Waa ay adagtahay in qof uu macsalaameeyo kii uu jeclaa markii uu soo baxay waqtigii uu baxayay. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinku waxay na siinayaan fursad aan dib ugu eegno kuwa maqan oo aan ka fikirno nafteena. Waxaan maanta halkan idiinku soo gudbinaynaa macnaha ku riyoodo qof dhintay isagoo dhoola cadeynaya iyo waxa laga baran karo.

Sidoo kale eeg: Monomania: qeexid iyo tusaalooyin>Waa wax iska caadi ah in lagu riyoodo dadka aan jecelnahay ee maqan. nolosheena marxalad kasta ha ahaato. Haddii aad ku riyooto qof hore u dhintay oo uu qofkaas laftiisa kuu dhoola caddeeyo, ogow, marka laga soo tago waxyaabo kale oo badan, sida aynu gadaal ka arki doonno, waxay la macno tahay, in kastoo aad dhib badan soo martay, aad si fiican ula dhaqantay. iyadoo qofka aad jeceshahay uu geeriyooday . Marka laga soo tago in aad tilmaan wanaagsan kuu tahay.

In aad ku riyootid qof dhintay oo dhoola cadeynaya

markii aad ku riyootid qof dhintay oo dhoola cadeynaya ogow dhaqankaan waa calaamad si wanaagsan ayaad ula qabsanaysaa dhimashadeeda. Sidaan kor ku soo xusnay, way ku adag tahay qof kasta inuu macsalaameeyo kii uu jeclaa. Sida dhimashada lafteeda, ma jirto diyaargarow ku filan oo naga ilaalin kara khasaarahan.

Si loo yareeyo xanuunka, caqiido badan ayaa ansaxiyay jiritaanka diyaaradda aakhiro ee ay naftayadu ku socoto ka dib markii la sii daayo. Xataa ka dib markii ay tageen, waxaan awoodnay inaan la xiriirno xaqiiqadan oo aan ku dhex galno nafteena. Sidaas awgeed, salaad, duco iyo xaflado ayaa la sameeyaa si taas loo sameeyonaftu nabad way heli kartaa annaguna sidaas oo kale.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in laga shaqeeyo xanuunkan gudaha inta aan nool nahay iyo sidii loo maamuusi lahaa kuwii dhoofay. Riyadan waxaad ku arki kartaa xoriyadaada shucuureed oo loo turjumay dhoola cadeynta qofkaas aad jeceshahay . Waxa aad ku guulaysatey in aad qaado talaabo aad u weyn oo nolosha ah waxaanad cadaysay in aad ka gudbi karto xaaladaha xasaasiga ah.

Reflexes

Falcelinta noocan ahi waxay muujinaysaa diyaar la'aantaada la macaamilka dabeecaddaada. Marka la soo koobo, riyooyinku waa farriimo ka imanaya miyir-beelka oo ku saabsan nolosheenna iyo aragtida ku saabsan.

Riyadan su'aasha ah waxaynu haynaa odoroska khasaaraha, bixidda iyo maqnaanshaha shakhsiga nolosheenna. Marka qof dhinto, ma khaldana in la dareemo rajo xumo iyo dareenka ah in noloshii inoo dhamaatay. Tan kale, Bani’aadam ahaan, waxa aynu sidoo kale xaddidnay waxa aynu dareemeyno, oo ah qayb ka mid ah fahamka adduunka.

Marka aynu aragno kuwa dhintay oo riyo ku dhoola caddaynaya, waxa loo baahan yahay in aan fiiro gaar ah u yeelanno. dareenkeena. Waa in laga digtoonaado sidii looga gudbi lahaa caqabadaha jira, si aan u xambaarno hubantinimada horumarka . Haddaba, markaan iyaga xusuusanno, waxaynu sidaas ku samayn doonnaa niyad-jab ee ma murugoonno.

Go'aan

Riyo qof dhintay oo dhoola caddaynaya waxay naga caawinaysaa inaan samaynodheelitirka nolosha aan hadda ku jirno. Nolosha qalafsan ee aan hadda ku jirno, waxaan inta badan illownaa inaan dhufano dheellitirka jira. Waxaan in badan diiradda saarnaa hal dhinac, halka dhowr kale ay ku dambeeyaan in laga tago oo dib loo dhigo.

Is deji, ma rabno inaan xukunno ama tilmaamno habka "saxda" ee nolosha. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka noocan ahi waxay naga caawiyaan inaan xasuusano waxa muhiimka ah iyo waxa dhabta ah ee keena macnaha jiritaankeena. Intaa waxa dheer, waa xasuusin in aynaan weligiin oo aynaan hal fursad oo keliya sidno si ay wax u dhacaan. . Ka faa'iidayso si kasta oo aad awooddo, adigoo iska ilaalinaya ku-xidhnaanta xad-dhaafka ah ee khaladaadkaaga iyo guuldarradaada inta aad jidka ku jirto. In kasta oo ay door muhiim ah ka ciyaaraan korriinka iyo xoojinta dabeecaddaada, haddana waxa loo baahan yahay in loo tixgeliyo uun sidii cashar laga bartay oo aanay culays ku ahayn in jidka lagu jiido.

Noqo geesi

Farriinta kale ee uu riyada qofka dhintay la dhoola cadeynayo waxay si toos ah ula xiriirtaa dabeecad iyo geesinimo. Kuwo badan ayaa ku dhamaanaya in ay ka tanaasulaan kala badh sababtoo ah waxay dareemayaan in aanay awoodin inay la tacaalaan caqabadaha. In kasta oo tani ay tahay wax iska caadi ah oo caadi ah, haddana waa in aan lagu marmarsiinin dib u dhac ku yimaada safarkaaga

Sidoo kale akhri: Gabadhii Buugagta xaday iyo Cilmi-nafsiga

Hadaba ha ka baqin inaad nolosha u wajahdo sida dhabta ah ee ay tahay, oo leh cilladaheeda iyo caqabadaheeda. Ma soo jiidaneyno dhibaatooyinkeeda, laakiin waxaa muhiim ah in la muujiyo in ay muhiim u yihiin habka qaangaarka shakhsi ahaaneed. Waxaa jira qiimo aad u weyn oo nolosha ah, waxaana lagama maarmaan ah in la ogaado, habkaaga, waxa ay adiga kuu tahay.

Intaa waxaa dheer, farxad ayaa ku jirta muujinta nolosha sababtoo ah waxay ku dhamaanaysaa soo saarista daahfuryo cusub. Dhoola-cadaynta ka muuqata kuwa baxay waxay muujinaysaa inay diyaar u yihiin inay safarkooda meelmariyaan. Waxaad ka adkaan kartaa qaar ka mid ah khasaaraha oo aad xidhi kartaa darafyada ku hadhay ee aan dhamaystirnayn ee jidkaaga.

Awoodda lagu qosli karo

Dunida waxa jira daraasado dhawr ah oo ka hadlaya faa'iidooyinka iyo saamaynta niyadda wanaagsan jirkeena iyo maskaxdeena. Sidaas awgeed farxaddu waxay noqotay maaddo lagu barto kulliyadaha caanka ah ee adduunka si ay u caawiyaan ardaydu inay gaadhaan. Si la mid ah, in aad ku riyootid qof dhintay oo dhoola cadeynaya oo qoslaya waxay si toos ah uga hadlaysaa caafimaadkaaga.

Dabcan, daryeelka saxda ah, waxaad ku noolaan kartaa nolol dheer oo caafimaad qabta, adigoo ka faa'iideysanaya noloshaada wax kasta oo aad rabto. gacantaada ku hay. Si kastaba ha ahaatee, caadooyinka ayaa si toos ah u saameeya tan, si ay u noqdaan mas'uuliyaddaada. Inkastoo dadaalku jiro, ku noolaanshaha dariiq caafimaad leh ayaa aad u faa'iido badan.

> Waxaan rabaa macluumaad anigaisku qor koorsada falanqaynta cilmi nafsiga .

Xitaa haddi ay goor hore tahay in laga hadlo, ka faa'iidayso xaaladan adiga oo naftaada u roon. Markaad qorshaynayso riyooyinkaaga, samee dhaqan, ha ku dallacin naftaada wax badan xagga xawaaraha. Xusuusnow in qof kastaa uu waddo uu u maro tallaabooyinkiisa, waxa ugu muhiimsana waa in aad ka dhigto guulahaaga .

Xusuusin

iyada oo qof hore u dhintay dhoola cadeynaya, xaalada la yaabka leh darteed, xitaa haddii ay tahay riyo. Si kastaba ha ahaatee, fariintani waxay ku dhammaatay inay noo ogolaato fikradaha lagama maarmaanka ah si aan u hogaamino nolosheena, kuwaas oo ah barashada:

• Adkeysiga: Dhammaanteen waxaan la kulannaa khasaare, tani waa dabeecad dhaqdhaqaaq. ee dadnimada. Ma doonayno inaad xanuunkaaga dhinac u riixdo gabi ahaanba. Si kastaba ha ahaatee, noloshu way sii socotaa, waana inaan la qabsanaa xaqiiqada cusub, anagoo helayna kaalinteena dhexdeeda.
• Aasaaska: Waxaan ku bixinaa qayb wanaagsan oo nolosha ka mid ah inaan isku dayno inaan nafteena qiil u helno markaan ka weecanno. ujeedo. Tan waxaa ku jira dabeecadda xiriirka aan la leenahay dadka kale, iyo haddii aan dayacno iyaga heer kasta. Si fiican u fahan kuwa ku garab istaagay oo xoog ku siiyay xataa wakhtiyada adag.

Duruusta

Haddii aad ku riyootid qof dhintay oo dhoola cadeynaya, waa suurtagal in aad casharro ka barato.Sidaan horeyba u sheegnay, tani waa fursad aad ku soo ceshato macluumaadka aad u baahan tahay si aad u taageerto waxbarashadaada. Sidaas ayaad ku fahmaysaa:

>

>Ka faa'iidayso: Sida aan hore u soo sheegnay, noloshu waa fursad gaar ah, mana buunbuuninno markaan ku celcelino. Waa inaad naftaada u hurtaa xaqiijinta riyooyinkaaga si aad khibrad ugu yeelato una fahamto noocyada kala duwan ee farxadda. Marka la eego xaaladahaaga iyo shuruudahaaga, ku noolow khibradaha aad u diyaarsan tahay oo qorshee kuwa aad wali rabto inaad noolaato Cabsida waqtiyadan, waa inaanan ka fikirin waxa kugu dhici kara. Xasuusnoow in aad leedahay awood aan ilaa hadda xadkeeda la garanayn, rabitaankaaga ah inaad aragto riyadaada oo rumowday waxay kaa caawin doontaa inaad ka gudubto cabsi kasta. fursada aad ku muujiso jacaylkaaga iyo qadarintaada dadka kale. Dib u xaqiijinta saaxiibtinimada iyo jacaylka aad dadka kale u abuurto waa tilmaan ixtiraam iyo daacadnimo si aanu xidhiidhkani u daalin muddo ka dib.

Riyada qofka mar hore dhintay isagoo dhoola cadeynaya wax badan ayaa muujinaya habka looga gudbo xanuunkan gudaha ah. Xitaa haddii aadan dhab ahaantii qof lumin, halkan waxaa ah calaamad muujinaysa sida khasaarahan oo kale uu saameyn kugu yeelan karo.siyaabo kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, tani waa fursad aad ku heli karto caddayn dheeraad ah oo ku saabsan naftaada oo aad fahamto qaar ka mid ah nuucyada jidkaaga.

Sidoo kale eeg: Saamaynta xoolaha ee cilmi-nafsiga: waa maxay, sidee loo isticmaalaa?

Waa wax la yaab leh inta uu sawirka fudud noo sheegi karo wax badan oo ka harsan ilbiriqsiyo gudahood. Sidaa darteed, waa in aad fiiro gaar ah u yeelataa fariimaha ay soo diraan miyir-beelka oo aad uga faa'iidaysato aqoonta shakhsi ahaaneed ee kuu ogolaanaysa inaad horumariso noloshaada.

Sidoo kale akhri: Xiriirka Hooyada iyo Ilmaha sida uu qabo Winnicott

Aqoonta noocan oo kale ah waxaa lagu heli karaa si qumman iyada oo loo marayo koorsada 100% ee cilmi-nafsiga ee internetka, mid ka mid ah kuwa ugu dhammaystiran ee suuqa. Aqoonta nafsiga ah, waxaad xallin kartaa arrimaha shakhsi ahaaneed, waxaad ka takhalusi kartaa shakiyada, waxaad ogaan kartaa baahiyaha dhabta ah ugu dambeyntiina waxaad heli kartaa farxaddaada. Ku riyooyinka qof mar hore dhintay isagoo dhoola cadeynaya ama sawir kale waxay noloshaada ka heli doontaa muuqaal qeexan oo la taaban karo, marka loo eego dhinaca cilmi nafsiga.