Estamos interactuando con outras persoas todo o tempo e ás veces dependemos delas para crecer. Conectarse con outros pode non ser doado, pero comprender o comportamento de alguén é gratificante. Obtén máis información sobre a análise transaccional e como usala.

Que é a análise transaccional?

A análise transaccional é un estudo que ten como obxectivo o cambio persoal e de comportamento nas persoas . Creada polo psiquiatra Eric Berne na década de 1950, a técnica pretende estimular o crecemento das persoas. Ademais, tamén mellora os sentimentos e pensamentos dunha persoa.

Esta área recibiu o seu nome porque Berna estaba moi interesada nas relacións humanas e nos intercambios de estímulos. Segundo Eric, todos temos o potencial de ser felices e manter relacións de calidade. Polo tanto, é necesario que a persoa explore o potencial das súas propias habilidades comunicativas.

Non obstante, dita capacidade veríase limitada por accións baseadas nas expectativas de terceiros, por exemplo os pais. Berne baseou a súa investigación no comportamento humano en xeral e no estudo do comportamento dos seus pacientes. Para el non serían válidas teorías que non se puidesen probar na práctica.

Coñecer a si mesmo é clave para o éxito

A análise transaccional de Eric Berne ten como obxectivo mellorar o potencial depersoas. É dicir, canto máis coñezas de ti mesmo, máis habilidades persoais terás . Deste xeito, aproveitarás mellor a túa comunicación para mellorar cada vez.

A teoría de Berne creouse para que a persoa se beneficie onde as relacións interpersoais son fundamentais. Por exemplo, imaxina unha empresa onde os intercambios humanos sempre ocorren e son fundamentais para o crecemento de todos.

Aínda que esteas en ambientes informais, saber interactuar é importante para conectar mellor coa xente. Tanto ti como a túa familia e amigos terás máis probabilidades de alcanzar o teu potencial. Coñecer a si mesmo é fundamental para acadar este obxectivo, e máis adiante explicaremos por que. Así que segue lendo a nosa publicación!

O segredo do crecemento está na raíz

No curso de análise transaccional, o alumno estudará como pensa, actúa, relaciona e sente a xente. Polo tanto, é un método moi bo para mellorar o comportamento humano. Noutras palabras, aprenderás a propoñer solucións transformadoras e preventivas aos problemas cotiáns.

Para iso, cómpre coñecer mellor a ti mesmo e o funcionamento interno das demais persoas. Deste xeito coñecerás mellor as túas relacións e pronto identificarás o que hai que mellorar. E, moitas veces, influenciar a outras persoas para conseguir o que mellor teñentamén.

Eric Berne creou este método para recuperar as habilidades naturais de relacionarse que perdemos ao longo da vida. Segundo el, moitas das nosas capacidades están bloqueadas polos traumas e o estrés que experimentamos . A recuperación destas capacidades ocorre a través dos estados do Ego.

Estados do Ego

Os estados do Ego teñen un sistema de sentimentos dunha persoa, que representa a súa personalidade. Esta estrutura ten tres partes: estado do ego dos pais, ego adulto e ego infantil. En definitiva, estes conceptos serven para limitar o comportamento da persoa en relación a outra .

Se unha persoa asume o Ego Pai, espérase que a outra asuma o Ego Neno. Deste xeito, a primeira persoa ten unha posición de control mentres que a outra está sometida a el.

Por outra banda, cando a persoa asume o Ego Neno espérase que a outra mostre o Ego Pai. Así, a persoa buscará un contacto permisivo de complicidade e protección co outro. Este é un exemplo de como se constrúen as interaccións mediante axustes e compromisos entre as persoas.

E o ego adulto?

Cando se comunica co Ego Adulto, a outra persoa actúa de forma recíproca. É dicir, o Ego Adulto permite que as persoas teñan unha relación nivelada baseada na comunicación . Segundo especialistas na materia, este procedemento é perfecto para as relaciónsprofesionais

Unha vez que sabemos interactuar de forma eficaz, somos capaces de comunicarnos de forma asertiva. O noso receptor coñecerá mellor as nosas emocións e sentimentos mediante unha comunicación ben construída.

Na análise transaccional, a persoa dirá ao terapeuta o que quere mellorar na súa vida. Pola súa banda, o profesional ten que aceptar a tarefa para axudala. A medida que se desenvolvan as sesións, a persoa terá máis autonomía para transformar o seu comportamento, ideas e sentimentos.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise . 3>

Beneficios da análise transaccional

Os coñecementos obtidos mediante a análise transaccional poden ser moi beneficiosos para ti. Directamente ao grano, esta técnica é boa porque:

Estimula o autocoñecemento

Unha vez que coñezas máis sobre ti mesmo, establecerás unha conexión máis duradeira, positiva e profunda coas persoas.

Aumenta os intercambios

As túas relacións baséanse en intercambios constantes e positivos. Así, tanto ti como a outra persoa traballarás mellor mentres interactúas.

Mellora a asertividade

Saberás como se transmiten as túas ideas, corrixindo os conflitos de comunicación que xeran problemas.

Cambia o comportamento

Coa axuda deautocoñecemento saberás que comportamentos afectan á túa interacción con outras persoas.

Como vivir ben e feliz?

No estudo da análise transaccional, sabemos mellor o que necesitamos para vivir ben. A psicoloxía positiva, como a análise de Berne, busca destacar algo bo en cada persoa. Segundo Martin Seligman, psicólogo e profesor da Universidade de Pensilvania, o que necesitamos para ser felices son:

• emocións positivas e produtivas;
• motivación e propósito;
• compromiso e fluidez;
• relacións e interaccións construtivas.

Porén, nin a análise transaccional nin a psicoloxía positiva pretenden pasar por alto as debilidades das persoas. Pola contra, estes “defectos” traballaranse para transformalos. En breve, a persoa saberá transformar a súa debilidade nunha fortaleza para reducir os seus obstáculos do día a día.

Reflexións finais sobre a análise transaccional

A través da análise transaccional, podemos todos conéctanse coa xente dun xeito máis positivo . Xa que estamos rodeados deles en todo momento, non está de máis investir en mellorar estas relacións. Despois de todo, os intercambios poden axudar a que todos cambien persoalmente.

Aínda que ao principio non é tan sinxelo, conectarás con outras persoas e obterás comentarios positivos. Todos debemos saber máis sobre o noso enatureza allea. Deste xeito, é posible garantir un contacto gratificante capaz de cambiar moitas das nosas percepcións.

Ademais da análise transaccional , tamén podes medrar co noso curso de Psicoanálise en liña. Non só traballarás no teu autocoñecemento, senón que tamén che axudará a alcanzar o teu máximo potencial. Se contactas co noso equipo canto antes, transformarás a túa vida agora! E o mellor de todo, na túa propia casa! Entón, non perdas o tempo!