Joskus joudumme tilanteeseen, jossa määrittelemme itsemme kuin väsynyt kaikkeen Usein emme pysty katsomaan tulevaisuuteen ja näkemään itseämme siellä, joten se tuntuu toivottomalta. Se on tukahduttava tilanne, joka vangitsee ja murskaa meidät. Vain ne, jotka ovat tunteneet näin, tietävät, miten vaikeaa on päästä eteenpäin.

Tässä mielessä oleminen väsynyt kaikkeen voi olla seurausta paljon syvemmästä ongelmasta, mutta päästäkseni tähän aiheeseen, - meidän on ymmärrettävä, mitä väsymys, suru ja lannistuminen ovat. Tämä on tärkeää, koska silloin ymmärrämme, kuinka syvällä nämä tunteet ovat meissä.

Sen jälkeen puhumme kanssasi siitä, miten olla - väsynyt kaikkeen sinussa ja miten voit voittaa sen.

Mikä on väsymys

Keskustelun aluksi on tärkeää ymmärtää, mitä väsymys on. Sana on maskuliininen substantiivi, ja jos katsomme sanakirjasta, löydämme määritelmiä, kuten:

• tarkoittaa kuvaannollisesti sitä, että joku on kyllästynyt johonkin;
• ei ole mieli eikä energiaa tehdä jotain. Toisin sanoen tämä johtuisi väsymyksestä tai aiemmasta ylirasituksesta.
• on sairauden, ylirasituksen tai työn aiheuttama fyysinen tai henkinen väsymys tai heikkous.

Väsymys voi johtua myös huonosta levosta. Loppujen lopuksi mielemme ja lihaksemme tarvitsevat aikaa palautuakseen ponnisteluistamme. Tässä mielessä meidän on annettava mielemme levätä riittävästi, jotta se voi järjestää ajatuksensa ja ladata energiansa.

Jos emme kuitenkaan tarjoa tätä, henkilöllä on taipumus alkaa tuntea itsensä hyvin uupuneeksi ja lannistuneeksi. Joten, osoitteessa Lyhyessä ajassa tämä on niin voimakasta, että meistä tulee aikapommi, joka on valmis räjähtämään.

Fyysisen ja henkisen väsymyksen välinen ero

Sinun on ymmärrettävä, että on normaalia tuntea olonsa väsyneeksi rankan työpäivän jälkeen, joten meidän on otettava lepoaikaa toipuaksemme. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettei tämä ole jotain äärimmäistä.

Fyysiseen väsymykseen liittyy edelleen paljon sekaannusta, joten tämän eron ymmärtämiseksi puhumme siitä, mitä se on, ja kunkin väsymystyypin oireista.

Fyysinen väsymys

Fyysinen uupumus liittyy liialliseen kulumiseen, esim, Tämä kuluminen on seurausta tuhoisista tavoista, kuten tuntikausien viettämisestä liikenteessä tai töissä, istumatyöstä, vähäisestä nukkumisesta ja huonosta ruokailusta. Tärkeimmät oireet ovat lihaskivut, motivaation puute, vilustuminen, flunssa, vatsavaivat ja lihasten turvotus.

Lisäksi se voi häiritä seksuaalista halukkuutta tai se voi olla oire muista sairauksista, kuten uniapneasta, diabeteksesta, sydänsairauksista ja infektioista.

Henkinen väsymys :

Tämä väsymys johtuu tunneälyn puute Siksi tapa, jolla käsittelemme elämän ongelmia ja tilanteita, voi aiheuttaa meissä emotionaalista epätasapainoa. Siksi emotionaalisen väsymyksen tärkeimmät oireet ovat seuraavat muistihäiriöt, keskittymisvaikeudet, unettomuus, ahdistuneisuus ja ärtyneisyys. .

Lisäksi tässä tilanteessa oleva henkilö itkee helposti, tuntee mielihyvän puutetta ja on jatkuvasti ahdistunut.

On tärkeää huomauttaa, että yksi väsymys voi olla toisen väsymyksen syy. Toisin sanoen fyysinen väsymys voi johtaa emotionaaliseen väsymykseen ja päinvastoin. Siksi, Meidän on pidettävä huolta kehostamme ja mielestämme, sillä väsymys voi johtaa vakaviin sairauksiin.

Mitä on lannistuminen

Kun taas kun tunnemme väsynyt kaikkeen Jos tunnemme äärimmäistä lannistumista, puhutaan siitä. Lannistuminen on maskuliininen substantiivi, ja kuten väsymyksen kohdalla, katsotaanpa, miten sanakirja määrittelee sen.

1. Innostuksen, tahdon ja rohkeuden puute.
2. Henkien ulkopuolella olevien ominaisuus.

On mielenkiintoista huomata, että olemme ajassa, jossa näyttää siltä, että epätoivosta on tullut epidemia. Joka päivä tapaamme ihmisiä, jotka ovat menettäneet rohkeutensa ja halunsa jatkaa eteenpäin. Se voi johtua koetuista turhautumisista, saavuttamatta jääneistä tavoitteista.

Lannistumisen syvempi ymmärtäminen

Joskus luomme liikaa odotuksia asioista ja ihmisistä, ja maailma ei suju niin kuin haluaisimme. Sen sijaan, että muuttaisimme näkökulmaa, otamme turhautumisen vastaan ja heijastamme sen kaikkeen tulevaan.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Läheisen menetyksen sureminen: psykoanalyyttinen näkökulma

Tässä mielessä on normaalia tuntea itsensä lannistuneeksi, sillä olemme ihmisiä ja luomme odotuksia. Meidän on kuitenkin opittava käsittelemään sitä. Kuten väsymys, myös lannistuminen voi johtaa vakavaan sairauteen, ja se on eri asia kuin laiskuus.

Lannistumisen ja laiskuuden välinen ero

Laiskuus on ohimenevää, ja se on yleensä aikaa, jolloin elimistö palauttaa elinvoimansa. Sen jälkeen kehomme on valmis jatkamaan eteenpäin. lannistumiseen liittyy kyseenalaistamista, huolta ja elämänhalun menettämistä. Tällä tavoin se vaikuttaa meihin enemmän ja pidempään.

Jos mukana on huonoja ajatuksia, se voi olla merkki siitä, että kyseessä on lannistuminen.

Mitä on suru

Se on feminiininen substantiivi, joka on peräisin latinankielisestä termistä "suru". tristitia Tätä sanaa käytettiin tarkoittamaan "epätoivon tilaa" tai "onnettomuutta".

Näin ollen suru on ihmiselle tyypillinen tunne ja tila, jolle on ominaista ilon, iloisuuden, mielialan ja muiden tyytymättömyyden tunteiden puute. Sanakirjasta voimme lukea, että suru on:

• energian puute ja melankolia;
• surullisuuden laatu tai tila;
• olla ilman iloa;
• tilanne, jossa suru ja melankolia jäävät.

Me kaikki olemme olleet surullisia, sillä surullisuus on ihmiskunnan luonnollinen tila. Se voi kuitenkin esiintyä eriasteisesti. Toisin sanoen se voi olla jotain väliaikaista tai se voi jatkua ja olla yhä syvempää.

Tämä tunne voivat laukaista erilaiset syyt, kuten pettymys rakkaudessa, jonkun kuolema tai mikä tahansa negatiivinen kokemus. Lisäksi surun oireisiin kuuluvat tahdon puute, lannistuminen ja sosiaalisen viihtyvyyden puute.

Väsymys kaikkeen voi olla merkki syvemmästä sairaudesta.

Kuten aiemmin sanoimme, nämä kolme tunnetta voivat korkeammilla tasoilla aiheuttaa vakavia sairauksia. Yksi näistä sairauksista on masennus. On vaikea sanoa, onko masennus saanut alkunsa kaikista kolmesta tai ovatko kaikki kolme ilmenneet myöhemmin oireina.

Tosiasia on: Masennuksesta kärsivä henkilö tuntee itsensä äärimmäisen väsyneeksi, surulliseksi ja lannistuneeksi. On muitakin oireita, kuten ärtymys, toivottomuus, syyllisyys, itsemurha-ajatukset Mutta pointti on se, että kun masennus on syvemmällä tasolla, henkilö tuntee itsensä väsynyt kaikkeen .

Lue lisää...

Kuinka monta kertaa tunnemmekaan itsemme hyödyttömiksi tai kaiken maailman kärsimyksen aiheuttajiksi, eikö niin? Kuinka emme voi kuvitella, että muut olisivat onnellisempia ilman, että me "olemme tiellä"? Tiedämme, kuinka nämä ajatukset syleilevät meitä ja täyttävät elämämme. Mutta tämä ei ole totuus. Totuus on, että olemme täällä, olemme elossa ja meillä on kyky ja oikeus olla onnellisia.

On hyvin vaikea uskoa, että kaiken tämän jälkeen - Meidän on kuitenkin tiedettävä, että mielemme ei aina näe todellisuutta sellaisena kuin se on. Ymmärrämme todella, miltä tuntuu olla vailla tulevaisuudennäkymiä ja tuntea itsensä kamalaksi ihmiseksi, mutta se on parannettavissa.

Loppujen lopuksi sairauksiin on olemassa hoito. Kun sinulla on voimakas flunssa, sinun on mentävä lääkäriin, eikö niin? Joten kun meillä on masennus, meidän on haettava apua. On olemassa ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan meitä käsittelemään näitä tunteita ja auttamaan meitä pääsemään eteenpäin. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten reagoida tähän hyvin vaikeaan ajanjaksoon elämässämme.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Vinkkejä reagointiin, kun olet väsynyt kaikkeen

1. rakasta itseäsi Tämä on tärkein askel kohti elämämme muuttamista, sillä vasta kun rakastamme ja tunnustamme ominaisuutemme ja vikamme, voimme rakastaa muita. Näin ollen voimme päästä pois tilasta, jossa näemme elämän vain negatiivisesta näkökulmasta. Yritetään elää rakkautta, sillä me ansaitsemme sen.

2. Ulos talosta: Tutkimusten mukaan kosketus auringon säteiden kanssa saa kehon vapauttamaan endorfiinia, onnellisuushormonia.

3. syö hyvin Luo rutiineja, joilla huolehdit kehostasi. Aloita nähdä se temppelinä, joka ylläpitää sinua, ja investoi terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. . Tämä tuo lisää voimaa kehoosi ja näin ollen myös sinulle.

4. tee harjoituksia : Liikunnan harrastaminen auttaa masennuksen hoidossa, koska se vapauttaa auringon tavoin endorfiinia ja serotoniinia.

5. työllistää mieltäsi : Kun olemme kiireisiä, emme anna pahojen tunteiden helposti päästä kimppuumme. Aktiivisuuden ylläpitäminen auttaa meitä nauttimaan elämästä ja sen mukanaan tuomista kokemuksista paremmin.

6. tehdä suunnitelmia Tiedämme, että se on vaikeaa, mutta meillä on oltava unelmia ja meidän on asetettava tavoitteita. Se rohkaisee meitä heräämään joka päivä ja taistelemaan. Jos siis turhaudutte johonkin menneisyyteen, ymmärtäkää, että kokemukset ovat ainutlaatuisia.

Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka se on tapahtunut ennenkin, se ei tarkoita, että se tapahtuu uudestaan. Kaikki ihmiset, jotka ovat menestyneitä ja onnellisia tänään, ovat olleet turhautuneita. Jos he onnistuivat, sinäkin pystyt siihen, me pystymme siihen!

Loppupäätelmät

Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua. Tiedä, ettet ole yksin ja että joskus elämä on julmaa, mutta kaikki on fazes. Se on kuin hyvä videopeli tai romanttinen kirja. Voittoon ja onnelliseen loppuelämään päästäkseen meidän on kohdattava jokainen luku.

Hae apua, jos se on liian raskasta, keskity itseesi, aseta itsesi etusijalle. Tee sitä, mitä rakastat tai minkä tunnet saavan sinut loistamaan. Olet vahva, olet kykenevä, olet päässyt näin pitkälle ja ansaitset olla onnellinen.

Selvittääksesi miten käsitellä kärsivää henkilöä, joka on väsynyt kaikkeen Tutustu sisältöön, ilmoittaudu ja levitä hyviä uutisia ongelman tehokkaasta hoidosta.