ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਗਰਜ ਨਾਲ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਵਰ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਰ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਬ੍ਰੌਂਟੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੀਂਹ ਅਤੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝੋ!
ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਜ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਮੂਲ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਨਾਮ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਗਰਜ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਹਨ: ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ, ਐਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ, ਸੇਰਾਨੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਟੋਨੀਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਜ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਢਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ , ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੈਤਾਨੀ ਕਿਰਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਐਪੀਕਿਉਰੀਅਨਵਾਦ: ਐਪੀਕਿਉਰੀਅਨ ਫਿਲਾਸਫੀ ਕੀ ਹੈਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਰਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਗਰਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਡਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਗਰਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮਾਪਿਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਜ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਤੀਬਰ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਮੀਂਹ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋਖਮ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ:
- ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ;
- ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਾ ਜਨੂੰਨ;
- ਬਰਸਾਤ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਡਰ;
- ਕੰਪ;
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ;
- ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ;
- ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ;
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ;
- ਮੌਤ ਦਾ ਵਿਚਾਰ;
- ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਵਿੱਚਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਗਰਜ ਆਉਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਅਧਰੰਗੀ ਡਰ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ । ਜਿਵੇਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ।
ਗਰਜ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਅਸਲ ਸਮਝ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫੋਬੀਆ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੜ੍ਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ।
ਥੰਡਰ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਬੇਹੋਸ਼ ਡਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਗਰਜਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਰਜ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਗਰਜ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ।
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਗਰਜ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਡਿਸਮੋਰਫੋਬੀਆ: ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਡਰਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੇਗਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚੇਤ ਮਨ।
ਯਾਨੀ, ਉਹ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੇਗਾ ਜੋ ਗਰਜ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਹੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਸਮੇਤ, ਭਾਲਣਾ. ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਫਿਰ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਜ ਦਾ ਡਰ, ਨਿਰੰਤਰ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਰ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਭਿੰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚਭਾਵ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ।
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਮੰਗੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੂਫਾਨ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਰਵੱਈਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਯੁੱਧ ਦਾ ਸੁਪਨਾ: 10 ਵਿਆਖਿਆ- ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖਣਾ;
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ,
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
- ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ!"; “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ”।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਟੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਸੰਦ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਚੇਤ ਮਨ? ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 100% EAD ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਅਧਿਐਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਖੈਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾਇਕੱਲੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਬੰਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਕੋਰਸ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਰਦ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।