ສະ​ໝອງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ສານ​ທີ່​ຕ້ອງ​ຮັກສາ​ໃຫ້​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ, ​ເພາະ​ມັນ​ມີ​ໜ້າ​ທີ່​ໃນ​ການ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສະຫວັດດີ​ພາບ​ຂອງ​ເຮົາ ​ແລະ​ຂະ​ບວນການ​ອື່ນໆ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ. ມັນປະຕິບັດໃນການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະມີ serotonin ສູງ ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະການເຮັດວຽກໃນຮ່າງກາຍ .

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, serotonin ສູງ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ serotonin. ໂຣກ, ເກີດຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ຢາທີ່ຄວບຄຸມສູງ. ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະກະວົນກະວາຍ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ ອາການຊັກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແລະຄົນນັ້ນໝົດສະຕິ.

ດັດຊະນີເນື້ອໃນ

• ເຊໂຣໂທນິນແມ່ນຫຍັງ ແລະແມ່ນຫຍັງ? ຜົນກະທົບຂອງມັນ? ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍບໍ?
• serotonin ສູງໃນການກວດເລືອດ
• ສາເຫດຂອງ serotonin ສູງ
• ອາການແລະອາການຂອງ serotonin ສູງ
• ການປິ່ນປົວສູງ serotonin
• ເຄັດລັບການດູແລປ້ອງກັນ
• ເຈົ້າຮູ້ຈັກຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກບໍ?
  • Endorphin
  • Dopamine
  • Oxytocin

serotonin ແມ່ນຫຍັງແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ສະ​ໝອງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ສານ​ຫລາຍ​ຢ່າງ, ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ໃນ​ການ​ຮັກ​ສາ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ ແລະ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທາງ​ອິນ​ຊີ​ຕ່າງໆ, ແລະ​ໃນ​ນັ້ນ, ແມ່ນ serotonin.

ໂດຍ​ຫຍໍ້, serotonin ແມ່ນ​ສານ​ສົ່ງ​ລະ​ບົບ neurotransmitter, ເຊິ່ງ​ເປັນ​ພື້ນ​ຖານ. ບົດບາດໃນລະບົບປະສາດກາງ. ຜະລິດໂດຍກົດອະມິໂນ tryptophan, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ receptors ຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບ theລະບົບ cardiovascular, ເສັ້ນປະສາດແລະກະເພາະລໍາໄສ້ .

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, serotonin ເຮັດວຽກເປັນ messenger ຈາກສະຫມອງໄປສູ່ຫນ້າທີ່ປອດສານພິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າ serotonin ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຂອງຈິດໃຈ, ການຜະລິດຂອງມັນແມ່ນ 90% ຜະລິດໂດຍລໍາໄສ້. ບ່ອນທີ່ຈຸລັງປ່ຽນອາຊິດ amino tryptophan ເປັນ serotonin. ດັ່ງນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ດີແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບກໍລະນີຂອງ serotonin ສູງ .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, serotonin ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຮໍໂມນຄວາມສຸກ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບ libido, ເພາະວ່າເມື່ອລະດັບຂອງມັນປ່ຽນແປງ, ມັນຍັງມີການປ່ຽນແປງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, serotonin ປະຕິບັດ ໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ , ເຊິ່ງປະຕິບັດຕໍ່ການກະທໍາເຊັ່ນ:

• ອາລົມ;
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ;
• ໜ້າທີ່ຂອງສະຕິປັນຍາ;
• ນອນ;
• ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ
• ການກ້າມເລືອດ;
• ການຄວບຄຸມ libido;
• ການປິ່ນປົວ.<6

ມີ serotonin ສູງໃນການກວດເລືອດ

serotonin ສູງເປັນສະພາບທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນເພາະວ່າຄົນນັ້ນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດ.

ໂຣກ Serotonin, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າສູງ. ໂຣກ serotonin ຫຼືໂຣກ serotonin, ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ serotonin ຢ່າງກະທັນຫັນ, synapse (ການສື່ສານລະຫວ່າງ neurons) ແມ່ນ ກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ສູງກວ່າລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ .

ສາເຫດຂອງ serotonin ສູງ

ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມລະດັບ serotonin ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ serotonin ສູງ ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ serotonin ຕ່ໍາ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານ .

ມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເພີ່ມ serotonin ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ກົດອະມິໂນ tryptophan - ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ ການປິ່ນປົວຂອງ insomnia ແລະຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈອື່ນໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ serotonin, ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ສານບາງຊະນິດ. ການກະຕຸ້ນ receptor ກັບຢາເສບຕິດເຊັ່ນ LSD; ຢາ lithium, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ receptors ເຫຼົ່ານີ້; ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດທີ່ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ serotonin, ເຊັ່ນ: fluoxetine, sertraline, paroxetine.

ວິກິດການຂອງໂຣກ serotoninergic ເກີດຂື້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ເມື່ອສານດັ່ງກ່າວຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັນຫຼືກິນໄປພ້ອມໆກັນ, ຫຼືຍ້ອນການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.

ອາການ ແລະ ອາການຂອງ serotonin ສູງ

ທຳອິດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການຮັກສາ ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີ , ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.ຮ່າງກາຍ, ແມ່ນວິທີພື້ນຖານໃນການຮັກສາລະດັບ serotonin ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ serotonin, ແມ່ນ ເກີດມາຈາກການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ , ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. . ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນີ້, ມີອາການທີ່ມີລັກສະນະ, ຄື:

• ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ;
• ຄວາມວຸ້ນວາຍໃນສະພາບຈິດໃຈ, ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະກະວົນກະວາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ ຄວາມດັນເລືອດ
• ຖອກທ້ອງ;
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ;
• ເປັນໄຂ້;
• ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປ່ຽນແປງ;
• ສັ່ນ;<6
• sweating;
• ກ້າມເນື້ອແຂງ;
• ຄວາມຫມອງຫມອງ;
• ການສູນເສຍການປະສານງານ;
• ກ້າມເນື້ອ spasms, ເອີ້ນວ່າ myoclonus;
• ຄວາມວຸ້ນວາຍ;
• ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ປະສານງານ, ເອີ້ນວ່າ ataxia;
• ການສະທ້ອນທາງປະສາດທີ່ສູງ, ເອີ້ນວ່າ hyperreflexia.

ທັນທີຫຼັງຈາກການໃຊ້ສານເກີນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄວາມສູງຈະເກີດຂື້ນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍໃນ 6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກປະລິມານເກີນ.

ການປິ່ນປົວ Serotonin ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໂຣກນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ. ທັນທີ, ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຮັດວຽກ, ຢາທັງຫມົດຖືກໂຈະ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ການເຂົ້າໂຮງໝໍໃນ ICU (ໜ່ວຍປິ່ນປົວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ) ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຄົງຕົວຈາກວິກິດການ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດຂອງPsychoanalysis .

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: Paranoia: ຄວາມໝາຍໃນຈິດຕະວິທະຍາ

ເພາະສະນັ້ນ, ຮູ້ວ່າ ການປິ່ນປົວໂຣກນີ້ແມ່ນທາງດ້ານຄລີນິກ , ນັ້ນແມ່ນ, ມີພຽງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ປະຕິບັດໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ເພື່ອບັນລຸການປິ່ນປົວ. ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພິດວິທະຍາ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການດູແລປ້ອງກັນ

ເພື່ອປ້ອງກັນສະພາບການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ການປິ່ນປົວສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາແມ່ນດໍາເນີນໂດຍຈິດຕະແພດແລະ. , ໃນອາການໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊອກຫາທັນທີສໍາລັບການດໍາເນີນການຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ໃບສັ່ງແພດຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະບໍ່ເຄີຍເປັນຢາດ້ວຍຕົນເອງ , ແລະບໍ່ເຄີຍ. ໃຊ້ຢາທີ່ຜິດກົດໝາຍ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຊົ່ວທີ່ຮູ້ແລ້ວ, ພວກມັນສາມາດຍົກລະດັບພາບໄດ້ໄວ.

ເຈົ້າຮູ້ຈັກຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກບໍ?

ເພື່ອບັນລຸຄວາມສຸກທີ່ເຮົາສະແຫວງຫາຫຼາຍນັ້ນບໍ່ມີຄວາມລັບ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຮໍໂມນ 4 ຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດໄດ້ຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສົມດູນ, ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ “ ສີ່ແຍກຄວາມສຸກ” .

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຮູ້ຈັກ serotonin ແລ້ວ, ຕອນນີ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສາມຢ່າງອື່ນ:

Endorphin

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນສານສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ທີ່ປ່ອຍອອກມາ, ໂດຍສະເພາະ, ໃນການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນແອໂຣບິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍກັບຮ່າງກາຍ, ບັນເທົາອາການຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບົາບາງລົງ.

Dopamine

ໂດຍຫຍໍ້, ຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຢູ່ລອດຂອງມະນຸດ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາງວັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມພໍໃຈທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະສັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກ.

Oxytocin

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກ, oxytocin ປະຕິບັດໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຜູກພັນມິດຕະພາບ, ເພີ່ມຄວາມຜູກພັນ sentimental. ນີ້ເກີດຂື້ນຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງແມ່ແລະລູກ. Oxytocin ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

ສະນັ້ນ, ການມີລະດັບ serotonin ທີ່ສົມດູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີ ຄວບຄຸມອາລົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຕາມຄໍາເວົ້າທີ່ນິຍົມກັນວ່າ, "ເມື່ອຈິດໃຈອ່ອນແອ, ຮ່າງກາຍກໍ່ເຈັບ". ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆທີ່ສະແດງຢູ່ນີ້, ໃຫ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ, ເພາະວ່າມັນເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ.

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ພວກເຂົາແລະ, ໃນບາງທາງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າຄວາມລັບຂອງຈິດໃຈເຮັດວຽກທາງວິທະຍາສາດແນວໃດ, ພວກເຮົາຂໍເຊີນໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາໃນການປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.