نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مەلۇم دەرىجىدە يىرگىنچلىك ھايۋان بولسىمۇ ، لۈكچەكنىڭ تەبىئەتتىكى رولى بار. دېمىسىمۇ ، ئۇ بىزنىڭ چۈشىمىزدە پەيدا بولغاندا ، ئۇ ۋاقىتتا ئېيتىشقا تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم ئۇچۇرنى ئېلىپ كېلىدۇ. لۈكچەك ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ساۋاق ئالالايدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

لەگلەك ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئىشلارنىڭ ۋاقتىغا ھۆرمەت قىلىشتىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى ئاشكارىلايدۇ . ئۇنىڭ ئاستالىقى بىلەن سېلىشتۇرغاندا ، ئۇ ئۆزىنىڭ تەپەككۇرىنى نەتىجىگە ئىنتايىن مەركەزلەشتۈردى. گەرچە بۇنىڭغا ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن بولسىمۇ ، سىز چوقۇم سەۋرچان بولۇشىڭىز ۋە ئىشلارنى كۆڭۈلدىكىدەك قىلىشىڭىزغا يول قويۇشىڭىز كېرەك.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ چۈش بەزى ياخشى ئىشلارنىڭ يۈز بەرمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئاستىلاشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ سىزگە زىيانلىق ئەندىشىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خاتىرجەم ھەرىكەت قىلىش ۋە ئىمكانقەدەر سەۋرچان بولۇش توقۇنۇشقا ئارىلىشىشتىن ساقلىنىپ ، ئاخىرىدا ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. ئۇ قىستۇرۇلغان ھايات پەيتى. سىز ھازىر بار بولغان ھەر بىر ئۇچرىشىش ياكى تاپشۇرۇقنى ئورۇنداش بىلەن تېخىمۇ چوڭ ئالدىراش بولۇشى مۇمكىن. بەختكە قارشى ، بۇ سىزنىڭ بېسىم ۋە ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزۈشىڭىزنىڭ تۈرتكىسى بولالايدۇ.

مەسئۇلىيەتچان بولۇش مۇھىم بولسىمۇ ، سالامەتلىكىڭىزگە سەل قارىماسلىقىڭىز كېرەك ، قاچان ئارام ئېلىشنى بىلىشىڭىز كېرەك.سىز قاتنىشىدىغان نۇرغۇن ئىشلارغا ۋاقىت كېتىدۇ ۋە دەرھال ھەل بولمايدۇ. تېخىمۇ تەشكىللىك بولۇشقا تىرىشىڭ ، نىشان ئىزدەڭ ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەرنى ئىزدەشتە ئۈمىدسىزلەنمەڭ ، ھەممىدىن يۇقىرى ئۈنۈملۈك .

پاتقاققا قەدەم بېسىشنى ئارزۇ قىلىش

گەرچە شۇنداق بولسىمۇ يىرگىنچلىك ، كىمنىڭ پاتقاققا قەدەم بېسىشى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە مۇناسىۋەتلىك. شۇ ۋاقىتتا ساختا بولۇپ ، سىزگە قارشى بىرەر نەرسە پىلانلىغان ۋاقىتتا دوستتەك ياسىنىدىغانلار بولۇشى مۇمكىن.

زۆرۈر تېپىلغاندا ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇش ئۈچۈن باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا ۋە ئەھۋالغا باشقا نۇقتىدىن قاراپ ، مۇۋاپىق ھۆكۈم چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر زۆرۈر بولسا ، دوستلۇقنى ئۈزۈڭ ، كېيىن تېخىمۇ چوڭ زىيان كېلىپ چىقمايدۇ. كەلگۈسى. چۈنكى سىزنىڭ ھېسسىيات تەرىپىڭىز ھازىر بۇزۇلدى ، بۇ قاينام-تاشقىنلىق ھېسسىيات سىزنىڭ ئادىتىڭىزنى بەلگىلىمەكتە. ياخشى قۇرۇلمىلىق قارار چىقىرىشتىكى بۇ ئامالسىزلىقتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن:

ئارام ئېلىڭ

ۋاقتىڭىزنى ئازادە ۋە پىشىپ يېتىلىدىغان پائالىيەتلەرنى ئىزدەشكە بېغىشلاڭ. يولىڭىزدىكى ئۈمىدسىزلىكتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىز ياشاۋاتقان ئىشلار ۋە مۇساپىڭىزنى قايتا ئويلاڭ. ئىمكانقەدەر ئېھتىياجلىق بولغان ۋە ھازىر قىلالايدىغان ئۆزگەرتىشلەرنى ئاساس قىلىڭ.

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدۇھېسسىيات

سىز ھېس قىلىۋاتقان ھېسسىيات كونترولسىز شۇنداقلا جايىدا ئەمەس. ھېسسىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ، ئۇلارنى قانداق ماسلاشتۇرۇش توغرىسىدا چۈشەنچە ئىزدەڭ. تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ. پىسخىكا ئانالىزچىسى ، پىسخولوگ ياكى ئۇنىۋېرسال داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشىڭىزغا ۋە ئېغىر مەسىلىلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

پاتقاق مېڭىشنى ئارزۇ قىلىش ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىدىن ۋاز كېچىڭ. مەن بىلەن ئويلاڭ: ئاستا بولسىمۇ ، مېڭىش لۆڭگىسى يولدىن چەتنەپ كەتمىدى ۋە نېمىلا دېگەن بىلەن ئۇ يەرگە كەلدى. بۇ سۈرئەتتىن بەك ئەنسىرەپ كەتمەي زېھنىڭىزنى ساقلاپ قېلىشنىڭ نەسىھىتى بولۇپ قالىدۇ.

لۈكچەكنى ئۆلتۈرۈشنى ئارزۇ قىلىش

چۈش ھاياتنىڭ سۈرئىتىنى تېزلىتىدىغان چوڭقۇر نارازىلىقىنى ئاشكارىلايدۇ. بۇ ئاخىرىدا سىزنى خېلى ئەندىشىگە سالىدۇ ، بەزى ئىشلارنىڭ بالدۇرراق يۈز بېرىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. بىز بېرىدىغان بەزى نەسىھەتلەر:

• خاتىرجەم بولۇڭ ، چۈنكى ھەممە ئىشنىڭ يۈز بېرىشىگە ماس كېلىدىغان پەيت بار ؛
• كۈچىڭىزنى باشقا پائالىيەتلەرگە توغرىلاڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۆزىڭىزنى يۈك باسماڭ. ياكى زېرىكىش.

ئۆلۈك لۆڭگىنى چۈش كۆرۈش

ئۆلۈك لۆڭگىنى چۈش كۆرگەندە ئايامان ئىشنىڭ ناھايىتى تېزلا يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى ئاگاھلاندۇردى. سىز مەلۇم بىرەيلەندىن ياكى بەزى پائالىيەتلەردىن ئۈمىدسىزلىنىپ ، بۇنىڭدىن كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ . ئويلىمىغان بىر ئىش سىزنىڭ يولىڭىزغا كېلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ يېقىن ئادەمدىن ، ئۇ سىزگە زىيان سالىدۇ. ھېسداشلىق قىلىڭ ، ئۆزىڭىزنى شۇ شەخسنىڭ ئورنىغا قويۇپ ، ئۇلارنىڭ مۇددىئاسىنى چۈشىنىڭ. مۇۋاپىق ۋاقىت بېرىش ، ئەھۋالنى چۈشىنىش ۋە ئەھۋال بولسا كەچۈرۈم قىلىش ۋە شۇنداق قىلىشنى باشقۇرۇڭ. سىزگە ئەركىنلىك. سېلىشتۇرۇش ئاددىي بولغان تەقدىردىمۇ ، سىز قېپى يوق ، ئۆيىدىن ئايرىلغان ۋە ئەركىن ھەرىكەت قىلالايدىغان لايغا ئوخشايسىز. سىزدە بالدۇر نامايان بولغان ۋە ئۇنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدىغان ئەركىنلىك روھى بار.

ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. . مەلۇم بولۇشىچە ، مەسئۇلىيىتىڭىزدىن قېچىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنى بىر تەرەپ قىلالايسىز. ئەگەر سىز بۇ ئىشنىڭ يۈز بەرمەيدىغانلىقىنى داۋاملىق كۆرسەتسىڭىز ، ئۇلار پەقەت ھەجىمى چوڭىيىدۇ ۋە سىزنى تېخىمۇ قىزىقتۇرىدۇ.

بۇ جەھەتتە:

• بۇنى بىر تەرەپ قىلغاندا ھاياجانلىنىشتىن ساقلىنىڭ. , ساقلىنىشئۇنى بىراقلا ھەل قىلىڭ. ھەربىرىڭىزنى كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچە ئايرىم ئىشلەڭ ؛
• خاتىرجەم ۋە قەتئىي ئىرادە بىلەن ھەرىكەت قىلىڭ ، سىزگە توسالغۇ بولغان ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلغاندا تاللىشىڭىزدا ئاقىلانە بولۇڭ.
>

بەدىنىڭىزدە ئايلىنىپ يۈرگەن لۈكچەكلەرنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ قانچىلىك تارتىنچاق ئىكەنلىكىڭىزنىڭ ئىپادىسى. تارتىنچاقلىق نورمال بولسىمۇ ، بۇ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتسە ، ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى مۇرەككەپلەشتۈرۈۋېتىدۇ. ئۆزىڭىزنى كۆرسىتىشتىن ئەنسىرەپ ، زور پۇرسەتلەرنى قولدىن بېرىپ قويالايدىغانلىقىڭىزنى دېمەيلا قويايلى.

. تۇرمۇش رايونىڭىزدىن چېكىنىپ چىقىشىڭىز كېرەك ، شۇندىلا تۇرمۇشتىكى بەزى خۇشاللىقلارنى تاشلاپ قويماڭ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، كەسپىي ياردەم سىزنى ئارتۇقچىلىقىڭىزنى مۇكەممەل ۋە مۇۋاپىق ئۈلگە قىلىشقا يېتەكلەيدۇ. پىكىر ۋە ئەركىنلىك. نەتىجىدە ، بۇ سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز ئۈچۈن باشقىلارنىڭ قوللىشىنى ئۈمىد قىلغىنىڭىزدەك ، بۇ سىزنى چىنلىق ۋە ئاپتونومىيەسىز قالدۇرىدۇ. بىز بۇنىڭ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئاگاھلاندۇرىمىز ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىرلىشىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ھېچكىمنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن ئەركىن ھالدا ۋاز كەچمەيسىز. بولماي تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى قانداق يۈكلەشنى بىلىڭقېلىن ، ئۆزىڭىزنى تەبىئىي كۆرسىتىشتىن قورقماي كىملىكىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكىنى ئاشكارىلايدۇ. ھايۋان بىر قەدەر ئاكتىپ. چۈنكى ئۇ سىزنىڭ قىلىشقا تېگىشلىك ۋەزىپىلەرنى كونترول قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، مەسئۇلىيىتىڭىزنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ ، چۈنكى ۋاقىت باشقۇرۇش سىزنىڭ تەلىپىڭىز ئۈچۈن مۇھىم ئىش. سۇغا شۇڭغۇش ھاياتىڭىزدىكى خەۋەرلەرنىڭ بەلگىسى. ئۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ئېنىق پەرەز قىلىشنىڭ ئامالى يوق ، ئەمما ئۇ چوقۇم سىزگە كېلىدۇ. بۇنىڭدىن ئەنسىرەپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ ھەمدە كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىن ئەنسىرەپ تۇرماڭ.

لەگلەك ھەققىدە چۈش كۆرۈش توغرىسىدىكى ئاخىرقى ئويلار ئۇ بۇ كۆرۈنۈشنىڭ ئارقىسىدىكى ئۇچۇرنىڭ چوڭقۇرلۇقى . ھاياتىڭىزغا تۆھپە قوشىدىغان زۆرۈر تەڭشەشلەرنى ئېلىپ بېرىشنىڭ مۇۋاپىق پەيتى. بۇنىڭدىن باشقا ، سىزنى چەكلەيدىغان كونا زەنجىردىن ۋاز كېچىش يامان ئەمەس ، ماقۇلمۇ؟

بۇ كۆرۈنۈشلەرنى ئىشلىتىپ ، ھاياتىڭىزنى ئىسلاھ قىلىپ ، گۈللىنىشنىڭ يېڭى يوللىرىنى تاپالايسىز. يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندا ، ھاياتىڭىزدا نېمىگە تۇتۇلمىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىسىز.

بۇنى توردىكى كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىش ئارقىلىق ھەل قىلغىلى بولىدۇ.ئۇ ئۆزىڭىزنىڭ بىلىمىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، تۇرقىڭىزنى ئىسلاھ قىلىدۇ ۋە يېڭى مۇۋەپپەقىيەتلەرنى تېپىش ئۈچۈن يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى تىرىشىپ باشلايدۇ. ئېرىشكەن بىلىم سىزگە خىرىس قىلىدىغان بارلىق ئىشلارغا جاۋاب بېرىدۇ ، جۈملىدىن پاتقاق ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھادىسىلىرى ۋە بۇ چۈش پەرەز قىلالايدىغان مەنالارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئۇچۇرلارنىڭ تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. پىسخىكا ئانالىز كۇرسىدا .