នៅពេលយើងរីកចម្រើន យើងឆ្លងកាត់ដំណើរការធម្មជាតិនៃភាពចាស់ទុំ ដែលធ្វើឲ្យយើងដឹងពីទម្ងន់នៃទំនួលខុសត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមានសំណល់នៃភាពមិនទាន់ពេញវ័យ ហើយមានទំនោររត់ចេញពីគុណលក្ខណៈ និងផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃ ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯង និងគន្លឹះចំនួន 20 ដើម្បីអនុវត្តវា។

តើការទទួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងមានន័យដូចម្តេច?

ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាព ឬសមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះរាល់ព្រឹត្តិការណ៍ល្អ ឬអាក្រក់ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក ។ ជាច្រើនដងដែលយើងព្យាយាមបដិសេធថាព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់មួយបានឈានដល់ចំណុចបែបនេះដោយសារតែខ្លួនយើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងធ្វើដូច្នេះ យើងបញ្ចប់ដោយការបដិសេធនូវឱកាសមួយដើម្បីរីកចម្រើន។

ការសន្មត់ការទទួលខុសត្រូវគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកយល់ពីតួនាទីរបស់អ្នកនៅទីនោះ ហើយត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​និង​គួរ​ធ្វើ​នេះ​សម្រាប់​អ្នក​។ ទោះបីជាអ្នកមិនជឿក៏ដោយ ក៏អ្នកអាចរៀនទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯង ហើយអនុវត្តវាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សូមមើលគន្លឹះខាងក្រោមអំពីរបៀបរក្សាវានៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

ឈប់បន្ទោសអ្នកដទៃ

ការមិនសប្បាយចិត្តនេះក្នុងការស្តីបន្ទោសនរណាម្នាក់ចំពោះការបរាជ័យរបស់យើងនឹងធ្វើឱ្យយើងញៀន។ វាងាយស្រួលពេកក្នុងការទម្លាក់ការស្តីបន្ទោស ខណៈពេលដែលផ្ទេរបន្ទុកទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា វាមិនមានការកត់សម្គាល់នោះទេ វាមានទម្ងន់ធ្ងន់នៅពេលជឿទុកចិត្តអ្នក ។ ខិតខំប្រឹងប្រែង ហើយសន្មត់កំហុសរបស់អ្នក។

ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង

មិនថាតាមរយៈការព្យាបាល ឬប្រភេទនៃការប្រឹក្សាផ្សេងទៀតទេព្យាយាមស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាច៖

ស្វែងរកគោលដៅ

នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកជានរណា អ្នកដឹងច្បាស់ថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វី ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវដែលបន្ថែមតម្លៃពិតប្រាកដដល់អនាគតរបស់អ្នក។

ការជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដោយស្គាល់ខ្លួនឯង អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការបំផុតនៅពេលនេះ។ តាមវិធីនេះ គាត់កាន់តែមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យជម្រើសរបស់គាត់ត្រឹមត្រូវ ។ វា​នឹង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​លើ​អ្វី​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​បន្ទាប់។

ទទួល​យក​ថា​បញ្ហា​នឹង​មាន​ជានិច្ច

នៅ​ទី​បំផុត បញ្ហា​នឹង​លេច​ឡើង​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​អ្វីៗ​មិន​ល្អ​នៅ​ពេល​នេះ ហើយ មិន​អី​ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របៀបដែលអ្នកកំពុងប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ នឹងកំណត់ផ្លូវរបស់អ្នក។ ព្យាយាមផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ ហើយមិនត្រឹមតែការខូចខាតដែលពួកគេកំពុងបង្កឡើង ។

កុំធ្វើការដោះសារទៀតទេ

បញ្ឈប់ការបញ្ជាក់ កំហុសរបស់អ្នកភ្លាមៗ ។ ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណលេសដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកប្រើលើខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ រកមើលវិធីវិជ្ជមានដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពកាន់តែប្រសើរ។

ជៀសវាងការធ្វើជាចៅក្រម

គ្មាននរណាម្នាក់មិនគួរជឿថាពួកគេមានសមត្ថភាពខាងសីលធម៌ដើម្បីវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់នោះទេ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ រិះគន់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីឆ្លងកាត់ការស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពមួយ។ ផ្តល់ដំណោះស្រាយ ឬការផ្ដល់យោបល់ជំនួសវិញ ។ បើមិនដូច្នេះទេ សូមប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក។

សកម្មភាព

ប្រសិនបើអ្នកមានការងារត្រូវធ្វើ មិនដែលរំពឹងថានឹងត្រូវបានហៅឱ្យបំពេញផ្នែករបស់អ្នក ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីមួយដែលអាចកែលម្អ និងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ ផ្តល់គំនិតអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបានការកែលម្អ។

បង្កើតផែនការ

បន្ថែមពីលើការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ សូមព្យាយាមធ្វើការដោយសមហេតុផល និងតុល្យភាព។ យើងទាំងអស់គ្នាមានអ្វីមួយដែលយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពីទីនោះ រៀបចំផែនការដែលធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរអាចធ្វើទៅបាន និងដំណើរការដោយផ្អែកលើលទ្ធភាពរបស់អ្នក ។

រៀនឱ្យមានទិដ្ឋភាពជាប្រព័ន្ធ

ជំនួសឱ្យការសម្លឹងមើលការងាររបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្នែកមួយ, សង្កេតវាទាំងមូល។ ជាមួយនេះ ព្យាយាមចេញពីការជាក់ស្តែង ដោយធ្វើច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើ ។ មើលកន្លែងដែលអ្នកនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត និងជួយក្រុម odo ឱ្យរីកចម្រើន។

ការវាយតម្លៃ

អ្នកត្រូវវាយតម្លៃខ្លួនឯងជានិច្ច ដើម្បីស្វែងរកការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានជីវិតរស់ឡើងវិញ៖

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក

វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការគិតឡើងវិញពីរបៀបដែលយើងកំពុងប្រព្រឹត្តនៅចំពោះមុខពិភពលោក ។ អាស្រ័យហេតុនេះ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថមួយចំនួន ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរបស់យើងនៅក្នុងបរិយាកាសមួយ។

ឥរិយាបថ

មានអាកប្បកិរិយាកាន់តែទូលំទូលាយដោយមានចេតនាបន្ថែមមនុស្ស មិនមែន រុញពួកវាចេញ។ las ។ តើអ្នកណាដឹងថាសម្ព័ន្ធមិត្តប្រភេទណាដែលគាត់បាត់បង់?

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ ។

អានផងដែរ៖ សកម្មភាពចេញ៖ ការបកប្រែ និងអត្ថន័យនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា

គោលបំណងសម្រាប់លទ្ធផល

ដើម្បីធ្វើការលើទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ សូមធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគោលដៅដែលអ្នកស្ថិតនៅ ជាពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការ ។ សម្រាប់រឿងនេះ តែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ។ ប្រើវាដើម្បីរៀន និងបន្ថែមអ្វីមួយទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

មើលពេលដែលកំហុសកើតឡើង

វាតែងតែអាចសង្កេតមើលថាតើឥដ្ឋមួយណាបង្កើតផ្លូវមួយ។ ដូច្នេះ សាកល្បងសង្កេតមើល នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក ។ ជំនួសឱ្យការចង្អុល ប្រើថាមពលនោះដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើបន្ទាប់។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត

ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងអាច និងត្រូវតែរៀន។ វាកើតឡើងតាមរយៈការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា។ អនុវត្តការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបន្ទុករបស់អ្នក ។

វិន័យ

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា វិន័យគឺចាំបាច់។ វាគឺតាមរយៈវា ដែលអ្នកនឹងរក្សាបាននូវគំរូនៃការយល់ដឹងដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរកឱ្យឃើញកន្លែងដែលអ្នកត្រូវ និងខុស ដោយទទួលយកវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ។

ជំរុញចិត្ត

គិតម្តង, ពីរដង ឬរាប់សិបដង ប្រសិនបើចាំបាច់ មុនពេលបន្ទោសនរណាម្នាក់។ Drives ក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់យើង ព្រោះវាជាការឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះគំរូមួយ។ សង្កត់ និងគ្រប់គ្រងពួកវា ។

មានអារម្មណ៍

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ពេលវេលា

មើលកន្លែងដែលអ្នកកំពុងចំណាយពេលរបស់អ្នក។ ពីទីនោះ កំណត់គោលដៅ និងការងាររបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីទៅដល់ពួកគេ ។

កុំត្អូញត្អែរអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង

នេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលថាវាមិនសប្បាយចិត្ត។ ជៀសវាងការត្អូញត្អែរអំពីអ្វីទាំងអស់គ្រប់ពេលវេលា ។

កុំព្យាយាមការពារកំហុសរបស់អ្នក

ជាមួយនោះ អ្នកនឹងជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពនោះ ។ បន្តទៅមុខ ហើយទទួលខុសត្រូវ។

កុំធ្វើជាជនរងគ្រោះ

ឈប់បង្ហាញហេតុផល ហើយចេញពីស្ថានភាពរងទុក្ខដែលអ្នកបានដោះស្រាយ។ ដូច្នេះ ចូរក្លាយជាមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាឈ្នះៗ ។

អបអរជ័យជម្នះ

វាមិនខុសទេដែលមានមោទនភាពនៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការល្អ។ អបអរសាទរនៅពេលអ្នកទទួលបានត្រឹមត្រូវ។ នោះហើយជាព្រោះវានឹងសម្គាល់រសជាតិនៃជ័យជំនះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងធ្វើវាជានិច្ច ។

ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃភាពចាស់ទុំខ្លាំង ។ តាមរយៈវា យើងទទួលយកតួនាទីរបស់យើងក្នុងផលវិបាកនៃជីវិតរបស់យើង ហើយឈប់បន្ទោសអ្នកដទៃ។ យើងគឺជាភ្នាក់ងារតែមួយគត់នៃជីវិតរបស់យើង ហើយយើងត្រូវតែធ្វើការ និងទទួលយកថា មិនមែនការណែនាំទាំងអស់នាំមកនូវអ្វីដែលល្អនោះទេ។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

កុំបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីរឿងអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីធ្វើបាបអ្នកដ៏ទៃ បុគ្គលម្នាក់ទៀតកំពុងព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សល្អជាង និងមានផលិតភាពជាង។ គិតអំពីវាហើយឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។ ធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរបានមកពីអ្នក។

មតិចុងក្រោយស្តីពីទំនួលខុសត្រូវខ្លួនឯង

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលអ្នកការលើកទឹកចិត្តមានឥទ្ធិពលលើរឿងនេះ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការទទួលយកវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ EAD របស់យើង? ដោយសារតែឧបករណ៍ អ្នកនឹងអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកនៅខាងក្នុងដើម្បីបង្កើតស្ពាននៃការកែលម្អ ។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងនឹងក្លាយជាឧបករណ៍ចម្បងរបស់អ្នកក្នុងការលូតលាស់ផ្នែករាងកាយ ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងសង្គម។

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិតដែលថាថ្នាក់រៀនមានអ៊ីនធឺណិត ហើយអ្នកអាចសិក្សាពីគ្រប់ទិសទី នៅពេលណាដែលអ្នកយល់ថាវាងាយស្រួល។ ដោយសារការចែកចាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អ អ្នកនឹងមិនដែលខកខានខ្លឹមសារដែលពាក់ព័ន្ធឡើយ។ លើសពីនេះទៀត គ្រូដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងអ្នកឯកទេសក្នុងមុខវិជ្ជានឹងថែរក្សាអ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតពីអ្នក។

ទំនាក់ទំនង ពួកយើងឥឡូវនេះជាមួយយើង ហើយធានាកន្លែងរបស់អ្នកនៅលើវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្ររបស់យើង។ ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯង គ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលអ្នកនឹងរៀន!