Ge bith an ann air an t-sràid neo aig obair, tha a bhith air do shàrachadh le cuideigin na ghnìomh eas-urramach a dh’ adhbhraicheas tòrr cugallachd. Nuair a thachras sàrachadh nar aislingean feumaidh sinn beachdachadh air a’ bhrìgh a tha an t-eòlas seo a’ feuchainn ri nochdadh dhuinn. Sin as coireach, an-diugh, tha sinn air 10 comasan de bhrìgh a chruinneachadh airson bruadar sàrachadh .

A’ bruadar air sàrachadh

Nuair a bruadar air sàrachadh, neach, is dòcha a’ nochdadh an eagal gun caill iad an neo-eisimeileachd. Mar sin, feumaidh an neach seo measadh nas fheàrr a dhèanamh air na dh’ fhaodadh a shaorsa a chunnart. Co-dhiù, feumaidh an neach tuigse nas fheàrr fhaighinn air na cuingeadan aca, a’ leasachadh amasan cruth-atharrachail a leigeas leotha fuireach neo-eisimeileach agus comasach.

Sàrachadh gnèitheach le fear

Ma tha thu a’ bruadar air sàrachadh le fear, is dòcha gu bheil eagal ort ro chuideigin a tha coltach gu bheil e nas làidire na thu fhèin. Is dòcha, faodaidh tu a dhol an sàs ann an suathadh tòcail a bheir toraidhean àicheil dha do fhèin-spèis. Tha an seòrsa còmhstri seo ann am bruadar mar fhaileas air na duilgheadasan a tha thu air a dhol troimhe mu thràth no a thèid troimhe nad bheatha.

Tha an seòrsa aisling seo gu cinnteach a’ tachairt nuair a tha sinn mu choinneamh le gràdh dàimhean no nach eil, ach tha sin ag adhbhrachadh mì-chothromachadh dhuinn. Is dòcha gu bheil an t-àm ann ath-bhreithneachadh a dhèanamh air cò dha-rìribh a tha a’ dèanamh math dhut agus beatha nas cothromaiche agus nas fallaine a chumail.

Boss Harassment

Nuair a thòisicheas duine a’ bruadarle sàrachadh san obair, gu sònraichte bruadar air sàrachadh bhon cheannard, a’ ciallachadh eagal gun caillear neo-eisimeileachd proifeiseanta. Tha e comasach gu bheil an neach a bha bruadar a 'faighinn duilgheadasan anns an raon proifeasanta aca, a bharrachd air a bhith a' call chothroman airson fàs.

Mar sin tha am bruadar seo a 'nochdadh duilgheadasan ann a bhith a' leasachadh proifeiseanta agus a 'toirt dragh air dè a chuireas casg ort bho bhith a' seasamh a-mach sa chompanaidh. dreuchd. Mas e seo a’ chùis agad:

• lèirmheas air na roghainnean dreuchd agad, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a tha fàbharach don fhàs proifeasanta agad;
• dèan measadh air na roghainnean agad agus dèan sgrùdadh am bi e math dhut fuireach nad dhreuchd obair no feuch roghainnean ùra; agus
• tasgadh an ùine agad nas prothaidiche. Ma tha thu airson raointean atharrachadh, mar eisimpleir, tasgadh a dhèanamh ann an cùrsaichean ùra agus eadar-obrachadh le proifeiseantaich eile gus margaidhean ùra a sgrùdadh.

Sàrachadh gnèitheasach air boireannaich

Daoine a bhios gu tric a’ bruadar mu shàrachadh gnèitheach de bhoireannaich tha boireannaich nas buailtiche duilgheadasan a bhith aca co-cheangailte ris an teaghlach. Tha e coltach gu bheil eagal air an neach-aislingeach a neo-eisimeileachd a chall air sgàth a theaghlaich. Is e sin, faodaidh cuid de chùis teaghlaich buaidh a thoirt air co-dhùnaidhean an neach fa leth agus a shaorsa a thoirt air falbh gus roghainnean a dhèanamh dha fhèin.

Ann an ùine ghoirid, tha an seòrsa aisling seo na riochdachadh den neach a tha a’ feuchainn ri co-dhùnaidhean a dhèanamh gun a bhith a’ call an spèis a th’ aige. air cosnadh. San dòigh seo, feumaidh an neach an cothromachadh a lorg eadar na dh'fheumas e a dhèanamh dha fhèin agus na tha a dhìth airdèan airson a' chuantail.

Sàrachadh le coigrich

Tha an aisling seo na chomharra gu bheil cuideigin air a bhith a' faireachdainn gu bheil iad fo mhulad, 's gu bheil am beatha fhèin gam milleadh. Mar sin, tha e nas comhfhurtail dha daoine eile co-dhùnaidhean a dhèanamh airson an neach seo. Fiù 's ma dh'fheumas an neach sin a bhith nas neo-eisimeiliche, tha e nas cofhurtaile cuideigin a bhith a' gabhail cùram mu na dleastanasan aca.

Cho doirbh 's a dh'fhaodadh e a bhith, feumaidh sinn uile a bhith moiteil às na choilean sinn. Mar thoradh air an seo, feumar beachdan atharrachadh gus dèanamh cinnteach à fèin-fhoghainteachd agus mothachadh air uallach anns an neach fa leth.

Sàrachadh san obair

Sàrachadh aig an obair, ann am bruadar neach, 's dòcha a' comharrachadh ro-aithris air a bhrosnachadh leis an obair làithreach. Is dòcha gu bheil am bruadar a 'faireachdainn gu bheil e air a lùghdachadh ann an dòigh air choireigin air sgàth a dhàimhean agus a dhleastanasan obrach. Tha am bruadar seo na rabhadh don neach fa-leth aire a thoirt do na mì-ghnàthachadh a dh’ fhaodadh tachairt san obair aca.

Sàrachadh bho bhràthair-cèile

Ann an ùine ghoirid, tha an seòrsa aisling seo riochdachadh air an dìth earbsa ann an cuid de dhaoine a tha faisg ort. Fiù 's mas e teaghlach a th' annta, chan eil a h-uile duine airidh air a bhith nad neach-earbsa mar a tha iad a' creidsinn.

Feumaidh tu tuigsinn nas fheàrr carson nach urrainn do chuid de dhaoine earbsa a bhrosnachadh. Ma tha, smaoinich air daoine puinnseanta a thoirt air falbh bho do bheatha agus a chumaila-mhàin cò as urrainn do chruinneachadh mar dhuine.

A’ bruadar gu bheil neach eile ga shàrachadh

Nuair a tha thu a’ bruadar gu bheil neach eile ga shàrachadh tha e a’ ciallachadh sin tha eagal ort airson fulangas luchd-gràidh. San fharsaingeachd, 's e riochdachadh a tha anns a' bhruadar seo a tha a' toirt cùraim dhut mu dhaoine a tha gu math sònraichte dhut.

A' bruadar gu bheil thu a' sàrachadh cuideigin

Ma chunnaic thu thu fhèin a' sàrachadh cuideigin ann am bruadar, is e comharra airson ath-sgrùdadh a dhèanamh air do bheachdan. Fiù ma tha daoine a 'toirt spèis dhut, tha e comasach gu bheil thu a' dèanamh cus dheth bho àm gu àm. Mar thoradh air an seo:

• obraich air d’fhèin-eòlas, gus am bi tuigse nas fheàrr agad air na crìochan agad agus dè an ìre a dh’ fheumas tu airson aibidh;
• ionnsaich smachd a chumail air miann breithneachadh agus a’ dìteadh beachdan agus sgàinidhean dhaoine eile, às deidh a h-uile càil, bidh thu a’ dèanamh mhearachdan cuideachd, ceart?
• na toir thu fhèin a-riamh còir air saorsa dhaoine eile a chuingealachadh a’ smaoineachadh gur e sin as fheàrr dhaibh, oir feumaidh a h-uile duine neo-eisimeileachd agus ionnsaich dèiligeadh ris. na roghainnean aca fhèin.

Sàrachadh bho bhuill den teaghlach

Mu dheireadh, tha bruadar mu shàrachadh bhon teaghlach fhèin a’ ciallachadh nach eil an neach a’ faireachdainn comhfhurtail san àrainneachd sin. Ann am faclan eile, tha goireas math ann airson còmhstri a leasachadh le daoine dlùth. A bharrachd air an fhaireachdainn gu bheil iad cuingealaichte leis an fhear eile, tha eagal ann cuideachd gun caill iad an neo-eisimeileachd air sgàthroghainnean treas-phàrtaidh.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Gus do bheatha a chothromachadh, feuch ri obair agus leasaich a h-uile dad a tha cudromach dha, ge bith an e pròiseactan no daoine a th’ ann. Mas e dàimh romansach a th’ ann, leig fios do do chom-pàirtiche an-còmhnaidh mar a tha thu a’ faireachdainn agus faigh fuasgladh air na cùisean agad còmhla.

Na smuaintean deireannach

A rèir eòlaichean-inntinn, tha bruadar mu shàrachadh a’ toirt a-steach ìrean ìosal fèin-mhisneachd agus neo-thèarainteachd. Air sgàth na h-àrainneachd no na daoine mun cuairt ort, tha e coltach gum bi thu a’ faireachdainn nas glaiste agus nas cuingealaichte ris na duilgheadasan àbhaisteach agad. San dòigh seo, bidh an t-eagal gun caill thu do neo-eisimeileachd a’ fàs nas cumanta, ri fhaicinn nad aislingean.

Feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan airson do chòmhstri pearsanta agus na suidheachaidhean a tha a’ cur mì-thoileachas ort an-dràsta. Tha fàilte an-còmhnaidh air atharrachadh ann an giùlan nuair a tha sinn airson atharrachaidhean a dhèanamh nar beatha. Mar sin, cruinnich na h-innealan riatanach airson a’ ghnìomh seo agus thoir air ais smachd air do bheatha cho luath ‘s a ghabhas.

Mura h-eil thu fhathast eòlach air a’ chùrsa Psychoanalysis air-loidhne againn, biodh fios agad gu bheil e air leth èifeachdach ann a bhith ag ath-eagrachadh do bheatha . A bharrachd air a bhith ag adhartachadh d’ fhèin-eòlas, ionnsaichidh tu ann an clasaichean mar a dh’ fhosglas tu do chomas agus mar a dh’ atharraicheas tu do bheatha. Bidh an cùrsa Psychoanalysis a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr nuair a thig e gu bhith ag eadar-mhìneachadh na cothroman a tha timcheall ort, eadhon nuair a tha bruadar mu shàrachadh .