ھەقىقىي ئازادلىق جەريانىنى چۈشىنىش ھەر قانداق كىشىنىڭ تونۇشى ئۈچۈن ئىنقىلاب خاراكتېرلىك نەرسە بولالايدۇ. بۇ كاتارىس نىڭ ھەقىقىتى ، ئازادلىقنىڭ ئەڭ چوڭ مەنىسى. شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ ماھىيىتىنى ۋە ئۇنىڭ بىزنى قانداق ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەيلى.

كاتارىس دېگەن نېمە؟

كاتارىس ماھىيەتتە ئىنسان ئەقلىنى تازىلاش ، ئازاد قىلىش ياكى پاكلىنىشنى كۆرسىتىدۇ. دەسلەپتە ، بۇ ئاتالغۇ ئورتاق چۈشىنىش نۇقتىسىغا يېتىش ئۈچۈن بىر قەدەر مۇرەككەپتەك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ پەقەت بىرلا رەسىم بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ ، چۈنكى ئۇ مەۋجۇت جانلىقلىقنى ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ. دېمەك ، بىز زەخىملىنىش ئۈستىدىن غالىب كەلگىنىمىزدە ، پىسخىكىلىق ئازادلىقنى ھېس قىلىمىز. جاراھەتنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئەسلىمىلەرنى ناھايىتى ئېھتىياتچانلىق ۋە سەۋرچانلىق بىلەن كۆرگىلى بولىدۇ. بۇنىڭ ياخشى ئاقىۋىتى شۇكى ، بىزدە ئوخشىمىغان ھېسسىيات دائىرىسى بار ، ئۇ ساقىيىشنىڭ يولىنى مۇمكىن قىلىدۇ. داۋالاشتا. ئۇ پىسخىكىلىق ئانالىز ئارقىلىق ھېسسىياتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قارالدى. بۇ گىپنوزغا مۇناسىۋەتلىك تەتقىقاتلارغا بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئاللىقاچان ئىشلىنىپ بولدىجوسېف برۇئېر. بۇلارنىڭ ھەممىسى زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ۋە باستۇرۇلغان كەچۈرمىشلەرنى ئاغزاكى ئىپادىلەش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. شۇڭا ، بۇ سۆز ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىگە قارىغاندا ، ئىچكى ئازادلىقنىڭ ئاچقۇچىنىڭ رولىنى ئالىدۇ. ئۇنى تونۇشتۇرغۇچى. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇ گىپنوز جەريانى كەلتۈرۈپ چىقارغان كاتتا ھالەتنى كۆزىتىشكە باشلىغاندا يۈز بەردى. جاراھەت ۋە قورقۇنچنى داۋالىماقچى بولغان بىمارلار بۇ تەتقىقاتتا بىۋاسىتە ۋە كەڭ كۆلەمدە ھەمكارلاشتى.

دەل مۇشۇ سەۋەبتىن ئۇ پىسخولوگىيەنىڭ ئالمىشىش تارمىقى بولغان پىسخىكا ئانالىزىنى قۇردى. ئەمما ئۇنىڭ پەرقى شۇكى ، ئىنسان ئەقلى ئۈستىدە ئىزدىنىش دىئالوگ ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. شۇڭا ، ئەركىن پىكىر بىرلەشتۈرۈش ئاڭلىق جاۋاب ئىزدەشتە ئىنسانلارنىڭ زېھنىنى غەيىپ تۇيغۇسى ساھەسىنى ئاچىدۇ. بۇنىڭ بىلەن ، پىسخىكا ئانالىزچىسى بىلەن بىمار ئوتتۇرىسىدىكى سۆھبەتتە بۇ ۋەقە كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. پەقەت بۇ باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات كەلتۈرۈپ چىقارغان روھىي پاراكەندىچىلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. thatبىز توشۇيمىز. دېمەك ، ئاددىيراق تىلدا سۆزلەش كونا ئۆينىڭ دېرىزىسىنى ئاچقانغا ئوخشاش. بۇ ئارقىلىق سىز قايغۇ-ھەسرىتىڭىزنى ۋە غەزىپىڭىزنى ساغلام بىر تەرەپ قىلىش مۇھىتىغا ئايلاندۇرالايسىز. باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇ بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى ، زېھنىمىزنى ۋە روھىمىزنى تازىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئېچىۋېتىش.

بۇنىڭ بىلەن ئاخىرىدا ئېرىشىمىز:

• پەرقلەندۈرۈش

يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تىياتىر تىياتىرلىرى ھاياتىمىز بىلەن بىۋاسىتە پاراللېل رول ئوينايدۇ. ھەتتا قىسمەن تەمسىل بولغان تەقدىردىمۇ ، بىز قايتا ئويلىنىشقا تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى پەرقلەندۈرەلەيمىز. بىز توقۇنۇشلارنى قويۇپ بەرگۈچە ئەكىس ئەتتۈرىمىز ، ھېس قىلىمىز ۋە قايتا ئويلايمىز. ھازىر ھېسسىيات توسۇلۇشنىڭ نەتىجىسى. سىز تەۋرىگەن بارلىق كەچۈرمىشلەر قۇرۇلۇپ ، ئىچكى ساقلاپ تۇرىدىغان تام ھاسىل قىلغاندەك. كاتتا جەريان ئارقىلىق بۇ توساقنى تۈگىتىپ ، ئۈمىدسىزلىكىڭىزنىڭ يېڭى بىر جايغا بېرىشىغا يول قويغىلى بولىدۇ. ئاپتور. بىر ھېكايە پەقەت ئۇنى قۇرغۇچى ئۆزى كۆرگەن نەرسىدىن ھالقىپ كېتىشكە يول قويغاندىلا ياسالغان. بۇنىڭدا ، ئۇ بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك ،ئۆزىڭىزدە كۆرۈشنى خالىمايدىغان ھەممە نەرسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. . بۇ ئارقىلىق ئۆز روھىنىڭ پاكلىنىش سېزىمىدىن ئۆزىدىن چېكىنىش مۇمكىن. نەتىجىدە ، ساپلاشتۇرۇش قويۇقلاشتۇرۇلۇپ ، شەخسنى ئىچىدىن سۇغىرىدۇ.

ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. . بۇ يەردە بىز مۈشۈكئېيىق جەريانىنىڭ بىزگە قانچىلىك تەسىر قىلالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىمىز. ئۇ ئارقىلىق روھنىڭ يېڭىلىنىشى ۋە شەخسىي ئىجادىيەت بىلەن بىللە مەۋجۇتلۇقنىڭ پاكلىنىشىنى ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ . شۇڭا ، بۇ تازىلاش ئەڭ كۆپ خىل شەكىلدىكى بىر يۈرۈش سەنئەت ئەسەرلىرىگە جاۋاب قايتۇرىدۇ.

بىز سەنئەت ئەسىرى بىلەن ئۇلانغاندا پاسسىپ ھالدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، بىر پارچە رەسىمنى كۆرۈشكە ، كىنوخانىغا شاھىت بولۇشقا ، مۇزىكا ، ئۇسسۇل ، تىياتىرنى قەدىرلەشكە تىرىشىڭ. پىسخىكا ئانالىزىنىڭ كۆز قارىشى كاتارىزنىڭ ئازادلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇباشقىلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى جىددىيلىكى. بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ يەنە ئاددىي قۇتقۇزۇشتىن ھالقىغان كۈچلۈك ھېسسىيات بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنى ئىزدەش. شۇڭلاشقا ، ھەر بىرسى ئۆزىدە يۈزلىنىشكە ئېھتىياجلىق بولغان ئاساستا ، ئۇنى شەخسىي ئۇسۇلدا تەسۋىرلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ:

• قورقۇنچنى يېڭىش

بۇ كاتەكچە يەتكۈزگەن ئەڭ چوڭ تۈۋرۈكلەرنىڭ بىرى. ھەرىكەت. ئارزۇ قىلغان گۈللىنىشنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ، سىزنى چەكلەيدىغان ھەممە نەرسىنى قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىز ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ تېخىمۇ ئىلگىرىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئەسەرلەر.

• مەن زەخىملىنىش بىلەن بىللە ئىشلەيمەن.

ھوشسىز ھالەتتە ساقلانغان جاراھەتلەرمۇ يەر يۈزىگە ئېلىپ كېلىنىدۇ. بۇنىڭدىكى مەقسەت ، ياردەم ئارقىلىق ئۇلارنى قايتا تەكشۈرەلەيسىز ، چۈشىنىسىز ، ئاندىن ئۇلار بىلەن بىللە ئىشلىيەلەيسىز. ئاڭسىز ھالدا ، ئۆتمۈشتىكى قىسمەتلەر سىزنىڭ بۈگۈنىڭىزگە دەخلى قىلىدۇ ، ئەمما بۇنى ئورۇنلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

• ھېسسىياتنى جانلاندۇرۇش بۇ ئازاتلىق ئارقىلىق قولغا كەلتۈرۈلگەن مۇۋەپپەقىيەتلەرنىڭ. بۇنىڭ سەۋەبى ، سىز ئۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشىغا ۋە ئۇلارنىڭ تەسىرلىرىنى كۆزىتىش ئارقىلىق ئۇلارنى قانداق تونۇشنى بىلىسىز. ئۇ كونترول قىلىشلا ئەمەس ، بەلكى بۇ تۈۋرۈكلەرنىڭ ماسلىشىشى ۋە ئېلىپ بېرىلىشىدۇرھاياتىڭىزدىكى نېگىزلىك . ئۇنىڭ ئارقىلىق سىز بىر قەدەم ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز ، ئورتاق كۆزىڭىزگە يوشۇرۇنغان ھەممە نەرسىنى كۆرەلەيسىز. مەۋجۇت قارىغۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ئاساسىي ، ئەمما يەنىلا نېگىزلىك ئامىللارنى كۆرۈشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

  بۇ تەكلىپنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىغا قانداق تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا تەييار رېتسىپ يوق. شۇڭا ، ھەممە نەرسە سىزنىڭ ئىزدەۋاتقانلىقىڭىز ۋە قايسى يولدىن ئۆتۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزغا باغلىق. دەرسلەر ئۆز-ئۆزىنى بىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئىچكى مەسىلىسى ۋە قىيىنچىلىقلىرىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئوچۇقچىلىقنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇنىڭ بىلەن ئۇ ئۆزىدە كەم بولغان نەرسىنى ھەل قىلغاندىن باشقا ، ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ۋە مۇمكىنچىلىكىنى قېزىپ چىقالايدۇ.

  مەن پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملاتماقچىمەن. 15>.