Гудамжинд ч бай, ажил дээрээ ч бай хэн нэгэнд дарамтлуулж байх нь үл хүндэтгэсэн үйлдэл бөгөөд маш эмзэг байдлыг үүсгэдэг. Бидний зүүдэнд дарамт тохиолдоход энэ туршлага бидэнд илчлэхийг оролдсон утгыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тийм ч учраас бид өнөөдөр дарангуйлахыг зүүдлэх гэсэн утгын 10 боломжийг цуглууллаа.

Зүүдлэх

дарамтыг зүүдлэх үед хүн , магадгүй бие даасан байдлаа алдахаас айж байгаагаа харуулж байна. Тиймээс энэ хүн түүний эрх чөлөөнд юу заналхийлж болохыг илүү сайн үнэлэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд тухайн хүн өөрийн хязгаарлалтыг илүү сайн ойлгож, бие даасан, чадвартай хэвээр үлдэх боломжийг өөрчлөх зорилгоо боловсруулах шаардлагатай байна.

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн дарамт

Хэрэв та дарамталж байна гэж мөрөөдөж байгаа бол эрэгтэй хүн гэхэд та өөрөөсөө илүү хүчтэй хүнээс айдаг байх. Магадгүй та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөрөг үр дагавар авчрах сэтгэл хөдлөлийн үрэлтэд оролцож болно. Зүүдэнд байгаа энэ төрлийн зөрчилдөөн нь таны өмнө туулсан эсвэл таны амьдралд тохиолдох бэрхшээлүүдийн тусгал юм.

Ийм төрлийн мөрөөдөл биднийг хайраар дүүрэн байх үед тохиолддог нь гарцаагүй. харилцаа эсвэл үгүй, гэхдээ энэ нь бидний тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг. Магадгүй хэн танд сайн байдгийг эргэн харж, илүү тэнцвэртэй, эрүүл амьдралыг хадгалах цаг болсон байх.

Даргын дарамт

Хүн мөрөөдөж эхлэх үедАжил дээрээ дарамт шахалт үзүүлэх, ялангуяа даргаас дарамтлахыг мөрөөдөх нь мэргэжлийн бие даасан байдлаа алдахаас айдаг гэсэн үг юм. Мөрөөдөж байсан хүн мэргэжлийн салбартаа бэрхшээлтэй тулгарахаас гадна өсөх боломжоо алдаж магадгүй юм.

Тиймээс энэ мөрөөдөл нь мэргэжлийн хувьд хөгжихөд бэрхшээлтэй байгааг илтгэж, таныг компанид бусдаас ялгарахад юу саад болж байгааг илтгэнэ. мэргэжил. Хэрэв энэ нь таны хувьд:

• мэргэжлийн сонголтоо эргэн харж, мэргэжлийн өсөлтөд тань эерэгээр нөлөөлөх шийдвэр гаргах;
• өөрийн сонголтуудыг үнэлж, өөрийн мэргэжлээрээ үлдэх нь танд ашигтай эсэхийг судал. ажилд орох эсвэл шинэ сонголтуудыг туршиж үзэх; мөн
• цаг хугацаагаа илүү ашигтайгаар зарцуул. Хэрэв та салбараа өөрчлөхийг хүсч байвал, жишээлбэл, шинэ курсуудад хөрөнгө оруулалт хийж, шинэ зах зээлийг судлахын тулд бусад мэргэжилтнүүдтэй харьц.

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дарамт

Бэлгийн дарамтыг байнга мөрөөддөг хүмүүс эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүлтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Зүүдлэгч нь гэр бүлээсээ болж бие даасан байдлаа алдахаас айдаг байх. Өөрөөр хэлбэл, гэр бүлийн зарим асуудал тухайн хүний ​​шийдвэрт нөлөөлж, өөрийн сонголтоо хийх эрх чөлөөг нь авч хаядаг.

Товчхондоо, энэ төрлийн мөрөөдөл нь тухайн хүний ​​хүндлэлийг алдалгүй шийдвэр гаргахыг хичээдэг хүний ​​төлөөлөл юм. олсон. Ийм байдлаар хувь хүн өөрийнхөө төлөө хийх ёстой зүйл болон өөрт хэрэгтэй зүйлсийн тэнцвэрийг олох хэрэгтэйбүлгийнхээ төлөө хийх.

Танихгүй хүмүүсийн дарамт шахалт

Энэ зүүд нь хэн нэгэнд үл тоомсорлож, өөрийнх нь амьдрал түүнийг амьсгал боогдуулж байгаагийн шинж юм. Тиймээс энэ хүний ​​төлөө бусад хүмүүс шийдвэр гаргах нь түүнд илүү таатай болсон. Тэр хүн илүү бие даасан байх шаардлагатай байсан ч тэдний үүрэг хариуцлагыг хэн нэгэн хариуцах нь илүү тухтай байдаг.

Хэцүү байсан ч бид бүгдээрээ ололт амжилтаараа бахархах хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан хувь хүний ​​бие даасан байдал, хариуцлагын мэдрэмжийг хангах үүднээс хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай байна.

Ажил дээрээ дарамтлах

Ажил дээрээ, хүний ​​зүүдэнд байгаа дарамтыг илтгэдэг байх. одоогийн ажлаас үүдэлтэй хэлмэгдүүлэлт. Магадгүй зүүдлэгч нь харилцаа холбоо, ажлын хариуцлагаасаа болж ямар нэгэн байдлаар багассан мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ зүүд нь тухайн хүн ажилдаа гарч болох зүй бус үйлдлүүдэд анхаарал хандуулах сэрэмжлүүлэг болдог.

Хүргэн ахын дарамт

Товчхондоо ийм төрлийн зүүд таны ойр дотны зарим хүмүүст итгэлгүй байгаагийн илэрхийлэл. Хэдийгээр тэд гэр бүлийнхэн байсан ч хүн бүр өөрт нь итгэдэг шиг таны итгэлт хүн байх нь зохисгүй гэдгийг баталдаг.

Зарим хүмүүс яагаад итгэлийг төрүүлж чаддаггүйг та илүү сайн ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол хорт хүмүүсийг амьдралаас зайлуулж, хадгалах талаар бодож үзээрэйЗөвхөн хэн таныг хүний ​​хувьд нэгтгэж чадах вэ.

Өөр хүнийг дарамталж байна гэж зүүдлэх нь

Хэрэв та өөр хүнийг дарамталж байна гэж зүүдлэх нь Та хайртай хүмүүсийнхээ зовлон зүдгүүрээс айдаг. Ерөнхийдөө энэ мөрөөдөл нь таны хувьд онцгой хүмүүст санаа тавьдаг гэсэн үг юм.

Хэн нэгнийг дарамталж байна гэж мөрөөдөх нь

Хэрэв та зүүдэндээ өөрийгөө хэн нэгнийг дарамталж байгааг харсан бол энэ нь хандлагаа хянах тэмдэг. Хүмүүс таныг хүндэлдэг ч гэсэн үе үе хэтрүүлж байж магадгүй. Үүнийг харгалзан:

• өөрийгөө танин мэдэхүйн тал дээр ажилла, ингэснээр та өөрийнхөө хязгаарыг илүү сайн ойлгож, хэр зэрэг төлөвших ёстойгоо ойлгоорой;
• шүүлэх хүслээ хянаж сур. Бусдын хандлага, бурууг буруушаа, тэгээд чи ч гэсэн алдаа гаргадаг биз дээ?
• Бусдын эрх чөлөөг хязгаарлах эрхийг өөртөө хэзээ ч бүү өг, учир нь хүн бүрт бие даасан байдал хэрэгтэй бөгөөд үүнийг даван туулж сур. өөрсдийнхөө сонголт.

Гэр бүлийн гишүүдийн дарамт шахалт

Эцэст нь гэр бүлийнхээ дарамтыг зүүдлэх нь тухайн хүн тухайн орчинд тав тухгүй байгааг илтгэнэ. Өөрөөр хэлбэл, ойр дотны хүмүүстэйгээ зөрчилдөөн үүсэх маш том байгууламж байдаг. Бусдаар хязгаарлагдах мэдрэмжээс гадна бие даасан байдлаа алдахаас айх айдас бас бий.гуравдагч этгээдийн сонголт.

Би Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Амьдралаа тэнцвэржүүлэхийн тулд ажиллаж, Төсөл эсвэл хүмүүс гэх мэт түүнд чухал ач холбогдолтой бүх зүйлийг сайжруулах. Хэрэв энэ нь романтик харилцаа юм бол хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа үргэлж хэлж, асуудлаа хамтдаа шийдээрэй.

Төгсгөлийн бодол

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар дарамт шахалт мөрөөдөж байгаа нь доод түвшнийг агуулдаг. өөртөө итгэх итгэл, найдваргүй байдлын тухай. Хүрээлэн буй орчин эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсээс болж та илүү их баригдаж, ердийн асуудлуудаар хязгаарлагдах болно. Ийм байдлаар бие даасан байдлаа алдахаас айх айдас улам бүр түгээмэл болж, зүүдэндээ тусгалаа олсон байдаг.

Одоо таны дургүйг хүргэж буй хувийн зөрчилдөөний шалтгаан, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийг хичээ. Бид амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсэх үед зан үйлийн өөрчлөлтийг үргэлж хүлээж авдаг. Тиймээс, энэ ажилд шаардлагатай багаж хэрэгслийг цуглуулж, амьдралаа аль болох хурдан удирдаарай.

Хэрэв та манай онлайн сэтгэлзүйн шинжилгээний курсын талаар мэдэхгүй хэвээр байгаа бол энэ нь таны амьдралыг өөрчлөхөд маш үр дүнтэй гэдгийг мэдэж аваарай. . Та өөрийгөө танин мэдэхүйн мэдлэгээ дээшлүүлэхийн зэрэгцээ өөрийн боломжоо нээж, амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар хичээл дээр суралцах болно. Психоанализ курс нь таны эргэн тойронд байгаа боломжуудыг тайлбарлахад бүх зүйлийг өөрчилдөг. дарамтлалын тухай зүүдлэх .