ھەممىمىز مەلۇم خىل زەخىملىنىشتىن ساقلىنىشنى خالايدىغان ۋاقىتتا ئاكتىپلىنىدىغان ئىختىيارىي كلاپاننى ئېلىپ يۈرىمىز. بۇ يەردىكى ئىدىيە ئۆزىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ گۇناھسىز ۋە ئاددىي نۇقتىدىن قوغداش. يېرىم كېچىدىن كېيىن 7 مىنۇتتىن كېيىن (كىتاب ۋە فىلىم) نىڭ سىيۇژىتى بۇنى ئاغدۇرۇپ تاشلاپ ، ئاز ساندىكى كىشىلەر چىدايدىغان بىر نەرسە تەلەپ قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ: ھەقىقەت.

پىلان

كونور 13 يىل. كونا ۋە ئۇنىڭ نازۇك تۇرمۇشى ئاللىبۇرۇن مەسىلىلەرگە سىڭىپ كەتكەن. ئانىسىنىڭ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقى ئۈچۈن ، بۇ كېسەلگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قاتتىق داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇندىن باشقا ، كونور ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەن مومىسىغا ، دادىسىنىڭ جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ئارىلىقى ۋە رەقىبىنىڭ زىيانكەشلىكىگە بەرداشلىق بېرىشى كېرەك. ئۇنىڭ پۈتۈن دۇنياسى يىمىرىلىش ئالدىدا تۇرماقتا.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ يىگىت ئالۋاستىنىڭ زىيارىتىنى تاپشۇرۇۋالغۇچە قايتا-قايتا قاباھەتلىك چۈشلەرنى باشتىن كەچۈردى. بۇ مەخلۇق يېرىم كېچىدىن 7 مىنۇت كېيىن سىزنى يوقلاشقا باشلايدۇ ۋە سىزگە بەزى ھېكايىلەرنى سۆزلەپ بەرگۈسى بارلىقىنى ئېيتتى. دەسلەپتە ، ئالۋاستىنىڭ ھېچنېمىسىنىڭ مەنىسى يوق ، گەرچە ئۇنىڭ سۆزى بالىنىڭ ھاياتىنى بىۋاسىتە ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. بۇ كىشى ئۇنىڭدىن قورقمايدۇ ، بەلكى ئالۋاستىنىڭ ئۇنىڭدىن نېمىنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىنى. بولمىسا ، ئۇ باشقا كىشىلەرگە قىلغانغا ئوخشاش بالىنى يەيدۇ. ئاخىرىدا ، ھەممە نەرسە ھاياتنىڭ ئازابى ۋە ئۇنىڭ سوغۇق ، خام ھەقىقىتىگە قاينايدۇ. بەزى ئۇقۇملارنى چۈشىنىش ئۈچۈن بۇلارنىڭ ھەممىسىنى باشتىن كەچۈرۈششەخسنىڭ . بۇ باش پېرسوناژنىڭ بالىلىق قارىشى بىلەن چوڭايتىلدى ، قارىماققا ھەممە نەرسە غايەت زور ۋە قۇرۇق كۆرۈنىدۇ . بۇ ھەقىقەتنى چەتكە قاققانلىق ئەمەس ، بەلكى Conor جىسمانىي ، روھىي ، ھېسسىيات ۋە ئىجتىمائىي ئۆزگىرىشلەردىن ئۆتىدۇ. تەجرىبىسى مول ئادەم ئۈچۈن بۇ بەك كۆپ.

بۇ يولدا ، تەسەۋۋۇر ۋە ھەقىقىي ئالۋاستىلار ھاياتىڭىزغا بېسىپ كىرىپ ، مەۋجۇتلۇقىڭىزنى تېخىمۇ بوغۇپ قويىدۇ. ياش ئانىسىنىڭ ھەر ۋاقىت ئايرىلالايدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى يالغۇز تاشلاپ قويۇشىنى قوبۇل قىلىشى كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ باشقا كىشىلەر بىلەن ساقلىغان ئىجتىمائىي ئالاقە ئۇنىڭ مەكتەپتە تارتقان قالايمىقانچىلىقلىرىغا قاينايدۇ. ئۇنىڭ بىردىنبىر شىركىتى ئالۋاستى.

ياشلار ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىن ۋاز كېچىشى كېرەك ، چۈنكى ئۇلار قۇرامىغا يەتكەنلەر بىلەن بالدۇر ئالاقە قىلغان. تەييارلىقسىز ، ئۇ ھەقىقەت ۋە ئۇ ئېلىپ كەلگەن ئازابنى ئۆزلەشتۈرۈشى كېرەك. باشقا بالىلارغا ئوخشاش ، كونورمۇ ئۇنىڭ يېنىدا تۇرۇشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاخىرىدا ، ئەگەر بىز ئاپىسى ئۆلۈپ كەتسە ، بالىنىڭ يالغۇز قېلىشنى خالىمايدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇق. ھەمدە بۇ نېمىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. بىز شۇنىڭغا دىققەت قىلىمىزكى ، پۈتكۈل ھادىسىنىڭ ئالدىدا بىزنى چۆرىدىگەن بىر دەۋرىيلىك بار. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، مۆلچەرلەنگەن قايغۇ بىزنىڭ ھاياتقا بولغان كۆز قارىشىمىزنى قايتىدىن تەشكىللەيدۇ. ئۇ ئەمەلىيەتتە ئاخىرلاشقۇچە ، بىز قورقۇنچ ۋە ھەرىكەتلەرنى باقىمىزبىخەتەرلىكنىڭ تۈرتكىسىدە. ئاپىسى ئۇنىڭ ئاساسلىق سۆيگۈسى بولۇپ ، دادىسىنىڭ تاشلىۋەتكەنلىكىنى تولۇقلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى پاراكەندە قىلىدىغان موماي ۋە ساۋاقدىشى ئۇنىڭغا ھەمىشە بالىنىڭ قانچىلىك يالغۇزلىقىنى ئەسكەرتىدۇ. بۇ ئۇنىڭ قاتتىق يوشۇرۇنغان ھەقىقىتى: ئۇ ئانىسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن ۋە بۇ يەردە يالغۇز قېلىشتىن قورقىدۇ. بالىلىق ۋىجدانىڭىز شىركەتتىن ۋە باشقىلاردىن ياكى بىرەر نەرسە تەلەپ قىلىپ ، ئىشلارنىڭ ياخشىلىنىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ . مىتافورا ئارقىلىق بىز ھېكايە ئارقىلىق يېتەكلىنىپ ، كونور بىلەن ئۇلىنىپ ، ئۆزىمىزنىڭ نازۇكلىقىنى ھېس قىلىمىز.

ھەقىقىي ھايات ئالۋاستىلار ھاياتىمىزدىكى نۇرغۇن ئالۋاستىلار. ئۇلارنى بوغۇشقا ئۇرۇنۇش ئارقىلىق ، ئۇلار كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشىدۇ ، ئۆزىمىزنىڭ ھاياتىي كۈچىمىزنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. ھېكايىدە بىز پەرقلەندۈرىمىز:

• ئۈمىدسىزلىنىش

يېرىم كېچىدىن كېيىنكى 7 مىنۇتتا ، بىز بىر ئىش ئالدىدا ئۆزىمىزنىڭ تىرىشچانلىقىمىزنى ئويلايمىز. ئەلۋەتتە ، بىز كەلگەن بارلىق ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلالمايمىز. بىز ئىنسان ، نازۇك ، قىزغىن ۋە مۇكەممەل ئەمەس ، ھەمىشە بىلىمىمىز يوق. شۇڭا ، بىز قىلالمىغان ھەممە ئىشتىن ئۈمىدسىزلەندۇق نى ئۆزگەرتەلەيمىز. چۈنكى ، مەلۇم دەرىجىدە بىز يۈز بەرگەن بەزى ئەھۋاللار ئۈچۈن گۇناھكاردەك ھېس قىلىمىز. مەيلى ئۇنىڭ سەۋەبى ياكى ئۇنىڭ جەريانىدا بولسۇن ، بىز ئۆزىمىزگە شۇ دە بىر قىسىم گۇناھ قىممىتىنى تەقسىم قىلىمىز. نەتىجىدە ، بىز ۋاسىتىلىك ھەرىكەت ياكى ئۇنى ھەل قىلالمىغانلىقىمىزدىن نومۇس ھېس قىلىمىز.

• يالغۇزلۇق

. بۇ ئالۋاستى قېرىغاندا ئالاھىدە ئورۇننى ئىگىلەپ ، ئۆمۈر بويى بىزنى قوغلايدۇ. يالغۇزلۇق ئۆزىنى مۇستەقىل ۋە ھېسسىيات جەھەتتە قوللىماي تۇرۇپ بىر تەرەپ قىلىشقا مەجبۇرلانغان پەيت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئارىمىزغا چوڭقۇرلاپ كىرگەن تەقدىردىمۇ ، ھېچقايسىمىز بۇنى تاللىمايمىز. باش پېرسوناژنىڭ نۇقتىسىدىن بىز ئىشلارنى ھازىرقىدەك كۆرسەك نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ، ھېچقانداق تەييارلىق قىلماي تۇرۇپ ، بىز ھاياتنىڭ بەزى ئۆزىگە خاس تەرەپلىرىنى بىر تەرەپ قىلالمايمىز . بىزنى ئۆزىمىز تۇرۇۋاتقان پەيتكە تەدرىجىي ماسلاشتۇرىدىغان سۈزگۈچ يوق.

ھەقىقەت بىزگە نۇرغۇن زىيان سالىدۇ ، چۈنكى ئۇ بىزگە: پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىڭ .

قاراڭ: ئېغىر ۋىجدان: ئۇ نېمە ، نېمە قىلىش كېرەك؟

• بىزنىڭ ئاجىزلىقىمىز

ھەر بىرىمىز كۆتۈرگەن ، ئەمما

يوشۇرۇش مۇمكىن ئەمەس. ھەقىقەت بىزنىڭ كىملىكىمىزنى ، نېمە ئىكەنلىكىمىزنى ۋە نېمە قىلىشىمىزنى توسىمايدۇ ، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى رەت قىلىدۇ. ئۇ ھەر ۋاقىت قۇرۇقلۇقتىن قورقىدىغان ھېسسىيات جەھەتتىكى غايەت زورلىقنىڭ رەھىم-شەپقىتىدە ئىكەنلىكىمىزنى ئاشكارىلايدۇ.

• بىر ئىشنى بىر تەرەپ قىلالماسلىق

بىز خالىغانچە توختاپ قالمايمىز. بەزى ۋاقىتتا بىز تاقابىل تۇرغۇدەك كۈچىمىز بولمىغان بەزى مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىمىز. بۇ مۇمكىنسىزلىكنى ئويلاش نۇرغۇن كىشىلەرنى ئىقتىدارسىز قالدۇرىدۇ ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. بۇ نورمال ئەھۋال ، ھېچكىم مەڭگۈ قارشىلىق قىلالمايدۇ .

• بىزنىڭ ئويلىغانلىرىمىزدىن يىراق ئىكەنلىكىمىز

ھەقىقەت كۆزىمىزنى تاشقى ۋە ئىچكى كۆزىمىزنى تازىلايدۇ ، شۇنداق بولغاندا بىز ھەممە نەرسىنى ھەقىقىي ھالەتتە كۆرۈشكە باشلايمىز. بۇنىڭدا ، ئۆزىمىزگە قارايدىغان بولساق ، بەزى نەرسىلەرنىڭ ھەقىقەتەن يوقلىقىنى ھېس قىلىمىز. بۇنداق بولغاندا ، بىز ئۆزىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك قورالسىزلىنىپ قالماسلىقىمىز ئۈچۈن ئۇنىڭدىن ساقلىنىشقا تىرىشىمىز.

يېرىم كېچىدىن 7 مىنۇت ئۆتكەندە ئاخىرقى ئويلار

يېرىم كېچىدىن 7 مىنۇت كېيىن بىزنى ھەقىقەت ئۈستىدە ئويلىنىش سەپىرىگە ئېلىپ بارىدۇ . بىز دائىم دېگۈدەك بۇ قاراۋۇلنىڭ بىزگە ئېلىپ كېلىدىغان ئۆزگىرىشلىرىدىن ئەنسىرەپ قېچىشقا تىرىشىمىز. ھېسسىيات جەھەتتە ، بىز بۇ تۈۋرۈكتە ئاجىز بولغاچقا ، بىز ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرالمايمىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پىلاننىڭ بىزگە ھەر ۋاقىت بەرگەن يېتەكچىسىنى قوبۇل قىلىش كېرەك: قوبۇل قىلىش.بىزنىڭ يولىمىزغا كەلگەن ھەممە ئىشنى بىر تەرەپ قىلىشقا كۈچىمىز يەتمەيدۇ ، ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. بىزدىن چوڭ بولغان بەزى تەبىئىي ، ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ھادىسە بىلەن كۈرەش قىلغىنىمىزدا ، بۇ توغرىدا قىلىشقا تېگىشلىك ئىش يوق. ئازابىمىزنى چۈشىنىپ ئۇنى قوبۇل قىلساق ھەممە ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولىدۇ.

قاراڭ: جوسېف برۇئېر ۋە سىگموند فرۇد: مۇناسىۋەتلەر

بىزنىڭ كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىز دەرسلىكىمىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ قانداق قىلىشنى توغرا بىلىڭ. بۇنىڭ بىلەن توردىكى پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىڭ. دەرس سىز ھازىر ئۇچراۋاتقان ۋەقەلەرنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن زۆرۈر ئاساس بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ يەردىن سىزنى ئىچكىرى ئۆلكىلەرگە سەپەر بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۆزىڭىزنىڭ بىلىمىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ.

دەرسلىكىمىز پۈتۈنلەي توردا بولۇپ ، ئۆگىنىش ئادىتىڭىزنى تۇرغۇزغاندا سىزگە تېخىمۇ قۇلايلىق يارىتىپ بېرىدۇ. دەرىجىدىن تاشقىرى ئەۋرىشىم ۋاقىت جەدۋىلى بولغان تەقدىردىمۇ ، بۇ ساھەدىكى پروفېسسورلىرىمىزنىڭ ، مۇتەخەسسىسلىرىمىزنىڭ قوللىشىغا تايانسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار ئارقىلىق سىز يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، ئۇنى ماتېرىيالدىكى ماتېرىيالغا يېتەكلەيسىز. تاماملانغاندىن كېيىن ، قولىمىزدا بېسىلغان گۇۋاھنامىڭىز بولىدۇ.

پىسخىكىلىق داۋالاش ھەققىدىكى ئاجايىپ ھەقىقەتنى يېقىندىن تونۇپ يېتىڭ ۋە بىزنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا قاتنىشىڭ! ھە ، ئەگەر سىز كىتاب ئوقۇماقچى ياكى كىنو كۆرمەكچى بولسىڭىز يېرىم كېچىدىن 7 مىنۇت ئۆتكەندىن كېيىن ، ھەممىنى توردىن ناھايىتى ئاسانلا تاپالايسىز.