قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇش ئادەتتە بالىلاردا قوزغىلىدۇ ، قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ قورقۇنچ قۇرامىغا يەتكەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئالاھىدە قورقۇنچتا ، قوزغاتقۇچ ئادەم قاراڭغۇدا قالغاندا يۈز بېرىدۇ ۋە شۇنىڭدىن باشلاپ ، يۈز بېرىش ياكى يۈز بېرىشتىن ، ھەتتا ئەتراپىنى كۆرەلمەسلىكتىن كېلىپ چىققان ئازابتىن قورقىدۇ. .

قاراڭغۇ ، بىز ئۇخلاۋاتقاندا باشتىن كەچۈرگەن ئىشلار. قانداقلا بولمىسۇن ، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن ، نۇرنىڭ ئومۇمىي بولماسلىقى قورقۇنچلۇق بولىدۇ. ئۇ ھەر قانداق بەدەل تۆلەشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئادەمنىڭ ھاياتىنى شەرت قىلىشقا باشلايدىغان شەكىلدە.

قورقۇش دېگەن نېمە؟

قورقۇنچ ھەممە ئادەمگە ئورتاق ، چۈنكى ئۇلار ھاياتىمىزنى قوغداش مېخانىزمىمىزنىڭ بىر قىسمى بولغاچقا ، مېڭىمىزنىڭ خەتەرلىك ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغانلىقىمىزنى ۋە ئۆزىمىزنى قوغدىشىمىز كېرەكلىكىنى نامايان قىلىدىغان ئۇسۇلىمىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئورتاق قورقۇنچلار ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى چوڭ بولغاندا قورقۇنچقا ئايلىنىدۇ. ئادەم ھېچقانداق خەتەرگە يولۇقماي ئەقىلسىز قورقۇنچ ھېس قىلىدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، قورقۇش روھىي توسالغۇ بولۇپ ، ئۇ ئادەم ھاياتىدا خەتەر ئالامىتى بولمىسىمۇ ، ھوشيارلىق ھالەتتە تۇرىدۇ.

ئازابلانمايدىغان كۆپىنچە كىشىلەر قورقۇنچئۆزىنىڭ روھىي توسالغۇغا دۇچ كەلگەنلىكىنى تونۇپ يېتىپ ، مەخسۇس كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراشنى رەت قىلدى. شۇڭا ، ئۇ ھاياتىنى مەلۇم بىر ئىش ياكى ئەھۋالدىن ئۆزىنى قاچۇرۇپ ، ئۇنىڭغا ھەر خىل مەسىلىلەر ۋە زەخىملىنىش ئەھۋاللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر قىلالمىساق ، بىزنى نېرۋا خاراكتېرلىك قورقۇنچلىرىمىزغا قارشى ھەرىكەت قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.

قاراڭغۇلۇقنىڭ قورقۇش كېسىلى ، يەنى مىكروفوبىيە ، نىكوفوبىيا ، قان تومۇر ئۆسمىسى ، سكوتوپوبىيا ياكى ئاچلوفوبىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ يۈز بېرەلمەيدىغان ئەھۋاللاردا ئەقىلگە مۇۋاپىق بولمىغان قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. قاراڭغۇلۇقتىن ئىبارەت بۇ ھاياسىز قورقۇنچ ئادەمنىڭ ھاياتىنى چەكلىك قىلىدۇ ، پەقەت يورۇقلۇقنىڭ يوقلۇقىدىن ئەنسىرەپ ئازاب ۋە تەشۋىشلەرگە دۇچار بولىدۇ.

قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇش ئادەتتە باشلىنىدۇ بالىلىق دەۋرىدە تەرەققىياتنى چىڭ تۇتۇش ، كىشىلەر ئۇنى بالىلار ئۆسۈپ يېتىلىش جەريانىدا «نورمال» ئىش دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بالىلىق دەۋرىدىمۇ ، قورقۇنچ ھەددىدىن زىيادە بولۇپ ، كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسەتسە ، پىسخىكا جەھەتتىن ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك.

قاراڭغۇلۇقنىڭ قورقۇنچلۇقىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

كۆپىنچە كىشىلەر قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇشنى يالغۇزلۇقتىن قورقۇش بىلەن باغلايدۇ ، شۇڭا ، مەسىلەن ، ئۇلار يالغۇز ئۇخلىيالمايدۇ ، بەلكى ئۇلاردىكى كىشىلەر بىلەن.ئاتا-ئانا ۋە ھەمراھى بولۇش سۈپىتى بىلەن. قانداقلا بولمىسۇن ، قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇش بىر خىل قورقۇنچ كېسىلى بولۇپ ، تەشۋىشلىنىش كېسىلى دەپ سۈپەتلىنىدۇ. دېمەك ، كېچە ، قاراڭغۇلۇق ناچار ئىشلارنىڭ ھەمىشە يۈز بېرىدىغانلىقىدەك تۇيغۇنى ئېلىپ كېلىدۇ ، ئادەم ئۇنى قورقىدىغان نەرسە دەپ قارايدۇ ، ئاساسلىقى ئېنىقسىزلىق تۇيغۇسى سەۋەبىدىن بولىدۇ.

قورقۇشنىڭ بىر قانچە سەۋەبلىرى بار قاراڭغۇلۇق ، مەسىلەن ، بۇ قورقۇنچ ئىنسانلارنىڭ تەدرىجى تەرەققىيات پرىنسىپىدىن كەلگەن. چۈنكى ، يورۇقلۇق پەيدا قىلىدىغان ئامال بولمىغاندا ، قاراڭغۇلۇق خەتەر ئىدى ، چۈنكى ئۇ ئادەم يىرتقۇچ ھايۋانلارغا تېخىمۇ ئاسان ئۇچرايدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بۇ قاراڭغۇلۇقتىن قورقىدىغان كىشىلەرگە گېن ئىنكاسى بولىدۇ.

بۇ قورقۇنچنىڭ يەنە بىر سەۋەبى ئادەمنىڭ قاراڭغۇلۇققا مۇناسىۋەتلىك بەزى جاراھەت كەچۈرمىشلىرى بولىدۇ. مەسىلەن ، بالىلىق دەۋرىدە جازانىڭ بىر خىل شەكلى سۈپىتىدە ئۇ قاراڭغۇ مۇھىتتا قالدى. ياكى تېخىمۇ چاتاق بولغىنى ، قاراڭغۇدا يۈز بەرگەن بالىلاردىكى جاراھەتلەر ، مەسىلەن جىنسىي پاراكەندىچىلىك ، ئائىلە زوراۋانلىقى ، ماشىنا ۋەقەسى.

بۇلار پەقەت قورقۇشنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىر قانچە مىسالى. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بىزنىڭ كاللىمىز ئىنتايىن مۇرەككەپ ، قورقۇنچنىڭ سەۋەبىنى بايقاش روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن داۋالاشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. يەنى ، داۋالاش ئارقىلىق ، يەككە ئۇسۇلدا ، سىز ئەقىلنى چۈشىنەلەيسىزقاراڭغۇلۇقتىن قورقۇشنىڭ سەۋەبلىرى. ئادەتتە قورقۇنچقا تىزىلغانلارغا. بۇ قالايمىقانچىلىق قورقۇنچلۇق كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قورقۇنچنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى ئىچىدە:

ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن .

<11

مىكتوپوبىيا ئۇيقۇسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئۇيقۇسىزلىق. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى قاراڭغۇلۇقتىن قورقىدىكەن. قورقۇنچ بەك ھەددىدىن زىيادە بولۇپ ، ئادەم كېچىدە ۋەزىپىنى ئورۇندىيالمايدۇ ، ئۇ تىنچ ئۇخلاشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. چۈنكى ، قورقۇنچقا نىسبەتەن ، كېچە دەل شۇ پەيتئەڭ خەتەرگە دۇچ كەلگەن ، شۇڭلاشقا ، «قاراۋۇللىرىنى بوشاشتۇرالمايدۇ».

قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇپ داۋالاش ئۇسۇللىرى كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلماي. بۇ كېسەللىكنى بىلمەسلىك سەۋەبىدىن ياكى ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى ئاشكارىلاشتىن نومۇس قىلغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ كېسەل بىلەن ياشاش ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، تېخىمۇ ئېغىر روھىي توسالغۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئەگەر سىز قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇپ ئازابلانسىڭىز ياكى بۇ توسالغۇغا ئۇچرىغان ئادەمنى تونۇسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، روھىي ساغلاملىق بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كەسپىي خادىمدىن ياردەم سوراش كېرەك. . مەسىلەن ، داۋالاش يىغىنلىرىدا ، قورقۇشنىڭ سەۋەبىنى تاپقىلى ۋە شۇ ئارقىلىق ئۇنىڭ داۋاسىنى تاپقىلى بولىدۇ.

مەسىلەن ، پىسخىكا ئانالىزچىسى بىلەن داۋالاش يىغىنىدا ، ئۇ سەۋەبىنى ئىزدەيدۇ. قورقۇنچاقلىقنىڭ. شۇڭا ، ئاڭلىق كاللىڭىزغا يەتكۈزۈلگەن ئۇچۇرلارنى ئېلىپ بارسىڭىز ، داۋالىنىشىڭىزغا ئۈنۈملۈك ھەل قىلىش چارىسى ئېلىپ كېلەلەيسىز. ئەسلىمىلەر. بۇلار بىزنىڭ مىجەزىمىزنىڭ تەرەققىياتىغا مەسئۇل. شۇڭلاشقا ھوشسىز ئەقىل ئارقىلىق قورقۇنچ سەۋەبىنىڭ مۇھىملىقى ، يىلتىزىڭىزدا قالايمىقانچىلىقنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايسىز.

پاراللېل ھالدا ، ئەگەر رەسىمقورقۇش كېسىلى ئېغىر دەرىجىدە ، داۋالاش ياردىمى تەلەپ قىلىشمۇ زۆرۈر ، بۇ يەردە روھىي كېسەللەر دوختۇرى دورا يېيىشكە بولىدۇ ، مەسىلەن ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى دورىلار.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى. قورقۇنچنىڭ سەۋەبىمۇ؟

قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى بىلىڭكى ، ئىنسانلارنىڭ ئەقلى مۇرەككەپ ۋە سىرلىق. ئەگەر ئۇنى بۇ ماقالىنىڭ ئاخىرىغا كەلتۈرگەن بولسىڭىز ، بەلكىم ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسى ۋە قورقۇنچنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز كېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، سىزنى كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىزىدىكى تەربىيىلەش كۇرسىمىزنى بايقاشقا تەكلىپ قىلىمىز. بۇ دەرسلىكتە سىز سوئاللارنى ئۆگىنىسىز ، مەسىلەن:

• ئۆز-ئۆزىنى بىلىشنى ياخشىلاش: پىسخىكا ئانالىز تەجرىبىسى ئوقۇغۇچىلار ۋە بىمار / خېرىدارنى ئۆزى ھەققىدە كۆز قاراش بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. يالغۇز ئېرىشىش ئەمەلىيەتتە مۇمكىن ئەمەس.
• كىشىلىك مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش: ئەقىلنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئائىلە ۋە خىزمەت ئەزالىرى بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتالايدۇ. بۇ دەرسلىك ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئوي ، ھېسسىيات ، ھېسسىيات ، ئازاب ، ئارزۇ ۋە مۇددىئاسىنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدىغان قورال.

ئاخىرىدا ، ئەگەر بۇ مەزمۇننى ياقتۇرغان بولسىڭىز ، ئۇنى ياقتۇرۇپ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ھەمبەھىرلەڭ. بۇ بىزنى ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن داۋاملىق سۈپەتلىك مەزمۇن ئىشلەپچىقىرىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.