Tot i que moltes persones, en algun moment, ja han passat per això, moltes no coneixen realment el significat de la solitud . Per tant, continua llegint el nostre post per entendre com aquest terme també està relacionat amb la psicologia.

Què vol dir la solitud?

Què és la solitud? Molts podrien dir que és un sentiment que tenim quan estem lluny de les persones que estimem. Segons el diccionari en línia Dicio, el terme fa referència a l'estat d'estar sol (físicament). O, també, dels que se senten així encara que estiguin amb altres persones (de manera emocional).

A més, la paraula solitud pot ser una característica de alguns llocs, com monestirs o llocs sense habitants.

Psicologia de la soledat

Per a la psicologia, el sentiment de solitud és una resposta emocional quan les persones es troben en un aïllament complex i desagradable . A més, generalment poden tenir sensacions d'ansietat per la manca de connexió o comunicació amb altres persones.

Es descriu com un dolor social i és un mecanisme psicològic que serveix per motivar una persona a buscar connexions socials. . Sovint es defineix la solitud com una experiència força desagradable que passa quan la xarxa de relacions socials és deficient.

Però la sensació de solitud pot aparèixer fins i tot quan la persona està envoltada dealtres persones . Alguns estudis han explicat que aquesta sensació li passa a tothom en algun moment. Encara que la persona estigui dins de relacions socials riques, com ara l'amor o la família. Per tant, la solitud no es deu només a l'aïllament.

Què pot provocar la sensació de solitud?

Hi ha diversos factors que poden provocar una sensació de soledat com ara:

• social;
• mental;
• emocional;
• físic.

A més, les persones poden tenir aquest sentiment per diverses raons. o raons. Molts esdeveniments o experiències de la vida poden portar a aquesta situació. Per exemple, la manca d'amistat durant la infància i l'adolescència o l'absència física de persones significatives (com ara la mare i el pare).

Més informació...

Val la pena esmentar que la solitud també pot ser símptoma d'un altre problema psicològic o social, per exemple, la depressió crònica . Per cert, moltes persones experimenten la sensació de soledat per primera vegada quan estan soles, després d'una ruptura permanent. En aquest cas, la persona se sent sola encara que estigui amb altres persones.

La sensació de soledat també pot passar quan una persona passa després de qualsevol altre esdeveniment de separació. Per exemple, quan el subjecte surt de casa per motius de feina o matrimoni.

Un altre factor que impulsa la sensació deLa solitud pot passar dins de les relacions amoroses. Sobretot en aquells on els afectes són la ira i el ressentiment o en els casos en què el sentiment d'amor no es pot rebre ni ampliar. A més, la genètica pot ser responsable dels sentiments de solitud.

Solitud i malaltia: quina és la relació?

La malaltia és la que genera solitud o és la solitud la que genera malaltia? En general, aquestes dues formes es poden produir. Per cert, les persones amb depressió senten sentiments de solitud.

Però alguns estudis expliquen que l'aïllament social i els sentiments de solitud estan relacionats amb malalties físiques i mentals . Per tant, la solitud pot afectar la salut augmentant els nivells d'hormones de l'estrès.

Hi ha dos tipus de sentiments de solitud: transitoris i crònics. El primer és causat per alguna cosa a l'entorn extern i s'alleuja fàcilment. Aquest últim, en canvi, és permanent i no es pot alleujar ràpidament.

Comprendre més...

Per exemple, si la persona està malalta i no pot estar a prop dels seus amics, és un soledat temporal. Però si la persona se sent sola, fins i tot en una reunió familiar, pateix una solitud crònica.

Algunes investigacions indiquen que la solitud crònica pot provocar certes malalties i provocar una mort prematura. Però els estudiosos encara no saben quin mecanisme hi ha darrered'aquesta relació. Entre les possibles patologies que es relacionen amb el sentiment de solitud hi ha:

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

<6

El costat positiu de la solitud

La solitud també pot tenir efectes positius en les persones. Algunes investigacions assenyalen que una persona que té l'hàbit d'estar sola millora el seu estat cognitiu, a més d'intensificar la seva concentració. A més, la solitud està relacionada amb altres experiències positives de creixement, construcció d'identitat i experiències religioses.

Finalment, algunes cultures veuen la solitud com un ritu de pas de la infància a l'adolescència. Per cert, la solitud juga un paper fonamental en el procés creatiu de l'expressió artística.

Hi ha algun tractament per a la soledat?

En primer lloc, és important deixar clar que la soledat no és una malaltia . Per tant, no hi ha cap medicament ni vacuna per curar-lo, però és possible identificar-lo per alguns símptomes.

Engaixò, cal entendre que aquest sentiment no sorgeix només quan estem sols. A més, a les persones introvertides els agrada fer tasques sense la companyia d'algú i això no hi ha cap problema.

Per tant, en alguns casos en què la sensació de soledat és molt forta, és important que el persona busca ajuda d'experts . Un professional de la psicologia pot ajudar molt perquè la persona surti d'aquesta situació d'una manera sana i segura.

Consells per fer front a aquesta sensació de soledat

Des del moment en què entens quin significat de solitud , cal deixar ben clar que aquests consells són adequats per pal·liar el problema, a més de fomentar un major benestar en la vida quotidiana. Però l'orientació d'un psicòleg és fonamental per treballar aquesta situació amb més profunditat.

Comenceu amb activitats senzilles

Per començar la nostra llista de consells, indiquem una cosa senzilla. Feu alguna cosa que sigui fàcil i no tan pressionat per obtenir resultats positius. Per exemple, fent feina de voluntariat, gaudint de petits esdeveniments socials o practicant activitats físiques en grup.

Revisa les teves amistats

Si no et trobes bé amb els teus amics, és el moment per revisar les teves amistats. És a dir, identificar què podria estar malament i intentar trobar una solució a aquesta situació.

Visca les noves.experiències

Permet-te viure noves experiències, ja sigui aprenent a tocar un instrument musical o començant un curs d'idiomes. Pot aparèixer desànim en esmentar aquestes tasques, però és important fer un esforç per afrontar el repte.

Parla amb gent sense expectatives

Finalment, parla amb persones i centrar-se només en el moment present. Tenir aquest hàbit ajuda a que la conversa es desenvolupi de manera natural, la qual cosa augmenta les possibilitats de fer un nou amic.

Reflexions finals sobre el significat de la solitud

Esperem que us hagi agradat la nostra publicació a significat de solitud . Per això us recomanem el nostre curs de Psicoanàlisi Clínica. Amb les nostres classes 100% en línia i els millors professors, desenvoluparàs els teus coneixements en aquesta rica àrea. A més de saber més sobre les relacions humanes. Així doncs, no perdis aquesta oportunitat!

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .