In kasta oo aanay qaarkood garanayn, xuddunta ayaa ah "nabarta" ugu weyn ee nolosha aadanaha, oo ah xidhiidhka nolosha ilmo-galeenka. Xitaa iyada oo aan la dareemin annaga inta badan, riyooyinka qaybtan jirkeena waxay keeni kartaa farriimo muhiim ah oo nagu saabsan. Haddaba bal eeg macnaha ku riyoodo xuddunta iyo waxay kaa odhan karaan.

Ku riyoodaa xuddunta

Taasi waa sababta, ka mid ah macnayaal dhowr ah, ku riyooyinka xuddunta waxay muujin kartaa hilowga qof, oo ay ku jirto hooyadaa. Ma aha riyo xun, maadaama aysan wax calaamad ah u keenin noloshaada.

Riyada xudunta nabarka ah

Riyada xudunta nabarka ah waxay muujinaysaa in qof aad kuugu dhow uu dhici karo. u baahan tahay caawimadaada. Ma aha daruuri caawimo dhaqaale ama shay, laakiin wax gudaha ah. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad ogaato qofka aad tahay oo aad u caawiso si aad u bogsiiso qofkaas dhibaatadiisa si kasta heer. Intaa waxaa dheer, haddii aad ku faraxsan tahay riyada xitaa iyada oo xuddunta dhaawacan, waxay muujinaysaa inaad ka adkaan doonto dhibaato. Xalkaagu jidka ayuu ku socdaa ama waa la helay adiga.

Ku riyoonida xudunta dhiigbaxa

Tani, waa la kala qaybin karaa, taasoo ka dhalanaysa:

>
• >Ka-goyn >

Sabab kastaba ha ahaatee, qof aad qaddarin lahayd ayaa kaa dhaqaaqi kara. Guud ahaan, waxay ku dhacdaa dood ama is afgaranwaa khuseeya nolosha wadajirka . Tani waxay tusin kartaa dhamaadka xiriirka, saaxiibtinimada ama goynta xiriirka qoyska.

>
• >Geeri
> 11> khalad maaha in la yiraahdo in fariinta riyadu ay tilmaami karto xaalad dhimasho ah. Maadaama aan si tamar leh isugu xirannahay, miyir-beelku wuxuu ogaan karaa marka tamarta qof u dhow ay u muuqato inay sii yaraanayso. In kasta oo aanaan ku talinayn rajo-beel, maskaxda ku hay suurtogalnimadan nasiib-darrada ah oo rajada inay khalad tahay.

Riyada xuddunta wasakhaysan

taas ogaanaysa oo waxay abuurtaa ceeb. Ku riyoonka xuddunta wasakhaysan waxay tusinaysaa inay jiri doonaan dhibaatooyin mustaqbalka kugu soo socda. Xataa haddii xuddunta riyadu aanay adiga ahayn, macnuhu waa is beddelin.

Si kastaba ha ahaatee, ha abuurin rajooyin taban oo quus ah. Dhibaatooyinka la saadaaliyay ma dhacaanwaa dhab oo aad awood u leedahay inaad la macaamilto iyaga .

Riyada ku saabsan daloolista xuddunta

Inkasta oo ay u muuqato mid soo jiidasho leh qaar ka mid ah, iyo riyooyin joogitaankeedu maaha mid wanaagsan. Asal ahaan, ku riyooyinka ku saabsan daloolista xuddunta waxay muujinaysaa in qof aad jeceshahay uu hubaal ka tago. Ahaanshaha xidhitaanka midnimada kuwii naga horreeyay, xuddunta calaamadaysan waxay muujinaysaa xidhitaanka nolosha qof.

Marka, ku raaxayso daqiiqadaha aad la leedahay qaraabadaada iyo dadka kuugu dhow. Ka fogow qoomamo hadhow, ka dhig daqiiqad kasta oo aad wada joogtaanba xisaabta . Adiga oo dhisaya xasuus cusub, nadiifi xidhidhka jacaylka ay leeyihiin oo xoojiya xidhiidhka

Riyada xayawaanka ka soo baxaya xuddunta

Xuddunta waxay muujinaysaa walaac ku saabsan dhimashada. Waxaa hubaal ah inay xambaarsan tahay xoogaa cabsi ah oo ku saabsan marinkan nolosha, ha ahaato shaki ama cabsi inay dhici doonto. Intaa waxaa dheer, waxay ku tusaysaa arrin aad ka tagtay oo hadda ah "gudaha kaa cunaya"

Ku riyoonaya inaad taabato xudduntaada

Adoo ku riyoonaya inaad taabato xudduntaada. waa calaamad muujinaysa in aad u kacsan tahay. Tani, waxay ku tusinaysaa in aragtidaadu ay ku soo gaadhayso oo keliya, oo ay ku jirto sida aad ula dhaqanto naftaada iyo sida aad isu aragto. Su'aalaha la soo bandhigay, waxaa lagama maarmaan ah in:

Sidoo kale akhri: Buugaag Cilmi-nafsiyeedka: 20-ka ugu iibka badan lagana soo xigtay

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato baahiyahaaga dhabta ah

> Halkii aad diiradda saari lahayd waxyaabaha aan la taaban karin iyo kuwa aan la taaban karin, u fiirso waxaad runtii u baahan tahay. Ha ku kadsoomin wax aan kuu keenin wax isbedel ah oo wax dhisaya . >

> Waxaan rabaa in aan xog ku qoro koorsada baadhista cilmi nafsiga 17>.

Sidoo kale eeg: Taxanaha Freud ee Netflix miyuu ka tarjumayaa nolosha Freud?

Fahamka ceebahaaga

>Riyadani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u qiimeyso ceebahaaga iyo wax kasta oo aad u baahan tahay inaad horumariso. Ka faa'iidayso wakhtigan si aad dib ugu eegto dabeecadahaaga waxyeelada leh ee adiga iyo kuwa kaleba wax u dhimaya. > 12> Quudinta aqoontaada

In aad si buuxda u fahamto naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad isku daydo qaab kasta oo caafimaad leh. Waa fahanka halkaad ku danbeyso midda kalena ka bilaabato, si loo dhaliyo wada noolaanshaha bulsho ee qof walba.

Riyada xudunta ubadka

taas macnaheedu waa nolosha buuxda. Jidkaan, waxaad la yeelan doontaa waqtiyo wanaagsan dadka aad ugu jeceshahay. Haddaadan wax “haa” ah lagu siin, ha niyad jabin, waayo, waxay imanaysaa wakhti ku habboon. si ay u fududaato. Haddi ay suurtagal tahay, isku day in aad naftada mashquuliso si aad isaga ilaaliso welwelka oo aad xitaa ka shaqeyso waxa aad aaminsantahay.

Riyada xuduntabararsan

Markaad ku riyoonayso xuddunta bararsan, u hubso in dhacdooyinka xun ay kugu dhici doonaan dhawaan, gaar ahaan dhinaca dhaqaalaha . Tani waa sababta oo ah, mararka qaarkood, xuddunta ayaa u taagan marinka quudinta nolosha aadanaha. Marka la eego waaqiciga dhabta ah, waxay tilmaamaysaa nolosha maaliyadeed, xarun nolol maalmeedka.

Haddii sawirka riyadaadu uu kooban yahay, kaliya ka hortag kharashyada aan loo baahnayn. Waxay kuu dhimi karaan in ka badan inta aad qiyaasi karto, iyagoo dhalinaya dayn ba'an oo cuncun doonta dhaqaalahaaga. Taasi waa sababta dib u celinta iyo dib u buuxinta kaydkaaga aad loogu talinayaa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad xanuun ku hayso caabuqa ugu daran, isla markiiba dib u eeg xogtaada maaliyadeed. Waxaa suurtogal ah in aad lumiso lacag adigoon ogeyn. Guud ahaan, riyadu waa calaamad aad dib u eegis ku samaynayso sida uu dhaqaaluhu u socdo maalin kasta

Riyada xudunta furan

Riyada xuddunta furan waxay muujinaysaa in waalidkaa midkood ku jiro. u baahan caawimadaada. Caadiyan waa hooyada, sidaas darteed mid walba xuddunta ayaa ku xiran in muddo ah. Waad ku mahadsan tahay dammaanaddan aad ilaalisay baahiyaha mid ka mid ah si fudud ayay uga muuqan kartaa kan kale .

Marka xuddunta furani aanay xanuun qaadin waxay muujinaysaa in warka wanaagsan uu iman doono dhawaan. . Gaar ahaan haddii aad xiriir la leedahay, sida tani waxay noqon doontaa si toos ahka faa'iidaysta. Xanuunku waxa uu tilmaamayaa wakhti aad ka fikirto naftaada iyo kuwa kuu baahan muddo saacad ah.

Fikradaha ugu dambeeya ee ku riyada xuddunta

waqtiga hadda jira iyo noloshaada . Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad u fiirsato calaamadahan oo aad fahamto fariinta ay gudbinayaan.

Adoo ka duulaya waxaad akhriday, u diyaargarow inaad wax ka beddesho noloshaada, ha ahaato mid adag ama mid wanaagsan. Haysashada riyada noocan ah waxay u baahan tahay isbeddello waana inay la qabsato waxay keeni karto.

>Hal dariiqo oo aad farriintooda ugu adeegsan karto faa'iidadaada waa inaad iska diiwaangeliso koorsadayada 100% ee khadka tooska ah ee Cilmi-nafsiga Caafimaadka. Koorasku wuxuu kaa caawin doonaa inaad diirada saarto baahiyahaaga, beddelaadda deegaanka kugu xeeran si aad u hesho korriin iyo is-aqoon. Sidaa darteed, ku riyoonka xuddunta iyo inaad si habboon u dabaqdo dadaalkaaga adigoo kaashanaya baarista cilmi-nafsiga waxay kaa dhigi doontaa inaad gaarto nolol cusub . >

> Waxaan rabaa macluumaad aan isku qoro koorsada falanqaynta cilmi nafsiga <16 .