Hubaal waa in aad ka soo kacday adigoo ka cabsanaya riyo aad ku dhibaysa. Si kasta oo aan ugu diyaargarownay in aan kacno, ma jiraan wax lala barbar dhigo aragga dhibaya inta aan hurudno. Haddaba, aynu eegno sideed macne oo ku riyoodo hirka weyniyo waxa aynu ka qaadan karno. Hirarka weyni wuxuu muujin karaa waqtiyo badan oo qalalaase noloshaada ah. Waxaa mahad iska leh caqabadaha uu la kulmi doono, wuxuu geli doonaa mawjad walaac iyo murugo aad u xooggan. Marka taasi jirto, horumarka joogtada ah ee dareenkan ayaa kaa hor istaagi kara inaad soo saarto oo aad go’aamo gaadho.

Isla marka aad ku riyootid mawjado waaweyn oo xaggaaga ku soo wajahan, isku day inaad barato dareenkaaga naftaada iyo kuwa kaleba. Haddii aad u ogolaato diidmadu inay ku sii socoto, hubaal waxaad noqon doontaa mid fadhiid ah oo la haystayaal dhibaatooyin. Sidaa darteed, kori samirkaada, iskuna day inaad u naxariisato dadka kale.

Riyada hirka iyo burburka ay keento

Riyo mawjad aad u wayn oo keenta burbur waa calaamad cad oo ah dhibaatooyinka mustaqbalka. Dhibaatooyinku waxay si toos ah ula jaanqaadi doonaan cabbirka hirarka riyadaada. Isku soo wada duuboo, waa digniin inaad u diyaargarowdo inaad naftaada u diyaargarowdo dhibaatada adoo ku adkeynaya oo ammaan ah.

Xitaa haddii aadan ka fogaan karin xaaladda, waxaad isticmaali kartaa riyada si aad u shaqeyso oo aad u yareyso waxyeello kasta. Tan waxaa ku jira dhinacyoshucuur, bulsho, dhaqaale iyo mid shakhsiba. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon doontaa daqiiqad aad wax ka baran karto xilligan.

Ku riyoonaya mowjad daciif ah

Hubaal inaad mar hore ku riyoonayso hir weyn, laakiin waxa aan samaynayn dhaawac aad u badan. Hadday jawaabtu haa tahay, maskaxda ku hay in kani yahay calan cas. Xirfadlahaaga iyo noloshaada gaarka ah waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatooyin si dhakhso ah.

Hadaba ku dadaal inaad daraasad ku sameyso dhacdooyinka kugu soo maray. Fariinta halkan ku sii jirta ayaa ah in wax walba aysan ku habboonayn muuqaalkooda. Si la mid ah mawjadda weyni waxay u muuqataa inay burburiso, taas oo aan ahayn, dhibaatooyinkani waxay noqon karaan kuwo ka weyn inta ay mudan yihiin. ku riyoon mowjad weyn iyo dhimasho, u diyaar garow caqabadaha. Ku riyoonida hirarka weyn iyo natiijada noocaan ah waxay muujineysaa inuu jiri karo xanuun iyo rafaad badan adiga ama qof kuu dhow . Taas, isku day inaad isticmaasho:

> Dulqaadka buuqa

Ha ahaado wanaag iyo xumaanba, iska hubi in aanay waxba sii waarin. Waa inaad u dulqaadataan si aanay u oggolaan in xaaladaha xun ay noloshaada iyo shucuurtaada la wareegaan. Bilow in aad eegto xaaladaada maskaxda si aad naftaada uga ilaaliso shay kasta inta aad ka bogsanayso

Ka shaqee is-wacyigelinta

Waxa laga yaabaa inay kuu tahay fursad kugu habboon inaad ku qiimayso hab-dhaqankaaga.naftaada iyo aduunkaba. Adigoo taas maskaxda ku haya, ka fikir falcelintaada isla marka ay dhibaatadu albaabkaaga soo garaacdo, taasoo kugu adkaynaysa inaad gudubto. Aqoonta nafta, waxaad ku fahmi kartaa waxa ku saameeya iyo waxaad samayn karto si aad uga baxdo.

Sidoo kale eeg: Kiis yar oo Hans ah oo uu tarjumay Freud

Gargaarka

Riyadu waxay muujin kartaa in qof kale, oo aanad ahayn, uu mari doono. waqtiyo adag. Xaaladdaas, waxaad u baahan tahay inaad u naxariisato shakhsigan. Ahow mid waxtar leh, siiya xoog iyo taageero si uu qofku wakhtigan si degdeg ah ugu gudbo .

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya dhunkashada qof aad ku garanayso bushimaha

Ku riyoonaya in hirarku jabo

Guud ahaan, ku riyoonaya mawjada weyn macnaheedu waa in dhibaatooyinku soo socdaan, laakiin dhamaadka riyadu waxay qeexaysaa xaqiiqadeeda. Markaad isweydiiso waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyooto hirarka weyn, waxaad ku nasan kartaa hubaal. Waxay tilmaan u tahay inaad u socoto jihadii saxda ahayd si aad uga gudubto caqabadahaaga

Awooda mashaakilaadka waxaa jabin doona xal loo helo jidkaaga. Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali inaad ku hafato walaaca iyo dhibaatooyinka ay keento haddii aad si joogto ah u cunto. Baro inaad istaagto oo u nasato sidaad u qalanto markaad wax xamili kari weydo.

Akhri Sidoo kale: Dumar madow: dib u eegis by Djamila Ribeiro

Riyaynta mowjad weyn oo aan waxba qaban

Riyada Rafaa mawjada ku hogaaminaysa waxay muujinaysaa sida aad ugu hogaansan tahay noloshaada. Waxaad lahayste u noqotay xaaladaha ku saameeya oo fududwaxaad aqbashay wadadii lagugu khasbay . Si aad u damiso, ku billow:

>

Ha ku kadsoomin xaaladuhu

In ka badan weligii waa inaad ka hortimaaddaa markay wax kugu habboonayn. Ha u ogolaan dadka kale inay kuu sheegaan waxaad samaynayso adoo raacaya xeerarkooda. Qiimee xaalad kasta oo had iyo jeer dooro waxa adiga kuu fiican.

Inaad yeelato madax-banaani

Noqo mid aad u madax-banaan oo dooro adiga kuu gaar ah, adigoo madax-banaan iyo hogaamin naftaada ah. Si kasta oo ay u adag tahay, madax-bannaanidu waxay kaa caawin doontaa inaad koraan oo aad keento waxbarasho qiimo leh. Beddel meesha ugu dambeysa ee arrimuhu mar kasta oo aad u baahato, ha u hoggaansamin naftaada rabitaanka dadka kale.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro koorsada falanqaynta cilmi nafsiga > 13>.

Riyooyinka hirka weyn ee barkada dabaasha

Riyada noocani waxay si toos ah ula mid tahay waxa ay u muuqato: jahawareer ama faham la'aanta xaaladaha qaarkood . Waxaa hubaal ah in ay mararka qaar ku wareeri karto oo la fahmi karo. Waxa kale oo dhici karta dariiqa rogan, si aad hadalka dadka kale kuu khiyaamayso.

Hadaba ka digtoonow markaad dooranayso erayadaada meel gaar ah. Tusaale ahaan, shaqadaada ama xiriirkaaga, taasoo keeni karta khilaaf iyo isku dhac. Ka fakar laba jeer, saddex ama afar jeer ka hor intaadan hore u qaadin doorasho kasta

Si aad ugu riyootid in mawjadu ku garaacdo

Goorta la riyoonayomowjado waaweyn oo ku garaaca, diyaarso. Guud ahaan, kuwani waa isbeddello xooggan oo si qotodheer u saameeya wakhtiga aad ku nooshahay. Sida duufaanta badda, waxaad dareemi doontaa welwelkaaga iyo cabsidaada

Si kastaba ha ahaatee, ha u malayn inay wax ku yeeli doonto heer kasta, haba yaraatee. Waxaa la arki karaa in kuwani ay yihiin isbeddello togan oo leh natiijooyin la isku daray . Is deji, ka fogow xamaasadda oo ka shaqee dulqaadkaaga inta ay taasi iman weydo.

Fikradaha kama dambaysta ah ee ku saabsan riyada hirka weyn

Dad badan, waa cabsi inay ku riyoodaan qof weyn mowjadda iyo awoodda burburka ee ay keento. Si kastaba ha ahaatee, riyada noocan ah, guud ahaan, waxay muujinaysaa qalloocyada muhiimka ah ee waddooyinkayaga. Waxa aanu go'aansanay in aanu ku samayno xogtan lahelay waa waxa inaga caawin doona koriinka iyo barwaaqada.

Adoo ka duulaya liiska kore, dib u milicso caqabadaha albaabkaaga soo galay. Ka fakar sida aad u xalin karto, maadaama, sida kor lagu soo sheegay, weligeed ma sii waarto. Mowjadu mar walba way jabi doontaa noloshaadana waxaad leedahay awood aad ku dejiso duufaannada

Haddii aad rabto inaad beddesho noloshaada oo aad ku darto isbeddello dhab ah, iska diiwaan geli koorsada cilmi-nafsiga ee khadka tooska ah. Koorsada dhamaystiran oo la heli karo waa qalab qiimo leh oo loogu talagalay fiirsashada shakhsi ahaaneed, korriinka iyo odoroska. Marka lagu daro riyada ku saabsan hirarka weyn, waxaad awoodi doontaa inaad ku riyootidnolol buuxda oo barwaaqo ah .