ສາລະບານ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕາມບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ທີ່ນີ້ໃນ Clinical Psychoanalysis, ຂໍ້ຄວາມໃນຮູບແບບນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່. ໃນບົດເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້, ພວກເຮົານໍາສະເຫນີແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຄັດເລືອກຂອງປະໂຫຍກກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບມັນ. ໃນບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້, ຫົວຂໍ້ແມ່ນ ການເອົາຊະນະຄຳເວົ້າ!
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ ແລະເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງສັ່ນສະເທືອນໄດ້. ຄໍາເວົ້າຂອງກໍາລັງໃຈແລະແຮງຈູງໃຈສາມາດປ່ຽນແປງສະຖານະການນີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານບັນຫາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕໍ່ອາຍຸຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ເອົາຊະນະເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນໃກ້ຊິດຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄໍາທີ່ຈິງໃຈແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈສາມາດປ່ຽນມື້ຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຢ່າງສົມບູນ!
5 ປະໂຫຍກກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຊີວິດ ຫຼືປະໂຫຍກກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຊີວິດ
ໃຫ້ເລີ່ມການເລືອກຂອງພວກເຮົາດ້ວຍບາງປະໂຫຍກທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະມີຈຸດປະສົງກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພວກມັນຢ່າງລະອຽດ. ໃນຄວາມໝາຍນີ້, ເມື່ອໃດທີ່ໜຶ່ງໃນພວກມັນມີຄວາມໜາແໜ້ນ, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວິທີກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນກຳລັງເວົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບຢູ່. ພວກເຮົາຈະເຮັດອັນນີ້ຢູ່ລຸ່ມນີ້!
- 1– ຈິນຕະນາການເລື່ອງໃໝ່ສຳລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເຊື່ອໃນມັນ. (ໂປໂລCoelho)
- 2 – ຄວາມອົດທົນເປັນແມ່ຂອງໂຊກດີ. ( Miguel de Cervantes)
- 3 – ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍກໍບັນລຸໄດ້. (Théophile Gautier)
- 4 – ຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນ ເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ສູ້ເພື່ອມັນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອເຈົ້າ. 11> (Marcelo Artilheiro)
5 ປະໂຫຍກທີ່ເອົາຊະນະໄດ້ສໍາລັບສະຖານະເຟສບຸກ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນລາຍລະອຽດບາງປະໂຫຍກທີ່ເອົາຊະນະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກ, ພວກເຮົາໄດ້ນໍາເອົາບາງປະໂຫຍກທີ່ສວຍງາມແລະມີມູນຄ່າຫຼາຍ. ຕົກເປັນມູນຄ່າການແບ່ງປັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທີ່ດີກ່ຽວກັບ Facebook ຂອງທ່ານຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕາມຄວາມຕ້ອງການ! ຜົນກະທົບອັນມະຫັດສະຈັນຂອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫາຍໄປ ແລະອຸປະສັກຫາຍໄປ. 12>
5 ການເອົາຊະນະປະໂຫຍກຄວາມຮັກ ຫຼືການເອົາຊະນະປະໂຫຍກຄວາມຮັກ
ໃນສ່ວນຂອງບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະສົນທະນາ ແຕ່ລະປະໂຫຍກອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການເອົາຊະນະຄວາມຮັກແມ່ນສັບສົນ. ນອກຈາກນີ້, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຮັກບາງຢ່າງໃຊ້ເວລາດົນໃນການປິ່ນປົວ.
ໃນໃຈ, ພວກເຮົາຢາກເວົ້າແນວນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະມີຄວາມຮັກ. , ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຈະລຶບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງອອກຈາກປະຫວັດສາດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເບິ່ງຄົນນັ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານ.
11 – ຈິດວິນຍານທີ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງຖືກຮັກ, ແຕ່ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ບໍ່ຮັກ, denounces ຄວາມເປັນມາຂອງຕົນ: ມາດ້ານສິ່ງທີ່ຕ່ໍາສຸດໃນມັນ. (Friedrich Nietzsche)
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນານີ້ດ້ວຍປະໂຫຍກທີ່ເອົາຊະນະໃຈຄົນໜຶ່ງທີ່ເບິ່ງວ່າຜູ້ນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຮົາຕົກຢູ່ໃນຈຸດທີ່ເຮົາຕ້ອງເອົາຊະນະພວກມັນ. ມັນເກີດຂື້ນ. ເຈົ້າເປັນມະນຸດ ແລະເຈົ້າເຮັດຜິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຄືກັນ.
ອ່ານອີກວ່າ: ຊຸດຈິດຕະວິທະຍາ: 10 ເລື່ອງທີ່ມີຄົນເບິ່ງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ Netflix
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລະເລີຍທຸກ contours ທີ່ຄວາມສໍາພັນມີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຂໍ້ຈໍາກັດແລະຂໍ້ຕົກລົງທີ່ບໍ່ຄວນຈະເປັນ. ຫັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ພວກເຮົາມີສິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກທໍລະຍົດ ແລະຖືກລະເມີດ.
ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າປະໂຫຍກຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບການເນົ່າເປື່ອຍຂອງຕົວອັກສອນ . ທີ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະວິເຄາະມັນຢູ່ໃນໃຈວ່າປະຊາຊົນທໍລະຍົດແລະລະເມີດຂໍ້ຕົກລົງຄວາມສໍາພັນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເອງບໍ່ຮູ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນບັນຫາຄອບຄົວຫຼືສ່ວນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາສົງສານ, ແຕ່ຈົ່ງຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃນຄວາມສຳພັນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.
12 – ເອົາຊະນະຜີປີສາດຂອງເຈົ້າດ້ວຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຮັກ. (Bob Marley)
ຖ້າ Bob Marley ມີຊີວິດເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນແປງສິ່ງຫນຶ່ງໃນຄໍາເວົ້ານີ້, ພວກເຮົາຈະຂໍອະນຸຍາດຈາກລາວເພື່ອເພີ່ມຄໍາວ່າ "ຕົນເອງ" ໃນທ້າຍ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຂອງຄົນອື່ນໃນການປິ່ນປົວເພື່ອເອົາຊະນະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ຄວາມຮັກຕົວເອງເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ. ໃນສັ້ນ, ຢ່າລືມຮັກຕົວເອງແລະເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງກ່ອນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າທົນທຸກແລະຜິດຫວັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
13 – ຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ມະນຸດສາມາດເອົາຊະນະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ພວກເຮົາໄວທີ່ຈະຕ້ອງການແລະຊ້າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ. (Augusto Cury)
ນີ້, ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຂໍໃຫ້ເຈົ້າເພີ່ມຄຳວ່າຮັກຕົນເອງເພື່ອເສີມຄຳເວົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເອົາຊະນະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮັກທີ່ທ່ານສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຂໍ້ຈຳກັດຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ກາຍເປັນເສັ້ນທີ່ມົວ.
ດັ່ງທີ່ Cury ເວົ້າ, ແທ້ຈິງແລ້ວແມ່ນຂະບວນການຂອງການເຫັນຕົວທ່ານເອງ ແລະຄວາມຮັກຊ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຊີວິດ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງນັ້ນຄຸ້ມຄ່າ. ລາວເລີ່ມມີຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ, ລາວແຍກຕົວອອກຈາກຕົວເອງ. (Jean Jacques-Rousseau)
ພວກເຮົາຍັງຄິດວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາເອົາຄໍາເວົ້ານີ້ຈາກ Rousseau ມາໃຫ້ເຈົ້າຈື່ໄວ້ວ່າ ການຮັກຕົວເອງເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມງາມຂອງຄວາມຮັກສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງການບໍ່ຍອມຮັບຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ທ່ານສົມຄວນ, ແລະການບໍ່ຍົກຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ເອົາ ຊະ ນະ ຄວາມ ຫຍຸ້ງ ຍາກ ແລະ ການ ທ້າ ທາຍ ທັງ ຫມົດ ເພາະ ວ່າ ຄວາມ ຮັກ ເວົ້າ louder ໃນ ທີ່ ສຸດ. (Martha Medeiros)
ໃນທີ່ສຸດ, ຄວນຈະບອກວ່າການເອົາຊະນະຄວາມຮັກບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນສະເໝີໄປເມື່ອຄວາມສຳພັນຈົບລົງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການເອົາຊະນະອາດຈະຢູ່ໃນການລືມ, ປ່ອຍປະບາງສິ່ງທີ່ຄົນຮັກໄດ້ເຮັດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຍຶດຕິດກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຮັກແພງຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນເຮືອຊູຊີບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບັນຫາແມ່ນວ່າຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນບ່ອນຍຶດຫມັ້ນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ການພົວພັນໃຫ້ເລິກເຊິ່ງແລະເລິກລົງໄປໃນນ້ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການກໍານົດວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່. ຈະກ່າວໂທດຫຼືບັນທຶກຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເນັ້ນຫນັກໃນການເອົາຊະນະປະໂຫຍກເຊັ່ນນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄວາມຮັກມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທັງຫມົດທີ່ມັນຕ້ອງປະເຊີນ, ເພາະວ່າຜົນສະທ້ອນແມ່ນບໍ່ສະບາຍສະເຫມີ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວັດທະນະທໍາມານີສາດ: ວັດທະນະທໍາສໍາລັບມານີສາດແມ່ນຫຍັງ?ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ເບິ່ງ_ນຳ: ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ: ຄວາມຫມາຍແລະປະເພດຕົ້ນຕໍ
15 ປະໂຫຍກກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ຕອນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດບົດສົນທະນາທີ່ລະອຽດກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຄວາມຮັກ, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ມີການຄັດເລືອກເລັກນ້ອຍຂອງປະໂຫຍກທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະ. ກວດເບິ່ງແຕ່ລະອັນ, ຂຽນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມອີກຄັ້ງ.
5 ປະໂຫຍກສຳລັບການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍ ຫຼືແມ່ນແຕ່ປະໂຫຍກສຳລັບການເອົາຊະນະວຽກ
- 16 – ວຽກງານທີ່ຈິງຈັງ, ດ້ວຍສັດທາ ແລະ ການອຸທິດຕົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານຜ່າອຸປະສັກທັງໝົດ ແລະ ໄດ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ຕໍ່ກັບອຸປະສັກທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານຜ່າ.
5 ປະໂຫຍກຂອງການເອົາຊະນະ ແລະແຮງຈູງໃຈ ຫຼືປະໂຫຍກຂອງການຕັ້ງໃຈ ແລະເອົາຊະນະ
- 21 – ຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ, ການຜະຈົນໄພ ຫຼືເລື່ອງຂອງການເອົາຊະນະ, ຄວາມສໍາເລັດ ແລະຄວາມຮັກ. ແຕ່ມັນ ຍັງສາມາດເປັນລະຄອນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼືຄວາມແປກປະຫລາດທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້. )
- 23 – ກຽດຕິຍົດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍລົ້ມ, ແຕ່ການລຸກຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກທຸກໆລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. (Oliver Goldsmith)
- 24 – ຄວາມສຳເລັດໃນຊີວິດບໍ່ໄດ້ວັດແທກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ພິຊິດ, ແຕ່ໂດຍຄວາມຍາກລຳບາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຜ່າມາ. (Abraham Lincoln)
- 25 – ຄວາມທຸກທໍລະມານຕ້ອງຜ່ານຜ່າ, ແລະທາງດຽວທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້ຄືຄວາມອົດທົນ. 26 – ການລະບາຍການຮ້ອງໄຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີ… ການຄິດຕຶກຕອງໃນທຸກສິ່ງຈະດີກວ່າ, ແຕ່ການເອົາຊະນະມັນຕ້ອງຊະນະ. (Milton Lima)
- 27 – ຍອມຮັບຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ເຊື່ອ ຢູ່ໃນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້.
- 29 – ສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແມ່ນໜຶ່ງບາດກ້າວທີ່ຫ່າງຈາກການເອົາຊະນະຂອງພວກເຮົາ, ຈາກເວລາທີ່ເຮົາເອົາຊະນະບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄວາມເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງ. (Sérgio Pinheiro)
- 30 – ບໍ່ມີຫຍັງໃຫ້. ຄວາມສາມາດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການເອົາຊະນະແລະການຕໍ່ຕ້ານບັນຫາແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍທົ່ວໄປກ່ວາຄວາມຮັບຮູ້ຂອງການມີພາລະກິດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍໃນຊີວິດ. ປະໂຫຍກ ການເອົາຊະນະ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດວຽກຄືກັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ຂັບເຄື່ອນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງໜ້າ. ສະນັ້ນ, ຢ່າຕິດຢູ່ກັບອະດີດ ຫຼືຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລາອອກເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີ, ລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດຂອງພວກເຮົາອອນໄລນ໌ຢ່າງສົມບູນ. ດ້ວຍມັນ, ທ່ານນໍາເອົາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນເອກະລັກໄປສູ່ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຢ່າງມືອາຊີບຖ້າທ່ານຕ້ອງການ!