අන්තර්ගත වගුව
ඕනෑම කෙනෙක්ට තමන් ආදරය කරන කෙනාට සමුගන්න අමාරුයි පිටත් වෙන වෙලාව ආවම. කෙසේ වෙතත්, සිහින අපට නැති වූ අය සමාලෝචනය කිරීමට සහ අප ගැන මෙනෙහි කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. අද අපි ඔබට ගෙන එන්නේ සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙහි තේරුම සහ මෙයින් ඉගෙන ගත යුතු පාඩම් මොනවාද යන්නයි.
අපි ආදරය කරන සහ නැතිවූ අය ගැන සිහින දැකීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි. අපේ ජීවිතයේ ඕනෑම අවස්ථාවක. ඔබට දැනටමත් මිය ගිය කෙනෙකු සමඟ නැවත නැවත සිහින තිබේ නම් සහ එම පුද්ගලයා ඔබ දෙස සිනාසෙන්නේ නම්, දැන ගන්න, අපි පසුව දකින පරිදි, තවත් බොහෝ දේට අමතරව, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බොහෝ දුක් විඳ තිබියදීත්, හොඳින් කටයුතු කළ බවයි. ඔබේ ආදරණීයයාගේ වියෝව සමඟ. ඔබට හොඳ පෙර නිමිත්තක් වීමට අමතරව.
මිය ගිය පුද්ගලයෙකු සිනාසෙමින් සිහින දැකීම ගැන
සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු සිහින දකින විට, මෙම හැසිරීම ලකුණක් බව දැන ගන්න. ඔබ ඇයගේ මරණයට හොඳින් මුහුණ දෙනවා. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඕනෑම කෙනෙකුට තමන් ආදරය කරන තැනැත්තාගෙන් සමු ගැනීම දුෂ්කර ය. මරණය මෙන්ම, මෙම පාඩුවෙන් අපව ආරක්ෂා කළ හැකි ප්‍රමාණවත් සූදානමක් නොමැත.
වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, බොහෝ විශ්වාසයන් අපගේ ආත්මය නිදහස් කිරීමෙන් පසු ගමන් කරන මරණින් මතු තලයේ පැවැත්ම සනාථ කරයි. ඔවුන් ගියාට පසුවත් අපිට පුළුවන් වුණා මේ යථාර්ථයට සම්බන්ධ වෙලා අපි තුළම එය අභ්‍යන්තරීකරණය කරගන්න. කෙතරම්ද යත්, මේ හේතුව නිසා, යාඥා, යාඥා සහ උත්සව සිදු කරනු ලබන්නේ මෙයයිආත්මයට සාමය ඇති විය හැකි අතර අපටද එසේ විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, අප ජීවත්ව සිටියදී මෙම අභ්‍යන්තර වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම සහ පිටත්ව ගිය අයට ගෞරව කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස කටයුතු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම සිහිනය තුළින් ඔබට ඔබේම චිත්තවේගීය නිදහස එම ආදරණීය පුද්ගලයාගේ සිනහව බවට පරිවර්තනය වී තිබෙනු දැකිය හැකිය . ඔබ ජීවිතයේ විශාල පියවරක් තැබීමට සමත් වූ අතර වඩාත් සංවේදී අවස්ථාවන් ජය ගැනීමට හැකි බව ඔප්පු කර ඇත.
ප්‍රත්‍යාවර්ත
සමහර අය සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු ගැන සිහින දකින්නට පටන් ගත් විට අපහසුතාවයක් දැනේ. මෙම ආකාරයේ ප්‍රතික්‍රියාවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේම ස්වභාවය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබේ සූදානම් නැතිකමයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, සිහින යනු අපගේ ජීවිතය සහ ඒ පිළිබඳ අවබෝධය පිළිබඳ අවිඥානයෙන් ලැබෙන පණිවිඩ වේ.
ප්‍රශ්නය වන මෙම සිහිනය තුළ අපගේ ජීවිතයේ එම පුද්ගලයාගේ අහිමි වීම, පිටවීම සහ නොපැමිණීම පිළිබඳ ප්‍රක්ෂේපණය ඇත. යමෙක් මිය ගිය විට, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අපගේ ජීවිතය අවසන් යැයි හැඟීම වරදක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් වශයෙන්, අපට හැඟෙන දේවලින් අපි සීමා වී සිටිමු, එය ලෝකය අවබෝධ කර ගැනීමේ ආවේණික කොටසකි.
ගිහින් ගිය අය සිහිනයකින් සිනාසෙන විට, අපි අවධානය යොමු කළ යුතුය. අපේ හැඟීම්. එය ප්‍රගතියේ නිශ්චිතභාවය අප සමඟ රැගෙන යාම සඳහා බාධක ජය ගැනීම පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමයි . මේ අනුව, අපි ඔවුන් සිහිපත් කරන විට, අපි එය කරන්නේ දුකකින් නොව, ශෝකයෙන් නොවේ.
වෙන්වීම
සිනාසෙමින් දැනටමත් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු සමඟ සිහින දැකීම අපට උපකාර කරයි.අප දැන් ගත කරන ජීවිතයේ සමබරතාවය. අපි දැනට ගත කරන කාර්යබහුල ජීවිතයත් සමඟ, අපට පැවැත්මේ සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීමට බොහෝ විට අමතක වේ. අපි එක් අංශයක් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර තවත් සමහරක් ඉවත් වී යල් පැන ගිය ඒවා වේ.
සන්සුන් වන්න, අපට විනිශ්චය කිරීමට හෝ ජීවිතය ගත කිරීමට “නිවැරදි” මාර්ගය නියම කිරීමට අවශ්‍ය නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වර්ගයේ සිහින අපට අත්‍යවශ්‍ය දේ සහ අපගේ පැවැත්මට සැබවින්ම අර්ථය ගෙන දෙන දේ මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවද, එය අප සදාකාලික නොවන අතර දේවල් සිදු කිරීමට එක් අවස්ථාවක් පමණක් රැගෙන යන බව මතක් කිරීමකි.
මිය ගිය පුද්ගලයා සිනාසෙමින් ඔබ සමඟ කතා කරන විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කරන ආකාරය පිළිබඳ පණිවිඩයක් ලෙස එය සලකන්න. . ඔබට හැකි කෙසේ වෙතත් එයින් ප්‍රයෝජන ගන්න, ඔබේ වැරදි සහ අසාර්ථකත්වයන්ට අධික ලෙස බැඳීම වළක්වා ගන්න. ඒවා ඔබේ වර්ධනයට සහ ඔබේ චරිතය ශක්තිමත් කිරීමට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළත්, ඒවා උගත් පාඩමක් ලෙස පමණක් සැලකිය යුතු අතර මඟ දිගේ ඇදගෙන යා යුතු බරක් නොවේ.
බලන්න: උමතුවක් වීම: හඳුනා ගැනීමට උපදෙස් 9ක්නිර්භීත වන්න
සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයා සමඟ සිහිනය ගෙන එන තවත් පණිවිඩයක් සෘජුවම ආකල්පය සහ ධෛර්යය සමඟ සම්බන්ධ වේ. බොහෝ අය බාධා සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි බව හැඟෙන නිසා අතරමග අත්හැර දමයි. මෙය සාමාන්‍ය සහ සාමාන්‍ය දෙයක් වුවද, එය ඔබගේ ගමනේ පසුබෑම් සඳහා නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.
Read Also: පොත් සොරකම් කළ දැරිය සහ මනෝ විශ්ලේෂණයඑබැවින් ජීවිතයට සැබෑ ලෙසම එහි අඩුපාඩු සහ අභියෝග සමඟ මුහුණ දීමට බිය නොවන්න. අපි ඇයගේ ගැටළු උත්කර්ෂයට නංවන්නේ නැත, නමුත් ඒවා පුද්ගලයන් ලෙස පරිණත වීමේ ක්‍රියාවලියේදී වැදගත් බව ඉස්මතු කිරීම වැදගත්ය. ජීවත්වීමේ විශාල වටිනාකමක් ඇති අතර එය ඔබට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබේම ආකාරයෙන් සොයා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
ඊට අමතරව, ජීවිතය ප්‍රකාශ කිරීමේ ප්‍රීතියක් ඇත, මන්ද එය නව සොයාගැනීම් ගෙන ඒම අවසන් වේ. පිටව ගිය අයගේ මුහුණේ ඇති සිනහවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන් තම ගමන සාර්ථක කර ගැනීමට සූදානම් බවයි. ඔබට යම් පාඩුවක් මඟහරවා ගත හැකි අතර ඔබේ මාවතේ අසම්පූර්ණව ඉතිරි වූ කෙළවර ගැට ගසා ගත හැකිය.
සිනාසීමේ බලය
ලොව පුරා හොඳ මනෝභාවයේ ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රතිවිපාක ගැන කතා කරන අධ්‍යයන කිහිපයක් තිබේ. අපගේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි. සිසුන්ට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස ලොව පුරා කීර්තිමත් විද්‍යාලවල සතුට විෂයයක් බවට පත් වී තිබේ. තමන්ගේම ආකාරයෙන්, මිය ගිය පුද්ගලයෙකු සිනහවෙන් හා සිනහවෙන් සිටින බව සිහින දැකීම ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන කෙලින්ම කථා කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නිසි සැලකිල්ලෙන්, ඔබට ඔබේ ජීවිතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගනිමින් දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ඔබ සතුව ඇත. කෙසේ වෙතත්, පුරුදු මෙයට සෘජුවම බලපායි, එවිට ඒවා ඔබේ වගකීම බවට පත්වේ. සහ උත්සාහය නොතකා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාවතක ජීවත් වීම අතිශයින්ම ප්‍රතිලාභදායකය.
මට මා සඳහා තොරතුරු අවශ්‍යයි.මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න .
බලන්න: මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග: ඒවා මොනවාද, වඩාත් සුලභ 40 ලැයිස්තුවඒ ගැන කතා කිරීමට ඉක්මන් වැඩි වුවද, ඔබටම වාසිදායක ලෙස මෙම තත්ත්වයෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඔබේ සිහින සැලසුම් කරන අතරතුර, ඒවා ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාවට නංවන්න, වේගය අනුව ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා ආරෝපණය නොකරන්න. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම පියවර සඳහා වේගයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වන්නේ ඔබේ ජයග්‍රහණ සිදු කර ගැනීමයි .
මතක් කිරීම්
සමහරුන්ට සිහින දැකීම පහසු නැත දැනටමත් මිය ගිය කෙනෙකු සමඟ සිනාසෙමින්, අමුතු තත්වය නිසා, එය සිහිනයකින් වුවද. කෙසේ වෙතත්, මෙම පණිවිඩය අවසන් වන්නේ අපගේ ජීවිතය ගෙන යාමට අවශ්‍ය පරාවර්තනයන් අපට ලබා දෙමිනි, එනම්:
- ප්‍රතිරෝධය මනුෂ්‍යත්වයේ. ඔබ ඔබේ වේදනාව කිසිසේත් පසෙකට තල්ලු කිරීමට අපට අවශ්‍ය නැත. කෙසේ වෙතත්, ජීවිතය ඉදිරියට යන අතර එය තුළ අපගේ භූමිකාව සොයා ගනිමින් අපි නව යථාර්ථයට අනුගත විය යුතුය.
- අත්‍යවශ්‍යවාදය: අපි අපගේ ජීවිතයෙන් බැහැර වන විට අපව සාධාරණීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරමින් ජීවිතයේ හොඳ කොටසක් ගත කරමු. අරමුණ. මෙයට අප වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඇති සබඳතාවල ස්වභාවය සහ අප ඔවුන්ව කුමන මට්ටමක හෝ නොසලකා හරිනවාද යන්න ඇතුළත් වේ. දුෂ්කර කාලවලදී පවා ඔබට සහය දුන් සහ ඔබට ශක්තිය ලබා දුන් අයගේ වටිනාකම හොඳින් තේරුම් ගන්න.
පාඩම්
සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු ගැන ඔබ සිහින දකින්නට පටන් ගන්නේ නම්, ඒ එයින් පාඩම් කිහිපයක් ඉගෙන ගත හැකිය.අප දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, ඔබේ ඉගෙනීමට සහාය වීමට අවශ්‍ය තොරතුරු නැවත ලබා ගැනීමට මෙය ඔබට අවස්ථාවකි. මෙය සමඟින්, ඔබට වැටහෙන්නේ:
- ප්‍රයෝජන ගන්න: කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ජීවිතය යනු අද්විතීය අවස්ථාවක් වන අතර අප මෙය නැවත අවධාරණය කරන විට අපි අතිශයෝක්තියක් නොදක්වන්නෙමු. විවිධ ආකාරයේ සතුට අත්විඳීමට සහ අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීම සඳහා ඔබ කැපවිය යුතුය. ඔබේ කොන්දේසි සහ නියමයන් යටතේ, ඔබ සූදානම් කර ඇති අත්දැකීම් ජීවත් කර, ඔබට තවමත් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය ඒවා ප්‍රක්ෂේපණය කරන්න.
- ඔබට බියෙන් ජය ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න: එය ස්වභාවික වුවත් මේ වෙලාවේ බයයි, ඔයාට මොනවා වෙයිද කියලා මම හිතන්න එපා. ඔබට තවමත් සීමාවන් නොදන්නා ශක්තියක් ඇති බව මතක තබා ගන්න සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට ඇති කැමැත්ත ඔබට ඕනෑම බියක් ජය ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
- ඔබ ආදරය කරන අය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න: කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න. අන් අය කෙරෙහි ඔබේ ආදරය හා අගය පෙන්වීමට අවස්ථාව. ඔබ අන් අය කෙරෙහි ඇති කර ගන්නා මිත්‍රත්වය සහ ආදරය නැවත තහවුරු කිරීම ගෞරවයේ සහ කැපවීමේ ඉරියව්වකි, එවිට මෙම සම්බන්ධතාවය කාලයත් සමඟ ගෙවී නොයයි.
සිනාසෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු ගැන සිහින දැකීම පිළිබඳ අවසාන සිතුවිලි
සිනාසෙමින් දැනටමත් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු ගැන සිහින දැකීම මෙම අභ්‍යන්තර වේදනාවෙන් මිදීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳ බොහෝ දේ හෙළි කරයි. ඔබට ඇත්තටම කෙනෙකු අහිමි වී නොමැති වුවද, එවැනි අහිමිවීමක් ඔබට යම් ආකාරයකින් බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලකුණක් මෙන්න.විවිධ ක්රම. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබ ගැන වඩාත් පැහැදිලි බවක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔබේ මාර්ගයේ සමහර සූක්ෂ්ම කරුණු අවබෝධ කර ගැනීමට අවස්ථාවකි.
සරල රූපයක් තත්පර කිහිපයකින් අපට මෙතරම් බොහෝ දේ පැවසිය හැකිද යන්න කුතුහලයට කරුණකි. මේ නිසා අවිඥානයෙන් එවන පණිවිඩ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඒවායින් ප්‍රයෝජන ගත යුත්තේ ඔබේ ජීවිතය තව තවත් දියුණු කර ගැනීමටත් ජීවිතය වර්ධනය කර ගැනීමටත් ඉඩ සලසන පුද්ගලික දැනුමක් ලෙසිනි.
Read Also: Winnicott අනුව මව සහ දරුවා සම්බන්ධයවෙළෙඳපොලේ ඇති වඩාත්ම සම්පූර්ණ එකක් වන අපගේ 100% මාර්ගගත මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාව හරහා එවැනි දැනුම පරිපූර්ණ ලෙස ලබා ගත හැකිය. ස්වයං-දැනුම තුළින්, ඔබට පුද්ගලික ගැටළු විසඳා ගත හැකිය, සැකයන් මිදෙන්නට, සැබෑ අවශ්යතා සොයා ගැනීමට සහ අවසානයේ ඔබේම සතුට සොයා ගත හැකිය. දැනටමත් සිනහවෙමින් මිය ගිය පුද්ගලයෙකු හෝ වෙනත් රූපයක් ගැන සිහින දැකීම මනෝවිශ්ලේෂණයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත් අර්ථවත් හා වැදගත් සමෝච්ඡයක් ලබා ගනී.