Kiel vi reagas premate? Ĉu vi sentas malbone? Sufokita? La homa defenda instinkto funkcias kontraŭ malfeliĉo, sed ĉi tio fariĝas malkomforta por tiuj, kiuj elektas esti sur la defensiva . Jen kion ni diskutos en ĉi tiu artikolo.

Kial defendi vin?

“Defensivo mi gratis, mordis, vundis, preskaŭ mortigis. Se vi povas, evitu la leonon, sed ne estu tia.” Per ĉi tiu citaĵo de la pensulo Charles Canela, ni komencas nian konversacion.

Mergitaj en mondo, kie la neantaŭvidebla estas la regulo, foje ni emas esti atentaj antaŭ ĉia minaco, kiu povas aperi. Ni estas konfrontitaj ĉiutage, en malsamaj niveloj kaj manieroj, ĝis ni atingas preman punkton. Tiel, la forto praktikita de eksteraj stimuloj devigas nin elekti kirasaĵon: esti sur la defenda.

Tiu sinteno estas nenio alia ol aro da mezuroj, kiuj servas por konservi nin de ia ajn. damaĝo, precipe la emocia.

Tial nia interna malfortikeco devigas nin alpreni pli eviteman kaj eĉ ofendan sintenon kiam ni estas alfrontitaj. Ĉio ĉar ni volas eliri el la danĝera situacio. Tamen ĉi tiu sinteno transformas nin kaj povas esti malutila por ni kaj aliaj.

Kio kaŭzas ĝin?

Homoj devas esti en kontrolo. Ĝi signifas sekurecon kaj la senton, ke li sukcesos pri ĉio, kion li eniros. Tamen, ne estante preta ĉeafliktoj nin atentigas.

Atendante eblan danĝeron, ni prenas pli agreseman sintenon kiel defendon. La ideo estas alfronti la situacion de malfacilaĵo en improviza maniero, ĉar ĉi tio ne havos difinitan skripton. La sento de ofendo ĉe esti alfrontita kondukas nin al peko en iuj societemaj aspektoj de rilatoj, kiel edukado. Tiel, malrespekto foje fariĝas argumento.

Simptomoj/Signoj

En ĉi tiu kunteksto, homo, kiu iĝas defenda, transdonas klarajn signalojn, kiuj fluas de la emocia flanko al la fizika flanko. Pro streĉiĝo, reagoj iĝas videblaj kaj facile identigeblaj. Ili estas:

*Agresemo : kiu cedas estante sur la defensivo, devas kiel eble plej rapide forpuŝi la kontraŭulon. Por tio, li uzos kritikon kaj aliajn malestimajn teknikojn, kiel sarkasmo, aroganteco kaj ironio. En ekstremaj kazoj, parola perforto estos la lasta rimedo.

*Iritiĝo : la vizaĝo estas bonega termometro de tio, kio okazas en ni. Kiam ni koleras, ne estas malsama. Homo, kiu iĝas defenda, montras klarajn signojn de malkontento, kiel ŝercoj, cirkulaj okulmovoj kaj la buŝo renkontanta la vangon.

*La korpo ŝanĝiĝas sur la defenda : ni portas la saman. pozo ĉiutage korpo. Depende de la pozo, ni transdonas konfidajn signalojn kaj eĉaŭtoritato, sed iu sur la defenda streĉas la korpon. Tiamaniere, ĉi tiu ago rilatas al la ideo de rezisteco, mildigante la damaĝon de tio, kion li kredas, ke li estas kolizio. La komentoj de alia igas la sintenon de “defendanto” pli rigida kaj minaca.

*Interrompi la konversacion : por ne plilongigi la situacion, interrompi la konversacion estas facila maniero eviti. Malhelpi la alian elmontri siajn argumentojn estas maniero forpuŝi la fonton de tio, kion li kredas esti konfrontiĝo.

*Maltrankvilo : antaŭvidi situacion kiel problemon estas unu el la signoj de resti en defensiva. La "defendanto" jam prenas renkonton kiel riproĉon.

Konsekvencoj

Esti konstante sur la defensiva estos la fonto de multaj problemoj, kaj fizikaj, emociaj kaj eĉ; profesia. La ŝarĝo generita de ĉi tiu ŝildo kunportas damaĝon en nia vivo. Tiamaniere ĝi postlasas signojn sur nia identeco kaj fariĝas malbona referenco kiam iu pensas pri nia bildo.

*En la korpo : streso nutras komunan fadenon tra la korpo kiu generas fizikan. eluziĝo granda. Resti vigla ofte elĉerpas la fizikon . Kvazaŭ la korpo atendas ricevi ian baton kaj antaŭvidas la doloron.

*En la menso : la persono, kiu iĝas defenda, krom streso, disvolvas malemon akcepti kritikon. Ŝi vidas ĝin kiel alian formon de agreso. La maltoleremo ricevi asugestoj malhelpas vin plibonigi vian agadon en la laboro, nutrante malvirtan rondon, kiu iam damaĝos vin.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

*En kariero: rifuzante akcepti kritikon, la individuo malhelpas sian progreson en kia ajn medio li estas . Abdikante de kompreni la kialon por ne atingi certan celon el la vidpunkto de aliaj, profesia sukceso fariĝas malproksima iluzio. Tiel ĉi tiu homo ĉiam pli frustriĝos pro la neatingo de siaj celoj.

Humura ekzemplo troviĝas en la usona serio titolita "Everybody Hates Chris". La patrino de la protagonisto, Rochelle, montras gravajn problemojn en akceptado de kritiko en la labormedio, respondante tuj per agreso. Tiel, uzante la duoblan deĵoron de sia edzo kiel ekskuzon, ŝi asertas, ke "ŝi ne bezonas tion".

Komprenu unufoje por ĉiam, kial ŝi defendas

Kiel antaŭe legis, la nesekura. individuo simulas situaciojn kie li estos la celo de atako. Eĉ kiam ĝi ripozas, ĝi elspezas sian propran energion por prepari konfrontiĝon, kiu eble eĉ ne okazas . Anstataŭe, kiel pri labori en la kontraŭa direkto? Diagnozi la fonton kaj labori pri ĝi povas detrui la obstaklojn, kiuj malhelpas vinkreski kaj atingi vian potencialon, nur:

*Laboru pri memestimo : konu vian valoron. Iuj situacioj venas al vi por taksi ĉu vi povos trakti ilin. Ĝi estas provo de matureco. Tiel komprenu viajn atributojn kaj kiel vi povas helpi plibonigi ion, pri kio vi okupiĝas.

*Rekonu limigojn : provis, ne funkciis? Tute bona. Havi la nocion, ke li laboris per ĉiuj iloj, kiujn li havis ĝis tiam, povus esti trankviliga . Tiel, vi scios, ke vi persistis, kaj vi prenos ĝin kiel sperton por kio sekvas.

*Estu malfermita al kritiko : Ni uzas normon por plenumi nian agadoj. Tial ni kutimas vidi la tuton el unu sola perspektivo. Alia persono kapablas taksi niajn agojn kaj sugesti ŝanĝojn, kiuj plibonigas niajn agadojn. Konstrua kritiko helpas en persona evoluo, do ne hezitu akcepti ilin.

*Serĉi : Scii, kian bezonon de la alia helpas nin atingi pli precizan celon . Komprenu, kion iu bezonas. Montru intereson. Se la situacio ankoraŭ mankas al tio, kion vi imagis, oni memoros vin kiel iu zorgema.

La graveco de rezistemo

Estas nature kaj necese porti fortikecon. Ĉi tio protektos nin kontraŭ damaĝo, kiu povas kaŭzi skuojn en niaj egooj. Eĉ tiel, ni devas trakti la malfortojn kajekscesoj. Do gravas realigi niajn rompopunktojn. Ankaŭ, trakti niajn malsukcesojn kaj rekoni kiom ni bezonas plibonigi estas grave.

Prenu ĝin kiel helpon kaj profitu ĝin. Tiel vi havos ŝancon kreski kaj plibonigi. Ne rezistu . Via estonta "mi" dankos vin pro la lernitaj lecionoj kaj servos kiel ekzemplo de agento de ŝanĝo. Nenio pli bona ol fariĝi bona referenco, ĉu vi ne pensas?

Nun dependas de vi. Lasu vian komenton sube. Skribu sperton pri defendado, kiun vi spertis aŭ atestis. Ankaŭ aldonu vian vidpunkton pri la situacio kaj kion vi farus alimaniere.

Se vi volas fari sugeston, kontaktu nin per Kontaktu Nin. Kun malfermita brusto kaj sen fortikeco, ni estos pretaj aŭskulti vin. Aliflanke, se vi volas lerni pli pri kiel paroli kun homoj pri ĉi tiu tipo de konduto, rigardu nian kurson! Vi lernos multon pri kiel helpi homojn kun diversaj specoj de problemoj.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .