လူများစွာအတွက် ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော တိရစ္ဆာန်ဖြစ်သော်လည်း ပက်ကျိသည် သဘာဝတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့အခါ အဲဒီ့အချိန်မှာ ပြောဖို့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သတင်းစကားတစ်ခု သယ်ဆောင်လာတယ်ဆိုတာ မဆိုလိုပါဘူး။ ပက်ကျိတစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ၎င်းထံမှ ဘာသင်ခန်းစာများ သင်ယူနိုင်သည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

မျှော့အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ပက်ကျိအိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရူပါရုံ အရာများ၏အချိန်ကိုလေးစားခြင်းအတွက် သင်စိုးရိမ်နေကြောင်းဖော်ပြသည်။ သူမ၏ နှေးကွေးမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရလဒ်များအပေါ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွေးတောနေပါသည်။ အချိန်ယူရသော်လည်း စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ဖြစ်သင့်သလောက်ဖြစ်မလာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် အိပ်မက်သည် အချို့သော မကောင်းသောအရာများ ဖြစ်ပေါ်လာတော့မည် မဟုတ်ကြောင်း ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ သင့်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ ဖြစ်စေတဲ့အတွက် နှေးကွေးဖို့ သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး စိတ်ရှည်ရှည်ထားခြင်းဖြင့် ပဋိပက္ခများတွင် ပါ၀င်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အဆုံးတွင် ရလဒ်ကောင်းကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ပက်ကျိကိုမြင်ခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် မျှော့တစ်ကောင်ကို မြင်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။ ထည့်သွင်းထားတဲ့ ဘဝရဲ့ အခိုက်အတန့်။ သင်ယခုရရှိထားသော ချိန်းဆိုမှု သို့မဟုတ် တာဝန်တိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးရာတွင် ပို၍ပင် စိတ်၀င်စားမှုရှိနိုင်သည် ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

တာဝန်ယူခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ဘဲ အနားယူချိန်ကို သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။သင်ပါဝင်ရမယ့်အရာတော်တော်များများဟာ အချိန်ယူရမှာဖြစ်ပြီး ချက်ချင်းဖြေရှင်းနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ပိုမိုစည်းစနစ်ကျစေရန်၊ ပန်းတိုင်များဖန်တီးကာ အောင်မြင်မှုများကို ရှာဖွေရာတွင် စိတ်ပျက်အားလျော့မနေဘဲ အခြားအရာအားလုံးထက် ထိရောက်မှုရှိစေရန် ။

ပက်ကျိတစ်ကောင်ကို လှမ်းမြင်နေရခြင်း

ဒါပေမယ့်လည်း၊ ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော၊ ပက်ကျိပေါ်တက်နေသော အိပ်မက်သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို စိတ်ပူစေသည်။ ထိုအခိုက်အတန့်တွင် သင့်အား အတုအယောင်လုပ်ကာ တစ်စုံတစ်ဦးအား အတုအယောင်လုပ်ကာ သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဟန်ဆောင်နေနိုင်သည် ။

လိုအပ်ပါက သင့်ကိုယ်သင် ခပ်ခွာခွာနေရန် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အပြုအမူနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သတိရှိရန်လိုသည်။ ဒါက သင့်အနေနဲ့ သူမနဲ့ အခြေအနေတွေကို တခြားရှုထောင့်ကနေ ကြည့်နိုင်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ စီရင်ချက်ချနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်ပါက နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမရှိစေရန် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။

ပက်ကျိများ အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် ပက်ကျိများများစွာရှိခြင်းသည် သတင်းဆိုးများမပို့မိစေရန် သတိထားရန် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ အနာဂတ် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘက်ခြမ်းသည် ယခု ပြိုကွဲနေပြီး အဆိုပါ တုန်လှုပ်ချောက်ချားသော စိတ်ခံစားမှုများက သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သတ်မှတ်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချနိုင်ခြင်းကြောင့် လွတ်မြောက်ရန်-

အနားယူပါ

သင့်အား အနားယူပြီး ရင့်ကျက်စေမည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေရန် သင့်အချိန်ကို မြှုပ်နှံပါ ။ သင့်လမ်းခရီးတွင် စိတ်ပျက်စရာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် သင်နေထိုင်နေသော အရာများနှင့် သင့်လမ်းကြောင်းကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။ အတတ်နိုင်ဆုံး၊ သင်လိုအပ်သော တိုးတက်မှုများကို တည်ဆောက်ပြီး ယခုအချိန်တွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်အတွက် အံကိုက်ပါ။စိတ်ခံစားမှု

သင်ခံစားနေရသော စိတ်ခံစားမှုများသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်သည့်အပြင် နေရာမကျန်တော့ပါ။ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို နားလည်မှုရယူပါ။

ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီ

ဖြစ်နိုင်လျှင် ရုပ်ပုံတိုးတက်စေရန်နှင့် ကာကွယ်နိုင်စေရန်အတွက် ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။ ပိုဆိုးလာသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အလုံးစုံကုထုံးပညာရှင်သည် ဤပြဿနာကိုလုပ်ဆောင်ပြီး ဆိုးရွားသောပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မျှော့လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ဖြည်းညှင်းစွာလမ်းလျှောက်နေသည့် ပက်ကျိတစ်ကောင်သည် သင့်မသိစိတ်မှ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းလိုချင်တာကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ စဉ်းစားကြည့်ပါ- နှေးလျှင်ပင် လမ်းလျှောက်နေသော ပက်ကျိသည် လမ်းကြောင်းမှ မလွှဲဘဲ ထိုနေရာသို့ ရောက်သွားသည်။ ဒါက အရှိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရမ်းမစိုးရိမ်ဘဲ အာရုံစိုက်ထားဖို့ သင့်အတွက် အကြံပြုချက်တစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

ပက်ကျိကို သတ်ဖို့ အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်မှာရှိတဲ့ မျှော့ကို သတ်တဲ့ လုပ်ရပ်၊ အိပ်မက်သည် ဘဝ၏အရှိန်အဟုန်ကို သယ်ဆောင်လာသော နက်နဲသော မကျေနပ်မှုများကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်။ ဤအရာက သင့်အား စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အချို့သောအရာများကို ၎င်းတို့အလိုထက် စောစီးစွာ ဖြစ်ပေါ်လာစေချင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပေးသော အကြံဉာဏ်အချို့မှာ-

• စိတ်အေးအေးထားပါ၊ အကြောင်းမှာ အရာအားလုံးသည် ၎င်းအတွက် သင့်လျော်သောအခိုက်အတန့်တစ်ခုရှိသောကြောင့်၊
• သင့်အားကို အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများသို့ လမ်းညွှန်ပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အားမကုန်စေဘဲ၊ သို့မဟုတ် ပျင်းသည်။

ပက်ကျိသေတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

မျှော့သေတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်သောအခါတွင်၊မကြာခင်မှာ ဆိုးဆိုးရွားရွား တစ်ခုခု ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ သတိပေးထားပါတယ်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပြီး ၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ဝမ်းနည်းမိနိုင်သည် ။ အထူးသဖြင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးထံမှ မမျှော်လင့်ထားသော အရာတစ်ခုသည် သင့်ထံရောက်လာနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒါပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မလိုလားအပ်ဘဲ ချို့ယွင်းချက်ရှိနေကြသည်ကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သည်းခံမှုလိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိပါ၊ ထိုလူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဖိနပ်ကိုစီးကာ ၎င်းတို့၏ စေ့ဆော်မှုကို နားလည်ပါ။ အချိန်ပေး၍ အခြေအနေမှန်ကို နားလည်ပြီး ခွင့်လွှတ်ကာ စီမံဆောင်ရွက်ပါ။

ပက်ကျိကို အဝေးကမြင်ရကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိမ်မက်ထဲတွင် အဝေးမှ မျှော့တစ်ကောင်ကို မြင်ခြင်းသည် လွတ်လပ်မှုကို ညွှန်ပြသည်၊ မင်းအတွက် လွတ်လပ်မှု နှိုင်းယှဥ်မှုသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ သင်သည် အခွံမပါသော ပက်ကျိတစ်ကောင်ကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး အိမ်မှထွက်ခွာကာ လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်သည်။ စောစောစီးစီး ပေါ်လွင်ပြီး ထိုနည်းအတိုင်း ထိန်းသိမ်းရန် လုပ်ဆောင်သော သင့်တွင် လွတ်လပ်သော စိတ်ဓာတ်ရှိပါသည် ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် .

ပက်ကျိကြီးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်အိမ်မက်ထဲတွင် ဧရာမ ပက်ကျိတစ်ကောင်သည် လမ်းလွဲသွားသော ပိုမိုဆိုးရွားသောအခက်အခဲများအတွက် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ သင့်တာဝန်ဝတ္တရားများမှ ရှောင်ပြေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီတိုင်းကို သင်ကိုင်တွယ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ဒီလိုမဖြစ်ဘူးဆိုပြီး ဆက်ပြီး ဟန်ဆောင်နေရင်၊ သူတို့က အရွယ်အစားပိုကြီးလာပြီး သင့်ကို ပိုလို့တောင် ကဲ့ရဲ့လာလိမ့်မယ်။

ဒါနဲ့ ပတ်သက်လို့-

• ဒါကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါ စိတ်မြန်လက်မြန် မဖြစ်ရအောင် ရှောင်ပါ။ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ချက်ချင်းဖြေရှင်းပါ။ တစ်ခုချင်းစီကို အတတ်နိုင်ဆုံး သီးခြားစီ လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်ကို အတားအဆီးဖြစ်စေသော အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်ရွေးချယ်မှုများတွင် ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းစွာ လုပ်ဆောင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ပက်ကျိများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လမ်းလျှောက်နေတဲ့ ပက်ကျိတွေကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဒါက သင်ဘယ်လောက်ရှက်တယ်ဆိုတာ ရောင်ပြန်ဟပ်ပါတယ်။ ရှက်တတ်တာက ပုံမှန်ဆိုပေမယ့် အရမ်းများလာတဲ့အခါ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ရှုပ်ထွေးသွားစေတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ပြသရမှာကြောက်လို့ အခွင့်အလမ်းကောင်းတွေကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးနိုင်တယ်လို့ မပြောလိုပါ ။

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပိုမိုပွင့်လင်းလာပြီး သင်နဲ့နီးစပ်သူတွေနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ . ဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုတချို့ကို လွတ်လွတ်ကျွတ်ကျွတ် မလွတ်သွားအောင် မင်းရဲ့ comfort zone ထဲကနေ ရုန်းထွက်ရမယ်။ ဤသို့ဆိုလျှင်၊ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီသည် သင့်အား သင့်ပိုလျှံနေသည့်ပမာဏကို ပြီးပြည့်စုံစွာ စံနမူနာယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် ပက်ကျိများကိုစားသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

သင်သည် သင့်ကိုယ်သင်စွန့်လွှတ်စဉ်တွင် အခြားသူများထံမှ ခွင့်ပြုချက်ရယူနေကြောင်း ပြသနေပါသည်။ အမြင်များနှင့်လွတ်လပ်မှု။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် သင့်တာဝန်များအတွက် အခြားသူများ၏ ထောက်ခံမှုကို လိုချင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အား စစ်မှန်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်မရှိစေတော့ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို အပျက်သဘောဆောင်နိုင်သောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့သတိပေးပါသည်။

မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းသည် အဖိုးတန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားပါ သို့မှသာ သင့်တန်ဖိုး၏အရွယ်အစား ကို သိရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ ကျေနပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် မစွန့်စားနိုင်ဘူး။ မဖြစ်ဘဲနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုပြဌာန်းရမှန်းမသိသင့်ကိုယ်သင် သဘာဝကျကျ ပြသရမှာကို မကြောက်ဘဲ ထူထဲပြီး လုံခြုံမှုကို ထုတ်ဖော်ပြသတယ်။

ပက်ကျိကို ကိုင်ထားတဲ့ အိပ်မက်

မင်းမှာ ငါတို့နဲ့ တူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှုမျိုး ရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် မင်းကိုင်ထားတဲ့ မျှော့တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်နေတာ၊ တိရိစ္ဆာန်က တော်တော်အပြုသဘောဆောင်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်တာဝန်များကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ပြသသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် အရေးကြီးသော အရာဖြစ်သောကြောင့် သင်၏တာဝန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ရေထဲတွင် မျှော့တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ အိပ်မက်မက်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် သတင်းကောင်းရှိပါသည်။ ရေထဲမှာ မျှော့တစ်ကောင်က သင့်ဘဝရဲ့ သတင်းလက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ ဘာဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ အတိအကျ ခန့်မှန်းလို့မရပေမယ့် သင့်ဆီရောက်လာဖို့ သေချာပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်းကိုစိတ်မပူဘဲ ပုံမှန်အတိုင်းနေထိုင်ပါ။

ပက်ကျိတစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

ပက်ကျိကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ အကြောင်းပိုမိုနားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည် ထိုရူပါရုံ၏နောက်ကွယ်မှ သတင်းစကား၏ အတိမ်အနက် ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လိုအပ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ကန့်သတ်ထားသော ကြိုးဟောင်းများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် မကောင်းဟု မထင်ပါနှင့်၊ သဘောတူပါသလား။

သင့်ဘဝကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အောင်မြင်ရန် နည်းလမ်းသစ်များ ရှာဖွေနိုင်ရန် ဤအမြင်များကို အသုံးပြုပါ။ မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့ မသိစိတ်နဲ့ စကားပြောရင် မင်းဘဝမှာ ဖမ်းဆုပ်မထားတဲ့အရာကို မင်းနားလည်လာလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အွန်လိုင်း Clinical Psychoanalysis သင်တန်းမှာ စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် ဒါကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသိပညာတိုးတက်မှုကို အာမခံသည်၊ သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးပြီး အောင်မြင်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေရန် သင့်အလားအလာများကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန် အာမခံပါသည်။ ရရှိထားသော အသိပညာသည် ပက်ကျိတစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း နှင့် ဤအိပ်မက်ဟု ယူဆနိုင်သော အဓိပ္ပါယ်များ အပါအဝင် သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှု အားလုံးကို ဖြေကြားပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်သည် အချက်အလက်များကို မှတ်ပုံတင်စေလိုပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာခြင်းသင်တန်း ။