سىز بىللە تۇرغان بىرىدە خىيانەت قىلىنغان ، ئالدانغان ياكى ئۈمىدسىزلەنگەنلىكىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ ئەگەر سىز ھەقىقىي دۇنيادا ياشايدىغان بولسىڭىز ، جاۋابىڭىز بەلكىم ھەئە! قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل ھېسسىيات ئادەتتە پەيدا بولىدۇ ، چۈنكى بىز دائىم كىشىلەرنىڭ بىز تەمىنلىيەلەيدىغان نەرسىدىن يۇقىرى ئۈمىدلەرنى يارىتىمىز. شۇڭا ، بۇ ئىش يۈز بەرگەندە ، ئارزۇ بىزنىڭ دۇنياغا بولغان نارازىلىقىمىزنى ۋارقىراپ ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا يالغان ئىبارىلەرنى ئېلان قىلىپ ، بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ.

بۇنداق بولغاندا ، ئەگەر سىز بۇ ئەھۋالغا يولۇقسىڭىز ئېنىق ، ئارام ئېلىڭ! بۇ ئاغرىقنىڭ ئېغىرلىقىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن بۇ تېمىدا 15 جۈملە تاللىدۇق. ئۇندىن باشقا ، نۇرغۇن كىشىلەردە ئەندىشە پەيدا قىلىدىغان بۇ ھەرىكەت ئۈستىدە ئويلىنىش مۇمكىن.

ساختا بولۇش دېگەن نېمە؟

ئادەتتە ، يالغان يالغان سۆزلەنگەن ھەر قانداق ئادەم دېيىلىدۇ. شۇڭا ، بۇ ھەقىقەتنىڭ ئەمەلدىن قالدۇرۇلۇشى سىز مەلۇم خىل ئىشەنچ ياكى ئىناۋەت بەرگەن كىشىگە ھۆرمەتسىزلىك دەپ قارىلىدۇ.

بۇ مىجەز ئالاھىدىلىكى بىلەن «دوستلار» كۆپىنچە ۋاقىتلاردا سىز قىلالايدىغان پەيتلەردە پەيدا بولىدۇ ئۇلارغا جاۋاب قايتۇرۇڭ. بۇنداق بولغاندا ، بۇ ئىككى خىل ئۇسۇلدا يۈز بېرىدۇ: يا سىز بىلەن مۇناسىۋەت ئورناتقانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تەشۋىق قىلىش ياكى مەلۇم ۋاقىتتا گىلىمىڭىزنى تېخىمۇ ئوچۇق تارتىش.

بۇ تەبىئەتتىكى شەخسلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاجزايوم قۇرغاندا ئېھتىيات قىلىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز بەلكىم: «بۇ يالغان ئادەم ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىمەن؟»

بۇ تەس ، بىز بىلىمىز. شۇڭلاشقا بىز يالغان ئىبارىلەرنى سۆزلەشتىن بۇرۇن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ناچار ھەرىكەتلەرنىڭ ئاقىۋىتىنىڭ سىزنى لەرزىگە سېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بەزى ئاگاھلاندۇرۇشلار بار. بۇ كىشىلەرنىڭ ئورتاق ھەرىكەتلىرى. تۆۋەندىكى تاللىشىمىزنى كۆرۈڭ:

• ھەددىدىن زىيادە كۈلۈمسىرەش:>
• تاتلىق سۆزلەر: ئۇلار رەھىمسىز زەھەرلىك يۈك بىلەن كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن ماختاشلار بەزىدە ئۇ كىشىنىڭ يېقىنلىشىشقا ۋە ئىشەنچىڭىزنى قولغا كەلتۈرگەنلىكىنىڭ ئالامىتىدۇر. شۇنداق بولغاندا ، ئۇلار سىزگە بولغان ھەقىقىي كۆز قارىشىنى ئاشكارىلىمايدۇ.
• ھەددىدىن زىيادە تەشۋىق قىلىنغان مۇۋەپپەقىيەتلەر: دىققەت قىلىش> يالغان سۆزلەر سىزنىڭ بۇ قىلمىشىڭىزغا بولغان نارازىلىقىڭىزنى ئىپادىلەشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىمۇ؟

  پەقەت بىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىمىزنى تاپقان بولسىڭىزسىزگە زۇلۇم قىلغان خىزمەتدىشىڭىزنىڭ يېنىدا تۇرۇڭ ، شۇندىلا ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىپ ، يالغانچىلىقنىڭ نەقەدەر بۇزغۇنچىلىق بولىدىغانلىقىنى ئېيتايلى ، بىز سىزگە 15 يالغان سۆزنى سۇندۇق. بۇنداق بولغاندا ، سىز تېخىمۇ نارازى بولغان ئاساستا نارازىلىقىڭىزنى ئاشكارىلايسىز ، شۇنداقلا بۇ قىلمىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئىگە بولالايسىز. كىشىلەر بىلەن. شۇڭا بىز تۆۋەندە تېخىمۇ ياخشى تېخنىكىلارنى سۆزلەيمىز.

  15 ئويلىنىش ئۈچۈن ساختا ئىبارىلەر

  1. «كۆڭۈلدىكىدەك بارلىق كىشىلەر قانداق كۆرسىتىشنى بىلگەندەك ، قانداق سۆيۈشنى بىلىشى كېرەك». - بوب مارلېي

  2. «ھەمىشە سىز بىلەن قوشۇلمايدىغانلارغا بەك ئېھتىيات قىلىڭ. كىمنىڭ دائىم سىزگە قوشۇلىدىغانلىقىغا تېخىمۇ دىققەت قىلىڭ ». - Lucêmio Lopes da Anunciação

  3. «يالغانچىلىق بىرلەشتۈرۈشنىڭ چەكسىزلىكىگە ئاسان ئۇچرايدۇ. ئەمما ھەقىقەتنىڭ پەقەت بىرلا يول بار ». - ژان جاك روسسې

  4. «يالغان ۋە يامان غەرەزلىك دوست ياۋا ھايۋانغا قارىغاندا بەكرەك قورقىدۇ. ھايۋان بەدىنىڭىزگە ئازار بېرىشى مۇمكىن ، ئەمما يالغان دوست روھىڭىزغا ئازار بېرىدۇ ». - بۇددا

  5. «بەزىدە بىز ئۆزىمىزنى قەدىرلىمەيمىز دەپ ئويلايمىز ، ئەمەلىيەتتە ئەتراپىمىزدا بەك كۆپ ساختا ئادەم بار». - ئاممىباب ھېكمەت

  يەنە ئوقۇڭ: ئىتنىڭ كەينىمدىن يۈگۈرۈشىنى ئارزۇ قىلىش

  6. «بېكىتىلگەن ھەقىقەتتىن باشقا نەرسە يالغان ئەمەس». - MillôrFernandes

  7. «ئەرلەر كۆرۈنگەندەك بولۇشى كېرەك ، ھېچ بولمىغاندا ئۇلارنىڭكىگە ئوخشىماسلىقى كېرەك». - ۋىليام شېكىسپېر

  ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن .

  8. «يالغان دوست بېقىۋېلىنغان دۈشمەن ، ئۇ بەلكىم پەرىشتەدەك ياسىنىشى مۇمكىن ، ئەمما ئەگەر ئۇ ئۆزىنى شەيتانغا ئوخشاش قىلسا ، ئۇ ياۋا ھايۋاندىنمۇ ناچار ، چۈنكى ھايۋاندىن بىز نېمىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىمىزنى بىلىمىز ، بۇ بىزگە مۇداپىئە پۇرسىتى بېرىدۇ. . » - ئىۋان تېئورىلاڭ

  9. «يالغاننىڭ ھەممىسى ناچار ، ھەتتا ئارىيەتكە ئېلىنغان كىيىملەر. ئەگەر روھىڭىز كىيىم-كېچەكلىرىڭىزگە ماس كەلمىسە ، سىز بەختسىزلىككە دۇچار بولىسىز ، چۈنكى كىشىلەر مۇناپىق بولۇپ قالىدۇ ، خاتالىشىش ۋە يالغان سۆزلەشتىن قورقىدۇ ». - راماكرىشنا

  10. «توغرا كىشىلەر سەمىمىيلىك بىلەن يېتەكلىنىدۇ». ماقال-تەمسىل 11: 3.

  بىز ئونغا يەتتۇق. قالغان بەش

  11 گە قاراڭ. «مەن خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلغان ، ئۇلارنى سېغىنغانلىقىنى ۋە ئىپتىخارنى بىر چەتكە قايرىپ قويغان كىشىلەرنى ياقتۇرىمەن. مەندە بار نەرسىلەرنى قەدىرلەشنى بىلىدىغان ، ئۇنىڭغا لايىق ۋە ئۆزى بولمىغاندەك قىلمايدىغان كىشىلەرنى ياقتۇرىمەن ». - ئاممىباب ئەقىل

  12. «ھېچقانداق دوست ساختا ئەمەس ، ئەمما بەزى ساختا كىشىلەر ياخشى دوستتەك قىلىدۇ». - ئاممىباب ئەقىل

  قاراڭ: Alexithymia: مەنىسى ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى

  13. «يالغانچىلىقتىن ئاغرىنىدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار». - تاتى بېرناردى

  14. «ھەقىقەت يولى يەككە ۋە ئاددىي. يالغانچىلىق ، ھەر خىل ۋە چەكسىز ». - ئاتا ئانتونىيو ۋېيرا

  15. «بىر ھەقىقەتنى ئېتىراپ قىلغاندىن كۆرە ، ئون ھەقىقەتنى رەت قىلغان ياخشى.يالغان ، بىر خاتا نەزەرىيە ». - ئاللان كاردىك

  يالغانچىلىقنى قانداق يېڭىش كېرەك؟

  ئۈمىدسىزلەنگەندىن كېيىن ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئالدامچىلىق تۇيغۇسىنى بىر تەرەپ قىلىش كېرەك. شۇڭا ، ئۈستىدىكى يالغان جۈملىلەرنى ئوقۇش ئۈستىدە ئويلانغاندىن كېيىن ، ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. شۇنداق بولغاندا ، يۈز بەرگەن ئىشلارنى يېڭىپ ، ئۇنى ئايلاندۇرالايسىز.

  مەقسەتلىكمۇ؟

  سىزگە يالغانچىلىق قىلغان ئادەم بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە ئاساسەن ، بۇ جەريان تېخىمۇ ئاددىي ياكى مۇرەككەپ بولىدۇ. شۇڭا ، ئۇ پەقەت بەزى جەريانلارنى تەھلىل قىلىشقا باغلىق:

  • پاكىتنى چۈشىنىش ؛
  • ھەرىكەتنىڭ قەستەن ياكى تاسادىپىي ياكى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش ؛
  • مەسئۇلىيىتىڭىز ئۈستىدە ئويلىنىش نېمە ئىش بولغانلىقى ئۈچۈن.

  بۇ ئۈچ دەسلەپكى قەدەم پاكىتنى تونۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئاندىن پەيدا بولغان ئوڭايسىز ئەھۋالنى ھەل قىلغىلى بولىدۇ. بىرسى؟ بۇ ساختا دوست ئىبارىسى ياكى ساختا كىشىلەرگە ئۇچۇر ، ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا بېشارەت بېرىدۇ؟ يالغان دوستنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان بۇ ئۇچۇر سىز ئۆزىڭىز قۇرغان ھەددىدىن زىيادە ئۈمىدتىن كېلىپ چىققان ئەمەسمۇ؟ 3>

  قاراڭ: Superego دېگەن نېمە: ئۇقۇم ۋە ئىقتىدار

  بۇنىڭ راست ياكى ئەمەسلىكى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇزۆرۈر. ئەگەر سىز بىر ئادەمنى روھىي جەھەتتىن ھۆكۈم قىلىشقا بەكلا ھېرىسمەن بولسىڭىز ، ئۇلارغا تېخىمۇ يېقىنلىشىشىڭىز مۇمكىن. مەيلى كىمنىڭ توغرا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ياكى بۇ ئادەم. پەقەت ھايات بىلەنلا داۋاملاشماسلىقنىڭ ئەڭ ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاش قىزىقارلىق.

  ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، باشقىلارنىڭ ھاياتىنى ئەمەس ، بەلكى ئۆز ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىسىز. بىراۋنىڭ ھەرىكىتىنى زورلۇق بىلەن ئۆزگەرتىشنى ئويلاش بەلكىم ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن ، پەقەت نەپسانىيەتچىلىك ھەرىكىتى بولۇشى مۇمكىن.

  ۋە بۇ يەردىن باشلاپ؟

  بەزى ئەھۋاللاردا ، ساختا خىزمەتدىشى بىلەن بولغان ئالاقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تولىمۇ مۇھىم ، ياكى بۇ ئالاقىمۇ كەم بولسا بولمايدۇ. شۇڭا ، بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتە ، سىز يەنە شۇ شەخسكە تۇتقان پوزىتسىيىڭىز ھەققىدە داۋاملىق ئويلىنىشىڭىز كېرەك. بۇنداق بولغاندا ، دائىم باشقىچە ھەرىكەت قىلىشىڭىز كېرەك . بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتە ، سىز مەبلەغ سالىدىغان بىر قىسىم پوزىتسىيەلەر:

  • ۋاقىتلىق بىر چەتكە قايتىڭ ؛
  • چاڭ-توزاننىڭ ھەل بولۇشىغا ۋاقىت بېرىدۇ ؛
  • ھېسداشلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىڭ ;
  • يالغانچىلىقنىڭ ئالامەتلىرىگە تېخىمۇ دىققەت قىلىڭ ؛
  • بۇ مۇناسىۋەتتىن ئېھتىيات قىلىڭ. تېخىمۇ پىشقان ، ھاياتىڭىزدا يولۇققان خىرىس ۋە توسالغۇلارغا تاقابىل تۇرالايدىغان كۈچلۈك ئادەمگە ئايلىنىڭ. شۇڭا ، ئۆزىڭىزنى باشقىلارنىڭ تەۋرىتىشىگە يول قويماڭ ، ھەمدە ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ قەدىرلەشكە مەبلەغ سېلىڭ!

  كۆزىتىش

  بۇ ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى بەك كۆپ پاراڭئورتاق. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھاياتىڭىزنى ياشاڭ. سىزنىڭ بىراۋغا بولغان ئۈمىدسىزلىكىڭىز مەڭگۈ داۋاملىشىشىنىڭ ھاجىتى يوق.

  يەنە ئوقۇڭ: مۇكەممەل بولماسلىق جاسارىتى: خەتەر ۋە پايدا

  قانداقلا بولمىسۇن ، يەنىلا ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدۇ: دىققەت قىلىڭ ، ئەمما بەك رادىكال بولماڭ. ئىنسانلار خاتا. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار خاتالىق سادىر قىلىپ ، ئېھتىياتسىزلىقتىن ھەرىكەت قىلالايدۇ. شۇڭا كۆپچىلىك ئۆزىنىڭ قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاش پۇرسىتىگە لايىق!

  شۇڭا باھادىكى تۆۋەندىكى كەچۈرمىشلىرىڭىزنى بىزگە سۆزلەپ بېرىڭ. يالغانچىلىقنى باشتىن كەچۈرۈپ باققانمۇ؟ قانداق يەڭدىڭىز؟ بۇ بىر جاپالىق جەريانمۇ؟ ھېكايىڭىز باشقىلارنىڭ يالغانچىلىقىغا دۇچار بولغان كىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭا ، ھەمبەھىرلىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

  بۇنىڭ ئەكسىچە بولۇڭ

ئۇلارنى قانداق پەرقلەندۈرۈشنى بىلىش ئۈچۈن ، تۆۋەندە ھەقىقىي ۋە ھەقىقىي كىشىلەرنىڭ كۈچلۈك ئالاھىدىلىكلىرىنى كۆرۈڭ ۋە ھەرگىز ئالدانماڭ.

• ھەقىقىي ئادەم يالغانچىلىقنى خالىماي تۇرۇپ ، ھەقىقىي ئويلىغانلىرىڭىزنى ئىپادىلەڭ> يالغان ئەمەس ئادەم ، سىز بۇنى خۇشال قىلىدىغانلىقىنى بىلىسىزباشقىلار مۇھىم نۇقتا ئەمەس

ئاخىرقى ئويلىنىش

يەنە ئۇنتۇپ قالماڭ: سىزگە يېقىن كىشىلەر ھەمىشە يالغانچىلىق ئارقىلىق ئەڭ زىيانلىق! شۇڭا ، بىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىمىزگە دىققەت قىلىڭ ، ھەمدە رادارىڭىزنى ئېچىڭ. بۇنداق بولغاندا ، ئەگەر سىز تەييارلىق قىلمىغان بولسىڭىز ، بۇنداق ئادەم بىلەن ناھايىتى يېقىن ئالاقە قىلسىڭىز ، پىلانىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. course 100% EAD. بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتە ، يالغان ئىبارىلەردىن باشقا ، بۇ دەرسلىك كىشىلەرنىڭ مۇددىئاسى توغرىسىدىكى بىلىمىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ ، ئۇلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ.