Бид бүгдэд уруудах, уруудах үе байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн ялагдал, бухимдал, харамсалтай байдаг. Тэднийг бусдаас ялгарах зүйл бол маргаашийн төлөөх зориг, өөрийгөө шинээр зохион бүтээх, амьдарч буй бодит байдал бүрт дасан зохицох явдал юм.

Эмчилгээний хуралдаанууд.

Хүлээлт бол хүн төрөлхтний төрөлхийн төрөл бүрийн мөчүүдийн нэг хэсэг бөгөөд бид түүнээс зайлсхийж чаддаггүй. Бидний сурч мэдэх зүйл бол хэрхэн бидний өөрчлөх боломжгүй баримтуудын талаар хүлээлтийг бий болгохгүй байх эсвэл биднийг гүн бухимдуулах явдал юм.

Ерөнхийдөө аливаа зүйлийг төлөвлөхөд хүлээлт үүсдэг. Бидний хэрэгцээ, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангахын тулд нөгөө рүү. Тиймээс "үгүй"-тэй харьцаж сурах нь таны бодож байгаагаас илүү хэцүү байх болно. Ийм учраас дотоод хувьслын энэ үйл явцад танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Агуулгын индекс

• Яаж романтик хүлээлт үүсгэхгүй байх вэ?
• Хэрхэн мэргэжлийн хүлээлт үүсгэхгүй байх вэ?
• Хүлээлттэй харьцах зөвлөмжүүд
  • Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө үнэлэх
  • Тэсвэртэй байх
  • Шийдвэрийг хүндэтгэх. бусдыг болон ялгааг хүлээн зөвшөөрөх
  • Бусдын хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах гэж бүү оролд
  • Бодит хүлээлттэй байх
  • Ялагдалтай тэмцэж сурах
  • Эмчилгээний хэсэгЭнэ нь ихэвчлэн үндэслэлгүй шалтгаанаар болдог. Тиймээс хайрын хүлээлтийг бий болгохгүй байх талаар суралцах нь хамгийн чухал юм. Гэхдээ эцсийн эцэст үүнийг яаж хийх вэ? Юуны өмнө, та өөрийн оюун ухаандаа бий болгосон харилцааныхаа "загвар" -ыг нөгөөдөө төсөөлж чадахгүй.

    Хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд өөр өөрийнхөөрөө биеэ авч явдаг. Хэрхэн хүлээлт үүсгэхгүй байхаа мэдэх нь сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлж, бухимдлыг даван туулах чадвартай байх явдал юм. Урам хугарал таны амьдралын нэг хэсэг байх болно, бүх зүйл мөчлөг бөгөөд та шинэ зүйлд нээлттэй байх ёстой, учир нь бүх туршлага маргаашийн сургамж болно.

    Мөн_үзнэ үү: Хайрын 5 хэл номын тойм

    Мэргэжлийн хүлээлтийг хэрхэн бий болгохгүй байх вэ?

    Хэдийгээр зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эвгүй санагдаж болох ч "хэн ч орлуулашгүй" гэсэн хэллэг илүү үнэн юм. Мэргэжлийн орчинд зах зээл маш ширүүн байдаг бөгөөд ихэнх мэргэжлүүд байдаг. Мөн хэрхэн хүлээлт үүсгэхгүй байх -ыг мэдэх нь мэргэжлийн амьдралдаа тохиолдсон аливаа урам хугаралтыг даван туулах хүч чадал, зоригийг өгөх болно.

    Иймээс компаниуд мэргэжлийн хүмүүсээ ур чадвар, ур чадварынх нь дагуу сонгодог. хувийн туршлага, академик түүх нь нэмэлт юм. Тиймээс мэргэжлийн хүлээлтийг бий болгохгүй байхын тулд сэтгэл зовнилоо хяналтандаа байлгаж, зөвхөн одоо байгаа т анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм.

    Ялангуяа ажлын эхний өдөр бид орчныг бүрдүүлдэг. бидний оюун санаанд , даалгавар, хамгийн тохиромжтой хамтран ажиллагсад, theЭнэ нь яг эхэнд нь бухимдлыг төрүүлэх болно. Үүний зэрэгцээ, нэг зөвлөгөө бол яаран дүгнэлт хийж, даалгавраа аль болох сайн биелүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

    Хүлээлтээ шийдвэрлэх зөвлөмж

    Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хайрлах -хүндлэл

    Бид ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд найдвар тавих үед өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө бага үнэлдэг бөгөөд энэ нь "хангалттай сайн" биш гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тиймээс хүлээлт үүсгэхгүй байх талаар суралцах нь өөрийгөө танин мэдэх үйл явц, өөрийгөө хайрлах үйл явц юм. Санаж байгаарай: бид хүссэнээрээ байж чадна.

    Мөн_үзнэ үү: Дугуй хагарахыг мөрөөддөг: 11 тайлбар

    Тэвчээртэй бай

    Тэсвэртэй байх гэдэг нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, газар, нөхцөл байдалд дасан зохицох, шинэ боломжуудаас айхгүйгээр хэрхэн даван туулахыг мэддэг байх явдал юм. . Битгий өөрийгөө нууж, урьдчилан тооцоолоогүй үйл явдлууд тохиолдох тул та тэдгээрийг асуудал биш харин сорилт, туршлага гэж үзэх хэрэгтэй.

    Бусдын шийдвэрийг хүндэтгэж, ялгааг хүлээн зөвшөөр

    Хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай, Хүн бүр амьдралын тухай өөрийн түүх, мөрөөдөл, төсөөлөлтэй байдаг. Тиймээс, хүлээлт үүсгэхгүй байх талаар мэдэх нь таны хүссэнээр тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Ийм байдлаар та бусдын зан авирыг хүндэтгэж, ялгаатай амьдарч, хүлээн зөвшөөрч сурах ёстой.

    Бусдын хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах гэж бүү оролд

    Энэ боломжгүй! Хэн ч хэнийг ч өөрчлөхгүй гэдгийг мэдэж аваарай, тиймээс нөгөө нь нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй.Юмыг хэрхэн урсгах талаар мэдэж байгаарай, таны сэтгэл хөдлөлийг хянаж чадахгүй, учир нь бид үйлдэлдээ хязгаарлалт тавих хэрэгтэй. Таныг хүссэнээр л хэн ч өөрчлөгдөхгүй , тийм зүйл болохгүй.

    Бодит хүлээлттэй бай

    Таны бодит байдал өөрчлөгдөж болно, гэхдээ танд өөрчлөгдөх нь чухал. Таны "хөл газар" , бодитой зүйлийг мөрөөдөж, интернет гэх мэт төгс ертөнцөд амьдрах нь уран зөгнөлөөр амьдрах явдал юм. Тиймээс амьдралыг бодитоор төсөөлж, хүлээлт үүсгэж, бухимдахгүй байх талаар сурах болно.

    Танд юу тус болох вэ гэвэл тодорхой, тодорхойлсон зорилтууд , түүндээ хүрэхийн тулд ажиллах . Богино, дунд, урт хугацааны зорилготой байх нь танд амжилт, хөгжил цэцэглэлтийн илүү их боломжийг авчрах болно.

    Мөн уншина уу: Хувиа хичээх үзэл ба хувь хүний ​​үзэл: сэтгэлзүйн шинжилгээний ялгаа

    Ялагдалтай тэмцэж сурах нь

    “Үгүй” ” Бид аль хэдийн байгаа, "тийм"-ийн эрэлд гарах нь биднээс хамаарна. Энэ нь танаас, ялагдлаа хэрхэн даван туулж, цааш явахаас хамаарна. Хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл бол амжилтанд хүрэх жор бөгөөд хүмүүс эсвэл орчлон ертөнц тэдний хүлээлтийг тойрон эргэдэг гэж хэн ч хаана ч хүрдэггүй. Бүх зүйл үйлдэл, хариу үйлдэл юм.

    Удаан хүлээсэн "тийм" гэсэн хүлээлтийг бий болгосноор та ялагдал нь танд уйтгар гуниг, шаналал, түгшүүр зэрэг илүү том асуудал үүсгэх болно. Тиймээс та ямагт бэлтгэлтэй байж, ялагдал бол ямар ч байсан үйл явц бүрийн нэг хэсэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

    Би хүсч байна.Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, шашны удирдагч, дасгалжуулагч, худалдагч, багийн менежер болон хүмүүстэй харьцдаг бүх мэргэжлүүд Психоанализын онолын болон практик мэдлэгээс ашиг тус хүртэх боломжтой.

  Гэсэн хэдий ч та энэ талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч, хүлээлт үүсгэхгүй байх талаар илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл доор сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй. Бид тантай энэ талаар ярилцахдаа баяртай байх болно.

  Эцэст нь, хэрэв танд энэ контент таалагдсан бол лайк дарж, нийгмийн сүлжээн дээрээ хуваалцахаа мартуузай. Энэ нь биднийг чанартай контент үйлдвэрлэхийг урамшуулах болно.