Ku riyoonaya inuu hub ka baxo

Riyada hubka maaha calaamad wanaagsan, gaar ahaan xaaladaha noloshaada xirfadeed. Sidoo kale, haddii aad ku riyootay qori, waa inaad isku daydaa inaad wax walba xasuusato, adigoo tixgelinaya in riyada noocan oo kale ah ay faahfaahintu beddeleyso fasiraadda

Riyada ku lug leh hubka waxaa lagu fasiraa calaamad u ah gardarrada >. Weli, waxay muujin kartaa in qofku leeyahay dabeecado is-burburin kara. Marka ugu horeysa, riyada hubka waa calaamad xoogan oo gardaro ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa uun kicin maskaxeed oo aad haysato maalintaas, sida, tusaale ahaan, warbixin ku saabsan dil.

Marka, haddii aad ku riyootay qori, hadda xasuuso tafaasiisha, sida, tusaale ahaan, :

• “Ma qori bay ahayd? 6>

Xitaa in ka badan, waxaa muhiim ah in la falanqeeyo shucuurtaada riyada, marka lagu daro ka milicsiga xaaladaha nolosha>

Marka hore, ku riyooyinka qoriga waa calaamad xooggan oo ah in dareenkaagu uu diiradda saaro habka shaqadaada. Iyadoo la tixgelinayo in asxaabtaada ay suurtogal tahay ama ay ku kacaan cay adiga kugu ah , si ay u saameeyaan ama u baabi'iyaan xirfaddaada.

Sidoo kale dhinaca xirfadda, aad uga taxaddar hawlahaaga shaqo ee caadiga ah. Halka, laga yaabo, inaad ka mid tahay dad khaa'inno ah. Kuwani waxay noqon karaan oo kaliyaSugitaanka fursad uu kugu dacweeyo si aan xaq ahayn.

Sidoo kale eeg: Niyad-jab: sababaha, calaamadaha iyo sida looga gudbo

Riyo rogaal celis

Intaa waxaa dheer tilmaamaha kor ku xusan, haddii aad ku riyootid kacdoon, xaaladdu waxay noqon kartaa xitaa ka sii daran. 2>. Waxaa mudan in la xasuusto in dadku aysan noqon karin waxa ay muujinayaan, inta badan waa khiyaano, khiyaano iyo naxariis daran, gaar ahaan goobta shaqada.

Sidoo kale dhinacyada xirfaddaada xirfadeed, ku riyada qoriga waxay ku lug leedahay wax badan. cadaawad, xataa dhimasho. Laakiin ha ka baqin, kaliya ku dheji. Si kastaba ha ahaatee, sabab kastaa waxay leedahay saamayn, sidaas darteed mar walba runta ayaa adkaata, markaa ka digtoonow oo samee waxa saxda ah.

Hase ahaatee, haddii aad ku riyootay inaad qori hayso, iska ilaali inaad ku kacdo. Haddii aad u garaacdo si gardarro ah, waxaa laga yaabaa in aad lumiso sababtaada , marka si xikmad leh u dhaqan, gaar ahaan haddii lagu soo weeraray. Si kale haddii loo dhigo, ha u dhaqmin dareen ku kacay.

Riyada qoriga oo ku fiiqan

> Riyada qoriga , dhammaan macnaheeda, waxay ku lug leedahay duruufo iska soo horjeeda oo noloshaada ah. . Laakin in aad ku riyootid in qoriga lagu fiiqayo waa calaamad xooggan oo muujineysa in aad iska ilaalineyso in aad ku lug yeelato khilaaf. Si kastaba ha ahaatee, haddii isku dhacyadu dhacaan, waxaad u diyaar garow badan tahay inaad difaacdo dhulkaaga.

In kasta oo ay taasi jirto, riyadan oo kale waxay muujin kartaa inaad ku jirto dhibaato jirta. Habkan, waakobaca shakhsi ahaaneed.

Markaa, is-xakamayntan aad yeelan doonto waxay keenaysaa midho wanaagsan. Taasi waa, xaaladaha nacaybka iyo xanaaqa waxay ku dhow yihiin inay dhammaanayaan, sida doodaha shaqada iyo xitaa dhibaatooyinkaaga shakhsi ahaaneed. Markay sidaas tahay, u wajaho riyadan wax wanaagsan, oo xusuusnow: in nabad la helo ayaa ka wanaagsan caqliga. 2> adigoo xabad ku ridaya, waxay tusinaysaa in qofka isku dayaya inuu wax yeelo uu ku dhawaado inuu kaa dhigo mid aan dheeli tirnayn . Markaa ku dadaal inaad xasuusato qofka aad riyada ku tooganayso. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ficil sameyso markaad xanaaqdo.

> Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

Waxaan ku riyoonayaa inaad tahay ku celcelinta toogashada bartilmaameedka

Hada ka hor, waxaa la og yahay in hubka loo isticmaali karo ciyaaraha, sida toogashada bartilmaameedka. Hadda wixii ka dambeeya, haddii aad ku riyootid hub adigoo ku guda jira ciyaaraha, waxaad dareemi kartaa nafis. Hagaag, inaad ku riyooto inaad ku dhaqmayso toogashada bartilmaameedka ah waxay ka dhigan tahay in xamaasad aad u daran uu imanayo.

Si kastaba ha ahaatee, aad ha u qaadin, dareenkaasi wuxuu noqon karaa mid ba'an oo horseedi kara burburkaaga. Markaa, iska daa, waayo qiiradani waxay kala googoyn kartaa qalbigaagaDareenka bini'aadamka, marka la arko dad hubaysan, waxay si toos ah u raadin doonaan inay naftooda difaacaan . Markaa, kuma kala duwana riyooyinka, taas oo ah, riyada dadka hubaysan waxay ka dhigan tahay inaad ka feejignaato xaaladaha khatarta ah ee kugu xeeran.

Dabadeed, ma hub baa ku riyoonayaa? Ku riyooyinka qoriga waa shay xooggan oo cajiib ah. Oo, marka la eego in riyooyinku ay ka tarjumayaan waxa ka dhacaya noloshaada, fiiro gaar ah ayaa ugu muhiimsan. Gaar ahaan xirfaddaada xirfadeed.

Sidaa darteed, waxaa habboon in marka aad ku riyoonayso hub, samayso xidhiidhka noloshaada iyo sida ay riyadani u muujin karto, si togan iyo si xunba. Dabadeedna, ka shaqee edaabta iyo is-xakamaynta. Sidoo kale, sida lagu nuuxnuuxsaday maqaalkan, fiiro gaar ah u yeelo xiriirkaaga xirfadeed.

Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha sida loo fasiro riyadaada waxay kaa caawin kartaa dhammaan dhinacyada noloshaada, gaar ahaan marka la eego maskaxdaada miyir-beelka ah. Sida laga soo xigtay Freudian psychoanalysis, waa xilliga hurdada in noloshaada miyir la'aanta ah ay is muujiso.

Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato maskaxda bini'aadamka? Kadibna soo saar koorsadayadatababarka cilmi nafsiga Clinical. Daraasadani waxay xitaa ku kordhin doontaa xirfaddaada xirfadeed, sida qareen, macalin, daaweeyaha, xirfadle caafimaad, hogaamiye diimeed, tababare, iibiye, maamule kooxeed iyo dhammaan xirfadaha la macaamilka dadka waxay ka faa'iideysan karaan aragtida iyo aqoonta dhabta ah ee cilmi nafsiga.