ဖန်ကွဲစများနှင့် ဖန်ကွဲစများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း။

George Alvarez 11-10-2023
George Alvarez

ဖန်ကွဲမှန်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံရိပ်တွင် ထင်ဟပ်နေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုံရိပ်ကို မြင်တွေ့ရသကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအိပ်မက်သည် စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် ယခင်နှောင့်ယှက်မှုများကြောင့် သင်စိတ်ရှုပ်သွားနိုင်သည်။

ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ယေဘူယျဖြစ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် မတူညီသောအကြောင်းအရာများအလိုက် အပြောင်းအလဲများရှိသည်။ မင်းရဲ့မသိစိတ်က မင်းကိုပြောပြချင်တဲ့အရာကို ရှာတွေ့ဖို့အတွက် မင်းအိပ်မက်ရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလတ်အများစုကို မှတ်မိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပြီးရင် မင်းအတွက် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဖန်ကွဲစတွေရဲ့ ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေတတ်တဲ့ အိပ်မက်တွေကို ဆက်ဖတ်ပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိလိုက်ပါ။ .

ပျက်စီးနေသော ပြတင်းပေါက်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်ထဲတွင် ပျက်စီးနေသည့် ပြတင်းပေါက်တစ်ခုကို မြင်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် စိတ်ပျက်စရာများ သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ဒါ့အပြင် သင့်ဘဝဟာ အစိတ်စိတ်အမြွှာမြွှာဖြစ်နေကြောင်း သင်္ကေတပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြတင်းပေါက်များတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်နေသော သင့်ပုံကို သင်မြင်ရသောကြောင့် ၎င်းတို့ ကျိုးသွားပါက သင့်ခံစားချက်များကို သရုပ်ပြခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ လတ်တလောအချိန်ကာလတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ မိသားစု၊ အချစ်ရေး သို့မဟုတ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ပြိုကွဲခဲ့ရပြီး သင်အများကြီးခံစားခဲ့ရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင်၏ ပျက်စီးသွားသော အစီအစဉ်များနှင့် အိပ်မက်များကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်ဘဝတွင် တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲပစ်ရန် ၎င်းကို ကိုယ်စားပြုသည် ။ ယခုအချိန်သည် ပြန်လည်စတင်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ ထိန်းသိမ်းသင့်တဲ့အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေကို အလေးချိန်မပါဘဲ ပြန်စပါ။ကိစ္စရပ်။

ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ မှန်ကွဲများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ပန်းအိုးတစ်လုံး ကြမ်းပြင်ပေါ် ကွဲသွားသောအခါ အတုံးအားလုံးကို ကောက်ယူခြင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော အလုပ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်သည် အခက်အခဲများစွာကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

သင်သည် အလွန်ကောက်ကျစ်သောလမ်းကို လျှောက်လှမ်းနေမည်ဖြစ်ပြီး သင်နှင့်အတူရှိသူများသည် သင့်အား ကူညီရန် အမြဲရှိနေမည်မဟုတ်ပါ။ ဘယ်သူနဲ့ အနီးကပ်နေဖို့ လိုအပ်ပြီး ဘယ်သူက အကောင်းဆုံး ရှောင်နေမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ ငြူစူခြင်းသည် ပြဿနာများကိုသာ ဖြစ်စေသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် သင့်အဖြစ်မှန်၏ မခိုင်မြဲမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အတိတ်က တစ်ချို့အရာတွေက ကုန်ဆုံးသွားပြီး အသစ်သောအရာတွေ နီးကပ်လာနေပါပြီ။ ထို့ကြောင့် ဤအချိန်သည် အပြောင်းအလဲနှင့် သက်တမ်းတိုးချိန်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် သက်တမ်းတိုးရန်အတွက်လည်း ဤအချက်ကို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကြေမွသော ဖန်ခွက်ကို စားသုံးခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဖန်ကွဲများကို စားသုံးခြင်းသည် အလွန်အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် အန္တရာယ်ရှိပြီး သတိထားရန် လိုအပ်သည်။ သင်ပြုလုပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့သည် သင့်တည်ငြိမ်မှုအတွက် အလွန်ဆိုးရွားသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်မသိစိတ်က သင့်ကိုသတိပေးနေသည်။

ယခုအချိန်သည် သင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ လေးလေးနက်နက်စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်များနှင့် သင့်အရေးကြီးသော ပန်းတိုင်များကို သိထားရန် လိုအပ်သည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်သည် မသိခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သည့်အခိုက်အတန့်မျှသာဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေက ဘယ်ကိုသွားနေမှန်း မင်းမသိဘူး၊ မင်းကိုကြောက်တယ်။ ထို့ကြောင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မင်းကိုဘာတွေထိခိုက်နိုင်လဲ သိဖို့လိုတယ်။အခြေအနေ အရမ်းဆိုးတယ်။ စွန့်စားခြင်းသည် ဘဝ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး တိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဖန်ကွဲစများကို ကိုင်ဆောင်ထားသော အိပ်မက်

ဖန်ကွဲတစ်ဖဲ့ကို ကိုင်ဆောင်ထားပါက၊ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘောထားများ။ သင့်ကိုယ်သင် လှီးဖြတ်ရန် အခွင့်အလမ်း မြင့်မားသောကြောင့် ကျိုးနေသော မှန်ကို ကိုင်ထားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

သင်၏ ဆိုးရွားသော အပြုအမူနှင့် အလွန်တွယ်တာပါက သင်သည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝနှင့် အခြားသူများနှင့် ယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းကို အဘယ်အရာက အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သနည်းဟု သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့မကောင်းတဲ့အပြုအမူက တခြားသူတွေကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ပြတင်းပေါက်မှာ မှန်ကွဲနေတာကို အိပ်မက်မက်တာ

ဒါက အထူးသဖြင့် မင်းအိမ်မှာရှိတဲ့ ပြတင်းပေါက်ဆိုရင် အန္တရာယ်အတွက် သတိပေးချက်ပါပဲ။ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှု၊ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို အရမ်းမနာလိုတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်တယ်။ ယခုအချိန်သည် သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်ရသူအား သင့်ကိုယ်သင်မေးရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

မနာလိုခြင်းသည် သင့်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် အလွန်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ခံစားနေသူများကို ပို၍ပင်ထိခိုက်စေပြီး ဤမနာလိုသူသည် သင့်အား လျစ်လျူရှုထားကြောင်း သိထားပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သိပါက ထိုလူနှင့် စကားပြောရန် ကြိုးစားပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။ .

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- ကြက်ဥအိပ်မက်- ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကြည့်ပါ။: Melanie Klein: အတ္ထုပ္ပတ္တိ၊ သီအိုရီနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးမှုများ

ထို့ပြင် ဤအိပ်မက်သည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။သို့မဟုတ် သစ္စာဖောက်ခြင်း ခံစားချက်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ ဉာဏ်ကောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ မယုံနိုင်လောက်အောင် အတိတ်ကပြသခဲ့တဲ့သူတွေကို အလွန်အကျွံမယုံကြည်ပါနဲ့။

ဖန်ခွက်တစ်ခြမ်းကို အိပ်မက်မက်တာ

အိပ်မက်ထဲမှာ ဖန်ခွက်တစ်ခြမ်းက ပိုတိကျပါတယ်၊ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ရှိပါတယ်။ ဤအိပ်မက်သည် ကောင်းသောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ကံကောင်းခြင်းများသည် သင့်ထံရောက်လာနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် ဤရာသီဥတုကို အကောင်းဆုံးအသုံးချလိုက်ပါ။ သင့်ဘဝထဲရောက်လာတဲ့ အခွင့်အရေးတိုင်းကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သေချာစဉ်းစားပြီး အမြဲပညာရှိရှိလုပ်ပါ။ အောင်မြင်ဖို့အတွက် ကြိုးစားအားထုတ်ပြီး မကြာခင် ဆုချီးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်။

ဖန်ခွက်ကွဲအောင် အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင်ဟာ ပြတင်းပေါက်များကွဲနေတဲ့သူဖြစ်ပါက၊ သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုတဲ့ သဲလွန်စဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခုရောက်ရှိတော့မည်ဖြစ်သည်။

အဖော်ရှိပြီးသားသူများအတွက်၊ ဤအိပ်မက်သည် ကတိကဝတ်ပြုခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အိမ်ထောင်သည်များအတွက် ပိုမိုရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက မင်းကို ပျော်ရွှင်မှုများစွာ ဆောင်ကျဉ်းပေးမယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

ကျိုးနေတဲ့ ပြတင်းပေါက်တံခါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ကွဲနေတဲ့ မှန်က တံခါးတစ်ချပ်ဖြစ်ရင်၊ ကျိုးနေတဲ့ကတိတွေကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မက်များ။ ဤအိပ်မက်သည် ဤတံခါးတည်ရှိရာနေရာပေါ်တွင်လည်း မူတည်သည်။ သူသည် သူငယ်ချင်း၏အိမ်တွင်ရှိနေပါက၊ သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦး၏ သစ္စာဖောက်ခြင်းကို သင်ခံစားရပေမည်။

တံခါးများသည် ဝင်ရောက်ခြင်းအား ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ရှိလျှင်ကျိုးပဲ့သွားတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် မသေချာတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ သစ္စာဖောက်ခြင်း၏ အထင်အမြင်ကို ပေးသော အဆိုပါသံသယများဖြစ်ပါသည်။

သို့သော် အိပ်မက်၏ အဓိကသတင်းစကားမှာ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ တစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုတာသိပြီး မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့အတွက် ကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ရမယ်ဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်တယ်။

မင်းပါးစပ်ထဲမှာ မှန်ကွဲသွားလို့ အိပ်မက်မက်နေတာ

ပြောပြီးတာနဲ့ စကားလုံးတွေကို ဖမ်းစားလို့မရတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်မှ ထွက်လာသမျှ အရာတိုင်းသည် အခြားသူများ၏ နားထဲသို့ ရောက်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိသောသူများကို ယုတ်ညံ့စွာပြောတတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြီးစွာသောမသက်မသာဖြစ်စေသည်။

သင့်ပါးစပ်ထဲတွင် မှန်ကွဲသွားခြင်းသည် မပြောသင့်သည့်အရာများနှင့် သင့်မသိစိတ်က ပြောနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ဖို့ မင်းရဲ့ ပါးစပ်က ထွက်လာတယ်။

မင်းရဲ့ စကားလုံးတွေကို ဂရုပြုပါ၊ တခြားသူတွေမှာလည်း ခံစားချက်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် စစ်မှန်ပြီး စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း လုပ်ခြင်းကို ရောထွေးကြသည်။ မင်းပြောသမျှကို အမြဲသတိထားသင့်ပြီး နောင်တရနေစရာ မလိုပါဘူး။

ကြည့်ပါ။: ကုမ္ပဏီက ဘာကြောင့် ငါ့ကို ခန့်အပ်သင့်သလဲ- စာစီစာကုံးနဲ့ အင်တာဗျူး

ဖန်ခွက်ကွဲနဲ့ လှီးဖြတ်ခံရတာကို အိပ်မက်မက်တာ

ထင်ရသလောက် ထူးဆန်းတာက ဒီအိပ်မက်ဟာ အပြုသဘောဆောင်သောအဓိပ္ပာယ်။ မင်းဘဝရဲ့အခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး မင်းအိမ်မက်တွေ တကယ်ဖြစ်လာအောင် လုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာအားလုံးကို မင်းမှာရှိနေတယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး မင်းဟာ အရမ်းဇွဲသန်သူတစ်ယောက်ပါ။

ငါလိုချင်တယ်။ သင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း

သင့်တွင် ခံနိုင်ရည်အားကြီးမားသော စိတ်ဓာတ်ရှိပြီး နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခံရခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးမားသောဆုတ်ယုတ်မှုတို့ကို ကြုံတွေ့ရသည့်အခါတွင်ပင် ရှေ့သို့ အမြဲတက်လှမ်းနိုင်ခဲ့သည်။ ဤအရာကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော သာယာဝပြောမှုအခိုက်အတန့်များကို သင်တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ဤစာသားတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ကွဲနေသောဖန်ခွက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာရှိရန်၊ ပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် သိရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤကဲ့သို့သော အိမ်မက်များ၏ အခြားအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို သိရှိလိုပါက စာရင်းပေးသွင်းရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းသင်တန်း။ သင့်အသိပညာတိုးတက်ရန် အခွင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

George Alvarez

ဂျော့ဂ်ျ အယ်လ်ဗာရက်ဇ်သည် အနှစ် 20 ကျော် လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး နယ်ပယ်တွင် အထင်ကြီးလေးစားခံရသော ကျော်ကြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးစက်မှုလုပ်ငန်းရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဂျော့ခ်ျသည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်သော စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဝေဖန်အားပေးမှုများစွာရရှိထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သည်။ George Alvarez သည် ၎င်း၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို အခြားသူများအား မျှဝေရန် ရည်စူးထားပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျောင်းသားများက ကျယ်ပြန့်စွာလိုက်နာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတွင် နာမည်ကြီးဘလော့ဂ်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ သူ၏ဘလော့ဂ်သည် သီအိုရီမှ လက်တွေ့အသုံးချမှုအထိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အားလုံးကို အကျုံးဝင်သော လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ဂျော့ခ်ျသည် အခြားသူများကို ကူညီခြင်းအပေါ် စိတ်အားထက်သန်ပြီး ၎င်း၏ဖောက်သည်များနှင့် ကျောင်းသားများ၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပါသည်။