Kärsimättömyyttä voidaan kuvata levottomuutena, hermostuneisuutena, odottamisen vastenmielisyytenä, kiirehtimisenä. Huomaamme, että elämme yhä kärsimättömämmässä yhteiskunnassa, elämme tuntien, että aika kuluu yhä nopeammin, vaikka vuorokaudessa on edelleen samat 24 tuntia kuin ennenkin. Saavumme päivän loppuun uupuneina ja tuntien, että monet asiat ovat jääneet tekemättä.tekemisestä.

Miksi olemme niin nopeatempoisia ja kärsimättömiä?

Tekniikan kehittyessä meillä on käytössämme resursseja, joiden avulla voimme käyttää monia asioita yhdellä klikkauksella, ja jos lähetämme viestin, odotamme innokkaasti välitöntä vastausta, ja seuraamme vahvistusta siitä, että viesti on saapunut vastaanottajalle, ikään kuin se tarkoittaisi, että henkilön olisi pakko vastata meille välittömästi.

Kun vastausta ei tule, kärsimättömyytemme kasvaa niin suureksi, että lähetämme usein useita viestejä, kunnes henkilö antaa meille vastauksen. Jos haluamme tietyn tuotteen, löydämme useita vaihtoehtoja nopealla haulla Internetistä, ja joskus vaihtoehtoja on niin paljon, että ahdistuksemme kasvaa niin paljon, kun on vaikea valita niin monista lajikkeista.

Jos nykyään tilaamme kahvin, tarjoilija esittelee meille usein erilaisia vaihtoehtoja, ja jopa tämä rentoutumisen hetki tuo mukanaan stressiä. Matkapuhelimen käyttö voi myös lisätä ahdistusta ja kärsimättömyyttä, sillä olemme yhä enemmän yhteydessä sovelluksiin ja sosiaalisiin verkostoihin ja yhä vähemmän yhteydessä itseemme.

Teknologia ja kärsimättömyys

Olemme tottuneet yhä nopeampiin ja nopeampiin vastauksiin, sovelluksiin, jotka vastaavat tarpeisiimme sekunnissa, sosiaalisiin verkostoihin, jotka päivittyvät reaaliajassa, emme useinkaan tiedä, mitä "antaa asioiden tapahtua luonnollisesti" tarkoittaa, koska se tarkoittaa odottamista, eikä meillä ole enää kärsivällisyyttä, vaan haluamme yhä välittömämpiä tuloksia.

Teknologian tarjoamat mahdollisuudet auttavat meitä tietenkin paljon, emmekä voi enää ajatella luopuvamme niin monista resursseista, jotka helpottavat arkeamme, mutta meidän on käytettävä tätä teknologiaa omaksi parhaaksemme, jotta meillä olisi enemmän aikaa itsellemme ja rakastamiemme ihmisten kanssa.

Usein joudumme niin nopeaan rytmiin, että meidän on joka hetki tehtävä jotakin, ja jos jotakin ei tapahdu haluamallamme tavalla, meillä ei ole tarvittavaa kärsivällisyyttä odottaa tapahtumien luonnollista etenemistä, menetämme usein keskittymiskykymme ja muutamme päämääräämme kärsimättömyytemme vuoksi elämän luonnollista kulkua kohtaan.

Kärsimättömyys ammatillisissa suhteissamme

Meillä on töissä joitakin ammattilaisia, joilla on suuri halu kasvaa organisaatiossa, usein ilman, että he ovat käyneet läpi kaikkia ammatillisen kypsyyden edellyttämiä vaiheita, ja monet päätyvät siirtymään yrityksestä toiseen etsien nopeampia tuloksia ilman kärsivällisyyttä investoida koulutukseen taitojensa parantamiseksi ja kehittää itseään niin, että he voivatvoi saada palkintoja tulevaisuudessa.

Tietenkin meidän on pyrittävä kohoamaan korkeammalle, kun haluamme, mutta meidän on pidettävä mielessä, että evoluutio on prosessi, jossa tarvitaan aikaa ja kärsivällisyyttä, jotta tulos olisi todella tehokas.

Kärsimättömyys vuorovaikutuksessamme

Kaikenlainen suhde, olipa se sitten henkilökohtainen tai ammatillinen, vaatii hyvän annoksen kärsivällisyyttä, olemme ainutlaatuisia yksilöitä, jokaisella oma elämäntarinansa, makunsa, halunsa, tarpeensa jne. Jotta voisimme todella luoda yhteyden toiseen, emme voi aina olla ahdistuneita tai kärsimättömiä, sillä jos toimimme näin, emme ole avoimia ymmärtämään toista, luomaan tehokasta vuoropuhelua, olemaan avoin toiselle.joten meidän on luotava empaattinen ja suvaitsevainen viestintä.

Esimerkiksi liikenteessä kärsimättömyytemme muita kohtaan on hyvin ilmeistä, ja auton pysähtyminen saattaa saada meidät unohtamaan, että edessämme on toinen ihminen, ja johtaa vähemmän ihailtaviin asenteisiin. Monesti, kun puhumme jonkun kanssa, tulemme kärsimättömiksi ja haluamme, että hän lopettaa sanomisensa, jotta voimme vihdoin puhua, emmekä edes kiinnitä huomiota siihen, mitä sanotaan, vaan odotamme vain kärsimättömästi omaa vuoroamme puhua.

Meillä ei ole kärsivällisyyttä olla vuorovaikutuksessa sellaisten ihmisten kanssa, joilla on vastakkaisia kantoja kuin meillä, tai me riitelemme tai vältämme ihmisiä, jotka ajattelevat eri tavalla kuin me, joten menetämme erinomaiset tilaisuudet lisätä uusia näkökulmia, avata mieliämme, yksinkertaisesti siksi, että meillä ei ole kärsivällisyyttä kuunnella ja kykyä luoda tervettä viestintää.

Vinkkejä kärsivällisyyden harjoittamiseen

Anna mielesi hengähtää, ota hetki aikaa itsellesi, sammuta matkapuhelin ja yritä olla yhteydessä itseesi.

1. Harjoittele meditaatiota, vaikka vain muutaman minuutin ajan, keskity hengitykseesi ja tunne kehosi ja mielesi hidastuvan.
2. Jos harrastat liikuntaa, kehosi vapauttaa aineita, jotka lisäävät hyvinvointiasi, ja tunnet olosi luonnollisesti rentoutuneeksi.
3. Ajattele positiivisia asioita, pysy nykyhetkessä ja vapauta itsesi tarinoista, joita mielemme kertoo meille pitääkseen meidät ahdistuneina ja ahdistuneina.
4. Järjestä rutiinisi, sillä järjestäytynyt rutiini tekee sinusta vähemmän kärsimättömän, kun odottamatonta tapahtuu.
5. Laita liikenteessä soimaan rentouttavaa musiikkia tai äänikirjaa ja nauti tästä ajasta positiivisella tavalla, sillä näin kärsimättömyytesi vähenee, koska nautit ajasta miellyttävällä tavalla.
6. Yritä ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, sinun ei tarvitse lopettaa syömistä mitä haluat, mutta sinun on oltava tasapainoinen, jotkut elintarvikkeet voivat lisätä ahdistusta.

Lopuksi yritä tarkkailla itseäsi, kun tunnet, että kärsimättömyytesi vahingoittaa henkilökohtaisia tai ammatillisia suhteitasi, hae apua, sillä asianmukaisen hoidon avulla elämäsi palaa haluttuun tasapainoon.

Tämän artikkelin on kirjoittanut Vera Rocha, valmentaja, yhteystiedot: [email protected]

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .