مەزمۇن جەدۋىلى
ھاياتنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا ئاندا-ساندا ھاياجانلىنىش ۋە خۇشاللىق ھېس قىلىش مۇتلەق نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھېسسىياتلار بىنورمال قوزغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، خىياللاردا قالايمىقانچىلىق پەيدا قىلغاندا ، بىز كۈچلۈك خۇشاللىق ھالىتىگە دۇچ كېلىمىز. خۇشاللىق ، بىز بەلكىم روھىي كېسەللىككە دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن. شۇڭا ، گەرچە بۇ كىشىنى رازى قىلغۇدەك ۋە ئۈنۈملۈك پەيت بولسىمۇ ، ئەمما قوبۇل قىلىشقا بولىدىغان ۋە مۇبالىغە قىلىش ئوتتۇرىسىدا چوقۇم بىر چەك بولۇشى كېرەك. شۇڭا ، داۋالاش ۋە داۋالاشتا يېتەرلىك داۋالاش ھەممىدىن مۇھىم. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ۋەزىيەتنىڭ ئېغىرلىقىنى سەل چاغلىماڭ ، چۈنكى سىز ياكى سىزگە يېقىن ئادەم كېسەل بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
قاراڭ: ئاللىگاتورنىڭ ئارزۇسى: 11 مەنىسىئېففورا دېگەن نېمە؟
خۇشاللىق يەنە مانىيا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، شەخسىي ياكى ئىجتىمائىي ئەھۋال سەۋەبىدىن ، كۈچلۈك خۇشاللىق ۋە بەخت تۇيغۇسى. ئادەتتە خۇشاللىق كەيپىياتى تۇيۇقسىز يۈز بېرىپ ، بىر نەچچە مىنۇت داۋاملىشىدۇ ، بۇنداق كۈچلۈك پوزىتسىيەنى ئاقلىمايدىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن. ۋە ئادەتتىن تاشقىرى ھاياجانلىنىش . ئۇنىڭ ھاياتىدا بۇنداق مول ۋە يۈزەكى ھېسسىياتنى ئاقلاش ئۈچۈن ئادەتتىن تاشقىرى ھېچقانداق ئىشنىڭ يۈز بەرمىگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
سۆزنىڭ ئېتىمولوگىيەسىدە ، خۇشاللىق ،گرېتسىيەدىكى «خۇشاللىق» تىن كەلگەن ، ئۇ مۇبالىغىلەش تۇيغۇسى ۋە ئومۇمەن تۇيۇقسىز خۇشاللىق ۋە ھاياجانلىنىش بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان ياكى زەھەرلىك چېكىملىك ۋە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىش تەجرىبىسى بولغان بۇ ئالامەتلەر.
خۇشاللىق دېگەن نېمە؟
ئاساسەن ، كەيپىياتنىڭ تۇيۇقسىز ۋە ئورۇنسىز ئۆزگىرىشى غايەت زور ھاياجاننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نەتىجىدە ، خۇشخۇي شەخس ئۆزىنىڭ تەنقىدىي تۇيغۇسىنى يوقىتىدۇ ، ئاقىۋەتنى ئۆلچەتمەي ، ئىتتىك ھەرىكەت قىلىدۇ . پوزىتسىيەسى ، ئۇلارنىڭ شەخسىي ، ئىجتىمائىي ۋە ئائىلە تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ پوزىتسىيە مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ، تۇيۇقسىز ۋە دائىم يۈز بېرىدۇ.
روھلۇق ئادەمنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بار؟
ئېففورا نىڭ ئالامەتلىرى ھەمىشە شەخس تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئېففېكتى ھالىتى مەنپىي دەپ قارايدۇ. شۇڭا ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى دوستلار ياكى ئائىلىدىكىلەر كۆزىتىدۇ . 6>
خۇشخۇي ئادەم قانداق ھەرىكەت قىلىدۇ؟
بىرەيلەن خۇشاللىق كرىزىسىغا يولۇققاندا ، ھەرىكەت قوللانغاندا ئاقىلانە پىكىر قىلىش تەسكە توختايدۇ ، چۈنكى ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى پۈتۈنلەي كونترول قىلىسىز. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئۇلار خەتەرلىك پائالىيەتلەرنى قىلالايدۇ ياكى ئەتراپىدىكى كىشىلەرگە ئازار بېرەلەيدۇ. بۇ قىسمەتلەرنىڭ نەتىجىسىدە ، ئادەتتە ئۇنتۇلۇش ۋە سادىر قىلىنغان قىلمىشلارنىڭ ئېغىرلىقىنى ئاسسىمىلياتسىيە قىلالماسلىق كېلىپ چىقىدۇ. ، ماس كەلمەيدىغان ئۇسۇلدا. دىنىي ھەۋەسكارلارغا ئوخشاش ، ئۆزىنى ھالاك قىلىش ھەرىكىتى ۋە مەلۇم بىر تېمىغا تۇيۇقسىز قىزىقىش.
ئېفورىيە ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش؟> ئۇنىڭدىن باشقا ، دائىم ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئېففورا كېسىلىمۇ ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى بولالايدۇ> ، ئۇ نۇرغۇن كۈن سۆرەلەيدۇ. ئادەتتە ، داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋەپىسخىكا توسالغۇسى. بۇ بەلكىم ناچار بىر كۈن بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى ئېغىر پىسخىكىلىق قالايمىقانچىلىق بولۇشى مۇمكىن. 4> خۇشاللىق ھالىتىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ھەر ئىككىسى ئىچكى ۋە تاشقى ئامىللار خۇشاللىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشى توغرىسىدا ھېچقانداق قائىدە يوق.
ئىچكى تەرەپلەرگە كەلسەك ، ئۇ بولۇشى مۇمكىن روھىي توسالغۇ ياكى جىسمانىي كېسەللىكلەرنىڭ نەتىجىسى. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرگە ئوخشاش ، كۆپ قوزغىلىشچان كېسەلگە ئوخشاش.
قاراڭ: مېھرىبانلىق: مەنىسى ، مەنىسى ۋە مىساللىرى يەنە ئوقۇڭ: ئۆز-ئارا باغلىنىش دېگەن نېمە؟ كودقا تايىنىدىغان ئادەمنىڭ 7 ئالاھىدىلىكىبۇنىڭدىن باشقا ، سەۋەبى زەھەرلىك چېكىملىك ۋە ياكى ئىسپىرتلىق ئىچىملىككە ئوخشاش تاشقى بولۇشى مۇمكىن. كۈندىلىك تۇرمۇشتىن باشقا ، خۇشاللىق ئادەم تەڭپۇڭ ۋە ئاقىلانە ئىنكاسلارنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزدا ئىنتايىن بېسىم ۋە قالايمىقان ئەھۋال بولۇپ ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار ئۇنداق ئەمەس. ، مەسىلەن:
- بىر ئائىلە كىشىلىرىنىڭ ئۆلۈمى ؛
- قىزغىن مۇنازىرىلەر ؛
- مۇسابىقە ؛ > ئاياللاردا ، ھەيزدىن بۇرۇنقى جىددىيلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PMS).
روھسىزلىنىشنى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
سىزئۇ بەلكىم خۇشاللىق ھالىتىگە مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلارغا دۇچار بولۇشى ۋە كەسپىي ياردەم سوراشنى قوبۇل قىلماسلىقى مۇمكىن. بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەمىشە خۇشاللىق ھېس قىلىدىغان ئىجتىمائىي مۇھىتتىكى كىشىلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەرقلەندۈرىدۇ ۋە شۇ ئارقىلىق ئۇنىڭ داۋالىنىشى كېرەكلىكىنى تەكىتلەيدۇ. ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى . دىئاگنوز قويۇلغان ئەھۋالغا ئاساسەن ، داۋالاش ۋە روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ تەۋسىيەسى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، روھىي ئانالىز داۋالاش ئۇسۇلى روھسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قوزغاتقۇچنى چۈشىنىشكە ياردىمى بولىدۇ ، بولۇپمۇ ھوشىدىن كەتكەن كاللىدا. 3>
قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنسان ئەقلى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كەسپىي خادىملار خۇشاللىق ھېس قىلىدىغانلارنىڭ دۇنياسىنى چۈشىنىدۇ. شۇڭا ، سىز يەككە ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەيسىز ، تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ دائىملىق خۇشاللىق ھالىتىنى يوقىتىسىز ، بىمار ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى ياخشىلايسىز. ياردەم تەلەپ قىلغىنىڭىزدا. ئاندىن ،ئاقىۋەت قىسقا ھەم ئۇزۇن مۇددەت ھاياتىڭىزغا زىيان ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىز كۇرسى بىلەن تونۇشۇڭ ، ئۇ ئۆزىڭىزگە ئۆزىڭىز ئېرىشەلمەيدىغان ئۆزىڭىز ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇ.
ئاخىرىدا ، بۇ ماقالىنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىڭىزدا ياقتۇرۇڭ ياكى ھەمبەھىرلەڭ. بۇ بىزنى سۈپەتلىك مەزمۇن ھاسىل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى.
ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.