Bêguman divê hûn ji xewnek ku we pir aciz kiriye bi tirs şiyar bûbe. Em çiqas amade ne ku şiyar bibin, dema ku em di xew de ne tiştek bi dîtiniyek xemgîn re nayê berhev kirin. Ji ber vê yekê, werin em heşt wateyên xewna li ser pêlek mezin û çi refleksên ku em dikarin jê hildin binêre.

Xewna li ser pêlek mezin

Xewna li ser pêlek mezin pêla mezin dikare di jiyana we de serdemên mezin ên tevliheviyê nîşan bide . Bi saya kêşeyên ku ew ê pê re rû bi rû bimîne, ew ê têkeve pêleke fikar û tengahiyek pir xurt. Bi wê re, pêşveçûna berdewam a van hestan dikare rê li ber hilberandin û biryaran bigire.

Gava ku hûn xewna pêlên mezin ber bi we ve diçin, hewl bidin ku hestên xwe yên li hember xwe û yên din lêkolîn bikin. Ger hûn bihêlin ku neyînî bi we re berdewam bike, hûn ê bê guman rawestin û rehînên pirsgirêkan bin. Ji ber vê yekê, sebira xwe mezin bikin û hewl bidin ku bi yên din re bibin empatî.

Xewna pêlê û hilweşîna ku dibe sedema wê

Xewna pêlek mezin ku dibe sedema wêrankirinê nîşana eşkere ya zehmetiyên di pêşerojê de. Pirsgirêk dê rasterast bi mezinahiya pêla xewna we re têkildar bin. Bi kurtî, ew ji bo we hişyariyek e ku hûn xwe amade bikin ji bo ku bi dijwarî û ewlehiyê re rûbirû bibin.

Her çend hûn nekarin xwe ji rewşê dûr bixin jî, hûn dikarin xewnê bikar bînin da ku bixebitin û zirarê kêm bikin. Ev dihewîne aliyênhestyarî, civakî, aborî û şexsî. Her wusa, ew ê bibe demek ku tê de hûn dikarin li ser wê gavê tiştek fêr bibin.

Xewna pêlek qels

Bêguman hûn jixwe xewna pêlek mezin , lê çi a ewqas zirarê nade. Ger bersiv erê ye, ji bîr mekin ku ev ala sor e. Jiyana we ya pîşeyî û şexsî dibe ku di demek nêzîk de pirsgirêkan bibîne.

Ji ber vê yekê hewl bidin ku bûyerên ku hatine serê we lêkolîn bikin. Peyama ku li vir dimîne ev e ku ne her tişt bi xuyangê xwe re têkildar e. Bi heman awayî ku pêlek mezin wêranker xuya dike, ku ne wusa ye, ev pirsgirêk dikarin ji ya ku heq dikin mezintir bin.

Xewna pêlên mezin û mirinên

Wexta ku we yek heye xewna pêla mezin û mirinê, ji bo dijwariyan amade bibin. Xewna pêlek mezin û encamek bi vî rengî diyar dike ku dibe ku êş û azarek bi we re an kesek nêzî we re hebe . Bi vê yekê re, hewl bidin ku hûn bikar bînin:

Sebira di turbulansê de

Bê baş be an xirab be, bawer bin ku tiştek her û her dom nake. Pêdivî ye ku hûn bi sebir bin ku nehêlin rewşên xirab jiyan û hestên we bigirin. Despêk li rewşa hişê xwe mêze bikin da ku dema ku hûn sax dibin xwe ji her tiştê xwe biparêzin.

Li ser xwenasînê bixebitin

Dibe ku ew ji we re firsendek bêkêmasî ye ku hûn reftarên xwe binirxînin.xwe û dinyayê. Di hişê xwe de, gava ku pirsgirêkek li deriyê we dixe, li ser reaksiyonên xwe bifikirin, ku derbasbûna we dijwar dike. Bi riya xwenasînê, hûn dikarin fêm bikin ka çi bandorê li we dike û hûn dikarin çi bikin da ku jê derbikevin.

Alîkarî

Xewn dikare eşkere bike ku kesek din, ne hûn, dê derbas bibin. demên dijwar. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku hûn li hember vî kesî bêtir dilnerm bin. Alîkar bin, hêz û piştgirî bidin, da ku mirov vê gavê zûtir derbas bike .

Xewna ku pêl bişkê

Bi gelemperî, xewnek pêla mezin tê wê wateyê ku pirsgirêk tên, lê dawiya xewnê rastiya wê diyar dike. Gava ku hûn ji xwe dipirsin ka tê çi wateyê ku meriv li ser pêlek mezin xewn bike, hûn dikarin pê ewle bin. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn ber bi riya rast ve diçin, da ku hûn bikarin astengên xwe derbas bikin.

Hêza pirsgirêkan dê bi hin çareseriyên li ser riya we were şikandin. Digel vê yekê, ji xeniqîna stresê û tevliheviyên ku ew tîne heke hûn bi berdewamî bixwin dûr bisekinin. Fêr bibe dema ku hûn nikaribin bi tiştekî rabin, li gorî ku hûn heq dikin rawestin û bêhna xwe bidin.

Xewna pêlek mezin û tiştek nekirin

Xewna dêw pêla ku we bi rê ve dibe nîşan dide ku hûn bi jiyana xwe re çiqasî bindest in. Hûn bûne rehînên rewşên ku bandorê li we dikin û bi hêsanîte riya ku tu mecbûrî qebûl kiriye . Ji bo ku hûn dawî lê bînin, dest pê bikin:

Di rewşan de neyên hejandin. Nehêlin yên din tenê ji we re bibêjin ku hûn bi şopandina qaîdeyên wan çi bikin. Her senaryoyê binirxînin û her tim tiştê ku ji bo we çêtirîn e hilbijêrin.

Xweseriya xwe hebe

Bêtir serbixwe bibin û tercîhên xwe bikin, xwedî xweserî û rêberiya xwe bin. Çiqas dijwar be jî, serxwebûn dê ji we re bibe alîkar ku hûn mezin bibin û hînbûna giranbiha bînin. Dema ku hûn hewce bikin, cîhê dawî yê tiştan biguhezînin, xwe nexin bin îradeya kesên din.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Xewna pêlek mezin di hewzê de

Ev celeb xewn rasterast bi tiştê ku xuya dike re têkildar e: tevlihevî an xelet famkirina hin rewşan . Ew bê guman carinan dikare tevlihev bibe û xelet were fam kirin. Rêya berevajî jî dibe, da ku hûn bi axaftina kesên din bixapînin.

Ji ber vê yekê, dema ku peyvên xwe di nav deverek diyarkirî de hilbijêrin baldar bin. Ji bo nimûne, karê we an têkiliyên we, ku dibe sedema pevçûn û pevçûnan. Du caran, sê an çar caran bifikire berî ku bi her bijartî re bi pêş ve biçe.

Xewna ku pêl we dixe xwarê

Dema ku hûn xewn bikinbi pêlên dêw ên ku we dihejînin, xwe amade bikin. Bi gelemperî, ev guheztinên zexm in ku dê bi kûrahî bandorê li dema ku hûn tê de dijîn bikin. Mîna bahoza li deryayê, hûn ê wê bi xemgînî û tirsa xwe hîs bikin.

Lêbelê, nefikire ku ew ê di her astê de zirarê bide we, qet nebe. Tê dîtin ku ev guheztinên erênî ne û encamên pir tevhev in . Rehet bibin, ji heyecanê dûr bikevin û li ser sebra xwe bixebitin heya ku ew gav negihîje.

Ramanên dawî yên li ser xewna pêlek mezin

Ji bo gelek kesan, tirsnak e xewna li ser dêwek pêla û potansiyela wêranker a ku dibe sedema wê. Lêbelê, ev celeb xewn, bi gelemperî, di rêyên me de kêşeyên girîng eşkere dike. Tiştê ku me biryar da ku em bi van agahdariya bidestxistî re bikin ew e ku dê ji me re bibe alîkar ku em mezin bibin û pêşbikevin.

Li gorî navnîşa jorîn, li ser astengiyên ku hatine ber deriyê we bifikirin. Bifikirin ka hûn çawa dikarin wan çareser bikin, ji ber ku, wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, ew herheyî namîne. Dê pêlek her dem bişkê û di jiyana we de hêza we heye ku hûn tofanan bi dawî bikin.

Heke hûn dixwazin jiyana xwe biguhezînin û guhertinên rastîn lê zêde bikin, xwe qeyd bikin qursa meya serhêl Psîkoanalîzê. Kursa bêkêmasî û gihîştî ji bo çavdêriya kesane, mezinbûn û pêşnûmeyê amûrek hêja ye. Ji bilî xewna pêlek mezin, hûn ê bikaribin xewnan bibîninbi jiyaneke têr û dewlemend .