តារាងមាតិកា
ការឆ្លុះបញ្ជាំងខ្លះនៃជីវិតគឺគ្រាន់តែទទួលអារម្មណ៍ដោយអ្នកដែលមិនដើរតាមបន្ទាត់ត្រង់ប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវការការយល់ឃើញកាន់តែច្រើន ភាពវៃឆ្លាតដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យពិតដែលសារខ្លះរក្សា។ សូមមើលប្រយោគចំនួន 20 នៃ ដោយប្រយោល ដើម្បីបង្កឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
"ភាពឆ្លាតវៃគឺការប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីកុំចូលទៅក្នុងជម្លោះដែលមិនចាំបាច់"
នៅទីបំផុត អ្នកខ្លះ មនុស្សបង្ហាញការមិនពេញចិត្តដោយមិនទប់ពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើអាកប្បកិរិយាពិតជាចាំបាច់មែនទេ? តើមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធដោយអន្ទះអន្ទែងទេ? អ្នកប្រាជ្ញប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ពេលគាត់យល់ថាអ្វីមួយមិនមានប្រយោជន៍ ។
"ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយ មិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកយល់"
គន្លឹះមួយនៃអត្ថបទដំណើរការថាមពលនៃការបកស្រាយ ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានវាទេ ហើយពួកគេបញ្ចប់ការបំភ្លៃអត្ថន័យពិតនៃវត្ថុ។ តាមរបៀបនេះគេយកអត្ថន័យនៃវត្ថុដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្អែកលើឯកសារយោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ កុំមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការវិនិច្ឆ័យដែលអ្នកដទៃបណ្ដុះបណ្ដាល។
«ការបន្ទាបខ្លួនគឺជាគុណធម៌របស់អ្នកប្រាជ្ញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពក្រអឺតក្រទម ស្ទើរតែតែងតែដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងភាពល្ងង់ខ្លៅ»
បុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាហួសហេតុពេកចំពោះការពិតគឺខ្សោយខាងសតិបញ្ញាសង្គម។ នោះក៏ព្រោះតែការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដ៏ទៃនៅមានកម្រិត ដែលធ្វើឱ្យវាថប់ដង្ហើមដោយខ្លួនវា ដោយមិនផ្តល់ទស្សនៈណាមួយដល់មនុស្សខាងក្រៅ ។ មានតែមនុស្សឆ្លាតទេដែលអាចស្គាល់ភាពអស្ចារ្យនៃអ្វីមួយ។
សូមមើលផងដែរ: Donald Winnicott: សេចក្តីផ្តើម និងគោលគំនិតសំខាន់ៗ“ពិភពលោកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងព្យុះដែលអ្នកបានជួបប្រទះនោះទេ។ គាត់ចង់ដឹងថាតើអ្នកនាំកប៉ាល់មកឬអត់”
ជៀសវាងការត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហាដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅតាមផ្លូវ។ តែងតែរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ ហើយមិនត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេឡើយ។ ដូច្នេះ ជៀសវាងការផ្តោតអារម្មណ៍តិចលើការត្អូញត្អែរ និងច្រើនទៀតលើលទ្ធផល ។
"នៅពេលខ្លះក្នុងជីវិត អ្នកនឹងយល់ថា វាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោល ប្រសើរជាងទុកចោល"
ពេលខ្លះ ការវិនិយោគលើមនុស្សមួយចំនួនដែលទំនាក់ទំនងមិនសមនឹងរក្សា។ គិតអំពីអ្វីដែលនាងបានធ្វើសម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់អ្នក។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព វាជាការប្រសើរសម្រាប់នាងក្នុងការចាកចេញជាជាងនៅជិត និងធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ ។
"កុំរំពឹងលើសពីខ្ញុំទទួលបានពីអ្នក"
មនុស្សជាច្រើនបរិច្ចាគផ្នែកតូចៗរបស់ពួកគេដោយសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។ ទោះជាដោយកម្លាំងស្ម័គ្រចិត្ត ឬភាពល្ងង់ខ្លៅពីអ្នកដ៏ទៃក៏ដោយ ពួកគេមិនឃើញថាអាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកដទៃដាច់ឆ្ងាយពីគ្នានោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាទំនាក់ទំនងណាមួយដំណើរការបានលុះត្រាតែមានកម្លាំងស្មើគ្នានៅលើវា ។
“ប្រសិនបើមានតែចិត្តដែលបិទជិតមកជាមួយមាត់បិទប៉ុណ្ណោះ”
មួយក្នុងចំណោម ឃ្លាប្រយោល នៃអត្ថបទរបស់យើងដំណើរការលើភាពល្ងង់ខ្លៅដែលមនុស្សជាច្រើនទទូចឱ្យអនុវត្ត។ សញ្ញាដ៏ធំបំផុតរបស់វាគឺជាគំនិត និងការចោទប្រកាន់ដែលបោះទៅលើខ្យល់ និងដោយគ្មានការពិចារណាណាមួយ ។ ប្រសិនបើការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកមានភាពបត់បែនជាងនេះ ប្រហែលជាវានឹងមិនលើកឡើងពីការពិភាក្សាដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។
“Theបុរសឆ្លាតលេងមនុស្សល្ងីល្ងើដើម្បីមើលថាតើសត្វលាលេងឆ្លាតប៉ុណ្ណា”
យូរៗទៅយើងជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលគាត់និយាយ និងនិយាយ។ ដើម្បីសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ យើងបានបញ្ចប់ដោយធ្វើត្រាប់តាមឥរិយាបថខ្សោយ។ នេះគ្រាន់តែដើម្បីមើលវិសាលភាពនៃពាក្យសំដីរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ក៏ដូចជាជៀសវាងការភ័ន្តច្រឡំដែលមិនចាំបាច់ ។
សូមអានផងដែរ៖ 7 បច្ចេកទេសសម្រាកសម្រាប់ការគេង“ប្រសិនបើអ្នកចង់បានជីវិតដ៏រីករាយ ចូរចងខ្លួនឯង ទៅកាន់គោលដៅមួយ មិនមែនមនុស្ស ឬវត្ថុនោះទេ”
គំនិតនៅទីនេះគឺថា អ្នកមានស្វ័យភាពខាងអារម្មណ៍ដើម្បីធ្វើជា និងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ។ តាមវិធីនេះ៖
- អ្នកនឹងលែងរងផលប៉ះពាល់ពីអ្នកដ៏ទៃទៀតហើយ
- អ្នកនឹងមានអ្វីដែលត្រូវផ្តោតលើ និងជៀសវាងការខ្ចាត់ខ្ចាយ។
- អ្នកនឹងបង្កើត ផ្លូវចុះសម្រុងគ្នាជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
"អ្នកដែលរិះគន់អ្នកខ្លាំង ពួកគេកោតសរសើរអ្នកយ៉ាងខ្លាំង"
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាកូនក្មេងក៏ដោយ គន្លឹះមួយមានផ្ទៃខាងក្រោយនៃការពិតសង្គម ដែលត្រូវបានបិទបាំងជាយូរមកហើយ។ ការស្ញប់ស្ញែងត្រូវបានរំងាប់ដោយមោទនភាពក្នុងការបង្ហាញរាងតូចជាង ។ ដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ពីបញ្ហានេះ ការរិះគន់ក្លាយជាឧបករណ៍បិទបាំងដ៏ល្អ។
“អ្នកដែលមិនដឹងថាពួកគេកំពុងស្វែងរកអ្វី មិនត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលពួកគេគិតនោះទេ”
មួយក្នុងចំណោម ព័ត៌មានជំនួយចោទប្រកាន់ថា ខ្វះទិសដៅដែលមនុស្សជាច្រើនអនុវត្តក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ប្រសិនបើយើងមិនប្រាកដថាយើងចង់បានអ្វីទេ វានឹងពិបាកក្នុងការស្វែងរកវា ខណៈពេលដែលយើងកំពុងស្វែងរកវា ។
“ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសេចក្តីក្លាហានទេ ខាំ កុំស្រែក”
យើងអ្នករកឃើញមនុស្សដែលការនិយាយគឺនឹកឃើញដល់ការគំរាមកំហែង ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការពិត? បុគ្គលទាំងនេះភាគច្រើនមិនគាំទ្រអ្វីដែលពួកគេនិយាយនោះទេ ដោយគ្រាន់តែស្មានថាពួកគេនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើពួកគេមានឱកាស។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនធ្វើទេ កុំគំរាមកំហែង ។
“Surprise គឺល្អជាងការសន្យា”
ជំនួសឱ្យការស្មានអំពីអ្វីមួយ សូមទៅ នៅទីនោះ ហើយធ្វើវា ។ យូរៗទៅ ការសន្យាដែលមិនបានសម្រេចបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនង រួមទាំងអ្នកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបញ្ចប់ការផ្តាច់ខ្លួនបុគ្គល។ មានភាពសកម្ម និងធ្វើឱ្យអ្វីៗកើតឡើង។
"សេចក្តីរីករាយចំពោះអ្វីដែលកំពុងរស់នៅ និងមិនត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ"
ការណែនាំមួយមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើពេលវេលាដែលយើងរស់នៅ។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសកត់ត្រាជីវិតរបស់ពួកគេឥតឈប់ឈរ ដោយមិនដឹងថាពួកគេជួបប្រទះវាដោយផ្នែក។ ដូច្នេះហើយ វាចាំបាច់ដើម្បីផ្តោតលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងជាក់ស្តែងនៅឆ្ងាយពីការចាប់អារម្មណ៍ និងសាធារណៈជន ។
“ញុះញង់អ្នកដែលចេះ ទប់ទល់នឹងអ្នកដែលអាចធ្វើបាន”
ភាពចាស់ទុំ មិនមែនជាវត្ថុដែលមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សជាច្រើនមានសមត្ថភាពរំខានអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលទប់ទល់ និងព្រងើយកន្តើយ ។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
“មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញខ្ញុំ ពីរបីនាក់នៅក្បែរខ្ញុំ”
អ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងយើងមិនតែងតែគាំទ្រយើងនៅក្នុងគម្រោងរបស់យើងទេ ។ គិតអំពីអ្នកណាដែលលើកទឹកចិត្ត និងគាំទ្រអ្នក។
"និយាយតែអំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅពេលអ្នកជាគំរូ"
សម្រាប់នរណាម្នាក់ប្រកួតប្រជែងអ្វីមួយ អ្នកត្រូវការឥរិយាបថវិវឌ្ឍន៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងវិធីអាំងតេក្រាល ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពុតត្បុត។
"នៅពេលដែលពួកគេនិយាយថា តើរបស់អ្នកនឹងមកដល់អ្វី មិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវអង្គុយរង់ចាំទេ"
នោះគឺ តើខ្ញុំត្រូវរត់តាមក្តីសុបិនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេសម្រេចបាន ។ អ្នកមិនអាចសម្រេចអ្វីមួយដោយមិនខំប្រឹងដើម្បីវា ហើយរង់ចាំវាធ្លាក់ពីលើមេឃ។
"បង្វែរថ្មដែលអ្នកជំពប់ដួលចូលទៅក្នុងថ្មនៃជណ្តើររបស់អ្នក"
រៀនមើល ផ្នែកល្អនៃការទទួលការរិះគន់ដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នក ។ ជាមួយពួកគេ អ្នក៖
- មានឱកាស ឃើញកំហុសមួយចំនួន ;
- អ្នកអាចកែលម្អការនិយាយរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់អ្វីបន្ថែមទៀត ល្អិតល្អន់។
“ពេលវេលារបស់អ្នកមានកំណត់។ កុំខ្ជះខ្ជាយជីវិតរបស់អ្នកដទៃ”
ជាចុងក្រោយ យើងត្រូវចាំថាយើងត្រូវកសាងជីវិតរបស់យើង ដោយទុកឲ្យអ្នកដទៃធ្វើដូចគ្នា ។ វឌ្ឍនភាពរបស់យើងនឹងមាននៅពេលដែលយើងផ្តាច់ខ្លួនចេញពីចលនារបស់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។
ការពិចារណាចុងក្រោយ៖ ឃ្លាប្រយោល
ឃ្លាប្រយោលខាងលើបម្រើដើម្បីនាំមកនូវការឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់យើង ។ សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ មនុស្សមួយចំនួនមិនយល់ពីពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវបើកទ្វារសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងពិចារណាលើជម្រើសដែលយើងបានធ្វើក្នុងជីវិត។
តាមវិធីនេះ ព្យាយាមសង្កេតមើលពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើមតិយោបល់ខាងលើ ឱកាសដែលអ្នកនឹងរកឃើញការណែនាំមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការ។ លំហាត់ប្រាណអំណាចនៃការបកស្រាយក្នុងចិត្តរបស់អ្នក និងស្វែងរកការណែនាំដែលអ្នកត្រូវការ។
ពិនិត្យមើលវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិករបស់យើង
ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពនៃការបកស្រាយរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត ទទួលបាន EAD របស់យើង វគ្គសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិកឥឡូវនេះ។ តាមរយៈវា អ្នកបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការវាយតម្លៃកាន់តែប្រសើរឡើងនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់នៃអត្ថិភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក និងអ្នកដទៃ។
វគ្គសិក្សារបស់យើងអាចរកបានតាមរយៈ អ៊ីនធឺណិត ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទម្លាប់របស់អ្នក។ អ្នកអាចរៀនបានគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់ ដោយមិនបាច់បារម្ភអំពីតារាងពេលវេលាតឹងរ៉ឹងឡើយ។ លើសពីនេះ អ្នកអប់រំរបស់យើងគឺជាអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព ដែលនឹងប្រើប្រាស់សក្តានុពលបំផុតនៃការសិក្សារបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ អ្នកនឹងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រដែលមានប្រវត្តិហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
សូមមើលផងដែរ: សុបិន្តនៃការក្បត់: អត្ថន័យ 9 សម្រាប់ចិត្តវិទ្យាធានានូវឱកាសដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធភាពថ្មីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទទួលយកវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យារបស់យើង។ ដើម្បីរៀន ឃ្លាប្រយោល ផ្សេងទៀត សូមតាមដានការផ្សាយរបស់យើង! យើងតែងតែនិយាយអំពីប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះ!