Hoe reagearje jo by druk? Net goed fiele? Fersmoarge? De minsklike ferdigening ynstinkt wurket tsjin adversity, mar dit wurdt ûngemaklik foar dyjingen dy't kieze om op 'e ferdigening . Dit is wat wy sille besprekke yn dit artikel.

Wêrom ferdigenje dysels?

“Op de ferdigening skrast ik, bite, ferwûne, hast fermoarde. As jo ​​kinne, mije de liuw, mar wês net ien." Mei dit sitaat fan de tinker Charles Canela begjinne wy ​​ús petear.

Dûbeld yn in wrâld dêr't it ûnfoarspelbere de regel is, hawwe wy soms de neiging om alert te wêzen yn it gesicht fan elke bedriging dy't ûntstean kin. Wy wurde alle dagen konfrontearre, op ferskate nivo's en manieren, oant wy in drukpunt berikke. Sa twingt de krêft útoefene troch eksterne prikels ús om te kiezen foar harnas: te wêzen yn 'e ferdigening.

Dizze hâlding is net mear as in set fan maatregels dy't tsjinje om ús te behâlden fan elke skea, benammen de emosjonele.

Dêrom twingt ús ynterne fragiliteit ús om in ûntwykende en sels offensive hâlding oan te nimmen as wy konfrontearre wurde. Alles om't wy út 'e gefaarsituaasje wolle. Dizze hâlding feroaret ús lykwols en kin skealik wêze foar ús en oaren.

Wat feroarsaket it?

Minsken moatte yn kontrôle wêze. It betsjut feiligens en it gefoel dat hy sil slagje yn alles wat er oangiet. Doch net klear wêze omtsjinslaggen meitsje ús alert.

Wachtsjen op in mooglik gefaar, nimme wy in mear agressive posysje as ferdigening. It idee is om de situaasje fan swierrichheden op in ymprovisearre manier te konfrontearjen, om't dit gjin definieare skript sil hawwe. It gefoel fan mislediging by it konfrontearjen liedt ús ta sûnde yn guon gesellige aspekten fan relaasjes, lykas ûnderwiis. Sa, disrespect feroaret soms yn in argumint.

Symptomen/Tekens

Yn dit ferbân stjoert in persoan dy't definsyf wurdt dúdlike sinjalen oer dy't fan de emosjonele kant nei de fysike kant streame. Troch spanning wurde reaksjes sichtber en maklik te identifisearjen. Se binne:

*Agressiviteit : wa't jowt troch yn 'e ferdigening te wêzen, moat de tsjinstanner sa gau mooglik fuortdrukke. Hy sil dêrfoar krityk en oare denigjende techniken brûke, lykas sarkasme, arrogânsje en irony. Yn ekstreme gefallen sil ferbaal geweld it lêste middel wêze.

*Irritabiliteit : it gesicht is in poerbêste termometer fan wat yn ús bart. As wy lilk binne is it net oars. In persoan dy't definsyf wurdt lit dúdlike tekens fan ûntefredenens sjen, lykas grappen, sirkeljende eachbewegingen, en de mûle dy't it wang moetet.

*It lichem feroaret op it ferdigenjen : wy drage itselde posture eltse dei lichem. Ofhinklik fan de pose, wy stjoere fertrouwen sinjalen en selsautoriteit, mar immen op de ferdigening strakker it lichem. Op dizze manier is dizze hanneling relatearre oan it idee fan wjerstân, it ferminderjen fan 'e skea fan wat hy fynt in botsing te wêzen. De opmerkings fan in oar meitsje de hâlding fan in "ferdigener" stiver en driigjender.

*It petear ûnderbrekke : om de situaasje net te ferlingjen, is it ûnderbrekken fan it petear in maklike manier om te ûntkommen. It foarkommen dat de oar syn arguminten bleatleit, is in manier om de boarne fan wat hy tinkt as in konfrontaasje ôf te kearen.

*Eangst : it antisipearjen fan in situaasje as in probleem is ien fan de tekens fan bliuwend yn defensyf. De "ferdigener" nimt al in moeting as in berisping.

Gefolgen

Der hieltyd op 'e ferdigening wêze sil de boarne wêze fan in protte problemen, sawol fysyk, emosjoneel en sels profesjoneel . De lading generearre troch dit skyld bringt skea yn ús libben mei. Op dizze manier lit it spoaren efter op ús identiteit en wurdt it in minne referinsje as immen tinkt oer ús imago.

*Yn it lichem : stress fiert in mienskiplike tried troch it lichem dat fysyk opwekt. wear en tear grut. Alert bliuwe makket it lichem faak útput . It is as ferwachtet it lichem wat slach te krijen en antisipearret de pine.

*Yn 'e geast : de persoan dy't definsyf wurdt, ûntwikkelt njonken stress, in ôfhâldigens om krityk te akseptearjen. Se sjocht it as in oare foarm fan agression. De yntolerânsje fan it ûntfangen fan infeedback foarkomt dat jo jo prestaasjes op it wurk ferbetterje, en in vicieuze sirkel koesterje dy't jo op in stuit skealik meitsje sil.

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalyse .

*Yn karriêre: wegerjen fan krityk te akseptearjen, hinderet it yndividu syn foarútgong yn hokker omjouwing hy ek is . Abdicearjen fan it begripen fan 'e reden foar it net berikken fan in bepaald doel út it eachpunt fan oaren, wurdt profesjonele súkses in fiere yllúzje. Op dizze manier sil dizze persoan hieltyd mear frustrearre wurde troch har doelen net te berikken.

In humoristysk foarbyld is te finen yn 'e Amerikaanske searje mei de titel "Everybody Hates Chris". De mem fan 'e protagonist, Rochelle, toant serieuze problemen by it akseptearjen fan krityk yn' e wurkomjouwing, reagearret fuortendaliks mei agression. Sa, mei help fan har man syn dûbele ferskowing as ekskús, se beweart dat "se hat net nedich dat".

Begryp ienris en foar altyd wêrom't se krijt definsive

Lykas earder lêzen, de ûnfeilige yndividu simulearret situaasjes dêr't hy sil wêze it doelwyt fan in oanfal. Sels yn rêst besteget it syn eigen enerzjy oan it tarieden op in konfrontaasje dy't miskien net iens bart . Ynstee, hoe sit it mei wurkjen yn 'e tsjinoerstelde rjochting? Om de boarne te diagnostearjen en oan te wurkjen kin de obstakels ôfbrekke dy't jo fan hâldegroeie en berikke jo potensjeel, gewoan:

*Wurk oan selsweardigens : ken jo wearde. Bepaalde situaasjes komme nei jo om te beoardieljen oft jo se oan kinne. It is in test fan folwoeksenens. Begryp op dy manier jo attributen en hoe't jo kinne helpe om iets te ferbetterjen wêryn jo belutsen binne.

*Beheinings werkenne : besocht, wurke net? Alles goed. It idee hawwe dat hy wurke mei alle ark dat hy oant dan hie hie, koe kalmerend wêze . Op dy manier sille jo witte dat jo oanhâlde, en jo sille it nimme as in ûnderfining foar wat dernei komt.

*Wês iepen foar krityk : Wy brûke in standert om ús út te fieren aktiviteiten. Dêrom binne wy ​​wend om it gehiel út ien perspektyf te sjen. In oare persoan is yn steat om ús aksjes te evaluearjen en feroaringen foar te stellen dy't ús aktiviteiten ferbetterje. Opbouwende krityk helpt by persoanlike ûntwikkeling, dus wês net weromhâldend om se te akseptearjen.

*Sykje : Wisten wat de need fan 'e oare helpt ús om in krekter doel te berikken . Begryp wat immen nedich is. Lit belangstelling sjen. As de situaasje noch tekoart falt fan wat jo jo foarsteld hawwe, sille jo ûnthâlden wurde as ien dy't omtinken is.

It belang fan fearkrêft

It is natuerlik en needsaaklik om wjerstân te dragen. Dit sil ús beskermje tsjin skea dy't jolts yn ús ego's kinne triggerje. Dochs moatte wy omgean mei de swakkens eneksessen. Dat it is wichtich om ús brekpunten te realisearjen. Ek omgean mei ús mislearrings en erkenne hoefolle wy moatte ferbetterje is krúsjaal.

Nim it as in help en profitearje derfan. Op dy manier sille jo in kâns hawwe om te groeien en te ferbetterjen. Net fersette . Jo takomst "ik" sil jo tankje foar de learde lessen en tsjinje as in foarbyld fan in agent fan feroaring. Neat better as in goede referinsje wurde, tinksto net?

No is it oan dy. Lit jo reaksje hjirûnder. Skriuw in ûnderfining op oer it ferdigenjen dat jo hawwe ûnderfûn of tsjûge. Foegje ek jo stânpunt ta oer de situaasje en wat jo oars dien hawwe.

As jo ​​in suggestje wolle meitsje, nim dan kontakt mei ús op fia Contact Us. Mei in iepen boarst en sûnder fearkrêft sille wy klear wêze om nei jo te harkjen. Oan 'e oare kant, as jo mear wolle leare oer hoe't jo mei minsken oer dit soarte gedrach kinne prate, besjoch dan ús kursus! Jo sille in protte leare oer hoe't jo minsken mei ferskate soarten problemen helpe kinne.

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus Psychoanalyse .