Shaxda tusmada
Ereyga lagama maarmaanka ah ayaa noqday mid caan ah sannadihii ugu dambeeyay, iyadoo dad badani ay bilaabeen inay aqoonsadaan qaab nololeedka uu ku wacdiyay Greg McKeown, qoraaga buugga "Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less".
Maqaalkan, waxa aynu ku baadhaynaa qaar ka mid ah fikradaha ugu muhiimsan ee qoraaga. Waxaan ka hadalnaa waxa lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale waxa ay tahay in la noqdo lama huraanka. >
> Intaa waxa dheer, waxaanu kuu sharxaynaa 7 dhaqan ee qofka lagama maarmaanka ah si aad noloshaada ugu biiriso maanta. Baadhid!Waa maxay macnaha "muhiim"?
Essentialism, sida magaca buuggu sheegayo, waa baadi-goobka edbinta leh ee wax-ka-yar. Waa hab nololeedka doorashada mashaariicda aynu ku hawlgelinno waxa loo sameeyaa si badheedh ah oo aan si badheedh ah loo samayn.
Qofka lagama maarmaanka ah wuxuu raadiyaa inuu sameeyo wax ka yar sababtoo ah wuxuu rabaa inuu waqti badan siiyo mashaariicda yar ee isaga quseeya. Markasta oo ay bataan wax qabadkeena, waxaa yaraanaya wakhtiga iyo dareenka aan ku maareyno inaan siino dhamaantood. iyadoo la dareemayo in wixii runtii ahaa aan la helin tamartii ay mudnayd.
Sidoo kale eeg: Sidee loo sameeyaa rugta cilminafsiga?Ogow mabaadi'da lama huraanka
Hadda oo aad ogtahay waxa daruuriyadu tahay, waxaan ka hadli doonaa 3 ka mid ah mabaadi'deeda. Taasi waa, waa maxay qiyamka hagaya nolosha qofka lagama maarmaanka ah.
>DoorashadaMarka hore, waxaan leenahay qiimaha asaasiga ah ee lagama maarmaanka ah waa go'aanka lagu dooranayo mashaariicda aan ku lug yeelaneyno.Sidan, kuwan Qofka ku dhaqma waxyaabaha daruuriga ah ma aqbalo martiqaad kasta oo uu helo, kuma lug yeesho fursad kasta oo soo bandhigta, ama sameeyo wax kasta oo muuqaal leh oo muhiim ah.
Qofka lama huraanka ah waa ogyahay in kala hormarintu ay tahay furaha gelinta waqtiga iyo tamarta waxyaabaha muhiimka ah. Sidaas darteed, waxaa jira waxyaabo soo jiita dareenka oo dhan iyo waxyaabo aan wax dareen ah helin.
Garasho
Ogaanshaha sida loo doorto waxa muhiimka ah maaha xirfad yar. Sidaa darteed, qofka lagama maarmaanka ah wuxuu u baahan yahay inuu barto inuu ka garto waxa dhabta ah ee muhiimka ah waxa ka sarreeya. >
Shaqsi kasta, fikraddani way isbedeshaa, maadaama aan dhammaanteen leenahay mudnaan kala duwan oo ay isbeddelaan nolosha oo dhan.
6> Guuldaro guuldarro> Ugu dambayntii, marka la eego mabaadi'da, daruurinimadu waxay wacdiyaa muhiimadda ay leedahay barashada guul-darrada si loo guuleysto. Mabda'ani wuxuu ka yimid fikradda ah inaysan "wanaagsaneyn" in lagu guuldareysto in laga faa'iidaysto fursadaha lagu diiradda saarayo dhowr mashruuc. naga dhig mid faraxsan sababtoo ah waxaan ka fekereynaa mid wanaagsan oo weyn.Tusaale ahaan, ka fikir ciyaartoyga Olombikada kaasoo raacaya cunto adag iyo jadwal tababar oo culus si uu u tartamo. Maalin kasta, waa inuu sameeyaa doorashooyin adag oo ku saabsancuntada iyo joogtada ah.
Mar walba ma doonayo inuu goor hore soo tooso, mar walbana farxad ma noqon doonto inuu diido cashada saaxiibbada. Si kastaba ha ahaatee, wakhtiga uu kor u kacayo masraxa sababtoo ah wuxuu diiradda saaray mashruuciisa, dhammaan xulashooyinka uu sameeyay "luminta" waa u qalantaa. si aad isku diwaangeliso koorsada baadhista cilmi nafsiga .
>Hadda ma taqaan 7 dhaqan ee qofka muhiimka ah?
Hadda oo aad baratay waxa ay yihiin mabaadi'da lagama maarmaanka ah, hubi qaar ka mid ah dhaqamada soo koobaya waxa ay la macno tahay in la noqdo lama huraan!
> 1. Baxso - lama heli karo > Si aad u raacdo waxyaabaha daruuriga ah, waa inaad barataa inaan la heli karin. Taasi waa, qof kastaa mar walba ma awoodi doono inuu ku xisaabtamo sababtoo ah tamartaadu waxay ku jihaysan tahay mashaariicdaada.Ma aha arrin danaystenimo ah marka aad u gudbiso mudnaantaada kuwa kuwaas arrin . Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in aad la xiriirto inta aad ka go'an tahay shay aan ahayn ujeeddadaada asaasiga ah.
> 2. Doorashada waxa muhiimka ah oo leh shuruudo adag > Si aad u doorato waxa mudnaanta leh, waxaad u baahan tahay inaad leedahay shuruudo adag. Si kastaba ha ahaatee, kuuma sheegi karno iyaga, maadaama shuruud kasta ay tahay mid gaar ah. > Si aad u ogaato kaaga, ka fikir waxa kuugu muhiimsan nolosha iyo waxa ay yihiin riyooyinkaaga ugu waaweyn. Waa waxyaalahan in tamartaadu noqoto. AkhriSidoo kale: Buugaag ku saabsan is-aqoon: 10 ugu fiican3. Maya oo la dhaho
Kuwa raacaya waxyaabaha daruuriga ah waxay u baahan yihiin inay bartaan hawsha adag ee ah inay dhahaan "maya" labadaba dadka u dhow iyo kuwa fogba. Dad badan, tani runtii waa hawl adag waxayna u baahan tahay dadaal badan.
Sidoo kale eeg: Cabsida: macnaha cilmi-nafsiga * u u-dhawaaqda 'maya' oo 'maya' oo aad u-dhawaaqa edeb-darro iyo ixtiraam-darro. Fiiri fursadaha hoose: >- > Hadda waxaan ku mashquulsanahay hawsha x; ma igala tashan kartaa marka aan xor ahay? >
- Waxaan hayaa mashruuc wakhtigayga oo dhan qaadanaya hadda, sidaa darteed waxba kuma lug lahaan karo.
- Tani maaha mudnaantayda maanta. > 13> 6> 4. Dejinta xuduudaha naftaada iyo kuwa kale
"maya" waxay horeba qayb ahaan u buuxinaysaa baahida lama huraanka ah ee samaynta xuduudaha. Waxaa muhiim ah in dadka aad la nooshahay ay ogaadaan in helitaankaaga baahidooda ay xadidan tahay. >
Intaa waxaa dheer, tani waa fikrad aad u baahan tahay inaad si cad u yeelato. Haddii kale, wuxuu had iyo jeer furi doonaa tanaasulaad waqti iyo tamar si uu uga shaqeeyo mashaariic aan isaga ahayn.Waxaad arkaysaa: qofka lama huraanka ahi maaha qof danayste ah, oo naftiisa uun daneeya. Si kastaba ha ahaatee, waxay fahamsan tahay in doorkeeda mashaariicda dadka kale aysan udub dhexaad u ahayn.
> 5. Ka saar caqabadaha>Kuwo kaleDhaqanka muhiimka ah waa awooda lagu aqoonsado oo laga saaro caqabadaha joogtada ah ee nuugaya wakhtiga iyo tamarta.
Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale ka fiirso mashaariicda aad maanta ka shaqaynaysay, laakiin aan shaqo ku lahayn waxa mudnaanta kuu ah.
Waxaan rabaa in macluumaadka la isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .Haddii ay jirto fursad aan kaga tegi karo iyaga si aan u helo feejignaan dheeraad ah iyo Tamar, samee!
> 6. Hayso hab-socodka dareerahaAasaaska waxa ay dadka ka caawisaa in ay yeeshaan hab-nololeedka dareere badan, taas oo ah, fududahay in la fuliyo. Marka aynu nolol maalmeedkeena ka buuxi mas'uuliyado aan dhammaanayn, raacitaanka joogtada ah eeyaga waxay noqotaa hawl aan macquul ahayn.
Intaa waxaa dheer, marka aan awoodno inaan la qabsanno, waxay ku jirtaa kharashka caafimaadkayaga iyo nasashada, taas oo ah mudnaanta koowaad.> 7. Diirada saar waxa hadda muhiimka ahUgu dambayntii, waxaa muhiim ah in dadka Aasaaska ah ay bartaan inay diiradda saaraan waxa muhiimka ah hadda, maadaama ay taasi awood u siinayso inay gaaraan go'aanno wax ku ool ah saamayn doona noloshooda wakhtigan xaadirka ah.
Aasaaska: Tixgelinta u dambaysa
Miyaad jeclayd soo-bandhigiddan kooban ee daruurinimada ? Markaa hubi inaad akhrido shaqada Greg McKeown si aad u fahanto fikradda qoto dheer. Buuggu waa akhrin degdeg ah sababtoo ah qoristaqoraagu waa dareere oo dabacsan.
> Si aad u akhrido maqaallo kale oo ku saabsan mawduucyo la mid ah asaasiga ah, kaliya sii wad baadhitaanka Falanqaynta Cilmi-nafsiga ee Kiliinikada. Si kastaba ha ahaatee, si aad ugu dhex socoto biyaha qoto dheer ee ku saabsan horumarka shakhsi ahaaneed iyo dabeecadda aadanaha, hadda iska diiwaan geli koorsada cilmi-nafsiga ee internetka. Tababarkani waxa uu noqon doonaa biyo-xidheen noloshaada shaqsi iyo mid xirfadeed!