Uno de los trastornos psicológicos más conocidos es miedo a los espacios cerrados Por ello, en este post profundizaremos en este tema y también hablaremos de los síntomas y tratamientos que conlleva esta afección ¡Compruébalo!

Fobia a los espacios cerrados: entender la claustrofobia

Hay que entender que, al tratarse de una fobia, existe un miedo exagerado a estar en lugares cerrados. La persona que padece esta enfermedad difícilmente se sentirá a gusto en ascensores, aviones, trenes o cualquier otro entorno en el que no circule el aire.

Además, el individuo puede sentirse atrapado, aunque su estancia en lugares cerrados sea de corta duración. Aquí nos referimos a la locomoción en lugares cerrados como los mencionados anteriormente.

Generalmente, la permanencia en los ascensores es rápida, pero para la persona que padece claustrofobia le parecerá una eternidad. Imagínese entonces si se produce una avería... La desesperación puede intensificarse aún más, provocando crisis de ansiedad y pánico. Tenga en cuenta que estos son otros factores recurrentes de este cuadro.

Trastorno de ansiedad

¿Sabías que la fobia a los lugares cerrados forma parte del grupo de los trastornos de ansiedad? Pues bien, esta fobia se caracteriza de la siguiente manera: una persona con un trastorno de ansiedad vive con una preocupación excesiva o con expectativas ansiosas.

Los trastornos de ansiedad pueden estar relacionados con diferentes factores. Así, en el caso de las personas con claustrofobia, el trastorno es el miedo a estar en lugares cerrados. En estas situaciones, el individuo no puede tener control sobre sus sentimientos y lo que ocurre a su alrededor.

La pérdida de autocontrol es una característica común de los trastornos de ansiedad, por la que las personas se sienten completamente atemorizadas ante una situación que les repugna. Este comportamiento debe observarse para evitar daños más profundos.

¿Cuál es el público más afectado?

Hay que decir que el miedo a estar en lugares cerrados no es algo relacionado con una edad determinada. Esto significa que este trastorno puede aparecer desde la infancia, la adolescencia o incluso la edad adulta. Es decir, las personas mayores también pueden presentar esta afección.

Comprende también que las cuestiones relacionadas con el género, la raza y/o la clase social no son determinantes. Con esto queremos decir que no existe una relación de causa y consecuencia. Cada persona es única y puede reaccionar de forma diferente a otras personas en la misma situación.

Por ello, conviene recordar la importancia de hablar del tema para desmitificar los prejuicios. La mayoría de las veces, las personas que sufren algún trastorno psicológico son consideradas "frías", "blandas" o "débiles". Es necesario tener más empatía y buscar la ayuda adecuada para quienes la necesitan.

Posibles causas del miedo a los espacios cerrados

Como ya se ha mencionado, no existen factores predeterminantes del miedo exagerado a estar en lugares cerrados. En algunos casos, puede ser algo innato, es decir, algo que nace con el individuo. Por lo tanto, las causas son más internas que externas.

Sin embargo, también existe la posibilidad de que las causas provengan de factores externos. Podemos pensar en experiencias traumáticas como el miedo durante las turbulencias de un avión, una avería en el tren o en el metro. También existe la posibilidad de que se produzca una avería en el ascensor, dejando a la persona atrapada durante unos minutos u horas hasta que se resuelva el problema.

También debemos tener en cuenta el impacto de las películas y otros programas de televisión e Internet. Las escenas y situaciones crudas que se muestran en pantalla pueden actuar como detonante y desencadenar ansiedad y pánico, por lo que debemos prestar atención al tipo de contenidos que vemos.

Síntomas

Para entender cómo actúa la fobia a los lugares cerrados, eche un vistazo a los principales síntomas que aparecen a continuación:

• angustia;
• miedo;
• ansiedad;
• pavoroso;
• sudoración exacerbada;
• taquicardia;
• boca seca;
• palpitaciones;
• Falta de aliento;
• mareos;
• dolor de estómago; e,
• pánico.

Para la persona claustrofóbica, las sensaciones comienzan en la mente, causando malestar emocional. En un segundo momento, las sensaciones causan malestar físico.

El estado psicológico hace que la persona tenga la sensación de que el entorno se comprime, las paredes se estrechan y el techo se acerca cada vez más. Para esta mente, no hay salida, por lo que el cuerpo también empieza a reaccionar negativamente.

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Además de las personas que sufren un ataque de pánico, pueden aparecer otros síntomas, por lo que es habitual que algunos individuos experimenten ganas de vomitar, dolor de cabeza e incluso desmayos.

Tratamientos

Ahora que ya sabes qué es y cuáles son los síntomas de la claustrofobia, hablemos de los tratamientos. En primer lugar, es necesario acudir a un profesional de confianza, especializado en Psicología.

Este profesional puede identificar otros trastornos psicológicos relacionados con la claustrofobia. No es infrecuente que las personas con miedo a estar en espacios cerrados padezcan también depresión y, como ya se ha mencionado, ansiedad y síndrome de pánico.

Así, el uso de antidepresivos y ansiolíticos puede ayudar a reducir el malestar durante las crisis. Los medicamentos son esenciales para controlar los niveles psíquicos de los pacientes, aunque en algunos casos tarden en hacer efecto.

Sesiones de psicoterapia

Sepa que para intensificar el tratamiento, las sesiones de psicoterapia también son pasos esenciales. Desde el momento en que una persona empieza a tratar con un especialista, se entiende mejor a sí misma y sabe cómo afrontar las situaciones que le causan miedo.

Hay varias líneas de terapia disponibles para ayudar, como la psicoterapia cognitivo-conductual. En este sentido, es importante informarse e iniciar el tratamiento lo antes posible, para que pueda entender qué método tiene mayores resultados para su condición.

De esta forma, una vez combinada la medicación y la psicoterapia, mayor será el impacto positivo. Sin embargo, hay que insistir en que es necesario tener paciencia durante todo el tratamiento. Hay que saber que es un proceso que exige tiempo y voluntad, y que los resultados no son instantáneos.

Consideraciones finales sobre el miedo a los espacios cerrados

En este post intentamos introducir los conceptos básicos sobre el miedo a los lugares cerrados, principalmente los síntomas y tratamientos. También trajimos algunas informaciones sobre los trastornos de ansiedad y el síndrome de pánico, así como las posibles causas de esta fobia, pues es primordial tratar el tema con seriedad y sin prejuicios.

Creemos que el proceso de tratamiento depende, en primer lugar, del acceso a información de calidad sobre el tema. De este modo, es posible comprender mejor a uno mismo, la relación con otras personas, los distintos entornos y situaciones que forman parte de la vida cotidiana.

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