مېڭىمىزدە چوقۇم تەڭپۇڭ ھالەتتە ساقلىنىدىغان ماددىلار بار ، چۈنكى ئۇلار بىزنىڭ ساغلاملىقىمىزنى ۋە باشقا بەدەن جەريانىمىزنى قوغداشقا مەسئۇل. ئۇ نېرۋا ئىمپۇلسنى ئۆتكۈزۈش رولىنى ئوينايدۇ ، يۇقىرى سېروتونىن بىلەن بەدەندە ھېسسىيات ۋە ئىقتىدار ئۆزگىرىشى بولىدۇ .

ئادەتتە ، يۇقىرى سېروتونىن ، سېروتونىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ. يىغىندى كېسەللىكى ، كونترول قىلىنغان دورىلارنىڭ كۆپ ئىشلىتىلىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇ كۆڭلى ئاينىش ۋە بىئارام بولۇش قاتارلىق يېنىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەيدا قىلىدۇ ، تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋاللاردا تەۋرىنىش كرىزىسى كېلىپ ، ئادەم ھوشىدىن كېتىدۇ.

مەزمۇن كۆرسەتكۈچى

• سېروتونىن دېگەن نېمە ۋە نېمە؟ ئۇنىڭ بەدەندىكى رولى؟ سېروتونىن
• ئالدىنى ئېلىشقا كۆڭۈل بۆلۈش ئۇسۇللىرى
• خۇشاللىقنىڭ ھورمۇنىنى بىلەمسىز؟
  • ئېندورفىن
  • دوپامىن

سېروتونىن دېگەن نېمە ۋە ئۇنىڭ بەدەندىكى رولى نېمە؟

مېڭىمىزدە نۇرغۇنلىغان ماددىلار بار ، ئۇ بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزنى ۋە ھەر خىل ئورگانىك جەريانلارنى قوغداشقا مەسئۇل ، ئۇنىڭ ئىچىدە سېروتونىن بار.

قىسقىسى ، سېروتونىن نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى بولۇپ ، ئۇ ئاساسىي رول ئوينايدۇ مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىدىكى رولى. ئامىنو كىسلاتاسى تىرىپتوفان تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلغان بولۇپ ، ئۇ بىر نەچچە قوبۇللىغۇچقا ئۇلىنىدۇ ، ئاساسلىقى يۈرەك قان تومۇر ، نېرۋا ۋە ئاشقازان-ئۈچەي سىستېمىسى . گەرچە سېروتونىن كۆڭۈل مەسىلىسىگە چېتىشلىق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى% 90 ئۈچەي تەرىپىدىن ياسالغان. ھۈجەيرىلەر ئامىنو كىسلاتاسى تىرىپتوفاننى سېروتونىنغا ئايلاندۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ياخشى ئوزۇقلىنىش يۇقىرى سېروتونىن بىمارلىرىغا نىسبەتەن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ جىنسىي ئەزا بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ، چۈنكى ئۇنىڭ سەۋىيىسى ئۆزگەرگەندە ، جىنسىي ھەۋەسنىمۇ ئۆزگەرتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، سېروتونىن بىۋاسىتە بەدەننىڭ نورمال خىزمەت قىلىشىدا ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ ھەرىكەتلەر:

• كەيپىيات ؛
• بەدەن تېمپېراتۇرىسى ؛
• بىلىش ئىقتىدارى ؛
• ئۇيقۇ ؛
• ئىشتىھانى كونترول قىلىش
• قان نوكچىسى ؛
> سېروتونىن ياكى سېروتونىن ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، سېروتونىننىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، ماس قەدەم (نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە) مۇبالىغە غىدىقلىنىپ ، مۇناسىپ سەۋىيىدىن يۇقىرى بولىدۇ.
قاراڭ: نىتچې يىغلىغاندا: ئىرۋىن يالومنىڭ كىتاب خۇلاسىسى

يۇقىرى سېروتونىننىڭ سەۋەبلىرى

بەزى دورىلار سېروتونىننىڭ سەۋىيىسىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. ئادەتتە ، يۇقىرى سېروتونىن گە گىرىپتار بولغانلار تۆۋەن سېروتونىننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پىسخىكىلىق توسالغۇغا قارىتا دورا ئارقىلىق داۋالىنىۋاتقانلاردۇر. خامۇشلۇق ، تەشۋىشلىنىش ۋە يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەر . ئۇيقۇسىزلىق ۋە چۈشكۈنلۈكنى داۋالاش. ئۇنىڭدىن باشقا ، باشقا ئامىللار سېروتونىننىڭ كۆپىيىشىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بەزى ماددىلارنىڭ ئىشلىتىلىشى سەۋەبىدىن. LSD قاتارلىق دورىلار بىلەن قوبۇل قىلغۇچى غىدىقلاش لىتىي دورىلىرى ، بۇ قوبۇللىغۇچىلارنىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرىدۇ. سېروتونىننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تورمۇزلايدىغان بەزى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلار ، مەسىلەن فلۇئوسېتسىن ، سېرترالىن ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​قاتارلىقلار.

بۇ ماددىلارنىڭ.

يۇقىرى سېروتونىننىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئالامەتلىرى

بىرىنچى ، شۇنى بىلىڭكى ، ياخشى يېيىش ئادىتىنى ساقلاش ، بولۇپمۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى مول يېمەكلىكلەر ۋە دائىملىق چېنىقىشفىزىكا ، بەدەندىكى سېروتونىننىڭ ساغلام سەۋىيىسىنى ساقلاشنىڭ ئاساسى ئۇسۇللىرى. . بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ئالاھىدىلىك ئالامەتلىرى بولىدۇ ، يەنى:

قاراڭ: كىيىملەرنى ئارزۇ قىلىش: يېڭى ، مەينەت ، يۇيۇش
• كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ؛
• روھىي ھالەتتىكى قوزغىلىش ، تەشۋىش ۋە بىئاراملىق كۈچىيىدۇ ؛
• كۆپىيىدۇ قان بېسىمى
• ئىچ سۈرۈش ؛
• كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش ؛
• قىزىش ؛
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئۆزگىرىشى ؛> تەرلەش ؛
• مۇسكۇللارنىڭ قاتتىقلىقى ؛
• خىيالىي خىياللار ؛
• ماسلاشمىغان ھەرىكەتلەر ، ئاتاكسىيە دەپ ئاتىلىدۇ ؛
• يۇقىرى دەرىجىدىكى نېرۋا خاراكتېرلىك رېفلىكىس ، يۇقىرى قان بېسىمى دەپ ئاتىلىدۇ.

يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ماددىلارنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىشلەتكەندىن كېيىنلا ، ئېگىزلىك پەيدا بولىدۇ ، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، 24 سائەت ئىچىدە ، ئادەتتە مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەندىن كېيىنكى 6 سائەت ئىچىدە.

سېروتونىن داۋالاش يۇقىرى كۆتۈرۈلدى

كېسەللىك ئالامىتىگە ئاساسەن بۇ يىغىندى كېسەلنى داۋالىغىلى بولىدۇ. خىزمەت باشلاش ئۈچۈن دەرھال بارلىق دورىلار توختىتىلىدۇ. ئەڭ ئېغىر ئەھۋال ئاستىدا ، ICU (ئېغىر كېسەللەرنى كۆزىتىش بۆلۈمى) دە دوختۇرخانىدا يېتىپ داۋالانغىلى بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا بەدەن كرىزىستىن مۇقىملىشىدۇ.

ئۇچۇرلارنىڭ كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.پىسخىكا ئانالىزى . داۋالىشىڭىزدا ھەرىكەت قىلىڭ ، داۋالاشقا يېتىڭ. دوختۇرنىڭ زەھەرلىك كېسەللىكلەر مۇتەخەسسىسى بولۇشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ھەر قانداق كېسەللىك ئالامىتىدە ، دەرھال رېتسېپلىق دورىلارنى ئىشلىتىشكە قارىتا ھەرىكەت ئىزدەڭ. قانۇنسىز دورا ئىشلىتىش. ئۇلار ئاللىبۇرۇن بىلىنگەن رەزىللىكلەردىن باشقا ، رەسىمنى تېزلىكتە يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.

بەخت ھورمۇنىنى بىلەمسىز؟

بىز ئىزدەۋاتقان خۇشاللىققا ئېرىشىش ئۈچۈن ھېچقانداق سىر يوق ، كاللىڭىز ساغلام بولۇشى كېرەك. شۇڭلاشقا ، بەدىنىمىز ئىشلەپچىقارغان تۆت خىل ھورمون بار ، ئۇلار چوقۇم تەڭپۇڭ سەۋىيىدە بولۇشى ، بەخت تۇيغۇسى پەيدا قىلىشى كېرەك ، بىز بۇنى ئاممىباب «بەخت تۆتلىكى» دەپ ئاتايمىز.

شۇڭا ، سىز ئاللىقاچان سېروتونىننى بىلىسىز ، ھازىر باشقا ئۈچنى كۆپرەك بىلىۋېلىڭ:

ئېندورفىن

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ قويۇپ بېرىلگەن نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى ، بولۇپمۇ ئاۋىئاتسىيە قاتارلىق جىسمانىي پائالىيەتلەردە. نەتىجىدە بەدەنگە خاتىرجەملىك ۋە ئارام ئېلىش ، يەڭگىللىتىشبېسىم ، ئۇنى يەڭگىللىتىدۇ. قىسقا مۇددەت ئىچىدە بولسىمۇ نىشانىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدىغان خۇشاللىق ئىكەنلىكىنى ئەستە ساقلاڭ. شۇنىڭ بىلەن بەختلىك تۇرمۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ئانا بىلەن بوۋاقنىڭ مۇناسىۋىتىدە كۆپ يۈز بېرىدۇ. ئوكسىتسىن يەنە كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ ۋە تەشۋىشنى ئازايتىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئاممىباب ئېيتقاندەك: «ئەقىل ئاجىزلاشقاندا ، بەدەن كېسەل بولۇپ قالىدۇ». شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىزدە بۇ يەردە كۆرسىتىلگەن بەلگىلەر بولسا ، دوختۇردىن ياردەم سوراڭ ، چۈنكى ئۇ دەرھال ياردەمگە موھتاج ئېغىر ئەھۋال.

ئەگەر بۇ ئىشقا مۇناسىۋەتلىك باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا ، بىز سىزگە ياردەم بېرىشنى خالايمىز. ئۇلار ۋە مەلۇم جەھەتتىن سىزگە مۇۋاپىق داۋالاشنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇندىن باشقا ، ئەگەر ئەقىلنىڭ سىرىنىڭ ئىلمىي ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، سىزنى كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىزىدىكى تەربىيىلەش كۇرسىمىزنى بايقاشقا تەكلىپ قىلىمىز ، ئەگەر قىزىقسىڭىز ، ئىككىلەنمەي بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.