Netrpělivost můžeme popsat jako rozčilení, nervozitu, neradi čekáme, spěcháme, abychom něco udělali. Pozorujeme, že žijeme ve stále netrpělivější společnosti, žijeme s pocitem, že čas utíká stále rychleji, ačkoli den má stále stejných 24 hodin jako dříve. Na konec dne přicházíme vyčerpaní a s pocitem, že mnoho věcí zůstalo nedořešeno.za to, že děláte.

Proč jsme tak rychlí a netrpěliví?

Díky technologickému pokroku máme k dispozici prostředky, které nám umožňují přístup k mnoha věcem na jedno kliknutí, pokud odešleme zprávu, toužíme po okamžité odpovědi, sledujeme potvrzení, že zpráva dorazila k příjemci, jako by to znamenalo, že dotyčný je povinen nám okamžitě odpovědět.

Když tato odpověď nepřichází, naše netrpělivost se zvyšuje do té míry, že často posíláme několik zpráv, dokud nám dotyčná osoba nedá najevo, že nám odpovídá. Pokud chceme určitý výrobek, najdeme několik možností při rychlém vyhledávání na internetu, někdy je možností tolik, že naše obavy tolik zvyšuje obtížnost výběru z tolika druhů.

Pokud si dnes objednáme kávu, obsluha nám často předkládá celou řadu možností, což i tato chvíle odpočinku přináší svou nálož stresu. Používání mobilních telefonů může také zvyšovat naši úzkost a netrpělivost, jsme stále více napojeni na aplikace, sociální sítě a stále méně spojeni sami se sebou.

Technologie a netrpělivost

Zvykli jsme si na rychlejší a rychlejší odpovědi, aplikace, které splní naše potřeby během vteřiny, sociální sítě aktualizované v reálném čase, často nevíme, co znamená "nechat věci přirozeně plynout", protože to znamená čekat a my už nemáme tu trpělivost, chceme stále více a více okamžitých výsledků.

Samozřejmě, že vybavení, které nám technologie poskytují, nám velmi pomáhá a že už nemůžeme pomýšlet na to, že bychom se vzdali tolika prostředků, které nám usnadňují běžný život, ale musíme tyto technologie využívat ve svůj prospěch, abychom měli více času na sebe a na lidi, které máme rádi.

Mnohdy se stává, že se dostaneme do tak rychlého rytmu, že každou chvíli musíme něco dělat, pokud se něco neděje tak, jak bychom chtěli, nemáme potřebnou trpělivost počkat na přirozený vývoj událostí, často ztrácíme soustředění a měníme svůj cíl kvůli netrpělivosti s přirozeným během života.

Netrpělivost v profesních vztazích

V práci máme některé odborníky s velkou touhou po růstu v rámci organizace, často bez toho, aby prošli všemi potřebnými fázemi profesní zralosti, mnozí nakonec přecházejí z jedné firmy do druhé a hledají rychlejší výsledky, aniž by měli trpělivost investovat do školení, aby zlepšili své dovednosti a pracovali na svém rozvoji tak, abymůže v budoucnu sklízet ovoce.

Samozřejmě se musíme snažit stoupat výš, když si to přejeme, ale musíme mít na paměti, že vývoj je proces, v němž je zapotřebí času a trpělivosti, aby byl výsledek skutečně účinný.

Netrpělivost v našich interakcích

Jakýkoli vztah, ať už osobní nebo profesní, vyžaduje notnou dávku trpělivosti, jsme jedinečné osobnosti, každý s vlastním životním příběhem, vkusem, touhami, potřebami atd. Abychom se mohli s druhým člověkem skutečně spojit, nemůžeme být vždy úzkostliví nebo netrpěliví, protože pokud se tak budeme chovat, nebudeme otevřeni skutečnému pochopení druhého, navázání efektivního dialogu, naproto je třeba navázat empatickou a tolerantní komunikaci.

Například v dopravě je naše netrpělivost vůči ostatním velmi zřetelná, zastavení auta nás může přimět zapomenout, že před sebou máme dalšího člověka, a vést nás k nepříliš obdivuhodným postojům. Mnohokrát, když s někým mluvíme, jsme netrpěliví, chceme, aby už skončil, abychom mohli konečně promluvit, a ani nevěnujeme pozornost tomu, co říká, jen netrpělivě čekáme, až na nás přijde řada.

Nemáme trpělivost komunikovat s lidmi, kteří zastávají opačné postoje než my, nebo se pouštíme do hádek či se vyhýbáme lidem, kteří mají jiný názor než my, a tak přicházíme o skvělé příležitosti k doplnění nových názorů, k otevření mysli, a to jen proto, že nemáme trpělivost naslouchat a schopnost navázat zdravou komunikaci.

Tipy pro cvičení trpělivosti

Dopřejte své mysli pauzu, udělejte si chvilku pro sebe, vypněte mobilní telefon a zkuste se spojit sami se sebou.

1. Věnujte se meditaci, třeba jen na několik minut, soustřeďte se na dýchání a vnímejte, jak se vaše tělo a mysl zpomalují.
2. Provádějte fyzickou aktivitu, vaše tělo bude uvolňovat látky, které zvýší vaši pohodu, a vy se budete cítit přirozeně uvolněně.
3. Myslete pozitivně, zůstaňte v přítomnosti a osvoboďte se od příběhů, které nám naše mysl vypráví, aby nás udržovala v úzkosti a trápení.
4. Uspořádejte si rutinu, díky organizované rutině budete méně netrpěliví, když se stane něco neočekávaného.
5. V dopravní zácpě si pusťte relaxační hudbu, audioknihu, užívejte si tento čas pozitivně, tím se vaše netrpělivost sníží, protože si budete čas užívat příjemným způsobem.
6. Snažte se dodržovat vyváženou stravu, nemusíte přestat jíst to, co máte rádi, ale musíte být vyrovnaní, některé potraviny mohou přispívat ke zvýšení naší úzkosti.

A nakonec se snažte pozorovat sami sebe, pokud cítíte, že vaše netrpělivost poškozuje vaše osobní nebo pracovní vztahy, vyhledejte pomoc, s vhodnou léčbou se váš život vrátí do žádoucí rovnováhy.

Tento článek napsala Vera Rocha, kouč, kontakt: [email protected]

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .