អរុណសួស្តី ការលើកទឹកចិត្ត

អ្នកទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសុភមង្គលនៃថ្ងៃរបស់អ្នក វាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក និយាយពាក្យល្អទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ដឹងគុណសម្រាប់ថ្ងៃមួយទៀត ហើយប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងអស់។ តែងតែមាន “ អរុណសួស្តី លើកទឹកចិត្ត ” តាមវិធីនោះ អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវរបស់អ្នក។

ជឿថាអ្នកគឺជាអ្នកឈ្នះ ហើយជឿថារាល់ថ្ងៃគឺជាឱកាសថ្មីដើម្បីសម្រេចគោលបំណងរបស់អ្នក។ ដើម្បីជួយអ្នក អត្ថបទនេះនាំមកនូវឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៃការលើកទឹកចិត្ត ដែលសរសេរដោយមនុស្សមានប្រាជ្ញា និងជោគជ័យ ទាំងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងអារម្មណ៍។

សន្ទស្សន៍ខ្លឹមសារ

• អរុណសួស្តី ការលើកទឹកចិត្តលើសពីពេលវេលារបស់អ្នក ដូច្នេះចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃវា ហើយគិតថ្លៃសម្រាប់វា។

  “វាមិនមែនជាឆន្ទៈក្នុងការឈ្នះរឿងនោះទេ — អ្នកគ្រប់គ្នាមានវា។ វា​គឺ​ជា​ឆន្ទៈ​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​ឈ្នះ​ការ​រាប់​នោះ»។ (Bear Bryant)

  ដើម្បីឈ្នះ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែចង់។ អ្នកត្រូវតែធ្វើសកម្មភាពដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅ ហើយនៅតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលដែលអ្នកទៅដល់វា។

  “បង្កើតទម្លាប់និយាយពាក្យល្អនៅពេលអ្នកនិយាយពាក្យដំបូងរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ វា​នឹង​កំណត់​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ»។ (Norman Vincent Peale)

  ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង ចូរនិយាយថាអ្នកស្រស់ស្អាត និងរីករាយប៉ុណ្ណាសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ វានឹងបញ្ចេញថាមពលល្អ ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម ទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។

  ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: អត្ថន័យនៃភាពស្មុគស្មាញ

  អាន​ផង​ដែរ​នូវ៖ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សក្ដានុពល​គ្រួសារ​សម្រាប់​ការ​វិភាគ​ចិត្ត?

  “ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការងារតូចតាចក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ តើកិច្ចការធំនឹងទៅជាយ៉ាងណា?” (Bernardinho)

  តើ​កិច្ចការ​ធម្មតា​ដូចជា​ការ​ធ្វើ​គ្រែ និង​លាង​ចាន​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​សម្រាប់​អ្នក? បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ អ្នក​នឹង​អាច​ជួប​ការ​លំបាក​នៅ​ពេល​ដែល​ជីវិត​ទាមទារ​វា។ ដូច្នេះ ត្រូវមានវិន័យ និងសម្រេចកិច្ចការដ៏សាមញ្ញបំផុត ដោយប្រៀនប្រដៅ និងការលះបង់។

  “គ្មានអ្នកណាដែលលះបង់អស់ពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួននោះ មានការសោកស្តាយឡើយ”។ (លោក George Halas)ភារកិច្ច?" (Bernardinho)

• “គ្មាននរណាម្នាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលល្អបំផុតដែលសោកស្តាយវានោះទេ។” (លោក George Halas)Schumacher)

  ប្រសិនបើមានឱកាស សូមទទួលយកវា។ យើង​មិន​និយាយ​អំពី​សុបិន​ដែល​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ទេ គឺ​អំពី​ការ​មិន​អាច​ទៅ​រួច។ ប៉ុន្តែ បាទ អ្នកដែលមានឱកាសយ៉ាងហោចណាស់ 0.01% នៃការកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មក អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ 0.01% នោះដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។

  "ពេលវេលាគឺតែងតែត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។ ” (ម៉ាទីន លូធើឃីង)អ្នកនឹងឮថាអ្នកបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដំណើរការទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ មិនថាវាសាមញ្ញប៉ុនណានោះទេ ចូរប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព នោះគឺជាផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។

  "អ្នកគ្រាន់តែជាអ្នកប្រយុទ្ធម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីរបៀបប្រយុទ្ធជាមួយខ្លួនអ្នក។" (Carlos Drummond de Andrade)

  ប្រសិនបើយើងអនុញ្ញាត ចិត្តរបស់យើងអាចជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង។ ដូច្នេះ ចូរ​រក្សា​នាង​ឱ្យ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ការ​គ្រប់​គ្រង និង​រៀន​ដោះ​ស្រាយ​អារម្មណ៍​របស់​នាង ដោយ​មិន​ឱ្យ​នាង​ចាញ់​អ្នក​ឡើយ។

  "វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផ្តួល​អ្នក​ដែល​មិន​ចុះ​ចាញ់"។ (Babe Ruth)

  នៅពេលដែលអ្នកបានឈ្នះការប្រយុទ្ធមួយ ប្រសិនបើអ្នកមានការតស៊ូ និងសុទិដ្ឋិនិយម នោះអ្នកនឹងឃើញវាជាមេរៀនមួយ។ នោះគឺគាត់នឹងរៀនពីរឿងនោះ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈ្នះសង្រ្គាម។

  "បុរសដែលសប្បាយចិត្តគឺពេញចិត្តនឹងបច្ចុប្បន្ន គិតច្រើនពេកអំពីអនាគត" (Albert Einstein)

  រស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ មានអារម្មណ៍ថាពេលនេះ ដោយមិនខ្វល់ថាវានឹងកើតឡើងម្តងទៀតឬអត់។ គ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃវា ហើយត្រូវដឹងគុណចំពោះវា។

  "ភាពរឹងមាំត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែដោយការតស៊ូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។" (F. Scott Fitzgerald)

  ប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាមេរៀន មិនមែនជាការសោកស្ដាយទេ ដូចជា "ទេ"។ អ្វីៗមិនតែងតែទៅជារបៀបដែលយើងចង់បាននោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែមានកម្លាំងខាងក្នុងដើម្បីព្យាយាមម្តងទៀត ឱ្យបានច្រើនដងតាមការចាំបាច់។

  “កុំវិនិច្ឆ័យក្នុងមួយថ្ងៃថាតើអ្នកច្រូតបានប៉ុន្មាន ប៉ុន្តែដោយ គ្រាប់ពូជដែលអ្នកសាបព្រោះ។ (Robert Louis Stevenson)

  អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់បានលឺពាក្យថា “នៅទីនេះអ្នកដាំ នៅទីនេះអ្នកច្រូត”។ នេះ​មាន​សារៈសំខាន់​យ៉ាង​ខ្លាំង​អំពី​សកម្មភាព​របស់​អ្នក។ បើ​អ្នក​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ​ដោយ​ការ​លះបង់​និង​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ នោះ​អ្នក​នឹង​សាបព្រោះ​ដើម្បី​បាន​ផល​ទៅ​អនាគត។ ធ្វើល្អ នោះអ្នកនឹងទទួលបានល្អ នោះគ្មានភាពប្រាកដប្រជាខ្លាំងជាងនេះទេ។

  “បើគ្មានមហិច្ឆតា គ្មានអ្វីចាប់ផ្តើមទេ។ បើ​គ្មាន​ការងារ​ធ្វើ​ក៏​មិន​ចប់​ដែរ។ រង្វាន់នឹងមិនគ្រាន់តែផ្ញើមកអ្នកទេ។ អ្នកត្រូវតែរកវា»។ (Ralph Waldo Emerson)

  ជាដំបូង ដឹងថាមហិច្ឆិតាគឺជារឿងល្អ ហើយអ្នកគួរតែមានវា កុំឲ្យជំនឿដែលមានកម្រិតណាមួយប្រាប់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។ ដូច្នេះ មហិច្ឆតាគឺជាឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការជម្នះឧបសគ្គថ្មីៗ ធ្វើឱ្យសុបិនក្លាយជាការពិត សម្រេចបាននូវគោលបំណងរបស់អ្នក។

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: Aversive Control: អត្ថន័យក្នុងចិត្តវិទ្យា

  "ជីវិតគឺអំពីការសាកល្បងអ្វីៗដើម្បីមើលថាតើវាដំណើរការឬអត់។" (Ray Bradbury)

  នៅទីនេះយើងនិយាយអំពីការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តធ្វើរឿងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងមិនអាចដឹងថាអ្នកនឹងរីករាយនឹងជីវិតនៅខាងក្រៅ "ពពុះ" របស់អ្នកទេ។

  "ពេលវេលាដ៏លំបាកមិនស្ថិតស្ថេរ ប៉ុន្តែមនុស្សលំបាកធ្វើ"។ (Robert Schuller)ចង់បានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅជុំវិញអ្នក ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវ។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកកើតចេញពីខ្លួនអ្នកជាមុន។

  “ព្រឹកព្រលឹម អរគុណ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​ការ​រស់​នៅ»។ (Carlos Drummond de Andrade)

  ការភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយឃើញព្រះអាទិត្យរះម្តងទៀត គួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការរស់នៅជាមួយគ្នាដើម្បីរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ។

  “បុរសម្នាក់គឺជាជោគជ័យ ប្រសិនបើគាត់លោតពីលើគ្រែ ព្រឹក​ឡើង​ចូល​គេង​ពេល​យប់ ហើយ​ពេល​នោះ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ពេញ​ចិត្ត»។ (លោក Bob Dylan)តើអ្នកជានរណា អ្នកនៅទីណា ឬអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ឬមិនសប្បាយចិត្ត។ វាជាអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីវាទាំងអស់»។ (Dale Carnegie)