Estem interactuant amb altres persones tot el temps i de vegades depenem d'ells per créixer. Connectar-se amb els altres pot no ser fàcil, però entendre el comportament d'algú és gratificant. Més informació sobre l' anàlisi transaccional i com utilitzar-la.

Què és l'anàlisi transaccional?

L'anàlisi transaccional és un estudi que té com a objectiu el canvi personal i de comportament de les persones . Creada pel psiquiatre Eric Berne a la dècada de 1950, la tècnica pretén estimular el creixement de les persones. A més, també millora els sentiments i els pensaments d'una persona.

Aquesta àrea va rebre el seu nom perquè Berne estava molt interessada en les relacions humanes i els intercanvis d'estímuls. Segons Eric, tots tenim el potencial de ser feliços i mantenir relacions de qualitat. Per tant, és necessari que la persona explori el potencial de les seves pròpies habilitats comunicatives.

No obstant això, aquesta capacitat es veuria limitada per accions basades en les expectatives de tercers, per exemple els pares. Berne va basar la seva investigació en el comportament humà en general i en l'estudi del comportament dels seus pacients. Per a ell, les teories que no es podrien demostrar a la pràctica no serien vàlides.

Conèixer-se a tu mateix és la clau de l'èxit

L'anàlisi transaccional d'Eric Berne pretén millorar el potencial degent. És a dir, com més sàpigues de tu mateix, més habilitats personals tindreu . D'aquesta manera, utilitzaràs millor la teva comunicació per millorar cada cop.

La teoria de Berne es va crear perquè la persona es beneficiï on les relacions interpersonals són fonamentals. Per exemple, imagineu una empresa on els intercanvis humans sempre es produeixen i són fonamentals per al creixement de tothom.

Encara que us trobeu en entorns informals, saber interactuar és important per connectar millor amb la gent. Tant tu com la teva família i amics tindreu més probabilitats d'aconseguir el vostre potencial. Conèixer-se és fonamental per assolir aquest objectiu, i més endavant explicarem per què. Així que segueix llegint la nostra publicació!

El secret del creixement està a l'arrel

En el curs d'anàlisi transaccional, l'estudiant estudiarà com pensen, actuen, es relacionen i se senten les persones. Per tant, és un molt bon mètode per millorar el comportament humà. És a dir, aprendràs a proposar solucions transformadores i preventives als problemes quotidians.

Per això, has de conèixer-te millor a tu mateix i al funcionament intern dels altres. D'aquesta manera coneixeràs millor les teves relacions i aviat identificaràs què cal millorar. I, moltes vegades, influir en altres persones per aconseguir el que millor tenentambé.

Eric Berne va crear aquest mètode per recuperar les habilitats naturals de relacionar-se que anem perdent al llarg de la vida. Segons ell, moltes de les nostres capacitats estan bloquejades pels traumes i l'estrès que experimentem . La recuperació d'aquestes capacitats passa a través dels estats de l'Ego.

Estats de l'Ego

Els estats de l'Ego tenen un sistema de sentiments d'una persona, que representen la seva personalitat. Aquesta estructura té tres parts: estat de l'ego pare, ego adult i ego infantil. En definitiva, aquests conceptes serveixen per limitar la conducta de la persona en relació amb una altra .

Si una persona assumeix l'Ego Parent, s'espera que l'altra assumeixi l'Ego Infantil. D'aquesta manera, la primera persona té una posició de control mentre que l'altra li està sotmesa.

En canvi, quan la persona assumeix l'Ego Infantil s'espera que l'altre mostri l'Ego Pare. Així, la persona buscarà un contacte permissiu de complicitat i protecció amb l'altre. Aquest és un exemple de com es construeixen les interaccions a través d'ajustos i compromisos entre persones.

I l'ego adult?

Quan es comunica amb l'Ego Adult, l'altra persona actua de manera recíproca. És a dir, l'Ego Adult permet que les persones tinguin una relació de nivell basada en la comunicació . Segons els especialistes en la matèria, aquest procediment és perfecte per a les relacionsprofessionals

Un cop sabem com interactuar de manera eficaç, som capaços de comunicar-nos de manera assertiva. El nostre receptor coneixerà millor les nostres emocions i sentiments a través d'una comunicació correctament construïda.

En l'anàlisi transaccional, la persona dirà al terapeuta què vol millorar a la seva vida. Al seu torn, el professional ha d'acceptar la tasca per ajudar-la. A mesura que es facin les sessions, la persona tindrà més autonomia per transformar el seu comportament, idees i sentiments.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi . 3>

Beneficis de l'anàlisi transaccional

Els coneixements obtinguts mitjançant l'anàlisi transaccional us poden ser molt beneficiosos. Directament al punt, aquesta tècnica és bona perquè:

Estimula l'autoconeixement

Un cop coneguis més sobre tu mateix, establiràs una connexió més duradora, positiva i profunda amb les persones.

Augmenta els intercanvis

Les teves relacions es basen en intercanvis constants i positius. Així, tant tu com l'altra persona treballareu millor mentre interactueu.

Millora l'assertivitat

Sabràs com es transmeten les teves idees, corregint conflictes de comunicació que generen problemes.

Canvia el comportament

Amb l'ajuda deautoconeixement sabràs quins comportaments afecten la teva interacció amb altres persones.

Com viure bé i feliç?

En l'estudi de l'anàlisi transaccional, sabem millor què necessitem per viure bé. La psicologia positiva, com l'anàlisi de Berne, pretén destacar alguna cosa bona en cada persona. Segons Martin Seligman, psicòleg i professor de la Universitat de Pennsilvània, el que necessitem per ser feliços són:

• emocions positives i productives;
• motivació i propòsit;
• implicació i fluïdesa;
• relacions i interaccions constructives.

No obstant això, ni l'anàlisi transaccional ni la psicologia positiva pretenen passar per alt les debilitats de les persones. Al contrari, aquests “defectes” es treballaran per tal de ser transformats. Aviat, la persona sabrà transformar la seva debilitat en una fortalesa per reduir els seus obstacles del dia a dia.

Reflexions finals sobre l'anàlisi transaccional

A través de l'anàlisi transaccional, podem tots es connecten amb la gent d'una manera més positiva . Com que estem envoltats d'ells en tot moment, no està de més invertir en la millora d'aquestes relacions. Al cap i a la fi, els intercanvis poden ajudar a que tothom canviï personalment.

Tot i que al principi no és tan fàcil, connectaràs amb els altres i obtindràs bons comentaris positius. Tots hauríem de saber més sobre la nostra inaturalesa d'altres persones. D'aquesta manera, és possible garantir un contacte gratificant capaç de canviar moltes de les nostres percepcions.

A més de l' anàlisi transaccional , també pots créixer amb el nostre curs de Psicoanàlisi en línia. No només treballaràs en el teu autoconeixement, sinó que també t'ajudarà a assolir tot el teu potencial. Si poses en contacte amb el nostre equip el més aviat possible, ara transformaràs la teva vida! I el millor de tot, a casa teva! Així que no perdis el temps!