តារាងមាតិកា
ពេលវេលានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលផ្តល់ដោយការគេងអាចខូចបានយ៉ាងងាយ នៅពេលដែលមានអំពើហិង្សាកើតឡើង។ ការទទួលឬការគំរាមកំហែងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកបង្ហាញពីជម្លោះដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ស្វែងយល់ថាតើ សុបិនអំពីការគំរាមកំហែង មានន័យយ៉ាងណា និងមេរៀនអ្វីខ្លះដែលត្រូវរៀនពីវា។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្វីទៅជា narcissistic នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា?សុបិនថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយសត្វចម្លែក
អ្នកប្រាកដជាបានជាប់ទាក់ទងនឹងការសុបិន ជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងនៃបិសាចដល់កុមារ ។ ដោយមិនគិតពីតំណភ្ជាប់ សមាគមនេះមិនច្រឡំកម្រិតណាមួយឡើយ។ ការមានសុបិនដែលសត្វសាហាវគំរាមកំហែងអ្នកមានន័យថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ យើងឆ្លងកាត់ទុក្ខវេទនាក្នុងជីវិត ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្រើនអំពីវិធីនៃការមើលឃើញពិភពលោករបស់យើង។ ជាមួយនេះ យើងរៀបចំការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះការពិត និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់យើង។ ទីបំផុត នរណាម្នាក់អាចខ្លាចភាពឯកកោ ជំពាក់បំណុលគេ បាត់បង់ការងារក្នុងវិបត្តិ...
សូមមើលផងដែរ: និមិត្តសញ្ញាមេអំបៅក្នុងចិត្តវិទ្យា៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណា?ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តឃើញសត្វចម្លែកណាមួយមកគំរាមកំហែងអ្នក នេះគឺជាការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការក្លែងបន្លំ។ វាគឺជាវិធីដែលអ្នកឃើញវាដែលនឹងលេចឡើងនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមគិតអំពីសុបិនរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះវានៅក្នុងពិភពពិត។
សុបិនថាអ្នកកំពុងឮការគំរាមកំហែង
ការសុបិននៃការគំរាមកំហែងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នក កំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាផ្ទៃក្នុងមួយចំនួន ។ ភាពជាប់លាប់នៃកំណត់ត្រាទាំងនេះកើតឡើងដោយផ្ទាល់ពីពាក្យដដែលៗទាក់ទងនឹងឧបសគ្គទាំងនេះ។ ដោយសារអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក គ្មានផ្លូវរត់ចេញពីខ្លួនអ្នកទេ។
តាមវិធីនេះ អ្នកត្រូវតែបង់ប្រាក់យកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀតដើម្បីបិទបញ្ហា។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមគេចចេញពីការរំខានជាប្រចាំ ហើយព្យាយាមចំណាយពេលនៅម្នាក់ឯង និងក្នុងការគិតពិចារណា។ ការគំរាមកំហែងទាំងនេះនៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីមនសិការរបស់អ្នកដែលប្រាប់អ្នកឱ្យដោះស្រាយជាមួយនឹងឧបសគ្គនោះទេ។
សុបិន្តនៃការគំរាមកំហែងនៃការស្លាប់
ការស្លាប់ ក៏ដូចជាតួលេខរបស់វាគួរឱ្យខ្លាច មានអត្ថន័យ ដែលត្រូវបកស្រាយដោយអ្នកមើល។ វាជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ ទាំងសម្រាប់អ្នកដែលបានចាកចេញ និងសម្រាប់អ្នកដែលបានស្នាក់នៅ។ សរុបមក ការមើលឃើញការគំរាមកំហែងនៃការស្លាប់នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នកគឺជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្តូរ។
ឥឡូវនេះ ជីវិត ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ទោះជាកាន់តែប្រសើរ ឬអាក្រក់ក៏ដោយ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើធាតុផ្សំដែលបង្កើតជាសេណារីយ៉ូបច្ចុប្បន្ននៃពេលដែលអ្នកកំពុងរស់នៅ។ មនុស្សពីរនាក់ខុសគ្នាទាំងស្រុងអាចរស់នៅក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នា ប៉ុន្តែម្នាក់ៗអាចរកឃើញអ្វីដែលល្អ ឬអាក្រក់អំពីវា ។
ប្រាកដណាស់ ពេលវេលាខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងដល់ទីបញ្ចប់ ហើយអ្នកត្រូវ សម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ វាអាចកើតឡើងដែលរដូវកាលដ៏ល្អមួយកំពុងបិទវដ្តរបស់វា ដែលជាអ្វីដែលមិនល្អ។ ឬល្អបំផុត ដំណាក់កាលនៃសំណាងអាក្រក់ដែលវិលជុំវិញផ្លូវរបស់អ្នក ទីបំផុតនឹងអស់ចំហាយ។
សុបិនថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគំរាមកំហែង
វាពិបាកសម្រាប់អ្នកខ្លះក្នុងការសុបិនថាពួកគេកំពុងត្រូវបាន គំរាមកំហែងដោយអ្វីមួយ មិនថាមនុស្ស សត្វ ឬជនចម្លែក។ ជាធម្មតាយើងមិនគ្រប់គ្រងសុបិនទេ ដែលមានន័យថាថាយើងនឹងយល់គ្រប់យ៉ាងដូចការពិត។ នោះគឺជា យើងនឹងបញ្ចូលតួអក្សរនេះ ដោយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយរបស់គាត់ ដោយឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងក្នុងជម្លោះក្នុងក្តីស្រមៃ។
សុបិនប្រភេទនេះបង្ហាញថាអ្នកបានធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនអ្នក ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ គាត់ក៏មានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់ និងជីវិតដែលគាត់ដឹកនាំ។ អាស្រ័យហេតុនេះ នេះបញ្ចប់ដោយបង្កើតឥទ្ធិពលនៃការគៀបសង្កត់ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកទោសខ្លួនឯង។
ប្រហែលជានេះជាពេលវេលាសមស្របបំផុតដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលអ្នកខ្លាចបំផុត។ បើទោះជាវាមិនងាយស្រួលក៏ដោយ ក៏សេណារីយ៉ូនេះនឹងបន្តកើតមានជាស្តូកស្តឹង ប្រសិនបើមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។ អ្នកកាន់តែលាក់វា ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមរត់គេចកាន់តែច្រើន។
សុបិននៃការគំរាមកំហែងដោយកាំបិត
សុបិននៃការគំរាមកំហែងដោយកាំបិត គឺជាសញ្ញាមួយ ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាំបិតតំណាងឱ្យការបែងចែក អ្វីមួយដែលចាំបាច់ត្រូវបំបែកចេញពីអ្នក។ ប្រហែលជាដល់ពេល៖
កាត់ទំនាក់ទំនង
ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញយើងរួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់របស់យើងនោះទេ។ អ្វីមួយដែលស្ថិតក្នុងឥរិយាបថរបស់បុគ្គលខ្លះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នូវសេចក្តីសុចរិតរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាបុគ្គល។ តាមរបៀបនេះ ពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងបញ្ចប់នូវអ្វីដែលគ្មានតម្លៃសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ។
អានផងដែរ៖ សុបិននៃការបណ្តេញចេញ៖ ការពន្យល់ចំនួន 8 នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាការកាត់ទម្លាប់អាក្រក់
បន្ថែមពីលើមនុស្សអាកប្បកិរិយារបស់យើង។វាក៏ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការផងដែរ ដើម្បីធានាគុណភាពជីវិត។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលទម្លាប់អាក្រក់ដែលអ្នកអនុវត្តជាប្រចាំថ្ងៃហើយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នក? រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
សុបិន្តឃើញអាវុធ
ជាទូទៅ ការសុបិនអំពីការគំរាមកំហែងពាក់ព័ន្ធនឹងអាវុធបង្ហាញពីការគេចចេញពីទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង។ យើងកំពុងរត់គេចពីកាតព្វកិច្ចរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលជាអ្វីដែលតំណាងដោយវត្តមានរបស់អាវុធ។ លើសពីនេះ អាវុធត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពឆេវឆាវរបស់យើង ដោយការរត់ចេញពីអ្វីមួយ ឬស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀត។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
មិនមែននិយាយថាវាអាចរកឃើញចំណុចមួយចំនួនដែលភ្ជាប់ក្តីសុបិនទៅនឹង៖
ការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលនៅឆ្ងាយពីយើង
ការគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវអាចជំរុញមនុស្សម្នាក់ទៅ ទទួលយកអាកប្បកិរិយាដែលរារាំងការជាប់ពាក់ព័ន្ធណាមួយជាមួយបុព្វហេតុ។ ក្នុងករណីនេះ គាត់នឹងព្យាយាមរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្មានជម្លោះ ជាកន្លែងដែលគាត់អាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ។ វាមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយនោះទេ។
ភាពធន់នឹង
ដំបូង ការផ្លាស់ប្តូរអាចគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់អ្នកដែលមិនបានរៀបចំខ្លួន។ កាំភ្លើងជាសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដែលព្យាយាមរុញចេញនូវអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ អាស្រ័យលើអ្វីដែលវានិយាយ នេះអាចមានន័យថាបាញ់ខ្លួនឯងចំជើង។
សុបិនឃើញកាំភ្លើងតម្រង់មកអ្នក
នៅពេលសុបិន្តថាកាំភ្លើងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក គិតអំពីការលំបាករបស់អ្នក។ អាវុធតំណាងឱ្យឧបសគ្គដែលអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីជម្នះ។ ទាំងវិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួន មានអ្វីដែលត្រូវអភិវឌ្ឍ និងយកឈ្នះ។
តាមវិធីនេះ សូមចាប់ផ្តើមដំណើរការវិភាគអំពីពេលដែលអ្នកកំពុងរស់នៅ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យច្បាស់នូវឧបសគ្គដែលកំពុងរារាំងផ្លូវរបស់អ្នក ។ ទោះបីជាមានការលំបាកក៏ដោយ វាគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដើម្បីឈានទៅដល់ភាពពេញវ័យតាមរយៈចំណេះដឹងខ្លួនឯង។
សុបិននៃការគំរាមកំហែងនរណាម្នាក់ដោយកាំភ្លើង
ទីបំផុត ការគំរាមកំហែងអាចមកពីខ្លួនយើង ដែលអ្នកអាចសុបិន្តថា កំពុងគំរាមកំហែងមនុស្សម្នាក់ទៀត។ តំណាងនេះបង្ហាញថាបុគ្គលម្នាក់បានយកសន្តិភាពរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកខឹងឥតឈប់ឈរ។ វាអាចមកពី៖
- គ្រួសាររបស់អ្នក;
- ការងាររបស់អ្នក;
- ជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាទូទៅ។
ជាមួយដូច្នេះ ការងារ ដូច្នេះថា ស្ថានការណ៍អាក្រក់ទាំងនេះត្រូវបានដំណើរការទៅមុខ និងបន្តរំខានអ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំអនុញ្ញាតឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពលរបស់អ្នកត្រូវបានបង្វែរទៅរកអ្វីដែលនឹងបន្ថែមតិចតួចនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក ព្រោះទាំងនេះនឹងកំណត់អនាគតរបស់អ្នក និងកន្លែងជោគជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុងវា។
គំនិតចុងក្រោយលើការសុបិនអំពីការគំរាមកំហែង
ការសុបិននៃការគំរាមកំហែងអាចជាការរំខានសម្រាប់នរណាម្នាក់ មនុស្ស ។ នេះជាសញ្ញានៃការអស់សង្ឃឹមក្នុងការរួចផុតពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលនឹងកើតឡើង។ វាអាស្រ័យបរិបទ វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញ ដើម្បីបន្តដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។
ដោយវិធីនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើប៉ុស្តិ៍អារម្មណ៍ គំនិតរបស់អ្នក និងរបៀបដែលពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងបែបនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅក្រោមច្បាប់ និងលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការរុញច្រាន ប្រតិកម្ម និងរៀនដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងឧបសគ្គដែលចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ដើម្បីអាចធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សា EAD Psychoanalysis របស់យើង។ ដូចនេះ វគ្គសិក្សាជួយអ្នកក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែយល់ដឹង រៀបចំ និងធន់នឹងបរិយាកាសខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ការយល់សប្តិឃើញការគំរាមកំហែងនឹងកាន់តែតិចទៅៗ ហើយមិនស្ថិតស្ថេរ និងមានឥទ្ធិពលសម្រាប់អ្នក និងការគេងរបស់អ្នក ។