Shaqsiyaad badan, bisadaha waxay wataan muuqaal shaki iyo kalsooni darro ah. Sidaa darteed, dadkan, bisadu maaha doorasho wanaagsan oo xayawaan ah. Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii aadan ahayn taageere weyn, ogow in bisaduhu ay wax badan noo muujinayaan riyooyinkeena. Anigoo taas niyadda ku hayna, aynu keenno 12 macne oo ku saabsan ku riyoodo bisadda si aad u milicsato xilliga aad ku riyoonayso xayawaanka

Riyada bisadda madow waxay tixraacaysaa sawir laba-geesood ah . Dhinaca kale, xayawaanka leh dhogorta madow waxay muujin karaan marxalad xun noloshaada xirfadeed mustaqbalka dhow. Taasi waa sababta sawirka bisadda ee midabkaas ay muujin karto:

>
• Samir la'aantaada xilligan, dadka kale iyo naftaada;
• Amni-la'aanta dareemaya hub ka dhigis oo aanad garanayn sida looga falceliyo ;
• Adiga oo ka baqaya waxa dhici kara hadday xaaladdu is bedeli weydo.

Dhanka kale, haddii bisadda madow ay degan tahay, waxay ku tusaysaa in aad tamar xoog leh ku hayso. dhinac. Ka faa'iidayso inaad sidoo kale dib u milicsato xukunnada la filayo iyo nacaybkaaga oo leh qaybo ka mid ah nolosha.

Riyo bisad cad

Haddii aad bilowdo inaad ku riyooto bisad cad, i rumayso, jacayl daran iyo xamaasad ayaa joogi karta jidkaaga. Bisadaha midabkani ee riyooyinkeena waxay xaqiijinayaan jacayl horay loo soo maray ama xitaa ku dhawaaqay dareen ka soo bixi doona hab gaar ah.spontanea.

Si kastaba ha ahaatee, ka taxdar inaadan udub dhexaad u dhigin xidhiidhkan in ka badan intii aad ahayd. In kasta oo jacaylku wanaag samayn karo, haddana meelaha kale waa in aan la dayacin noloshaada.

Riyada bisadda cawlan

Riyada bisadda cawl waxa ay tilmaamaysaa fasiraadyo kala duwan, qaarna waa ka degdeg badan yihiin kuwa kale. Macnaha ugu muhiimsan halkan waa inaad u baahan tahay inaad si dhow u eegto caafimaadkaaga oo aad si fiican u daryeesho. Ma aha in la sheego in bisadu, marka ay u muuqato cawl, waxay tilmaami kartaa khiyaamo ku jira jidkeeda.

Intaa waxaa dheer, feline waxay muujinaysaa dhexdhexaadnimo aan raaxo lahayn noloshaada, habdhaqan cawl. Raadi siyaabo aad ku siin karto midab badan oo aad uga farxiso.

> 4> Ku riyooda bisad gacmahaaga ku dhimanaysa>Riyo ku riyoodaa inaad dilayso cawska waxay muujinaysaa doonista inaad nasiibkaaga gaadho. Intaa waxaa dheer, waxaa jira rajo ah in ay gaari doonto dhawaan. Xitaa haddii ay noloshu ku khiyaantay mararka qaarkood, riyadu waxay muujinaysaa inaadan weli quusan. Xitaa haddii aad nasiib xun ku dareemayso jidkaaga, iska hubi in wax walba ay isbedeli doonaan.>

Riyo eey iyo bisad

Kulanka bisadda iyo eyga nolosha dhabta ah waxay muujinayaan is-waafajin la kala qaado iyo fikrado jebinaya. Si kastaba ha ahaatee, marka tan loo qaado adduunka riyada, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa waxyaabo xun. Ku riyoonka eyga iyo bisada waxay muujin kartaa calaamado dagaal aad kula jirto lamaanahaaga.

Xaaladdu way ka sii daraysaa.marka riyada ay labadoodu si cad u dagaalamayaan, sababtoo ah waa marka dhibaatooyinka qoyska ay kiciyaan. Adigoo taas ka duulaya isku day inaadan dhaawicin dareenka dadka aad jeceshahay oo mar walba dhegayso dhanka kale.

Riyada bisad xanaaqsan, qaniinto ama weerar

ku riyoonida bisad xanaaqsan, qaniinyada ama weerarka waxay leeyihiin tafsiiro kala duwan. Isku xigxiga, noocyadan kala duwan waxay ka dhigan yihiin:

• Bisad xanaaqsan
>

Inaad ku hesho bisad xanaaqsan riyadaada waa uun muujinta gardarradaada gudaha. Waxay u badan tahay inaad ilaalinaysay dareeno xunxun, gaar ahaan xanaaq nolol xirfadeed iyo in qof doonayo inuu ku dhaawaco. Isku day inaad fahanto haddii aad dhaawacday, xanaaqday ama aad si dadban u dhaawacday qof kuu dhow. Si kastaba arrintu ha ahaatee, raadi sababta riyadan keentay, kana fogow dhagarta ay dadka kale kicinayaan.

Sidoo kale eeg: Buugaag Cilmi-nafsiyeedka Dhaqanka: 15ka ugu Wanaagsan

• Bisad weerartay >>

Xaaladdan oo kale. , cabsidaadu way ku dhibaysaa iyo in ammaan-darradaadu ay kuu keento xannibaadyo. Markaa iska ilaali inaad raacdo rabitaanka dadka kale oo jooji inaad lahayste u noqoto waxa ay dadka kale rabaan. Bilow inaad si madaxbanaan u dhaqanto, adigoon cidna ixtiraamin. Sidoo kale, ha ka baqin cadaadiska gudaha, sababtoo ah waad ka weyn tahay taas .

Sidoo kale akhri: 5 marxaladood ee murugadaFalanqaynta cilmi nafsiga

Ku riyoonida bisadda xagashada

Bisada xagashada waa calaamad muujinaysa inaad ka werwersantahay mustaqbalka. Si kastaba ha ahaatee, xoqitaanka bisadu waxay digniin kuu noqon kartaa inaad doorato waddooyin cusub oo aad si fiican ula macaamilto welwelkaaga. Bisadu waxay u muuqataa sababtoo ah caqli-galkeedu wuxuu u eg yahay wax la yaqaan si uu uga digo in ay jiraan fursado ay waddo. bisadu waxay tilmaamaysaa wax la xidhiidha saaxiibtinimada. Cabbirkeeda awgeed, bisadu waxay ka dhigan tahay heer ka sarreeya jiirka, wax wanaagsan ama aan ahayn. Intaa waxaa dheer, jiirka oo ka cararaya cawska ayaa si toos ah ula hadlaya dhinaca bulshada. Ugu dambeyntii, waxaa la tilmaamayaa in wax ay iska bedeli doonaan saaxiibtinimada.

Waxaan rabaa in macluumaadka la isku qoro koorsada falanqaynta cilmi-nafsiga .

Ku riyoonida bisad dhaawacantay

>Riyada bisadda dhaawacan waxay muujinaysaa in xaalad xiiso leh ay ku soo fool leedahay noloshaada. Habka wax-ka-beddelka ah, qaab-dhismeedkeeda waa la gilgili doonaa oo dabeecaddiisa ayaa dib loo habeynayaa. Aad bay u fududahay qaraabada ama saaxiibka qaaliga ah inuu mar kale ku arko oo ku siiyo booqasho wacan.

Riyada isha bisadda

Isha bisadda ee ku jirta riyadaada waxay muujinaysaa adiga ama sawirkaaga ayaa khatar ku jira . Dabcan, dhibaatooyin lama filaan ah ayaa soo bixi kara ama saaxiibada beenta ah ayaa si aan macquul ahayn u waxyeelayn kara sawirkaaga. Xaaladdan oo kale, u fiirsocaafimaadkaaga

Ku riyoonida bisad dhintay

Riyadaada oo aad ku hesho bisad dhintay waxay sababi kartaa dhib aad u weyn. Iyadoo ay taasi jirto, riyadu waxay tilmaamaysaa inaad ka gudubto caqabadaha iyo cadawga kugu soo wajahan. Waa in laga digtoonaado in aan si dhab ah loo fasirin aragtida iyo khaladaadka

Weli waxaa muuqata in xaaladdiisa maskaxeed ay tahay mid aan dhiirigelin iyo murugo badan sidii caadiga ahayd. Ma aha in la sheego in uu jiro walaac xad dhaaf ah oo dhinacaaga ah. Iska ilaali inaad wax badan ka dalbato naftaada.

> 4> Riyada bisad cusub oo ku riyoonaysa riyooyinkaaga waxay muujinayaan xaalad cusboonaysiin iyo dib u dhalasho noloshaada ah. Nasiib wanaag, waxaad qaadatay mashruucyo hore oo waxaad bilawday inaad nolosha ka aragto muuqaal kale.

Tani, eygu waxay u taagan yihiin soo jiidashada riyada iyo daahirsanaanta. Taas, billow inaad dib u hesho quruxda waxyaabaha yaryar ee noloshaada iyo raaxaysiga riyadaada oo rumoowdo .

Sidoo kale eeg: Erich Fromm: nolosha, shaqada iyo fikradaha cilmi nafsiga

Fikradaha kama dambaysta ah ee ku saabsan riyada bisadda

Ku riyoonida bisadu waxay noqon kartaa waayo-aragnimo daahsoon oo aad u daacad ah oo ku saabsan noloshaada . Iyaga oo kale, waxaad si dheeraad ah u ogaan doontaa runta aad u baahan tahay inaad aragto. Xitaa haddii ay adag tahay, waxaa lagama maarmaan ah in loo noqdo qof karti leh si loo fahmo xaaladda oo laga gudbo.

Sababta loo arko bisadaha riyooyinka, maskaxda ku hay inay isu muujiyeen inay yihiin calaamado khuraafaad ah.caqligiisa awgeed. Iyada oo la adeegsanayo xiriirkaaga la ballaariyay, waxaad dareemi kartaa tamarta xun ee adduunka. Ka faa'iidayso xidhiidhkan wakhtiga yar si aad sidaas oo kale samayso.

>Si aad si weyn uga faa'iidaysato riyooyinkan daah-furka ah, isdiiwaangeli koorsada cilmi nafsiga ee khadka tooska ah ee 100%. Koorasku wuxuu kaa caawin doonaa inaad gaadho caddaynta aad u baahan tahay si aad si sax ah ula dhaqanto caqabadaha kugu xeeran. Riyada ku saabsan bisadaha waxay noloshaada u keentaa fariin muhiim ah, baadhista cilmi nafsiga waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fasirto.>>