Iako su mnogi ljudi, u nekom trenutku, već prošli kroz ovo, mnogi zapravo ne znaju značenje usamljenosti . Stoga, nastavite čitati naš post kako biste shvatili kako je ovaj termin povezan i sa psihologijom.

Šta znači usamljenost?

Šta je usamljenost? Mnogi bi mogli reći da je to osjećaj koji imamo kada smo daleko od ljudi koje volimo. Prema online rječniku Dicio, termin se odnosi na stanje usamljenosti (fizički). Ili, također, onih koji se tako osjećaju iako su s drugim ljudima (na emocionalan način).

Pored toga, riječ usamljenost može biti karakteristika neka mjesta, poput manastira ili mjesta bez stanovnika.

Psihologija usamljenosti

Za psihologiju, osjećaj usamljenosti je emocionalni odgovor kada su ljudi u složenoj i neugodnoj izolaciji . Osim toga, općenito mogu imati osjećaj anksioznosti zbog nedostatka veze ili komunikacije s drugim ljudima.

Opisuje se kao socijalni bol i psihološki je mehanizam koji služi da motivira osobu da traži društvene veze . Usamljenost se često definira kao prilično neugodno iskustvo koje se događa kada je mreža društvenih odnosa manjkava.

Ali osjećaj usamljenosti može se pojaviti čak i kada je osoba okruženadrugi ljudi . Neka istraživanja su objasnila da se ovaj osjećaj u nekom trenutku dogodi svima. Čak i ako je osoba u bogatim društvenim odnosima, poput ljubavi ili porodice. Dakle, usamljenost nije samo zbog izolacije.

Šta može uzrokovati osjećaj usamljenosti?

Postoji nekoliko faktora koji mogu uzrokovati osjećaj usamljenosti kao što su:

• društveni;
• mentalni;
• emocionalni;
• fizički.

Također, ljudi mogu imati ovaj osjećaj iz raznih razloga ili razloga. Mnogi životni događaji ili iskustva mogu dovesti do ove situacije. Na primjer, nedostatak prijateljstva tokom djetinjstva i adolescencije ili fizičko odsustvo značajnih ljudi (kao što su majka i otac).

Saznajte više...

Vrijedi spomenuti da usamljenost može biti i simptom drugog psihološkog ili socijalnog problema, na primjer, kronične depresije . Inače, mnogi ljudi prvi put dožive osjećaj usamljenosti kada su sami, nakon trajnog raskida. U ovom slučaju, osoba se osjeća usamljeno iako je s drugim ljudima.

Osjećaj usamljenosti može se dogoditi i kada osoba prođe nakon bilo kojeg drugog događaja razdvajanja. Na primjer, kada subjekt napusti dom zbog posla ili braka.

Još jedan faktor koji pokreće osjećajUsamljenost se može desiti u ljubavnim vezama. Naročito u onima gdje su afekti ljutnja i ozlojeđenost ili u slučajevima kada se osjećaj ljubavi ne može primiti ili proširiti. Nadalje, genetika može biti odgovorna za osjećaj usamljenosti.

Usamljenost i bolest: kakva je veza?

Da li je bolest ta koja stvara usamljenost ili je samoća ta koja stvara bolest? Generalno, ova dva oblika se mogu pojaviti. Inače, osobe s depresijom osjećaju osjećaj usamljenosti.

Ali neke studije objašnjavaju da su socijalna izolacija i osjećaj usamljenosti povezani s fizičkim i mentalnim bolestima . Stoga, usamljenost može uticati na zdravlje povećanjem nivoa hormona stresa.

Postoje dvije vrste osjećaja usamljenosti: prolazno i ​​kronično. Prvi je uzrokovan nečim u vanjskom okruženju i lako se oslobađa. Ovo drugo je, s druge strane, trajno i ne može se brzo otkloniti.

Razumijte više...

Na primjer, ako je osoba bolesna i ne može biti blizu svojih prijatelja, to je privremena usamljenost. Ali ako se osoba osjeća usamljeno, čak i dok je na porodičnom okupljanju, pati od kronične usamljenosti.

Neka istraživanja pokazuju da kronična usamljenost može uzrokovati određene bolesti i dovesti do prerane smrti. Ali naučnici još uvijek ne znaju iza čega stoji mehanizamovog odnosa. Među potencijalnim patologijama koje su povezane sa osjećajem usamljenosti su:

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

<6

Pozitivna strana usamljenosti

Usamljenost također može imati pozitivne efekte na ljude. Neka istraživanja ističu da osoba koja ima naviku da bude sama poboljšava svoje kognitivno stanje, osim što pojačava koncentraciju. Osim toga, usamljenost je povezana s drugim pozitivnim iskustvima rasta, izgradnje identiteta i religijskim iskustvima.

Konačno, neke kulture vide usamljenost kao obred prijelaza iz djetinjstva u adolescenciju. Usput, usamljenost igra fundamentalnu ulogu u kreativnom procesu umjetničkog izražavanja.

Postoji li tretman za usamljenost?

Prije svega, važno je jasno staviti do znanja da usamljenost nije bolest . Dakle, ne postoji lijek ili vakcina da ga izliječi, ali ga je moguće prepoznati zbog nekih simptoma.

Engovo, potrebno je shvatiti da se ovaj osjećaj ne javlja samo kada smo sami. Osim toga, introvertirani ljudi vole da obavljaju zadatke bez nečijeg društva i s tim nema problema.

Dakle, u nekim slučajevima gdje je osjećaj usamljenosti veoma jak, važno je da osoba zatraži stručnu pomoć . Psiholog može puno pomoći da osoba izađe iz ove situacije na zdrav i siguran način.

Savjeti za rješavanje tog osjećaja usamljenosti

Od trenutka kada shvatite šta znači usamljenost , potrebno je vrlo jasno staviti do znanja da su ovi savjeti prikladni za ublažavanje problema, osim što podstiču veće blagostanje u svakodnevnom životu. Ali savjet psihologa je od suštinskog značaja za dublje rješavanje ove situacije.

Počnite s jednostavnim aktivnostima

Da započnemo našu listu savjeta, naznačimo nešto jednostavno. Učinite nešto što je lako i bez tolikog pritiska da biste postigli pozitivne rezultate. Na primjer, volonterski rad, uživanje u malim društvenim događajima ili vježbanje grupnih fizičkih aktivnosti.

Pregledajte svoja prijateljstva

Ako se ne osjećate dobro sa svojim prijateljima, vrijeme je da pregledam svoja prijateljstva. Odnosno, identificirajte šta bi moglo biti pogrešno i pokušajte pronaći rješenje za ovu situaciju.

Živjeli noviiskustva

Dozvolite sebi da doživite nova iskustva, bilo da se radi o učenju sviranja muzičkog instrumenta ili pokretanju kursa jezika. Može se pojaviti obeshrabrenje pri spominjanju ovih zadataka, ali važno je uložiti napor da se suočite s izazovom.

Razgovarajte s ljudima bez očekivanja

Konačno, razgovarajte s ljudi i fokusiraju se samo na sadašnji trenutak. Ova navika pomaže da se razgovor razvije prirodno, što povećava šanse za sklapanje novog prijatelja.

Završna razmišljanja o značenju usamljenosti

Nadamo se da ste uživali u našem postu na značenje usamljenosti . Zato preporučujemo naš kurs kliničke psihoanalize. Uz naše 100% online časove i najbolje nastavnike, razvit ćete svoje znanje u ovoj bogatoj oblasti. Osim saznanja više o ljudskim odnosima. Dakle, ne propustite ovu priliku!

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .