မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု သည် အငြင်းပွားဖွယ်ရာ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရှင်းပြရန်လွယ်ကူသည်- မလုံခြုံသောကမ္ဘာတွင်၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသူသည် ကြွားဝါခြင်း သို့မဟုတ် မာနထောင်လွှားခြင်းဟု ယူဆပါသည်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ တီးဝိုင်းက ဒီလိုမဟုတ်ဘူး။ အမှန်တော့၊ မှန်ကန်တဲ့အတိုင်းအတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက အောင်မြင်တဲ့ဘဝရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ဆက်ဖတ်ပြီး ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပါမယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့် မောက်မာမှုကြားတွင် ခြားနားချက်ရှိသည်ကို သင်မြင်သည်။ မာနကြီးတဲ့သူတွေအကြောင်းပြောတဲ့အခါ၊ တခြားသူတွေထက် သာလွန်တယ်လို့ခံစားရတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေအကြောင်း တွေးနေတယ်။ ဤအချက်ကြောင့် ဤအင်္ဂါရပ်ကို လူအများက ကောင်းစွာမှတ်ယူခြင်း မရှိပါ။ အမှန်တော့၊ မင်းကို ယုတ်ညံ့တယ်လို့ သဘောထားတဲ့သူနဲ့ နေရတာ ဘယ်သူကြိုက်လဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိသူအတွက် ဒီလိုမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူတွေက တခြားသူတွေကို နှိမ့်ချဖို့ ဆက်ကြိုးစားနေဖို့ မလိုအပ်ဘူး ဆိုတော့ ဒါက မလုံခြုံမှုရဲ့ ခိုင်မာတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်လို့ပါပဲ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် သူ၏အားသာချက်များကို သိနိုင်လောက်အောင် သူ့ကိုယ်သူ ကောင်းစွာသိပြီး ၎င်းတို့ကို သူ၏အစွမ်းအစကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။

၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါသလား။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသော ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်ပိုကောင်းသည်။ မိသားစုတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိသူများသည် အိမ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သဟဇာတဖြစ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ ကျောင်းတစ်ကျောင်းတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိသော ကျောင်းသားများသည် အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးလာကြသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လူသားတိုင်းဟာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပါတယ်။တခြားလူတွေနဲ့လား?"

Theodore Roosevelt က "နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်ခြင်း၏သူခိုး" ဟုဆိုခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုလို့တောင် ပြောနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထူးခြားသောလမ်းကြောင်းရှိသူများသည် ၎င်းတို့သွားရာလမ်းကြောင်းကို မနှိုင်းယှဉ်သင့်ပေ။ ၎င်းသည် အဓိပ္ပာယ်မရှိသလို သင့်အား မလုံခြုံမှုကိုသာ ယူဆောင်လာပေးပါသည်။

7. "ငါ့ကိုယ်ငါ ပိုနားထောင်ဖို့ သင်ယူနေသလား"

တခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို အလွန်အကျွံနားမထောင်ဖို့နဲ့ သင့်ကိုယ်သင် မေ့လျော့နေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မင်းရဲ့အမြင်ကလည်း အဖိုးတန်တယ်၊ အဲဒါကို မင်းပိုပြီးတော့ စာနာစိတ်နဲ့တောင် မြင်သင့်တယ်။

8. "စိတ်အားထက်သန်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို ငါရှာကြည့်ဖူးလား။"

လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏အိပ်မက်များအောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို အမှန်တကယ် မြှင့်တင်လိုပါက သင်လိုချင်သောအရာကို ရရှိရန် အားပေးသည့် ဇာတ်လမ်းများကို ရှာဖွေရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်များစွာ ပိုမိုရရှိလာမည်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါမည်။

9. "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီးပြီလား"

သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု နည်းပါးပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု တိုးလာဖို့ ခဲယဉ်းပါသည်။ ဒါကိုသိရင် ဂရုစိုက်ပြီး အနားယူဖို့ သေချာပါစေ။ သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းတယ်လို့ ခံစားလာရတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာတာကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်တွေ့မြင်လာပါလိမ့်မယ်။

10. [ဆုကြေးမေးခွန်း] “အခြားလူတွေကို ငါကူညီနေတာလား။”

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအကြောင်းကို ယခင်က မပြောခဲ့သေးသော်လည်း ဤမေးခွန်းသည် ဖြေရှင်းရကျိုးနပ်ဆဲဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ကြောင်း သိလာသောအခါတစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့နေ့အတွက်၊ မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို ပိုပြီးသေချာလာလိမ့်မယ်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန် များစွာမလိုအပ်ကြောင်း သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ဤစာသားသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုအား သိရှိနားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ ဒီစရိုက်ကို ဖွံ့ဖြိုးအောင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ။ အခုအချိန်မှာ မင်းမှာ စဉ်းစားစရာတွေ အများကြီးရှိနေပြီဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်လာပြီ။ တကယ်တော့ အစာကြေဖို့မလွယ်တဲ့ အကြံပြုချက်တွေရှိပါတယ်။ စကားပြောခြင်းသည် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းထက် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ၊ သင်၏အချိန်နှင့် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို လေးစားလိုက်နာခြင်းဖြင့် ဤခရီးကို အေးအေးဆေးဆေးသွားရမည် ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ထောက်ပြလိုပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် မည်မျှတိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်ကို သဘာဝအတိုင်း သိရှိနားလည်လာမည်ဖြစ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုမိုရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ ဇွဲမလျှော့ဘဲ စိတ်ရှည်ဖို့ပါပဲ။ သင်မတတ်နိုင်ဘူးလို့ထင်တဲ့အတွက် စွန့်လွှတ်လိုစိတ်ပေါ်လာရင် တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်လှမ်း လှမ်းပြီး အဝေးကိုသွားလိမ့်မယ်။

သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုမဖြစ်စေရန် တားဆီးပေးမည့် အကြောင်းရင်းသုံးချက်

သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ်ယုံကြည်မှုရှိလိုသူဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ မလုံခြုံမှုကို ဘေးဖယ်ထားလို့မရပါဘူး။ ဒီလိုဆိုရင် မင်းတစ်ယောက်တည်းလို့ မထင်ပါနဲ့။ တကယ်တော့ လူအတော်များများဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံခြုံမှုပိုရှိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီအတွက် အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိတယ်။ သင်ဘာကြောင့်မပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို သိလိုပါက၊ ဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းသုံးခုကို သင့်အားပြသပါမည်-

1.သင်ကိုယ်တိုင်အသိပညာတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းမပြုပါ

အဖြေများထဲမှတစ်ခုထွက်လာပါသည်။ ရှေးဂရိနိုင်ငံမှ၊ ဒဿနပညာရှင် ဆိုကရေးတီးမှ “မိမိကိုယ်ကို သိပါ”။ ဒါမှသာ မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်မှာပါ။ အမှန်တော့၊ အရည်အချင်းမရှိသူဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းက တစ်ခုတည်းမှာ အရမ်းကောင်းနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဂဏန်းတွက်တာ အရမ်းကောင်းတဲ့သူတွေ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် Canvas ပန်းချီဆွဲတာ ပိုကောင်းတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ တခြားသူတွေကတော့ ဟင်းချက်ရာမှာ ပိုကောင်းလာတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်ဘူးလို့ မြင်တယ်။ တစ်ခုချင်းစီမှာ သူ့ရဲ့ အားသာချက်တွေရှိပြီး သူတို့လုပ်တဲ့အရာတွေမှာ ထူးချွန်ကြပါတယ်။

သင်က ကဏ္ဍတစ်ခုတည်းမှာ သိပ်မကောင်းဘူးဆိုရင် အဲဒီအပေါ်မှာ သင့်ဘဝကို အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။ သင်ဘာကို ထူးချွန်သလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါကို သတိပြုမိခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို တိုးလာစေမှာ အသေအချာပါပဲ။

2. သင် နေရာမှားနေတယ်

အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိတာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ သင်တကယ်ဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို သိတယ်။ကောင်းပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု အားနည်းနေသေးတယ်။ အကယ်၍သာ သင့်ကိစ္စဖြစ်ပါက သင့်တစ်နေ့တာ၏အချိန်မည်မျှကို သင်အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာအတွက် မြှုပ်နှံထားသည်ကို တွေးတောရန် ရပ်တန့်ဖူးပါသလား။

၎င်းကို ပေါင်းစည်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ သို့သော် သင်ပါဝင်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အလုပ်မှားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အတွက် အဓိပ္ပါယ်မရှိသော အဖွဲ့တစ်ခု၏ အနေအထားတွင် ရှိနေသည်။

သင်တကယ်ချစ်တဲ့အရာကို လုပ်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်မသိနိုင်သောအရာများပေါ်တွင် သင့်အာရုံအားလုံးကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အဲဒါကို စဉ်းစားပါ။

3. သင့်မှာ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသူတွေနဲ့ ဝန်းရံထားပြီး

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါက သင့်ကိစ္စဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းဘာတွေ ကောင်းကောင်းသိပြီး မင်းရဲ့အချိန်တွေကို မြှုပ်နှံဖို့ အချိန်ယူရင်တောင်မှ တခြားလူတွေက မင်းကို နှိမ့်ချတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကမ္ဘာရဲ့အဆုံးလို့ မထင်ပါနဲ့။ ဤဇာတ်လမ်းကို ပြောင်းလဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ထိုအရာများထဲမှ တစ်ခုသည် ဆွေးနွေးမှုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤလူများသည် အမြဲတမ်း Machiavellian မဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတရံမှာ သူတို့မှာ မတူညီတဲ့ ဘဝတွေကို မြင်နိုင်သလို ကိုယ့်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြပါတယ်။ သင့်အမြင်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည် ထိုလူသည် သင့်အား လေးစားရန်နှင့် ဝေဖန်မှုကို ဘေးဖယ်ထားရန် သင်ယူရန် လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အချို့သောသူများ၏ဝေဖန်မှုကို အဆုံးသတ်ရန် စကားပြောဆိုခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလုံလောက်ပါ။လူတွေ။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အဝေးသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည်လည်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ကို နှိမ့်ချဖို့ တွန်းအားပေးနေတဲ့ လူတွေရှိဖို့ မထိုက်တန်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ကတော့ သင့်ကို ပျော်ရွှင်အောင် အားပေးတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ အတူနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိသူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ထိရောက်တဲ့ သဘောထား ခုနစ်ချက်

အခုတော့ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေမည့် အကြောင်းရင်းများ ၊ သင့်ကိုယ်သင် ပိုသေချာလာစေရန် ကူညီပေးမည့် သဘောထားများဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပါမည်။ တစ်ခုချင်းစီကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ဤကိစ္စတွင် တိုးတက်မှုများကို သင်သတိမထားမိနိုင်တော့ပေ။

1. သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပိုဖြုန်းပါ

ဆိုကရေးတီး၏ အကြံဉာဏ်ကို မှတ်မိပါသလား။ ဒါပါပဲ! ဒီအကြောင်းကို အတိအကျပြောနေတာပါ၊ မင်းကိုယ်မင်း သိဖို့ အချိန်လိုတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏ဒိုင်ယာရီကိုဖွင့်ပြီး သင့်ကုမ္ပဏီနှင့် ကုန်ဆုံးရန် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်ကို ဖယ်ထားနိုင်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် ။

ဤပန်းတိုင်သို့ သင်မြှုပ်နှံထားသည့် မိနစ် သို့မဟုတ် နာရီများတွင် သင်သည် ဝါသနာအသစ်များကို တီထွင်နိုင်သည်၊ အချိန်မရှိခြင်းကြောင့် နောက်ကျကျန်ခဲ့သော တစ်ခုခုကို ပြန်သွားလုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအခိုက်အတန့်များပင်ရှိနိုင်သည်။ သင်၏အကြိုက်များနှင့် အရည်အချင်းများအကြောင်း အဖိုးတန်သော ကောက်ချက်အချို့ကို စတင်ဆွဲယူရမည့် ဤကာလအတွင်း ဖြစ်လိမ့်မည်။

2. ကုထုံးသို့သွားပါ

၎င်းသည် လူအများအတွက် ရီစရာဟုထင်ရသော်လည်း ကုထုံးသည် အခြေခံကျပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်အသိပညာ၏လုပ်ငန်းစဉ်။ ဒါတွေရှိမယ်။သင့်မလုံခြုံမှု၏အရင်းခံကို သင်မေးခွန်းထုတ်မည့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် အစည်းအဝေးများ ပြုလုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကုထုံးသည် အရူးများအတွက်ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း၏ လှည့်စားမှုများအတွက် မကျပါနှင့်။ . ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်- မည်သူမဆို မိမိကိုယ်မိမိ ဤအတွေ့အကြုံရှိရန် ခွင့်ပြုသင့်သည်။ လေ့ကျင့်သင်ကြားသူတစ်ဦး၏အကူအညီရသောအခါ အချို့သောကောက်ချက်ချရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ဤသည်မှာ အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။

3. အရည်အချင်းပြည့်မီရန်

သင်သည် တစ်ခုခုတွင် ထူးချွန်ကြောင်း သိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမဲ့ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတတွေ များများရမှ သင်လုပ်ပြီးသားအရာကို လုပ်ဖို့အတွက် ပိုပြီး ယုံကြည်မှု ပိုရှိစေတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မီးဖိုချောင်တွင် အလွန်ကောင်းပါက၊ အရာတိုင်းကို လုပ်ဆောင်ရန် မှန်ကန်သောနည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံစေမည့် သင်တန်းတစ်ခုသို့ မသွားပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မော်ဒယ်တစ်ဦးကို မှီဝဲရန် ပြောနေခြင်းမဟုတ်ပေ။ သို့သော် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အသိပညာသည် သင့်တွင် ကျွမ်းကျင်မှုအချို့ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်သည်ဟု ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား သင်ချို့တဲ့နေသည့် ယုံကြည်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

4. သင့်ကိုယ်သင် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

နှိုင်းယှဉ်မှုမှာ မဆိုးလှပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင်အများကြီးသင်ယူပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လှဲချပြီး တစ်ဖက်လူကို အောက်ခံခုံပေါ်တွင် တင်လိုက်သောအခါ အလွန်အန္တရာယ်များသည့် အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

အခြားသူသည် သင်နှင့်တူသောခရီးကို မရောက်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ သင့်တွင် ထူးခြားသောဇာတ်လမ်း၊ ထူးခြားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ထူးခြားသောစွမ်းရည်များရှိသည်။ အမှားတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် တန်းတူရည်တူထားသည့်အခါ ယင်းကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် တရားမျှတမှု မရှိပေ။

အကောင်းဆုံးမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် အမြဲကြိုးစားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အရင်ဗားရှင်းထက် ပိုကောင်းအောင် အမြဲကြိုးစားပါ မှန်ကန်တဲ့လမ်းကြောင်းပေါ် ရောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါက တခြားသူတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အမှန်တော့၊ လူတစ်ဦးစီတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းရှိကြသည်။

5. သင်၏ပင်ကိုယ်စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပါ

မလုံခြုံသောသူများသည် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်များကို မကြာခဏ နားထောင်လေ့ရှိသည်။ ဘဝနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အယူအဆများအပေါ်အခြေခံ၍ သင်ကြားသမျှကို စစ်ထုတ်ရန် သင်ယူသောအခါတွင် မဆိုးပါ။

သို့သော် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကောက်ချက်မဆွဲဘဲ ပြင်ပအမြင်တွင် သင်လုပ်ဆောင်သမျှကို အခြေခံသည့်အခါ ပြဿနာပေါ်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏အကူအညီမရှိလျှင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ကိုမယုံကြည်ဘဲ ကျင့်သုံးလာသောအခါတွင် ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးလာပါသည်။

ဤအရာသည် သင့်ကိစ္စဖြစ်ပါက မတူညီသောလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်နှောင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ . ဒီနေ့ကစပြီး မင်းရဲ့ တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်သမျှ အချိန်တိုင်း သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးဖြတ်ပါ။

ရွေးချယ်မှုများ၏ မကောင်းသောအကျိုးဆက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် ကမ္ဘာ၏အဆုံးမဟုတ်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ မင်းရဲ့အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူပြီး ရှေ့ကိုဆက်သွားနိုင်တယ်။ သင့်အတွက် ပြုလုပ်ပေးထားသည့် ရွေးချယ်မှုများ၏ အကျိုးဆက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရခြင်းမှာ လေးလံလွန်းလှသည်။ အဲဒီအလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ဒီနေ့ အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲပုံရသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် လွတ်မြောက်လာလိမ့်မည်!

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။

6. စိတ်အားထက်သန်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေနောက်ကို အမြဲပြေးပါ

ဇာတ်လမ်းကောင်းလေး နားထောင်ချင်ပါသလား။ မကြိုက်ဘူး ခက်တယ်မဟုတ်လား? ထိုမိုက်မဲသော အတင်းအဖျင်းစကားများကပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စူးစမ်းချင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးမည်ဆိုလျှင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို စိတ်ကူးကြည့်မလား။

ကောင်းပြီ၊ မင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့သူတွေရဲ့ ဘဝအကြောင်း ရှာဖွေကြည့်ပါ။ ဒါက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ မနှိုင်းယှဥ်ဘဲ ဒီလူလုပ်ရင် မင်းလည်း လုပ်နိုင်တယ် လို့ တွေးလိုက်ပါ။ အဲဒါက လူတိုင်းမှာ အလားအလာရှိတာကြောင့်ပါ။

ဒါ့အပြင်၊ သင်အရမ်းအောင်မြင်တဲ့လူလို့မြင်တဲ့လူက သူတို့ရဲ့ဘဝကို ဒီလိုပုံစံနဲ့စတင်ခဲ့တာ အမြဲတမ်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ သူမဟာ လုံခြုံမှုမရှိ၊ အတွေ့အကြုံမရှိ၊ ရင့်ကျက်မှုမရှိတဲ့ ခရီးကို စတင်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အကြီးကျယ်ဆုံး အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းတွေကလည်း ခရီးလမ်းတွေကို ကျော်လွှားနိုင်လို့ပါပဲ။ ဤဇာတ်လမ်းများဖြင့် သင့်စိတ်ကို ဖြည့်လိုက်သောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု တိုးလာမည်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါမည်။

7. မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

သင်ကိုယ်တိုင် ဂရုမစိုက်ပါက သင် ခဲယဉ်းပါလိမ့်မည်။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုရှိပါ။ လူအများအားပေးသည့်ပုံစံအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကျွန်ုပ်တို့က သင့်အားပြောနေခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ (ဥပမာ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း စသည်)။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည့်အရာမှာ သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာတတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ခြေဖဝါးကို ဘယ်အချိန်က နောက်ဆုံးအသုံးပြုပြီး အရေပြားချွတ်ဆေးကို အသုံးပြုခဲ့သနည်း။ ဘယ်တုန်းက မှတ်မိလဲ။ဒီနှစ် ဝတ်စုံကို မင်းကိုယ်တိုင် ဝယ်ခဲ့တာလား။ အနားယူနေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုအပ်သလို အာဟာရဖြစ်စေပါသလား။ သင့်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။

ဤမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများသည် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်ဂရုစိုက်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ချန်ထားခဲ့မည်ဆိုသည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု တိုးလာသောအခါ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုလည်း တိုးလာကြောင်း မှတ်သားထားပါ။

သင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း ရှိမရှိ စမ်းသပ်ရန် မေးခွန်း (၁၀) ခု

ယခု သင် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ဆိုတာကို သိလာပါပြီ၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုတိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိထားပြီးသားဆိုရင်တော့ အခုအချိန်အထိ ပြောခဲ့သမျှကို အကျဉ်းချုံးပြီး ပြောပြပါမယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် ဤဦးတည်ချက်သို့ ပြောင်းလဲနေခြင်းရှိမရှိ သိလိုသည့်အခါတိုင်း၊ သင်သည် အောက်ပါမေးခွန်းများကို သင့်ကိုယ်သင်မေးနိုင်ပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော နိဂုံးချုပ်ချက်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။

သို့သော် ဦးစွာ၊ သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ရှည်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုသည် မျက်စိတစ်မှိတ်အတွင်း တိုးတက်လာမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ ဒါက တခြားသူတွေလိုပဲ အချိန်ယူရတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

ဒါကြောင့် သင်ဟာ ကြီးကြီးမားမား မတိုးတက်သေးဘူးဆိုတာကို သိရင် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး အခုကနေ ဘယ်လို တိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲ စဉ်းစားပါ။ သင့်အတိတ်ကို သင်အမြဲတမ်း ကျော်လွှားနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏မေးခွန်း 10 ခုဖြစ်သည်။

1. "ကျွန်ုပ်နှင့်အတူရှိနေရန် အချိန်လုံလောက်ပြီလော"

ငါတို့ပြောတဲ့အတိုင်း မင်းသင့်ကိုယ်သင် ပိုလုံခြုံတယ်လို့ ခံစားနိုင်ဖို့ သင့်ကိုယ်ပိုင် အသိပညာကို မြှင့်တင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင်ဘာလုပ်ရတာကို ကြိုက်လဲဆိုတာရှာဖို့ အမြဲတမ်းအချိန်ဖယ်ထားပြီး သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုတိုးလာမယ်ဆိုတာကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။

၂။ ကိုယ်ချစ်တဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့ တစ်ပတ်ကို အချိန်ဖယ်ထားရမလား။

ဒါက ရိုးရှင်းပါတယ်- သင်လုပ်ချင်တာကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတာနဲ့ အဲဒီအရာတွေကို ဆက်လုပ်ပါ။ သင်ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို အချိန်ပေးတာဟာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုတိုးလာစေတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

3. "လူတွေရဲ့ ဖျက်လိုဖျက်ဆီးဝေဖန်မှုတွေကို အဆုံးသတ်ဖို့ သင်ယူခဲ့တာလား။"

ဝေဖန်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်သူများနှင့် ဝိုင်းရံထားရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

4. “ယနေ့သည် ကုထုံးအတွက် ကောင်းသောနေ့မဟုတ်ပါ session?"

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟုတ်ကဲ့ ဖြေထားပြီးဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်သံသယများရှိနေသေးပါက၊ ကုထုံးပညာရှင်၏အကူအညီသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုရှာဖွေရာတွင် သင့်တိုးတက်မှုများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

5 “ ငါ့ရဲ့အရည်အချင်းတွေကို ငါရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှာလား။"

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင့်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုခံစားရစေရန်အတွက် အရည်အချင်းများ (ဥပမာ သင်တန်း၊ ဘွဲ့ရ၊ ဘွဲ့လွန်ဒီဂရီ စသည်) လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါက မင်းလုပ်တဲ့အရာကို တကယ်ကျွမ်းကျင်တယ်လို့ မင်းခံစားရအောင် ကူညီပေးနိုင်လို့ပဲ။