مسڪراهٽ جا حوالا اسان جي روزاني زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، اسان جي حقيقت کي ڏنو. اهي ڏيکارڻ جي خدمت ڪن ٿا ته هن پل کان ٻاهر ڪجهه آهي، اسان کي جاري رکڻ ۽ فتح ڪرڻ جي طاقت ڏئي ٿي. ٽاپ 20 جي لسٽ ڏسو ۽ مسڪراهٽ بابت پيغام جيڪو هر هڪ پهچائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

”جڏهن اسان پنهنجي مسڪراهٽ کي ٿورو وڌيڪ وڌايو، مسئلا گهٽجي وڃن ٿا“

شروع ڪري رهيا آهيون. مسڪراهٽ جا جملا، اسان هڪ تي ڪم ڪيو جيڪو نقطه نظر بابت ڳالهائيندو آهي . مسئلن ۾ غرق ٿي، اسان انهن کي هڪ سائيز تفويض ڪريون ٿا جيڪي انهن وٽ نه آهن. توهان کي پنهنجي پاڻ کي حوصلا افزائي ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سٺي زندگي گذارڻ جا سبب ڳولڻ گهرجن. مسڪرايو ۽ نوان موقعا ڏسو.

”اڳ ۾ ئي چيو ويو آهي ته، هڪ مسڪراهٽ سڀ کان خوبصورت آهي“

اِهو ناممڪن آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ هڪ مستند مسڪراهٽ پيدا ڪرڻ . ٻئي اظهار لاءِ اهو ڇڏي ٿو ۽ قيمت لاءِ اهو کڻي ٿو. اهو سچ چوڻ جو سڀ کان خوبصورت طريقو آهي.

”هڪ سٺي يادگيري به اهڙي ئي آهي، شروعات ۾ هڪ مسڪراهٽ ۽ آخر ۾ هڪ تمنا“

منهنجو خيال آهي ته اسان سڀني کي ياد آهي ته اسان ڪيئن آهيون. هر دوست سان ملاقات. هيءَ يادگيري مسڪرائي ٿي، ڇاڪاڻ ته اسان هينئر تائين ٺاهيل هر شيءِ جي ڪري . تنهن ڪري، ان کي پنهنجي ذهن ۾ رکڻ لاءِ پوري ڪوشش ڪريو ۽ ياد رکو ته توهان هن وقت تائين گڏ ڇو رهيا آهيو.

”اميد آهي اهو ٻار جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ مسڪراهٽ آهي“

ٻار پنهنجي لامحدود توانائيءَ ۾ ٻار کي سنڀالي ٿو. مسڪراهٽ هر شيءِ کي پروپيلنٽ طور. اميد سان تشبيهه آهيحقيقت اها آهي ته اهو ڪڏهن به ختم نه ٿيندو آهي . ان سان گڏ، هن کي زندهه ۽ بيدار رکو.

”مئجي سڀ انتظار هڪ مسڪراهٽ ۾ ختم ٿي وڃن“

مسڪراهٽ جي جملن کي جاري رکندي، اسان توهان لاءِ آڻي رهيا آهيون هڪ اهڙو ته جيڪو يادگيري کي جنم ڏئي. جنهن کي ڪڏهن به ڪنهن جو گهڻي وقت تائين انتظار نه ڪرڻو پوندو هو ۽ پهريون انعام هڪ مسڪراهٽ هو؟ مختصر ۾، هر خواهش کي مسڪراهٽ سان پورو ڪيو ويندو آهي.

”پنهنجي آس پاس جي مسڪراهٽ سان متاثر ٿيو. ”

لفظي طور پاڻ کي ٻين ماڻهن جي خوشي محسوس ڪرڻ ڏيو . انهي جي ڪري، توهان کي ڪجهه نرم ۽ تبديل ٿيڻ بابت توهان جا پنهنجا منفي جذبات هوندا. وڌيڪ مسڪراهٽ، توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ خوشيون.

”جيڪڏهن سج سڀاڻي واپس نه آيو ته مان توهان جي مسڪراهٽ کي پنهنجي ڏينهن کي روشن ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندس“

هڪ مسڪراهٽ وارو جملو سڌو جذبي جي احساس کي جنم ڏئي ٿو. ان کان، ٻئي شخص سان وڌيڪ رومانوي ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو . جيڪا مسڪراهٽ توهان کي ملندي اها گهٽ ۾ گهٽ هوندي.

”هڪ مسڪراهٽ وصول ڪندڙن کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿي بغير ڏيڻ وارن کي ڪمزور ڪرڻ جي“

شاعري طور تي تصور ڪريو مسڪراهٽ کي هڪ آفاقي مٽا سٽا جي ڪرنسي طور واپسي سان. اهو ان ڪري جو توهان ان کي ڏيڻ سان ڪجهه به نه وڃايو، پر ان سان توهان کي گهڻو ڪجهه ملي ٿو . جيتوڻيڪ اهو گهٽ ۾ گهٽ آهي، هڪ ڏيڻ ۾ نه وساريو.

”جڏهن اداسي توهان جي در تي کڙڪائي، هڪ خوبصورت مسڪراهٽ کوليو ۽ چئو: معاف ڪجو، پر اڄ خوشي پهرين آئي“

بگھڙ جي مثال تي عمل ڪندي، احساس شڪل ۽ سائيز وٺن ٿا جيئن توهان انهن کي کارايو . کانان جي بدران، پنهنجي خوشي تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو نه آهي ته توهان کي اداس ٿيڻ کان روڪڻ جي ضرورت آهي، پر ترجيح ڏيو جيڪو توهان کي سٺو محسوس ڪري ٿو.

"هڪ مسڪراهٽ اندروني خوبصورتي آهي جيڪو ونڊو کي کولڻ لاء روح کي تازو ڪري ٿو"

مسڪين جملن ۾، اسان هڪ آڻيو جيڪو اسان جي وجودي ڀلائي کي ڪم ڪري. اهو ان ڪري جو جڏهن اسان پاڻ ۾ خوش آهيون، تڏهن اسان ان کي واپس دنيا کي ڏيون ٿا . عام طور تي، اهو هڪ مسڪراهٽ سان شروع ٿئي ٿو.

“هڪ مخلص مسڪراهٽ اها آهي جنهن کي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو”

هڪ سٺي مسڪراهٽ اها آهي جنهن کي توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهو ۽ ان جي پيروي ڪرڻ جي پنهنجي زندگي آهي. ان کي ڏيڻ سان، توهان مثبت طور تي مذمت ڪريو ٿا:

• خودڪشي؛
• ٻين کان جذباتي آزادي؛
• اعتماد.

”توهان جي مسڪراهٽ ڪنهن جو ڏينهن بدلائي سگهي ٿي“

هڪ سچ ڪڏهن به اهڙي يقين سان نه ٻڌايو ويو آهي. اهو ان ڪري جو جڏهن اسان ڪنهن تي مسڪرايون ٿا ته اسان ان جي مدد ڪري سگهون ٿا جيتوڻيڪ اسان کي اهو احساس نه آهي . ٿي سگهي ٿو ته اها رڳو مسڪراهٽ ۽ توجهه هجي جنهن جي هن کي ضرورت هئي.

”اها مسڪراهٽ جي وچ ۾ آهي جيڪا محبت وڌندي آهي. هو مسڪرائيندو هو!”

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پيار ڪيو وڃي يا ڪنهن سان پيار ڪيو، مسڪرايو . ان ذريعي ئي هڪ قيمتي رابطو شروع ٿئي ٿو.

”هڪ مسڪراهٽ چهري جي قوس قزح آهي“

جيتري خوبصورت رنگ نقشي جيتري مسڪراهٽ آهي جيڪا اسان ڏيون ٿا. اهو ان ڪري جو هو اسان کي روشناس ڪري ٿو، ڏيکاري ٿو ته اسان ڪيترا سادا آهيون، پر اڃا به خوبصورت آهيون .

“جيڪڏهن هڪ نظر هزار لفظن جي قيمت آهي،هڪ مسڪراهٽ هزار پيراگراف جي قيمت آهي“

مختصر طور تي، ڌرتيءَ تي ڪا به اهڙي شاعري ناهي جيڪا مسڪراهٽ جي خوبصورتي جي ترجماني ڪري. اهو اسان جو آفاقي ڪاروباري ڪارڊ آهي ۽ جيترو وڏو ان جي سائيز آهي.

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

”ڪنهن جي زندگيءَ ۾ مسڪراهٽ رهو“

بنيادي طور تي، اهو ٿيو جنهن جو ڏينهن ڪنهن جي بهتري لاءِ بدلجي . ٻئي کي مٿي ڏسڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڪريو.

”اڄ ڪنهن جي مسڪراهٽ جو سبب بڻجو“

اڳيون، ڪنهن کي توهان جي لاءِ مسڪرائڻ لاءِ مسلسل ڪم ڪريو. جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آهيو، روزانو پنهنجي پاڻ کي اعلان ڪندي يا توهان ٻنهي لاء ڪجهه ڪرڻ سان ان ۾ قدر شامل ڪريو. مختصر ۾، ٻئي کي اهم محسوس ڪر .

”جن سان توهان کي پيار آهي انهن کان مسڪراهٽ ڪريو، ڳوڙها نه“

ڪنهن به حالت ۾ ان شخص کي ايذاءُ نه رسايو، جيڪو بنا ڪنهن سبب جي اهو. اهڙيءَ طرح:

• فضول بحثن کي پالڻ کان پاسو ڪريو؛
7>زيادو مطالبا يا دٻاءُ وجهڻ کان پاسو ڪريو؛
• ڏڻ ۽ وٺڻ جي وچ ۾ توازن جو اصول لاڳو ڪريو؛
• > ڏيکاريو ته توهان انهن کي پري کان ڪيترو پيار ڪيو ۽ انهن کي جڳهه ڏيو ته توهان وٽ اڪيلو اچي.

"۽ شايد نيون ڪهاڻيون، نيون مسڪين ۽ نوان ماڻهو اچن"

آخرڪار، نون تجربن ۽ ٻين ماڻهن کي ڄاڻڻ تي ڪم ڪريو. جذباتي چارج جيڪو اهو آڻيندو آهي اهو توهان جي جسماني ۽ جذباتي صحت لاءِ تمام گهڻو مثبت آهي . اهو توهان کي اڃا به وڌيڪ سبب ڏيندومسڪراهٽ.

”هر بڇڙائيءَ لاءِ، هڪ معصوميت هوندي آهي. هر مينهن، سج آهي. هر ڳوڙها لاءِ، هڪ مسڪراهٽ آهي“

۽ مسڪراهٽ جي جملن کي ختم ڪندي، اسان هڪ کي نمايان ڪريون ٿا جيڪو ڪنهن به واقعي ۾ توازن جو ڪم ڪري ٿو. جيتوڻيڪ ڪا صورتحال تمام خراب لڳي ٿي، ڪڏهن به نه مڃيو ته اها ئي حقيقت آهي . جڏهن به اداسي ڇڏي، خوشي پنهنجي جاءِ وٺي سگهي ٿي.

مسڪرائيندڙ جملا: بونس

سوچيو اهو ختم ٿي ويو؟ عظيم پابلو نرودا جي هڪ بونس سزا غائب نه ٿي سگهي. چلي جي شاعر مسڪراهٽ جي اهميت کي مختصر ڪرڻ ۾ ڪا به ڪسر نه ڇڏي. ۽، ڏاڍي شاعراڻي انداز ۾، هن وضاحت ڪئي ته اسان هن سادي انساني تجربي کان سواءِ رهي نٿا سگهون.

“مون کي ماني، هوا،

<15 روشني، بهار،

15>پر توهان جي کلڻ ڪڏهن به نه،

ڇاڪاڻ ته اهو مري ويندو. "

فائنل تبصرا: مسڪراهٽ جا حوالا

مسڪراهٽ جا اقتباس اسان کي ڏيکارڻ لاءِ اچن ٿا ته زندگي ڪيتري خوبصورت ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اسان ان کي ڇڏي ڏيون . اسان تقريبن هميشه شين جي منفي پاسن کي ڏسڻ لاءِ عادي ٿي وڃون ٿا، يقين رکون ٿا ته اسان وٽ صرف اهو هوندو. بهرحال، هر شيء هڪ نقطه نظر ۽ خواهش جو معاملو آهي. جيڪڏھن اسان بھتر لاءِ ڪا شيءِ تبديل ڪرڻ چاھيون ٿا، اسان کي اتي وڃڻ گھرجي ۽ اھو ڪرڻ گھرجي.

تنھنڪري، ان لمحي ۽ حقيقت تي ڌيان ڏيڻ لاءِ مسڪراهٽ جا جملا استعمال ڪريو جنھن ۾ توھان آھيو. انهن سادن لفظن مان ڪي قدر ۽ سبق ڪير ٿو ڄاڻي؟ دنيا جي صحيح اڏاوت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان چاهيون ٿاپاڻ کي تبديل ڪرڻ . تنهن ڪري، انهن مسڪين جملن سان پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجا رويا تبديل ڪريو.

اسان توهان کي اسان جي ڪلينڪل نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ جي دعوت ڏيون ٿا ۽ ڪنڪريٽ هدايتون قائم ڪريو؟ 1 0>اسان جو ڪورس آن لائن ڪيو ويو آھي، توھان کي وڌيڪ آرام ڏئي رھيو آھي پڙھڻ لاءِ جڏھن ۽ جتي توھان چاھيو. هن سهولت جي باوجود، اسان جا استاد هميشه توهان جي هن ڪوشش ۾ مدد ڪرڻ لاء ڀرسان هوندا. غير مشروط حمايت ۽ لچڪدار شيڊول، ڀرپور درسي مواد سان گڏ، توهان کي اهو ڪٿي به نه ملندو.

تنهنڪري، اسان جو نفسياتي تجزيي وارو ڪورس وٺو ۽ معلوم ڪريو ته ڪيترا ئي مسڪرائڻ جا سبب ڇو ٿا ڳولين. جيڪڏھن توھان کي ھي پوسٽ پسند آئي آھي مسئلن جي حوالن جي باري ۾، شيئر ڪرڻ نه وساريو!

آئون معلومات گھران ٿو نفسيات جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ . <3 <3