Dhammaanteen waxaan gaari karnaa heerka dulqaadka, halkaasoo gardarrooyinkeennu uu bilaabo inuu rabo inuu is muujiyo. Marka ay tani ugu dambeyntii ku dhacdo riyooyinkeena, waxaan haysanaa fariin muhiim ah nafteena oo naga horeysa. Fahmo macnaha ku riyoodo qof garaacid iyo waxa ay ku khusayso.

In aad ku riyootid qof garaacid

> Aragtida ku saabsan in aad ku riyooto qof garaacid waxay muujinaysaa inaad tahay la dagaalanka qof ku dareensiinaya hanjabaad . Tani waxay ku dambayn kartaa ujeedo laga leeyahay qaar ka mid ah caqabadaha, sida:

Is-difaaca

Haddii ay ku soo rogtay qof ixtiraamkiisa ama aad dareemayso daciifnimo, waxay ku dhibaysaa xataa markaad hurda. Ficilka aad ku garaacday qof riyadaada waa hab "dibadda" miisaanka aad dareemaysay.

Daacadnimo

Si kastaba ha ahaatee, haddii qof kale ku dhufto qofkaas, waxay muujinaysaa in waxaad u baahan tahay inaad dhexdhexaad ka ahaato daacadnimadaada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso isku dhacyada aan loo baahnayn . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku dhufato, waxaa ku jira xoog ku soo afjaraya caawinta qof baahan.

Riyada inaad cadawga garaacdo

noqo dhacdo khatar ku ah qorshayaashiina iyo mashaariicdaada. Waxa laga yaabaa in guulahaagu ay khatar ku jiraan haddii aad la daalaa dhacayso niyad-jabka ah inaad lumiso guulahaaga. Ka fiirso carqaladaha jidka kugu jira ama wax kasta oo ku hor iman kara.

Adigoo ku riyoonaya in lagugu dhufto

Haddii qofku garaacista riyo waxay muujinaysaa inaad naftaada ku qasbayso inaad aqbasho xaalad. 1 Taasina, dareenka daciifnimada iyo is-hoosaysiinta ayaa ka muuqata in qof kale lagugu weeraray.

Ku riyoonaya inaad garaacdo ilmo

Marka aad ku riyoonayso inaad qof garaacdo oo uu qofkaasi yahay ilmo, waxay tusinaysaa inta aad naftaada gardaran tahay. Waxa uu dareemaya in uu khiyaamaynayo mabda'iisa, sida haddii uu naftiisa ilaaway. Waxa aad u baahan tahay in aad xasuusato waxa aad aaminsantahay oo aad fahanto in aad samaynayso wax ka hor tagi kara.

Hadaad sii socotid, ciqaabta naftaada kama yeelayso cadaabkaaga in uu kaa baxo ama kaa dhigo mid aad u dhaqaaqdo jihada saxda ah. Intii aad naftaada weerari lahayd, ka fiirso waxa kaa maqan iyo waxa kuu diidaya inaad gaadho. Hadda waxaad ku socotaa waddo qaybin ah, laakiin doorashada aad sameyso ayaa qeexi doonta noloshaada.

Riyo inaad ku dhufato xayawaanka

xayawaanku waxay ka hadlaan daryeelka shakhsi ahaaneed. Qodobbodee ayaad naftaada aad uga taxadaraysaa oo aad dayacday? Waxaa jirta daacadnimo la'aanta naftaada oo kaa hor istaageysa in aad qiimayn dhamaystiran ku samayso >way ku saamaynaysaa. Is abaabul si aad u daryeesho meel kasta oo ka banaan kana fogaato niyad jabka noloshaada shaqsi iyo mid xirfadeed. Dib u milicso wakhtigan si aad dib u hesho faham nadiif ah oo aad diirada saarto xalal wax ku ool ah

Ku riyoonaya inaad qof ku dhufanayso

dadka kale inay ku aqbalaan. Gaar ahaan wax kasta oo aad beryahan dambe ka fikiraysay oo aad samaynaysay. Maskaxda ku hay inaadan ahayn boqorka aduunka qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay inuu ku raaco ama ku khilaafo aragtidaada.Sidoo kale, tani waxay ka hadlaysaa baahida loo qabo in la beddelo waxyaabaha aasaasiga ah ee safarkaaga. Arintan, isku day inaad dib uga fakarto jihadaada iyo doorashada aad ilaa hadda samaysay. Riyadan waxaa laga yaabaa inay muujinayso inaad ka gudubtay xadkaaga ama inaad horeba u samaysay.Akhri sidoo kale: Cilmi-nafsiga Xoolaha: cilmi-nafsiga bisadaha iyo eyda

Iyagoo ku riyoonaya inay karbaash kugu dhuftaan

0>Ku dhawaad ​​xanuunka sida taasi macnaheedu yahay, maadaama aad u baahan doonto inaad wax ka qabato cayda qaarkood. Inaad ku riyooto inay karbaash kugu garaacayaan waxay muujinaysaa in marxalad xiisadeed ay aad kuugu dhowdahay inay kugu dhacdo. Taas, waxaad geli doontaa khilaafyo, tanina waxay ku dhici kartaa meelo kala duwan oo noloshaada ah.

Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay soo saari kartaa macnayaal kale, sida ku cad sawirada sida:

6> riyada ku garaacdaqof karbaash ku dhow inuu dhiig baxo> Xaaladdan oo kale, dhiigga daatay ayaa si toos ah u tilmaamaya khasaaraha lacagta noloshaada. Waxay noqon kartaa gaar ahaan shaqada, maalgashiga ama xitaa iibsashada aan la fikirin ama qashinka. Ka digtoonow sida aad lacagtaada u maamusho, waayo way adkaan doontaa in aad wax ka qabato khasaaraha.>Hadii aad qof madaxa kaga dhufatolaakiin taasi way isbedeshaa marka madaxa kugu dhaco. Xaaladdan oo kale, nasiib xumadu waxay noqon doontaa mid joogto ah nolosha qofkaas oo uu la kulmi doono xoogaa dhibaatooyin ah.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Course Analysis Psychoanalysis .

Adigoo ku riyoonaya in qof la garaacayo

Markaad daawato qof la garaacayo, waxa hortaada ku jira muuqaal dheelitirnaan la'aantaada ah. Noloshaadu way kabaxday, sidaa darteed wax kasta oo kugu dhaca gabi ahaanba waa masiibo. Waxaas oo dhanna waxaa ugu daran in ay la-hayste u tahay.

Sidoo kale eeg: Khuraafaadka Atlas ee khuraafaadka Giriigga

Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa ku dhiirri-geliya nuglaanshahan, si loo helo waxa sababay masiibadan. Marka taas la sameeyo, waa waqtigii aad adeegsan lahayd tallaabooyinka si toos ah gacan uga geysanaya xallinta dhibaatooyinkan waddadaada. Waxay qaadan kartaa wakhti, laakiin muhiimadu waa inaadan ka quusan xallinta.

Ku riyoonaya in qof uu garaacayo qof dhintay

yaa mar hore dhintay ayaa wax ka doonaya meel cayiman . cararid gebi ahaanbacad, waxay ku tusinaysaa inaad qaadan doonto wakhti fasax ah oo aad u bixi doonto socod ama safar.

Dabcan, sidoo kale waa digniin in booskaagu uu noqon karo mid aan fiicnayn ilaa heer, xitaa haddii aadan ku faraxsanayn. garowso. Tani waxay ku dhammaatay inay muujiso caddaalad darro dhinacaaga ah, mar haddii aanad dan ka lahayn dadka kale. Haddi ay arintu sidaas tahay, dib u eeg habka aad wax u dhaqanto si aad wakhti u hurto dib u dhiska iyo madadaalada gaarka ah Qof baa sida uu u garaacay baabuurka laftiisa waxa ay muujinaysaa in uu aad u kacsan yahay. Tani waxay ku dhamaanaysaa inay soo bandhigto adiga ama qof aad kuugu dhow, si ay khatar u geliso . Intaa waxaa dheer, waxay ku tusaysaa inaad ka soo horjeedaan dadka aad la nooshahay adigoon muujineynin dabacsanaan iyo abuurista colaadaha.

Ka taxadar xiriirkaaga, si aad u noqoto mid mas'uul ah oo u bisil. Iska ilaali inaad dadka u dhaawacdo si niyad-sami ama sabab la’aan si aad wax uun u caddayso, xataa haddii ay tahay dayacaada.

Adiga oo ku riyoonaya in dhulka lagugu garaaco

Adiga oo amar dhulka aado oo lagu garaaco. booskan wuxuu muujinayaa nasiib, si kastaba ha ahaatee wax aan macquul ahayn waxay noqon kartaa. Waxaad ku dhowdahay inaad ka guulaysato waxyaabaha qaar oo aad rabtay ama xataa inaad si togan ula yaabto. Si kastaba ha ahaatee, haddii suunka lagugu dhufto, waxaa laga yaabaa inay soo baxaan dhibaatooyin, oo ay ku jiraan shilalka.

Riyo inaad ku garaacdo shisheeye

Marka aad ku riyoonayso inaad qof garaacdo.Qof aadan aqoon ayaa calaamad u ah inaad ixtiraam raadineyso. Gardaradaada waa is muujineysaa sababtoo ah waxaad dooneysaa in lagu aqoonsado, ha ahaato qoyskaaga, asxaabta ama dadka aad wada shaqeysaan. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay u baahan tahay inay ka dhacdo adduunka dhabta ah erayo, ikhtiyaarkooda ee maaha inaad ku dhejiso .

Sidoo kale eeg: Alexithymia: macnaha, calaamadaha iyo daawaynta4> Ku riyoonaya in lagugu dhufto oo aad aragto dhiig> riyoodo ku dhufashada oo dhiig dhegta lagu arkay ayaa muujinaysa in nasiib xumo jidka ku jiro. Adiga oo keliya ma aha, laakiin dadka aad ku tiirsan tahay ayaa laga yaabaa inay la kulmaan tan, tusaale ahaan carruurta ama waalidiinta. U fiirso iyaga iyo naftaadaba, kana ilaali naftaada intii aad kari karto khataraha ka iman kara jidka.

Ku riyoonaya inaad garaacdo xubin qoyska ka mid ah ama ku riyooto inaad garaacdo saaxiib

ugu dambayntii, ku riyoodaa taas waxaad ku dhufanaysaa qof taasina waa la yaqaan, saaxiibku wuxuu muujinayaa inay jirto "gardarro caafimaad leh". Ma aha in ay dhiirigeliso rabshadaha, midkoodna, laakiin waxay khusaysaa xoogga loo baahan yahay si loo sii wado riyadaada iyo rabitaannadaada. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sawir ka dhigeysaa shirkadahooda, iyaga oo ku baraarujinaya inay xalliyaan khilaafyada jira oo ay tirtiraan cadhadaSidoo kale akhri: Riyo dacawo: maxay ka dhigan tahay? 4 Tan macno ahaan looma tarjumi karo, maadaama isku dhacyo ama xaalado wanaagsan ay lug ku leeyihiin. Dhammaanwaxay ku xiran tahay macnaha guud ee noloshaada la geliyo, si aad macne gaar ah u keento

Guud ahaan, waa fursad aad u fiican inaad dib u eegto khaladaadkaaga oo aad fahamto halka aad ka qaldan tahay. Ma aha in ay tahay in ay noqoto mid qumman, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ka faa'iidaysato fursad kasta oo kaa caawinaysa korriinka iyo horumarinta.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Cilmi-nafsiga .

Taasi waa sababta aan kuugu martiqaadnay inaad iska diiwaan geliso koorsadayada khadka tooska ah ee Falanqaynta Cilmi-nafsiga ee Kiliinikada. Fasaladayadu waxay soo jeedinayaan in la gaaro aqoontaada, si aad wax uga qabato baahiyahaaga gudaha markaad sahamiso kartidaada. Inta lagu guda jiro mid kasta oo iyaga ka mid ah, waxaad soo saari kartaa macnayaal qiimo leh safarkaaga, oo ay ku jiraan riyada ku saabsan garaacista qof .

> 3>