Xigashooyinka adkeysiga waxay u adeegaan inay nagu dhiirigeliyaan inaan horay u socono marka wax walba ay u muuqdaan kuwo aan macquul ahayn. Iyaga, waxaan helnaa aqoonta lagama maarmaanka u ah inay nagu hagto caqabadaha jira. Fiiri liiska 15-ka ugu sarreeya si aanad ka niyad jabin riyadaada iyo rabitaankaaga

"Sayidnimadu waa dariiqa guusha"

Bilawga odhaahyada dulqaadka si toos ah, waxaanu tilmaamaynaa mid. taasi ma soo jeedinayso in la quusto . Halkaa, waxaan ku soo gabagabeyneynaa in aan ku guuleysaneyno waxa aan rabno oo kaliya marka aan si joogto ah nafteena u go'anno oo aan quusan. Adigoo taas niyadda ku haya, haddii aad wax mustaqbalkaaga maskaxda ku hayso, ha ka quusan adiga iyo naftaadaba.

“ Maalin walba sacab muggeed oo dhul ah qaado oo buur baad samaysaa”

Odhaahyada dulqaadka waxa ka mid ah mid si toos ah uga shaqaynaysa qiimaha samirku u leeyahay nolosheena. Waxba lama sameeyo habeen oo waxay u baahan tahay wakhti si ay u bislaato . Wax yar oo yar, waqtiga iyo dadaalka loogu talagalay, wax walba way dhismi doonaan oo waxay gaari doonaan kartidii ay ballanqaadeen. Samir.

“Camalka waaweyn laguma gaaro xoog,laakin waa in lagu dadaalo”>. Xoog iyo dariiqa ugu cad cad had iyo jeer ma keeno natiijo wanaagsan.

“Samir iyo samir wax badan baa la helaa”

Waxaa la caddeeyey in qof kasta oo diiradda saaraya hal hawl oo keliya. waqtigu wuxuu ku dhamaanayaa inuu wax badan yeeshoguul ka badan hawlo badan . Taas, isku day inaad diiradda saarto waxa aad hadda qabato, adigoo si buuxda u arkaya meesha aad ku lug leedahay. Mashruuc marka aad dhameysato ka dib waa in aad mid kale bilowdaa.

“Saabirku waa hooyada nasiibka leh”

Sabar-ku-saare ayaa nasiibkeenna u abuurmay . Sharaxaadda, marka aan ku adkaysanno shay, waxaynu ku dhammaanaynaa abuurista shuruudaha aan nafteena u baahan nahay. Halkaa:

• Waxyaabaha qaar ayaanu ogaannay wakhti ku habboon; "

“Dhammaanteen waan qaldami karnaa, laakiin ku adkaysiga khaladku waa waalli”

Ugu dambayntii, waxaan la kulannaa qofka madax-adayggiisu naftiisa la wareegayo. In kasta oo ay og tahay inay khaldan tahay, haddana waxay ku adkaysanaysaa inay difaacdo aragtideeda khaldan . Ka fogow inaad noqoto qof noocaas ah, adigoo garanaya ceebahaaga iyo inaadan mar kasta saxin doorashadaada.

“Geesinimadu maaha maqnaanshaha cabsida; waa adkaysi in kasta oo cabsida jirto"

Xitaa haddii aan ka baqno wax kasta oo caqabad ku ah, waxaan u baahanahay inaan horay u sii wadno. Cabsidayadu waa falcelin jilbo-jilic ah si aan nafteena u xaqiijinno, laakiin waxaan u baahanahay inaan ka hortagno si aan u korno. Geesinimadu waa adkaysigeena oo aan dib u dhigin cabsi darteed .

“Aadkeysigu ma aha tartan dheer; waa orod badan oo gaagaaban, midba midka kale ka dambeeya”

Nasiib darro, qaar badanriyooyinku way burburaan sababtoo ah si tartiib tartiib ah looma shaqeeyo, wax yar oo yar. Marka la abuurayo mashruuc, waxaa lagama maarmaan ah in la dejiyo yoolal gaaban oo la gaari karo si aan u sii wadno . Taasi waa sababta oo ah markaan fulino yool yar, waxaan dareemeynaa farxad oo aan diyaar u nahay inaan gaarno mid kale. Waqtigaaga qaado oo wakhtigaaga qaado

“Sayidnimadu waxa ay fulisaa wax aan macquul ahayn”

Wax aan suurtagal ahayn waa marka aynaan u dhaqaaqin si aan u xaqiijino . Xataa xawliga qudhaanjada, fal kastaa wuxuu muhiim u yahay dhisida riyooyinkeena. Sidaa darteed, ha dhayalsan guulaha yaryar ee aad gaadho maalin kasta.

"Sayidnimadu waa walaasha mataanaha ah ee heer sare. Midi waa hooyada tayada leh, midda kalena waa hooyada waqtiga”

Odhaahyada adkaysiga, waxaynu ka helaynaa mid ka hadlaysa hagaajinta shakhsi ahaaneed. Shaygan oo kale lama dhisna hal habeen, waqti iyo dadaalna ku qaadata. In la dhiso. Adigoo taas maskaxda ku haya, haddii aad rabto inaad naftaada horumariso, maskaxda ku hay in:

“Sabir iyo samir waxay leeyihiin saamayn sixir ah in ay dhibaatooyinka baaba'aan iyo caqabadaha baaba'aan"

Ma dareentay in kuwa iska daaya tan iyo bilowgii aanaynoloshaada waxba ma gaadhin Sidaa darteed, haddii aad la kulanto caqabad wakhti yar ah, ha quusan.

"Haddii aad rabto inaad nolosha ku guulaysato, ka dhig saaxiibkaaga ugu fiican"

Marna ma rabno inaan soo jiidano dhammaan xaaladaha xun ee nagu dhacay. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan aqoonsanno in dhacdo kasta oo xun ee nolosheenna ay caawiso dhisidda adkeysigayaga . Natiijooyinkayagu waxay qaataan dhadhan ka sii wanaagsan sababtoo ah waxaan ognahay allabaryadii aan samaynay ka hor. fog . Xitaa haddii caksiga uu yahay mid cajiib ah, waxaa lagama maarmaan ah in la xaqiijiyo saameynta ay ku yeelan karto wax la gaaro. Ha u malayn in guuldaradu ay kaa hor istaagi karto inaad hesho waxa aad rabto. Guuldaradu waa guul darro ee maaha dhammaadka wax walba. Marka la soo koobo, kuwa ku qanacsan wax yar weligood ma heli doonaan wax badan noloshooda . Fikradda halkan ma aha in la horumariyo hunguriga, midkoodna. Laakin waa in aad maskaxda ku haysaa in in badan oo aan isku dayno in aan gaari karno wax badan. macluumaadka si aad u rukunto koorsada falanqaynta cilmi nafsiga .

Fikradaha ugu dambeeya ee weedhaha dulqaadka

ha ka quusan fursada koowaad . Waa wax iska caadi ah in laga tanaasulo isku dayga ugu horreeya sababtoo ah waxaan aaminsanahay in aysan suurtagal ahayn guushan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan ka gudubno caqabadan bilowga ah, waxaan gaari karnaa waxyaabo aan xitaa shakinay.

Si ay kaaga caawiyaan tan, maxaad u diwaangelin wayday koorsadayada EAD ee Cilmi-nafsiga Clinical? Waad ku mahadsan tahay, waxaad heli kartaa jawaabaha aad u baahan tahay si aad si sax ah ugu toosiso habdhaqankaaga. , waxaad marin u heli kartaa wax qabad hodan ah oo laga soo xulayfar. Sidaas oo kale, waxaad wax ku baran kartaa waqti kasta iyo meel kasta oo aad rabto, adoon ka welwelin inaad dhaqaajiso inta ka hartay caadadaada.

Dammaanad qaad fursadda aad si wanaagsan ugu bilaabi lahayd weji cusub oo noloshaada ah adiga oo baranaya kuna dhiirigelinaya adkaysi . Qaado koorsada falanqaynta cilmi nafsiga!