ဧရာမလှိုင်းကြီးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း အဓိပ္ပါယ် ၈ ချက်

George Alvarez 30-10-2023
George Alvarez

မာတိကာ

မင်းကို အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အိပ်မက်ကနေ ကြောက်လန့်တကြား နိုးလာခဲ့တာ သေချာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးထရန် မည်မျှပင် ပြင်ဆင်ထားပါစေ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေချိန်တွင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော မြင်ကွင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် မည်သည့်အရာကမျှ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ကြီးမားသော လှိုင်းလုံးကြီးတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ၎င်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်အရာများ ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ကြစို့။

ဧရာမလှိုင်းကြီးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်မက်ခြင်း ဧရာမလှိုင်းကြီးသည် သင့်ဘဝတွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ ကာလများကို ညွှန်ပြနိုင်သည် ။ သူရင်ဆိုင်ရမည့် စိန်ခေါ်မှုများကြောင့် အလွန်ပြင်းထန်သော ပူပင်သောကနှင့် စိတ်ပူပန်မှု ရေစီးကြောင်းထဲသို့ ဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤခံစားချက်များ၏ စဉ်ဆက်မပြတ် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲခြင်းသည် သင့်အား ဆုံးဖြတ်ချက်များ မထုတ်နိုင်စေရန် တားဆီးနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆီသို့ ဧရာမလှိုင်းလုံးကြီးများကို အိပ်မက်မက်ပြီးသည်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် သင့်ခံစားချက်များကို လေ့လာကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဆက်လက်ထားရှိပါက သင်သည် တည်ငြိမ်နေပြီး ပြဿနာများ၏ ဓားစာခံဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို မွေးမြူပြီး အခြားသူများကို စာနာနားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။

လှိုင်းလုံးများ အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော

ပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဧရာမလှိုင်းကြီးကြီးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အနာဂါတ်မှာ ပြတ်သားတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ပြဿနာများသည် သင့်အိပ်မက်ရှိ လှိုင်းအရွယ်အစားနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်လိမ့်မည်။ အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ခိုင်မာမှုနှင့် လုံခြုံရေးဖြင့် ရင်ဆိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ထားရန် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: အရောင်များ၏စိတ်ပညာ- 7 အရောင်များနှင့်၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်များ

အခြေအနေကို သင်မရှောင်လွှဲနိုင်သော်လည်း၊ ပျက်စီးမှုမှန်သမျှကို လျှော့ချရန် အိပ်မက်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရှုထောင့်များပါဝင်သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေး၊ ငွေကြေးနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ။ ဒါတောင် အခိုက်အတန့် တစ်ခုခုကို သင်ယူနိုင်တဲ့ အခိုက်အတန့်ပါပဲ။

အားနည်းတဲ့လှိုင်းကို အိပ်မက်မက်နေတာ

သေချာပါတယ် ကြီးမားတဲ့ လှိုင်းကြီးကို အိပ်မက်မက်နေပြီလား ၊ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာကမှ ပျက်ဆီးမှု သိပ်မရှိပါဘူး။ အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ဒါက အနီရောင်အလံလို့ မှတ်ထားပါ။ သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝသည် မကြာမီတွင် ပြဿနာများကြုံတွေ့လာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အဖြစ်အပျက်များကို လေ့လာရန် ကြိုးစားအားထုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင်ရှိနေသော သတင်းစကားမှာ အရာအားလုံးသည် ၎င်း၏အသွင်အပြင်နှင့် မကိုက်ညီပါ။ ကြီးမားသောလှိုင်းလုံးကြီးသည် အဖျက်သဘောမဟုတ်ဟု ထင်ရသည့်အတိုင်းပင်၊ ဤပြဿနာများသည် ၎င်းတို့ ထိုက်တန်သည်ထက် ကြီးမားနိုင်သည်။

ကြီးမားသော လှိုင်းလုံးများနှင့် သေဆုံးမှုများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်တွင် တစ်ခုရှိသည်၊ ဧရာမလှိုင်းကြီးနှင့်သေခြင်းအိပ်မက်၊ စိန်ခေါ်မှုများအတွက်အဆင်သင့်ထားပါ။ ဧရာမလှိုင်းကြီးကို အိပ်မက်မက်ပြီး ဤအမျိုးအစားရလဒ် သင်နှင့်အတူ နာကျင်မှုဝေဒနာများစွာခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦး ပေါ်လာနိုင်သည် ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်၏-

စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်း

ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ မည်သည့်အရာမှ ထာဝရတည်မြဲမည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်ဘဝနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဆိုးရွားတဲ့အခြေအနေတွေ လွှမ်းမိုးမခံရအောင် စိတ်ရှည်ရပါမယ်။ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် မည်သည့်အရာဝတ္တုမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် သင့်စိတ်အခြေအနေကို စတင်ကြည့်ရှုပါ။

မိမိကိုယ်ကို သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်ပါ

သင်နှင့်ဆက်စပ်၍ သင့်အကျင့်စာရိတ္တကို အကဲဖြတ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောအခွင့်အရေးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကမ္ဘာကြီး။ အဲဒါကို စိတ်ထဲထားပြီး ပြဿနာတစ်ခုက မင်းတံခါးကို လာခေါက်လိုက်တာနဲ့ မင်းရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို တွေးပြီး ကျော်ဖြတ်ရခက်စေတယ်။ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာအားဖြင့် သင်သည် သင့်အပေါ် သက်ရောက်သည့်အရာများနှင့် ၎င်းမှလွတ်မြောက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို နားလည်နိုင်သည်။

အထောက်အကူဖြစ်ခြင်း

အိပ်မက်သည် သင်မဟုတ်ဘဲ အခြားသူတစ်ဦးကို ဖြတ်ကျော်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည် ခက်ခဲသောအချိန်များ။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် ဤပုဂ္ဂိုလ်ကို ပို၍စာနာနားလည်ရန်လိုသည်။ လူတစ်ဦးသည် ဤအခိုက်အတန့်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ခွန်အားနှင့် ပံ့ပိုးကူညီကူညီပါ

လှိုင်းလုံးကြီးကွဲသွားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အိပ်မက်မက်ခြင်း၊ ဧရာမလှိုင်း ဆိုသည်မှာ ပြဿနာများ လာနေပြီဖြစ်သော်လည်း အိပ်မက်၏အဆုံးသည် ၎င်း၏အဖြစ်မှန်ကို သတ်မှတ်သည်။ ဧရာမလှိုင်းကြီးကို အိပ်မက်မက်တာ ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်တဲ့အခါ စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် သင်၏အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ဦးတည်နေကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

သင့်သွားရာလမ်းတွင် တွေ့ရသော ဖြေရှင်းချက်အချို့ကြောင့် ပြဿနာများ၏ စွမ်းအားသည် ကွဲသွားလိမ့်မည်။ ဒါတောင် အဆက်မပြတ်စားရင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ရှောင်ပါ။ တစ်ခုခုကို မကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့အခါ ထိုက်သင့်သလောက် ရပ်တန့်ပြီး အနားယူဖို့ သင်ယူပါ။

ဖတ်ရှုရန်- Black Feminism- Djamila Ribeiro မှ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

လှိုင်းကြီးတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ပြီး ဘာမှမလုပ်ဘဲ

ဘီလူးကြီးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း မင်းကို ဦးဆောင်နေတဲ့ လှိုင်းက မင်းဘဝနဲ့ ဆက်နွှယ်နေတဲ့ မင်းဘယ်လောက် လက်အောက်ခံနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြတယ်။ သင်သည် သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး ရိုးရှင်းသော အခြေအနေများတွင် ဓားစာခံဖြစ်လာခဲ့သည်။ ခိုင်းစေသောလမ်းကြောင်းကို သင်လက်ခံပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအဆုံးသတ်ရန်အတွက်၊ စတင်ရန်-

အခြေအနေများအလိုက် လက်လွတ်မခံပါနှင့်

သင့်အတွက် တစ်စုံတစ်ရာအဆင်မပြေသည့်အခါ ဆန့်ကျင်သင့်သည်ထက် ပိုသင့်သည်။ သူတို့ရဲ့ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိအောင် တခြားသူတွေကို ခွင့်မပြုပါနဲ့။ ဇာတ်ညွှန်းတစ်ခုစီကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို အမြဲရွေးချယ်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရှိခြင်း

ပိုမိုလွတ်လပ်လာပြီး ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဦးဆောင်မှုရှိခြင်းဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ခက်ခဲသည်နှင့်အမျှ လွတ်လပ်မှုသည် သင့်အား ကြီးပွားတိုးတက်စေပြီး တန်ဖိုးရှိသော သင်ယူမှုကို ယူဆောင်လာရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းအရာများ၏နောက်ဆုံးဦးတည်ရာကိုပြောင်းပါ၊ အခြားသူများ၏အလိုကိုမလိုက်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင်ပြောင်းပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာခြင်းသင်တန်းတွင်စာရင်းသွင်းရန်အချက်အလက်များကိုအလိုရှိပါသည်

ရေကူးကန်ထဲတွင် လှိုင်းကြီးကြီးတစ်ခုမက်ခြင်း

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ၎င်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်- အချို့သောအခြေအနေများတွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်း ။ သေချာပေါက် တစ်ခါတလေ စိတ်ရှုပ်ပြီး နားလည်မှုလွဲနိုင်ပါတယ်။ အခြားသူများ၏ စကားကြောင့် သင့်အား လှည့်စားနိုင်စေရန် ပြောင်းပြန်လမ်းကြောင်းလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: ကြောင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း အားလုံး- အဓိပ္ပါယ် ၁၂ ချက်

ထို့ကြောင့် အချို့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်စကားလုံးများကို ရွေးချယ်ရာတွင် သတိထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏အလုပ် သို့မဟုတ် သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ပဋိပက္ခများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုခုနဲ့ ရှေ့ကိုမတိုးခင် နှစ်ကြိမ်၊ သုံးလေးခါလောက် စဉ်းစားပါ။

လှိုင်းက မင်းကို တုန်လှုပ်သွားစေတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ဖို့

ဘယ်အချိန်မှာ အိပ်မက်မက်မလဲ။လှိုင်းလုံးကြီးတွေနဲ့ မင်းကို ဖြိုခွဲဖို့ အသင့်ပြင်ထားပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင်နေထိုင်သည့်အခိုက်အတန့်ကို ပြင်းထန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေမည့် ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ပြင်မှာ မုန်တိုင်းတွေလိုပဲ၊ မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ခံစားရလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့်၊ အဲဒါက မင်းကို ဘယ်အဆင့်အထိ အန္တရာယ်ဖြစ်စေမယ်လို့ လုံးဝမတွေးပါနဲ့။ ၎င်းတို့သည် အလွန်စုစည်းထားသော ရလဒ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲများဖြစ်ကြောင်း တွေ့မြင်နိုင်သည်။ အနားယူပါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ရှားပြီး ထိုအခိုက်အတန့် မရောက်မီတွင် သင်၏ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို လုပ်ဆောင်ပါ။

ဧရာမလှိုင်းကြီးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

လူများစွာအတွက်၊ ဧရာမတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည် လှိုင်း နှင့် ၎င်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အဖျက်စွမ်းအားများ။ သို့သော်၊ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းကြောင်းများတွင် အရေးကြီးသောလှည့်ကွက်များကို ဖော်ပြသည်။ ဤရရှိထားသောအချက်အလက်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးပွားချမ်းသာစေရန် ကူညီပေးမည့်အရာဖြစ်သည်။

အထက်စာရင်းကိုအခြေခံ၍ သင့်တံခါးဆီသို့ရောက်လာသော အတားအဆီးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ထာဝစဉ်မတည်မြဲသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ လှိုင်းလုံးတစ်ခုသည် အမြဲကျိုးပဲ့နေပြီး သင့်ဘဝတွင် မုန်တိုင်းများအဆုံးသတ်နိုင်သော စွမ်းအားရှိသည်။

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပြီး စစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပေါင်းထည့်လိုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းပေးသွင်းပါ။ ပြီးပြည့်စုံပြီး ရနိုင်သော သင်တန်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး စူးစမ်းမှု၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ပရောဂျက်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှိုင်းလုံးကြီးတစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအပြင်၊ သင်သည် အိပ်မက်မက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ပိုမိုပြည့်စုံပြီး ချမ်းသာသောဘဝဖြင့်

George Alvarez

ဂျော့ဂ်ျ အယ်လ်ဗာရက်ဇ်သည် အနှစ် 20 ကျော် လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး နယ်ပယ်တွင် အထင်ကြီးလေးစားခံရသော ကျော်ကြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးစက်မှုလုပ်ငန်းရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဂျော့ခ်ျသည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်သော စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဝေဖန်အားပေးမှုများစွာရရှိထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သည်။ George Alvarez သည် ၎င်း၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို အခြားသူများအား မျှဝေရန် ရည်စူးထားပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျောင်းသားများက ကျယ်ပြန့်စွာလိုက်နာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတွင် နာမည်ကြီးဘလော့ဂ်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ သူ၏ဘလော့ဂ်သည် သီအိုရီမှ လက်တွေ့အသုံးချမှုအထိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အားလုံးကို အကျုံးဝင်သော လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ဂျော့ခ်ျသည် အခြားသူများကို ကူညီခြင်းအပေါ် စိတ်အားထက်သန်ပြီး ၎င်း၏ဖောက်သည်များနှင့် ကျောင်းသားများ၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပါသည်။