Svi mi imamo uspone i padove i svatko ima svoje frustracije i žaljenja, uključujući svoje poraze. Ono što ih razlikuje je hrabrost za sutra, da se iznova izmisle i prilagode svakoj proživljenoj stvarnosti.

Terapeutske sesije

Očekivanja su dio različitih trenutaka osobe, svojstvenih ljudskom biću i teško ih možemo izbjeći. Ono što možemo naučiti je kako ne stvarati očekivanja od činjenica koje ne možemo promijeniti ili koje će nas izazvati duboke frustracije.

Očekivanja se općenito događaju kada nešto projiciramo na drugu kako bismo zadovoljili svoje potrebe, posebice one emocionalne. Dakle, naučiti nositi se s "ne" može biti teže nego što mislite. Iz tog razloga, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u ovom procesu unutarnje evolucije.

Kazalo sadržaja

Vidi također: Znanje, vještina i stav: značenja i razlike

• Kako ne stvoriti romantična očekivanja?
• Kako ne stvoriti profesionalna očekivanja?
• Savjeti kako se nositi sa svojim očekivanjima
  • Ljubav prema sebi i samopoštovanje
  • Budite otporni
  • Poštujte odluke druge i prihvatiti različitosti
  • Ne pokušavajte predvidjeti reakcije drugih
  • Imajte stvarna očekivanja
  • Naučite se nositi s porazom
  • Terapijske sesijekoji su često iz neutemeljenih razloga. Stoga je najvažnije naučiti kako ne stvarati očekivanja puna ljubavi. Ali, uostalom, kako to učiniti? Prije svega, ne možete projicirati na drugoga "model" odnosa koji ste stvorili u svom umu.

    Ljudi su različiti i ponašaju se na svoj način. Znati kako ne stvarati očekivanja više znači imati ravnotežu pod svojim emocijama i imati otpornost da se nosite s frustracijama. Razočarenja će biti dio vašeg života, sve je ciklus i morate biti otvoreni za novo, jer sva iskustva su lekcije za sutra.

    Kako ne stvoriti profesionalna očekivanja?

    Iako je nekima možda neugodno, ali rečenica “nitko nije nezamjenjiv” je istinitija. U profesionalnom okruženju tržište je žestoko, u velikoj većini profesija. A znanje kako ne stvarati očekivanja ono je što će vam dati snagu i hrabrost da prevladate sva razočaranja u svom profesionalnom životu.

    Toliko da tvrtke obično biraju svoje stručnjake na temelju njihovih vještina i osobna iskustva, kao nadopuna akademske povijesti. Dakle, da biste znali kako ne stvarati profesionalna očekivanja, važno je držati tjeskobu pod kontrolom, usredotočujući se isključivo na sada .

    Posebno prvog dana rada stvaramo okruženje u našim umovima, zadacima i idealnim suradnicima,što će vjerojatno generirati frustracije odmah na početku. U međuvremenu, savjet je da ne donosite prebrze zaključke i da se usredotočite na obavljanje svojih zadataka najbolje što možete.

    Savjeti kako se nositi sa svojim očekivanjima

    Ljubav prema sebi i sebi -poštovanje

    Kada nešto ili nekoga očekujemo, završimo nesigurni i s niskim samopoštovanjem, što može uzrokovati osjećaj da nismo „dovoljno dobri“. Stoga učenje kako ne stvarati očekivanja uključuje proces samospoznaje i vježbanja ljubavi prema sebi . Zapamtite: možemo biti što god želimo.

    Budite otporni

    Biti otporan znači znati se nositi sa životnim nedaćama, prilagođavati se mjestima i situacijama, bez vezivanja i straha od novih prilika . Nemojte se toliko prikrivati, nepredviđeni događaji se događaju i na njih trebate gledati kao na izazove i iskustva, a ne probleme.

    Poštujte tuđe odluke i prihvaćajte različitosti

    Ljudi se razlikuju jedni od drugih, svatko ima svoje priče, snove i percepcije o životu. Dakle, znati kako ne stvarati očekivanja znači shvatiti da teško da će biti onako kako želite. Na taj način morate naučiti poštivati ​​tuđe ponašanje, živjeti i prihvaćati različitosti.

    Ne pokušavajte predvidjeti tuđe reakcije

    Ovo je nemoguće! Znajte da nitko nikoga ne mijenja, tako da nikada nećete znati kako će drugi reagirati na situacije.Znajte kako pustiti stvari da teku, vaše emocije ne mogu biti pod kontrolom, jer moramo imati ograničenja u našim postupcima. Nitko se neće promijeniti samo zato što vi to želite , to se ne događa.

    Imajte stvarna očekivanja

    Vaša stvarnost se može promijeniti, međutim, važno je da imate vaše „noge na zemlji“ , sanjajte o nečemu opipljivom, život u savršenom svijetu, poput interneta, život je u fantaziji. Stoga imajte realnu percepciju života, tako ćete naučiti kako ne stvarati očekivanja i biti frustrirani.

    Vidi također: Simbol leptira u psihologiji: što to znači?

    Ono što vam može pomoći je imati jasne i definirane ciljeve , djelovati da ih postignete. Imati kratkoročne, srednjoročne i dugoročne ciljeve donijet će vam više izgleda za uspjeh i prosperitet.

    Pročitajte također: Sebičnost i individualizam: razlike za psihoanalizu

    Naučiti se nositi s porazom

    “Ne” ” već jesmo, na nama je da krenemo u potragu za "da". A to ovisi o vama, o tome kako se nosite s porazima i idete dalje. Trud i predanost su recept za uspjeh, nitko ne postiže ništa očekujući da se ljudi ili svemir vrte oko njihovih očekivanja. Sve je akcija i reakcija.

    Stvaranjem očekivanja za dugo očekivano "da" učinit ćete da vam poraz prouzroči veće probleme, poput tuge, tjeskobe i tjeskobe. Stoga je potrebno uvijek biti spreman i razumjeti da su porazi dio svakog procesa , kakav god on bio.

    Želimzdravstveni djelatnik, vjerski vođa, trener, prodavač, voditelj tima i sve profesije koje se bave ljudima mogu imati koristi od teorijskog i praktičnog znanja psihoanalize.

  Međutim, ako želite znati više o tome i imate više savjeta o tome kako ne stvarati očekivanja, ostavite svoj komentar ispod. Bit će nam zadovoljstvo razgovarati s vama o ovom pitanju.

  Na kraju, ako vam se svidio ovaj sadržaj, svakako ga lajkajte i podijelite ga na svojim društvenim mrežama. To će nas potaknuti da nastavimo proizvoditi kvalitetan sadržaj.