بالتأكيد أنت تخاف من شيء ما ، بغض النظر عن الأسباب التي أدت إلى هذا الخوف. نظرًا لأن هذا الخوف يمكن أن يعطل حياتنا ، فلا يوجد شيء أكثر إنصافًا من مساحة لاستشارة معلومات مفيدة حوله. لهذا السبب ، بالإضافة إلى شرح معنى الرهاب بشكل أفضل ، نقدم لك قائمة بأكثر 40 شخصية معروفة.

ما هو الرهاب؟

أولاً ، الرهاب هو خوف غير عقلاني ومستمر لدى الشخص فيما يتعلق بشيء أو بشخص ما . حتى لو كان سبب هذا الخوف لا يمثل خطرًا حقيقيًا ، فإن مستوى القلق من الرهاب مرتفع للغاية. على الرغم من اعتبار الرهاب اضطرابًا مستقلاً ، إلا أنه يمكن أن يظهر أيضًا كأعراض لمشاكل الصحة العقلية الأخرى.

الخوف هو رد فعل طبيعي للبشرية ، حتى أنه بمثابة وسيلة للبقاء من خلال إبعادنا عن الخطر. ومع ذلك ، فإن الرهاب يخلق عبئًا من القلق لدى الفرد ، مما يضر روتينه بخوف غير متماسك من العالم.

ما هي أكثر أنواع الرهاب شيوعًا؟

في البداية ، يمكن أن تسبب أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا غرابة للأشخاص الذين ليس لديهم أي خوف مقلق. بغض النظر ، لقد قمنا بتجميع قائمة من أنواع الرهاب الأكثر شهرة بين الجمهور.

1. Arachnophobia - الخوف من العناكب.

2. الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن الصغيرة ، مثل الغرف المغلقة أو المصاعد.

3. كرونوفوبيا - الخوفالمستقبل والمجهول الذي يمثله.

4. Nosocomephobia - الخوف من المستشفيات.

5. Pogonophobia - الخوف من الرجال الملتحين أو اللحى.

6. Thanatophobia - الخوف من الموت أو شيء متعلق به.

7. Technophobia - الخوف من التكنولوجيا أو الأجهزة الإلكترونية.

8. Gerascophobia - الخوف من التقدم في السن.

9. رهاب المثقبيات - الخوف من الإبر.

10. رهاب النخاريب - الخوف من الثقوب قريبة من بعضها البعض أو الأنماط غير المنتظمة مجتمعة معًا.

11. Echinophobia - الخوف من الخيول.

12. رهاب الأطفال - الخوف من الدمى ، شيء شائع في أفلام الرعب.

13. Zoophobia - الخوف من الحيوانات ، سواء كانت غير ضارة أم لا.

14. Amaxophobia - الخوف من القيادة في أي موقف.

15. Enochlophobia - الخوف من الحشود ، مما يجعل التعرض للجمهور مستحيلاً.

16. Iatrophobia - الخوف من الأطباء وتأجيل الزيارات اللازمة لمراقبة الحالة الصحية.

17. Anthropophobia - الخوف من الناس.

18. Glossophobia - الخوف من التحدث أمام الجمهور وعدم القدرة على إلقاء الخطب.

19. كراهية الأجانب - الخوف مما هو أجنبي أو غير معروف.

20. Entomophobia - الخوف من الحشرات.

21. Nyctophobia - الخوف من الظلام ، على الرغم من شيوعه عند الأطفال ، إلا أنه يؤثر على البالغين أيضًا.

22. الهيموفوبيا - الخوف من الدم. حتى على مرأى من الدميمكن أن يسبب الإغماء.

23. Sechalophobia - الخوف من أسماك القرش ، سواء في البحر أو في حمامات السباحة.

24. Cynophobia - الخوف من الكلاب من أي نوع.

25. Anatidaephobia - الخوف من البط.

26. Apiphobia - الخوف من النحل أو لسعه.

27. رهاب الأيروفوبيا - الخوف من الطيران.

28. Gephyrophobia - الخوف من عبور الجسور وخاصة القيادة بسبب الخوف من السقوط.

29. Gerascophobia - الخوف من التقدم في السن.

30. Phasmophobia - الخوف من الأشباح.

31. Acrophobia - الخوف من الوقوف في الأماكن المرتفعة ، مثل قمم المباني والمنحدرات وحتى الأشجار.

32. Catoptrophobia - الخوف من المرايا خوفًا من رؤية شيء مخيف في الانعكاس.

33. Pyrophobia - الخوف من الحريق.

34. Ergophobia - الخوف من العمل بسبب القلق الاجتماعي أو الخوف من عدم أداء الأنشطة بشكل صحيح.

35. Numerophobia - الخوف من الأرقام والحسابات. 36. Scoleciphobia - الخوف من الديدان.

37. Taphophobia - الخوف من أن يُدفن عن طريق الخطأ.

38. Coasterphobia - الخوف من الوقايات الدوارة.

39. Coulrophobia - الخوف من المهرجين ، خاصة عدم معرفة من يقف وراء الماكياج.

40. Ophidiophobia - الخوف من الثعابين.

الأسباب

الآن ، لا يستطيع الباحثون تحديد أسبابظهور الرهاب. ومع ذلك ، يؤخذ في الاعتبار أن العوامل الوراثية تسهل على الفرد تطوير خوف مرضي من شيء ما.

ومع ذلك ، يشير العلماء إلى المزيد بأمان من صدمات أي شخص يمكن أن تثير مشكلتك . يمكن للقضايا التي لم يتم حلها من ماضي شخص ما أن تولد دافعًا قويًا وتنمي الخوف. على سبيل المثال ، يمكن للثقافة التي يتم فيها إدخال شخص ما ، وهو ما يزال صغيرًا ، أن تؤثر على ظهور الرهاب لاحقًا.

أعراض الرهاب

بادئ ذي بدء ، من الضروري توضيح ذلك بعض أنواع الرهاب تسبب أعراضًا محددة لدى الفرد. لذلك ، بشكل عام ، تشترك جميع أنواع الرهاب في بعض الخصائص المتشابهة ، مثل:

• الرعب الذي لا يمكن السيطرة عليه فيما يتعلق بمحفز الخوف ، حتى في حالة عدم وجود خطر حقيقي ؛ السيطرة على خوفك ، حتى لو كنت على دراية بالمبالغة في ذلك ؛
• الحياة اليومية مع قيود بسبب خوفك غير المنطقي ؛
• التعرق ، مشاكل التنفس ، التغيير في معدل ضربات القلب ، القلق ، إلخ. ؛
• الشعور بضرورة تجنب الخوف ، بغض النظر عن التكلفة ؛
• مشاركة المساعدة الطبية.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يواجه صعوبات مع الرهاب ، تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية لتعتني بنفسك. خلالبالتشاور مع طبيب نفسي من الممكن اكتشاف مصادر هذا الخوف ومعالجته من جذوره.

ومع ذلك ، يرتكب الكثير من الناس خطأ الاعتقاد بأنهم يستطيعون التعامل مع هذا الخوف بمفردهم ، وهذا غير صحيح. منذ اللحظة التي تتعرض فيها جودة حياتك للخطر ، يجب أن تسعى للحصول على دعم خارجي . إذا لم تقم بهذا الاختيار ، فقد تتضرر علاقاتك ودراساتك وعملك بشدة.

تشخيص الرهاب

حاليًا ، لم يطور الأطباء اختبارًا قادرًا على تشخيص الرهاب والمقابلة هو بديل مفيد. نظرًا لأنها مقابلة شاملة ، فهناك معايير صارمة لكي يتناسب الفرد مع إطار الرهاب.

بهذا المعنى ، يستخدم الأطباء النفسيون الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية لتقييم هذه الحالة. يمكن أن تتغير معايير التشخيص كثيرًا اعتمادًا على الرهاب المعني.

علاج الرهاب

أولاً وقبل كل شيء ، يتم تطبيق علاج الرهاب بهدف تقليل الخوف والقلق الناجمين بالخوف. من خلال هذا ، سيتحكم المريض بشكل أفضل في ردود أفعاله النفسية والجسدية بطريقة صحية. مع مرور الوقت ، يتعلم الفرد تغيير سلوكه في مواجهة الخوف الذي يشعر به.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأدوية كمثبطات تعمل على إبطاء الأعراض التي قد يظهرها الشخص . على سبيل المثال ، المهدئات أوعادة ما تستخدم مضادات الاكتئاب لتهدئة المريض وتجنب أزماته. نظرًا لأنه قد يوصى باستخدام الدواء في مرحلة ما ، فقط طبيب نفسي مؤهل لعمل هذا المؤشر .

في بعض الحالات ، قد يكون الجمع بين هاتين التقنيتين هو البديل العلاجي الوحيد للمريض . هناك حالات يحتاج فيها الفرد إلى مزيد من الاهتمام والرعاية للتغلب على خوفه المستمر. في الحالات الأكثر خطورة ، الاستشفاء لتجنب المخاطر على صحتهم.

الأفكار النهائية حول الرهاب

باختصار ، على الرغم من الخوف الذي لا أساس له من شخص ما أو الرهاب هو بالتأكيد اضطراب معطل . قد يعتقد الشخص أن العالم الخارجي هو أكبر عدو له ويريد إيذائه. ومع ذلك ، اعتمادًا على خوفه ، لا يشعر الشخص بالأمان حتى عندما يكون بمفرده.

بعد كل شيء ، من الضروري العمل معًا ، المريض والطبيب ، حتى يتم التغلب على المشكلة. بخطوات بطيئة ، يمكن للشخص المصاب بالرهاب استعادة حريته بالاستقرار العاطفي ليعيش حياة أفضل. فقط لا تستسلم لمخاوفك واسمح لنفسك بفرصة ثانية لتكون سعيدًا.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

أخيرًا ، هل تعلم أن دورتنا التدريبية عبر الإنترنت هي أداة فعالة جدًا ضد الرهاب؟ من خلال الفصول ، يمكنك تدريب نفسك على تحسينمعرفتك الذاتية وتطوير إمكاناتك الداخلية بالكامل. بهذه الطريقة ، لا تفوت فرصة التمتع بمزيد من الاستقلالية في اختياراتك وفي الطريقة التي ترى بها العالم دون خوف من أي شيء.