Waxaa laga yaabaa inaad qof ka caawisay waqti adag oo aad dareentay inay muhiim tahay inaad wax ka beddesho nolosha qofkaas. Ogow, si kastaba ha ahaatee, in aanay caafimaad qabin in si buuxda loo helo, oo aad naftaada u bixiso dadka kale. Haddaba, si fiican u fahan macnaha codependency , adigoo garanaya todoba sifo oo lagu aqoonsado qofka isku xidhan.

Waa maxay codependency?

Qayb-qaadashadu waa khalkhal xagga niyadda ah oo saameeya hab-dhaqanka iyo shakhsiyadda qofka, taasoo ka dhigaysa inuu qof ku tiirsanaado . Sababtaas awgeed, waxay aad ugu xidhan tahay shakhsi gaar ah, iyada oo samaynaysa rabitaankiisa. Marka la soo koobo, kuwa isku tiirsan ayaa naftooda u dhiiba si ay ugu noolaadaan qof kale.

Shaki la'aan, waayo-aragnimada codependent waa mid neef-qabatin ah. Xitaa haddii ay isku dayaan, qofkan waxaa laga yaabaa in uusan awood u lahayn inuu xaddido dabeecadda neef-qabatinka ee qofka uu la nool yahay.

Tusaale weyn oo ku-tiirsane waa shakhsiga aqbala balwadaha lammaanihiisa iyo cawaaqibka ka dhalan kara falal aan cabasho lahayn. Intaa waxa dheer, waxa kale oo jira kuwa isu dhiiba niyad-jabka, iyagoo niyadda ku xidhaya qof kale.

Waa ayo kuwa ugu badan ee isku-xidhnaanta?

Guud ahaan, waalidiinta ama lammaanaha isqaba waxay si fudud u muujiyaan kalsoonida, xitaa haddii aan sidaas loo dareemin. Waxay ku dhamaadaan inay ku noolaadaan ku tiirsanaanta qof kale, iyaga oo iska qaadanayawaajibaadkooda iyo dhibaatooyinkooda. Intaa waxaa dheer, waxay muujinayaan walaac joogto ah oo ku saabsan wanaagga kan kale, iyada oo la buunbuuninayo dhinacan.

Si kastaba ha ahaatee, kuwa isku-tiirsanaanta leh ayaa laga yaabaa inaysan ogaanin dhaawaca muddada nooca xiriirka ay leeyihiin. Culimadu waxay farta ku fiiqayaan dhacdo la yiraahdo is- baabi'in. Marka ay dhacdo, qofku wuxuu iloobaa baahidiisa. Sida qof ku tiirsanaantiisa u kordho, waxaa la mid ah kan kale kood-ku-tiirsanaanta .

Astaamaha

>
• isku-kalsoonaanta hoose, si aanu qofku u qiimayn karin tayadiisa; 7>U dul qaadka dhibka dadka kale iyo u janjeerta in la xaliyo.

Maadaama uu codependent ka baqayo in uu waayo jacaylka qof kale, waxa uu ku dhamaanayaa in uu si joogto ah u raadsado ogolaansho. Xitaa haddii uu ka cabsado dulqaadka xad-gudubyada qaarkood, qofkani wuxuu sameyn doonaa wixii uu awoodo si uu u helo dareenka kan kale. Waxa kale oo uu leeyahay sifooyinka soo socda:

• iyadoon loo eegin waqtiga la joogo, had iyo jeer waa u dadaal, diyaar u ah inuu caawiyo.qof;
• waxaa ku adag in uu yeesho xidhiidh caafimaad qaba, kaas oo qiimeeya booska lammaanaha iyo madax-bannaanida; xad-dhaaf ah;
• dareema karti-darro marka loo maleeyo in kan kale aan waligiis loo caawin karin sida ay aaminsan yihiin inay mudan yihiin.

Cawaaqibta

Marka qof qaba Codsi wax ku ool ah ayaa gacanta u furaya baahideeda iyada oo u hiilinaysa tan kale, waxay ku dhammaataa inay nafteeda ka tagto. Iyadoo taas la eegayo, doorashada noocan ahi waxay qofka u horseedaa nolol tartiib tartiib ah oo mararka qaarkood aan qarsoonayn. Runtu waxa ay tahay in wakhtiga aad la qaadato qofka kale aad u isticmaali karto naftaada, mashaariicdaada gaarka ah iyo wakhtiga firaaqada.

Sidoo kale, ku tiirsanaanta waxay si toos ah u saamaysaa muuqaalka jirrooyinka jidhka ama maskaxda. Ma rabtaa tusaale? Waxaa la ogaaday in dadka isku tiirsan ay u muuqdaan inay qabaan walaac iyo niyad-jab ka badan dadka intiisa kale .

Daawaynta

In kasta oo daaweynta iyo ballanqaadka xirfadlayaasha lagu taliyey, daawadu waxay waxtar yeelanaysaa oo kaliya haddii bukaanku ogaado dhibkiisa. Sidoo kale akhri: Laba-cirifoodka: fikradda u dhaxaysa weerarrada iyo niyad-jabka

Weligaa ha burin qof ama naftaada

Intuu naftiisa ku canaanan lahaa in uu kan kale xorriyaddiisa ka tago, shakhsigani. wuxuu u baahan yahay inuu ku tiirsanaado awoodda dadka ee madaxbannaanida. Ka sokow ka fogaanshaha qof curyaan ah, waxaa lagama maarmaan ah in loo oggolaado kan kale inuu isagu doorto oo uu dib u bilaabo hawlihiisa. Waxay ku saabsan tahay xaddididda xaaladda, u oggolaanshaha qof kasta inuu si kedis ah u noolaado, cadaadis ama rajo la'aan.

Sida looga takhaluso codependency

Si uu qofku u awoodo inuu u sheego codependency mar dambe. , waa lagama maarmaan in dib loo sameeyo habka nolosha. Marna ma fududa in la fuliyoisbeddellada waaweyn sida, laakiin baahida loo qabo in la hagaajiyo ayaa ka degdeg badan cabsida isku day. Haddaba, qofka su'aashu waxay u baahan tahay:

> Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga

Aqoonso codependency

Haddii qof uu leeyahay xiriirka noocan oo kale ah, waa inuusan ka baqin ama ka xishoon inuu garto dhibaatada. Runtii tani way ka sahlan tahay in la sheego, laakiin waxaa muhiim ah in laga digtoonaado dhinaca burburka ee cilladaan si loo nadiifiyo khaladaadka xiriirka. Sidaa darteed, waa muhiim inaad u diyaargarowdo inaad caawimaad u raadsato sida ugu dhaqsaha badan.

In la lahaado is-jacayl

Markaan daryeelno oo aan nafteena jecelno, way fududaanaysaa inaan sidaas oo kale u samayno kuwa kale. Waa inaan marnaba qof ku soo rogin xad oo aan ka ilaalino kan kale inuu yeesho madaxbannaanida uu u baahan yahay inuu ku noolaado. Sidaa darteed, ilaalinta is-jacaylka waxay kuu noqotaa warqad daryeel, kalgacal iyo daacadnimo adiga. Kaliya markaas ayay suurogal tahay in sidaas oo kale loo sameeyo qof kale .

Noqo qof caafimaad qaba danayste

Xitaa haddii ay kuwa kale u baahan yihiin caawimo, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso inaad 100% diyaar u ahaato iyaga. . Waa caadi inaad noqoto qof yar oo danayste ah. Mudnaanta sii naftaada oo kaliya raadso inaad sidaas oo kale u sameyso kuwa kale. Waxa kale oo aad haysataa noloshaada, baahiyahaaga iyo riyooyinkaaga, markaa iska ilaali naftaada marka hore.

Fikradaha kama dambaysta ah ee ku saabsan codependency

Codependency waxay qofka ka dhigtaa in aanu fahmin inta uu le'eg yahay.muhiim iyadu waa nafteeda . Inkasta oo dadka kuu dhow iyo kuwa kugu qaaliga ah ay u baahan yihiin taageero, taasi macnaheedu maaha inaad adigu dhinac iska dhigto iyaga. Inaad diirada saarto naftaada, qaangaadhka iyo fahamka rabitaankaaga waxay kuu ogolaanaysaa inaad noqoto lamaane wanaagsan iyo tixraac qof wax soo saar leh.

Si taas loo sameeyo, maalgelinta aqoonta nafta waxay kaa caawinaysaa inaad fahanto nuxurkaaga dhabta ah, adigoon qaadin. ka fogaanshiyaha shisheeyaha. Weligaa ha dayicin baahidaada! Kaliya marka aad diyaargarowdo, gacantaada u fidi si aad u caawiso kuwa baahan Marka lagu daro hagaajinta aragtidaada, fasaladayadu waxay kaa caawinayaan muujinta kartidaada iyo kartidaada guul gaar ahaaneed. Markaad hesho xorriyadda doorashada, waxaad awood u yeelan doontaa inaad la tashato carqalad kasta oo korriin ah, oo ay ku jirto saamaynta xanuunkan, oo ay ku jiraan codependency kiimikaad .