مواد جي جدول
جيئن توهان تصور ڪري سگهو ٿا، عقلمنديءَ سان زندگي کي منهن ڏيڻ خود مدد جي ڪتابن ۾ نه سکيو ويو آهي يا صرف فتحن تي ٻڌل آهي. اسان جي پنهنجي زندگي اسان جي استاد آهي، اسان جي تجربن کي، چاهي سٺو يا نه، اسان کي شڪل ڏيو. چيڪ ڪريو 20 سوچڻ وارا اقتباس ان لاءِ ته توهان انهن رستن تي غور ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان هن وقت تائين چونڊيا آهن.
”ڪمزور ڪڏهن به معاف نه ڪندو آهي: معافي مضبوط جي خاصيتن مان هڪ آهي“
ان جي برعڪس ڪيترن ئي سوچن ٿا، معاف ڪرڻ جو مقصد اسان لاءِ وڌيڪ آهي انهن جي ڀيٽ ۾ جن اسان کي ايذايو . يقينن، ان کي ڏيڻ سان توهان تصديق ڪريو ٿا ته توهان سمجهو ٿا ته انساني حالت ڪيتري نازڪ آهي. جڏهن توهان ڪنهن ٻئي کي معافي ڏيو ٿا، ذهن ۾ رکو ته توهان درد کي ڇڏي رهيا آهيو. اهو وسارڻ جو سوال نه آهي، پر هن بيماريءَ کان چڱيءَ طرح آزاد ٿيڻ جو سوال آهي.
”گهڻو ڪجهه ڏسڻ لاءِ، توهان کي پنهنجون اکيون پاڻ تان هٽائڻيون پونديون آهن“
ان ۾ سوچيندڙ جملن جي وچ ۾، هتي اسان ڪم ڪريون ٿا آرام واري علائقي مان نڪرڻ تي . گهڻو ڪري، ۽ غير ارادي طور تي، اسان پاڻ کي پنهنجي تجربن جي مطابق زندگي گذارڻ تائين محدود ڪريون ٿا. تنهن هوندي به، اسان کي سامهون رخ ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي. اسان تڏهن ئي پوريءَ طرح ڏسي سگهنداسين جڏهن اسان پنهنجين حدن کي ڇڏي ڏيون.
”اهڙا ماڻهو آهن جيڪي روئي ٿا ڄاڻن ته گلاب جا ڪنارا آهن. اهڙا ٻيا به آهن جيڪي مسڪرائيندا آهن اهو ڄاڻي ته ڪنارن ۾ گلاب هوندا آهن“
هتي اسان تناظر تي ڪم ڪريون ٿا. زندگي اسان کي ان طريقي سان ظاهر ٿئي ٿي جيئن اسان ان کي ڏسون ٿا. سٺن شين ۽ سبقن کي لمحن ۾ ڏسڻ جي ڪوشش ڪريواداس ۽ مشڪل .
”اسان ڄاڻون ٿا ته اسان ڇا آهيون، پر اسان کي خبر ناهي ته اسان ڇا ٿي سگهون ٿا“
هتي اسان ان صلاحيت تي ڪم ڪريون ٿا جيڪي اسان مان هر هڪ وٽ آهن. اڄ اسان ڄاڻون ٿا ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا، پر سڀاڻي کليل رهي ٿو. هر روز اسان پنهنجي ذات بابت وڌيڪ دريافت ڪندا آهيون . اسان هڪ آفاقي سرپرائيز باڪس آهيون، هميشه ڪالهه کان پوءِ ڪجهه نئون پيش ڪندا آهيون.
”جيڪو ٿورڙو سوچيندو آهي، سو گهڻيون غلطيون ڪندو آهي“
هن متن ۾ هڪ سوچيل جملو آهي. عکاس جي طاقت. هن جي مهرباني، اسان پنهنجي چونڊ تي غور ڪرڻ جي قابل هئاسين . هي اسان کي جسماني ۽ ذهني خرچن جو جائزو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو، صحيح طور تي اسان جي توانائي شين تي استعمال ڪندي. نتيجي طور، اسان غير ضروري غلطين کان پاسو ڪندا آهيون.
”هر هڪ اهو آهي جيڪو اهي آهن ۽ اهي پيش ڪن ٿا جيڪي انهن کي پيش ڪرڻا آهن“
هي جملو پتو پوي ٿو ته اسان ڪيتري حد تائين پنهنجي مرضي، اسان جي اميدن کي ڪنهن تي لڳايو آهي. . اهو ان ڪري جو اسان مايوس ٿي ويندا آهيون جڏهن ڪو ماڻهو ان سان ملندو ناهي جيڪو اسان انهن تي پيش ڪيو آهي . اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته هر ماڻهوءَ جي پنهنجي فطرت آهي ۽ اسان کي پنهنجي خواهشن سان ان ۾ مداخلت نه ڪرڻ گهرجي. اُهي ڏين ٿا جيڪي ڪري سگهن ٿا.
”صرف شيءِ جيڪا ناگزير آهي موت جيتري زندگي آهي“
پر پريشان ٿيڻ بجاءِ اسان ڪڏهن مرڻ وارا آهيون، ڇو نه اسين پريشان آهيون. زندگين بابت؟ اسان وٽ صرف هڪ موقعو آهي ۽ اسان کي ان مان ڀرپور فائدو وٺڻ گهرجي. زندگي حقيقي آهي ۽ اها هڪ شيءِ آهي جنهن کان اسين پاڻ انڪار نٿا ڪري سگهون.
ڏسو_ پڻ: ڪڪروچ فوبيا: اهو ڇا آهي، سبب، علاج
”ڪجهه ماڻهو اسان جي زندگيءَ ۾ ايندا آهن.هڪ نعمت جي طور تي، ٻين کي سبق جي طور تي.
آخر ۾، اسان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته هر ماڻهو اسان جي زندگين ۾ ڪجهه اضافو ڪندو . بدقسمتي سان، ڪيترائي عذاب جو سبب بڻجندا، جيڪو سبق جي طور تي ڪم ڪندو. جيئن ٻين لاءِ، اسان انهن جي سٺي وجود مان فائدو وٺي سگهون ٿا.
پڻ پڙهو: جاڳندا رهو: سائنس جي (موجوده) پوزيشن ڇا آهي؟”جيڪڏهن مان تبديل نه ڪيان ته جيڪو اڄ ڪريان ٿو، سڀاڻي به ساڳيو ئي هوندو جيئن ڪالهه“
اڪثر ڪري، اسان ساڳين هدايتن تي عمل ڪندا آهيون اهو سوچڻ ته هڪ ڏينهن نتيجو بدلجي ويندو. . افسوس، ڪيترن ئي پنهنجي سوچ کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت کان انڪار ڪيو. نتيجي طور، اسان ختم ڪريون ٿا:
ڏسو_ پڻ: آرٽ تھراپي: 7 قسم ۽ انھن جون ايپليڪيشنونمايوسي محسوس ڪرڻ
جيتوڻيڪ اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي تبديل ڪرڻ گهرجي، اسان ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش تي زور ڀريو ٿا جيڪو اسان وٽ آهي. اسان مايوس ٿي وياسين، ڇاڪاڻ ته اسان اها جاءِ نه ڇڏي هئي . ان جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو ضد ڪن ٿا ۽ غلط رستي تي اصرار ڪندا رهندا آهن.
Involve
جيڪڏهن اسان نوان نقطه نظر ڏانهن نه ٿا وڃون، اسان تجربو شامل نٿا ڪريون . اسان وڌڻ بند ڪريون ٿا.
”ڪجهه ماڻهو هميشه توهان جي رستي ۾ پٿر اڇلائيندا، اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان انهن سان ڇا ڪيو. ديوار يا پل؟
هن بلاڪ ۾ هڪ خيالي جملو تنقيد جي ڳالهه ڪري ٿو. عام طور تي، ڪيترائي ماڻهو اڳتي اچن ٿا جيڪي توهان ڪندا آهيو انهن ۾ خرابين جي نشاندهي ڪن. ٻيا تعميري طور تي نظر اچن ٿا، جيڪو اسان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اسان اسان جي وچ ۾ چونڊي سگھون ٿادنيا جي ويجهو يا انهن کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو .
”تبديل ڪريو، پر آهستي آهستي شروع ڪريو، ڇاڪاڻ ته هدايت تيزيءَ کان وڌيڪ اهم آهي“
اسان اڪثر تڪڙ ۾ هوندا آهيون تبديليءَ لاءِ بنيادي تبديليون اسان جي زندگي ۾. تنهن هوندي، اسان کي هن لاء هڪ واضح هدايت جي ضرورت آهي. حقيقي تبديليون ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي .
”توهان صرف نوان رستا ڳوليندا آهيو جڏهن توهان رخ بدلائيندا آهيو“
ڪڏهن ڪڏهن اسان انهن ئي رستن تي ڦاسي ويندا آهيون جيڪي اسان چونڊيا هئا. اهو اسان کي ختم ڪري ٿو. هن جي مهرباني، توهان جو رستو تبديل ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو. توهان جي زندگيءَ ۾ تڏهن ئي نيون شيون اينديون جڏهن توهان رخ تبديل ڪندا آهيو .
”صبح جو اهو وقت هوندو آهي جڏهن توهان انهن سڀني شين بابت سوچيندا آهيو جن بابت توهان سڄو ڏينهن نه سوچيو هوندو“
رات جي خاموشيءَ ۾ اهو آهي ته اسان وٽ ضروري وقت آهي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪجهه شين تي ٻيهر سوچڻ لاءِ.
مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
”نرم رهو“
عاجزي اها نشاني آهي ته توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي کان بهتر ناهيو . ان جي ذريعي، هو ايمانداريءَ سان ڏيکاري ٿو ته هن جي اندر ۾ ڇا آهي ۽ هن کي اڃا ڪيترو اڳتي وڌڻو آهي.
”اهو ضروري ناهي ته سڀ ڪجهه ٻڌايان جيڪو توهان سوچيو، پر اهو ضروري آهي ته توهان سڀ ڪجهه سوچيو. ”
اسان کي رڳو ٻاهرين دنيا ۾ پنهنجي لفظن جو عڪاسي ڪرڻ گهرجي. اهو ان ڪري جو اسان کي انهن جي اثرن تي غور ڪرڻ گهرجي . اسان هر شيءِ جا ذميوار آهيون جيڪو اسان چئون ٿا.
”توهان اکيون کولڻ سان توهان پنهنجي دماغ کي کولڻ کان وڌيڪ سکندا آهيو.وات”
هڪ بهترين سوچيندڙ جملن مان هڪ آهي اسان کي ڳالهائڻ کان اڳ ماحول جو مشاهدو ڪرڻ لاءِ. ڪڏهن ڪڏهن، تسلسل تي، اسان ڪجهه ختم ڪري ڇڏيندا آهيون جيڪو حقيقت سان مطابقت نٿو رکي. جيڪڏهن اسان ڌيان ڏيون ٿا، اسان حقيقت جو بهتر فيصلو ڪري سگهون ٿا .
”پنهنجي محبت کي انهن ماڻهن لاءِ وقف ڪريو جيڪي توهان جي قدر ڪن ٿا“
جيئن اهي ڏسن ٿا. قدر ڪريو جيڪو توھان ۾ آھي، واپس ڏيو. ان جي مهرباني، توهان ڪري سگهو ٿا:
هڪ ٻئي جي مدد ڪريو
جڏهن اسان اڪثر پنهنجو پيار ڏيکاريون ٿا، اسان هڪ باهمي تعلق قائم ڪريون ٿا. قطع نظر لمحن يا طرف، پارٽيون هميشه هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن . ڏکين لمحن ۾ اهو هڪ بهترين سهارو آهي.
خود اعتمادي
0>اهو عام آهي ته ڪنهن ماڻهو کي پنهنجي تصوير ۾ ڪجهه سٺو نه ڏسڻ. اهو ختم ڪري ٿو خود اعتمادي کي گهٽائڻ ۽ پنهنجي پاڻ تي يقين رکڻ جي صلاحيت. جڏهن ڪو ماڻهو پيار سان بدلو ڏئي ٿو، هڪ فرد پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ خوش آمديد محسوس ڪري ٿو. ڪريو ۽ سوچيو ان جو عڪس آھي ته اسين ڪير آھيون . جيتوڻيڪ اسان ان کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا، اهي ذاتي تاثرات جسماني جسم کي نظرانداز ڪري خارجي دنيا ڏانهن ويندا آهن.”اڄ جيئو! سڀاڻي هڪ شڪي وقت آهي“
اسان سڀاڻي تي پنهنجن ڪمن تي توجه ڏيڻ چاهيندا آهيون ۽ هاڻ وساريندا آهيون. اسان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته اسان کي صرف هڪ موقعو آهي زندگي گذارڻ جو. تنهن ڪري، استعمال ڪيو وڃي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ هاڻي، کان وٺيته اسان کي پڪ ناهي ته سڀاڻي اسان وٽ هوندو .
”ڪڏهن ڪڏهن اهو تمام سادو هوندو آهي، پر اسان شين کي پيچيده ڪري ڇڏيندا آهيون“
اسان کي شين تي قائم رهڻ گهرجي جيئن اهي آهن، ۽ پيچيده متبادل نه ڳوليو . ڪنهن شئي جي فطرت هڪ خاص سبب جي ڪري آهي.
اسان جي سوچ ويچار جي اقتباس جي چونڊ تي آخري تبصرا
مٿين خيالي اقتباس توهان جي زندگيءَ تي ڌيان ڏيڻ لاءِ هڪ رهنمائيءَ طور ڪم ڪن ٿا . انھن کي پنھنجي فائدي ۾ استعمال ڪريو ۽ پنھنجي زندگي کي تبديل ڪريو. تنظيم سازي ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اسان کي آرام واري علائقي مان نڪرڻ جي ضرورت آهي.
ان جي ذريعي، ترقي ۽ مسلسل ارتقاء جو رستو ٺاهيو. ان جي مڪمل آگاهي سان پنهنجي زندگي گذاريو.
پڻ، اسان جي ڪوشش ڪريو 100٪ آن لائن نفسياتي ڪورس. آن لائن ٽول زندگيءَ جي ڪجھ مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪندو. آن لائن ڪورس انساني فطرت جي مختلف موضوعن کي بيان ڪري ٿو، توھان کي اسان جي رويي بابت صحيح معلومات مهيا ڪري ٿو.
مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
پڻ پڙهو: مثبتيت: سچائيون، افسانا ۽ مثبت نفسيات
پنهنجي ترقيءَ جو سفر سوچيندڙ جملن ۽ اسان جي نفسياتي تجزيي سان شروع ڪريو ڪورس هاڻي رجسٽر ٿيو!