Xewnên nefesê xewneke pir berbelav e, bi giştî, tê wê maneyê ku hûn di jiyana xwe de serdemek gemarî re derbas dibin, digel gelek bêewlehî û fikaran. Lêbelê, ji bo ku hûn xewna xwe baştir şîrove bikin, pêdivî ye ku hûn hûrguliyên wê analîz bikin û bi aliyên jiyana xweya şiyarbûnê re têkildar bikin.

Xewna nefesê serpêhatiyeke tirsnak û nerehet e ku gelek kes pê dihesin. Her çend ew dikare xemgîn be jî, girîng e ku meriv wateya li pişt wê fam bike. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka tê çi wateyê ku meriv xewna kurtbûna bêhnê dide, sedemên mimkun çi ne û em çawa dikarin bi vê xewnê re mijûl bibin.

Xewn di hebûnên me de roleke seretayî dilîze, ji ber ku, bi zimanekî yekta, ew peyamên girîng ji bêhişbûnê vediguhezînin hişmendiyê. Bi vî rengî, xewn dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku pirsgirêkên xwe fam bikin û çareser bikin, biryarên girîng bidin û aştiya hundurîn bibînin.

Wateya wê çi ye ku meriv di xewna bêhnê de ye?

Ji bo xewna kurtbûna bêhnê çend şîrove hene. Hin xewn dikarin hestên ku di binê hin aliyên jiyana we de hatine xeniqandin an asê mane nîşan bidin. Wekî din, dibe ku nîşan bide ku hûn di rewşên hêrs û hêrsbûnê de ne . Di heman demê de faktorên laşî jî hene ku dikarin beşdarî vê celeb xewnê bibin, wek apnea xewê.û xemgîniyê.

Xewna nefesê hişyariyek e ku divê hûn ji tenduristiya xwe bi fikar bin û di adetên xwe de guhertinan bikin. Ev dîtina xewnê dikare were wateya pirsgirêkên tenduristiyê, çi laşî an derûnî, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hûn bêtir bala xwe bidin tenduristî û xweşiyê.

Lêbelê, bi gelemperî, ev celeb xewn nîşanek hestek hestiyarbûn an xeniqandinê ye û ku xewnevan di demên nediyar re derbas dibe. Ji ber vê yekê, heke we ev xewn dîtiye û hûn têdikoşin. kêliyên dilteng û stresa giran nîşanek e ku hûn hewce ne ku li vî warê jiyana xwe baldar bin, tewra li alîkariya pispor jî bigerin.

Xewna ku bêhna we tê girtin

Xewna ku bêhna we tê girtin dibe ji bo we hişyariyek be ku hûn ji nêz ve li jiyana xwe ya kesane binerin . Mînakî, di nav yên din de, ji bo xeman, adetên şêwaza jiyanê ku zirarê didin tenduristiya we çi ne. Ango, li sedemên rewşên ku dibe sedema kurtbûna bêhnê bigerin.

Ji ber vê yekê, vê fersendê bi kar bînin da ku hûn xwe baştir nas bikin û rêyên xwe-analîz pêşve bibin. Tiştê ku em di sersalê de dikin mînakek baş e, ji ber ku em pir caran li ser tiştên ku di sala borî de watedar bû û ya ku em dixwazin di sala pêş de pêk bînin vedigirin. Lêbelê, ya balkêş ev e ku hûn dikarin di jiyana xwe ya rojane de vê yekê bikin, di her tiştî de xwe temaşe bikinqada jiyana we.

Pirsên xwe ji xwe bikin û wan binivîsin, wek di rojnivîska xwenasînê de. Bi vî rengî, hûn ê amûrek kêrhatî hebe ku hûn fêm bikin ka çi jiyana we aciz kiriye û guhertinên pêwîst bicîh bîne.

Xewn û şiyarbûna bêhna xwe

Xewn û şiyarbûna bêhna xwe rasterast bi qalîteya jiyana xewnbîneyê ve girêdayî ye . Gava ku em bê hewa şiyar dibin, ev dikare were vê wateyê ku em ji pêşerojê bi fikar in, ku bandorê li îroya me dike. Bi gelemperî ev celeb xewn di mirovên ku ji tirsê dikişînin de çêdibe.

Armanckirina kontrolkirina tevahî li ser hemî aliyên jiyanê dikare nîşanên xemgîniyê û fikarên zêde li ser pêşerojê derxîne, ku di xewnan de xuya dibe. Ger hûn xewnan bibînin û bi kurtbûna bêhnê şiyar bibin, ev dibe ku peyamek hişyar be ku hûn adetên netendurist dipejirînin.

Ji ber vê yekê, vê xewnê wekî derfetek bikar bînin ku hûn li hundurê xwe binerin û ji xwe û cîhana xwe ya hundurîn haydar bibin.

Herwiha, xewn û xewn û şiyarbûna bi bêhnê re nîşan dide ku we bêriya yekî kiriye. Ev hest hem ji bo kesekî nêzîk û hem jî ji bo kesê ku wefat kiriye dibe.

Xewna ku tu nikarî bêhna xwe bistînî

Xewna ku tu nikarî bêhna xwe bistînî, bê guman yek ji wan xewnên herî xemgîn e. Di jiyana we de dibe ku xewnevan beşiyar dibe, xwe bêhêvî dike û dibe sedema vê xewnê.

Ji ber vê yekê, ev xewn peyamek hişyariyek eşkere ye, ji ber ku ew destnîşan dike ku xewnek di heyamek zext, êş û fikarek giran re derbas dibe. Van nîşanên bêhevsengiyê dikarin bi girîngî bandorê li ser bêhiş bikin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn analîzek li ser jiyan û rojaneya xwe bikin, da ku hûn bi fikarên nehewce nekevin.

Ez agahiyê dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Herwiha bixwîne: Xewndana bi Precipice: wateyên gengaz

Lêbelê, divê em têgihîştina mîhenga vê xewnê ji bo destnîşankirina kîjan peyamê hildigire girîng e. Ji ber vê yekê, bêyî ku pêşî hûrguliyên wê zanibin û bi jiyana xewnevan ve girêbidin, ne gengaz e ku meriv fêr bibe ka xewn tê çi wateyê. Bi vî rengî, dibe ku ew wekî hişyariyek an nîşanek bixebite, lê dibe ku ew peyamên naskirina tenduristiya giyanî û laşî ya we jî hebe.

Xewna yekî ku bêhna xwe zehmet dikişîne

Xewna yekî ku nefes dikişîne dikare du wateyên cûda nîşan bide, li gorî hûrguliyên xewnê. Eger kesê navborî nenas bû, ev tê wê wateyê ku kesek nêzîk di nav tengasiyekê re derbas dibe û hewceyê alîkariya we ye .

Ji aliyê din ve, eger kesê di xewnê de tê naskirin,ev nîşan dide ku hûn bi xwe dê di demek nêzîk de hewceyê alîkariya mirovên nêzîkî we, wek endamên malbatê bibin.

Di heman demê de, ev xewn dikare nîşan bide ku hûn ê di rewşên nakokî re derbas bibin, ku hûn ê serfiraz derkevin. Di vî warî de, ew dikare ji we re bibe nîşanek jî ku hûn bala xwe bidin mirovên ku hûn pê re dijîn ku dibe ku niyeta wan a afirandina pirsgirêkan, ji ber hevrikiyek diyarkirî hebe. Ev nayê wê wateyê ku divê hûn berevan bin, lê bêtir çavdêr bin.

Xewna ku bêhna we teng dibe û di xewnê de ye

Heger we di xewnê de bêhna xwe çikandiye û xitimandiye, zanibin ku ev dikare bibe nîşanek ku we hêrsa xwe tepesandiye . Lêbelê, ev ezmûnek hevpar e, lêbelê, nepeyivîna vê hestê û parastina wê dikare hestên xemgîn bike, ku dikare bandorê li tenduristiya derûnî ya we bike.

Hîn bêtir, ev xewn mezinbûna pîşeyî nîşan dide, ji bilî sembola yekîtiya di navbera armancên mirovên ku ji hev hez dikin. Mînakî, di rewşa zewacê de, mimkun e ku xewn yekbûna niyeta di navbera hevalbendan de diyar bike.

Xewna ku hûn bi bêhnê dimirin

Xewna ku hûn bi bêhnê dimirin dikare were vê wateyê ku xewnbîn dixwaze vegere paşerojê, dema ku jiyana we aramtir û bêhêvî bû. ewqas zext. Lêbelê, heke ev doza we ye, ji bîr mekin ku jiyan di paşerojê de pir zehf ezirarê dide jiyana heyî. Girîng e ku ji rabirdûyê ders werbigirin, lê nehêlin ku hûn tê de asê bibin.

Di vê wateyê de, pêdivî ye ku meriv bala xwe bide ser dema niha û armancên ku hûn dixwazin di pêşerojê de bi dest bixin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv ji bîr mekin ku tiştê ku di paşerojê de qewimiye nayê guhertin û tenê riya paşerojê balkişandina li ser dema niha ye.

Bi taybetî, xewna ku hûn bi bêhnê dimirin dibe ku nîşanek hişyariyê be, ji ber ku ev nîşan dide ku tenduristiya we ji stresa ku ji pirsgirêk û dijwariyên jiyanê çêdibe bandor dike . Ev dijwariya rûbirûbûna jiyana rojane dikare bibe sedema fikar û tirsa zêde. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn li alîkariyê bigerin da ku hûn dikarin ji pirsên xwe re çareyan bibînin.

Dixwazin li ser şîrovekirina xewnê bêtir fêr bibin?

Heke hûn ji vê xwendinê dûr ketine ka wateya xewna bêhngirtinê tê çi wateyê, zanibin ku psîkanalîz dikare di şirovekirina xewnan, awayê teknîkî û zanistî. Ji ber vê yekê em pêşniyar dikin ku hûn werin û bi me re di Kursa me ya Perwerdehiya Psîkoanalîzê de bixwînin.

Kurs dihêle ku xwendekar zanyariyên teorîk, teknîkî û pratîkî werbigirin da ku xewnan fam bikin û şîrove bikin, û her weha xwenasîn û pêşkeftina kapasîteya analîz û ramanê pêşve bibin.

Ez agahiyê dixwazim ji bo qeydkirina KursêPsîkoanalîz .

Axir, ger gotara me ya li ser xewna bêhngirtinê ji we re kêrhatî bû, jê hez bikin û li ser torên xwe yên civakî parve bikin. Bi kirina vê yekê, hûn ê teşwîqek pêwîst bidin me da ku ji xwendevanên xwe re naveroka kalîteyê biafirînin.