Αλληλεπιδρούμε με άλλους ανθρώπους όλη την ώρα και μερικές φορές εξαρτόμαστε από αυτούς για να αναπτυχθούμε. Η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορεί να μην είναι εύκολη, αλλά είναι ικανοποιητικό να καταλαβαίνεις τη συμπεριφορά κάποιου. Μάθετε περισσότερα για το τι είναι συναλλακτική ανάλυση και πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Τι είναι η συναλλακτική ανάλυση;

Η συναλλακτική ανάλυση είναι μια μελέτη που στοχεύει στην αλλαγή της προσωπικής και συμπεριφορικής συμπεριφοράς των ανθρώπων Δημιουργήθηκε από τον ψυχίατρο Eric Berne τη δεκαετία του 1950 και αποσκοπεί στην τόνωση της ανάπτυξης των ανθρώπων και στη βελτίωση των συναισθημάτων και των σκέψεων του ατόμου.

Ο τομέας αυτός έλαβε το όνομά του επειδή ο Μπέρν ενδιαφέρθηκε πολύ για τις ανθρώπινες σχέσεις και την τόνωση των ανταλλαγών. Σύμφωνα με τον Έρικ, όλοι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε ευτυχισμένοι και να διατηρούμε ποιοτικές σχέσεις. Για αυτό είναι απαραίτητο το άτομο να εξερευνήσει τις δυνατότητες των δικών του επικοινωνιακών δεξιοτήτων.

Ο Berne στήριξε την έρευνά του στην ανθρώπινη συμπεριφορά γενικά και στη μελέτη της συμπεριφοράς των ασθενών του. Γι' αυτόν, θεωρίες που δεν μπορούσαν να αποδειχθούν στην πράξη δεν θα είχαν καμία ισχύ.

Η γνώση του εαυτού σας είναι το κλειδί της επιτυχίας

Η συναλλακτική ανάλυση του Eric Berne στοχεύει στη βελτίωση των δυνατοτήτων των ανθρώπων, δηλ, όσο περισσότερα γνωρίζετε για τον εαυτό σας, τόσο περισσότερες προσωπικές δεξιότητες θα έχετε Με αυτόν τον τρόπο, θα αξιοποιείτε καλύτερα την επικοινωνία σας για να βελτιώνεστε κάθε φορά.

Η θεωρία του Berne δημιουργήθηκε έτσι ώστε ένα άτομο να επωφελείται εκεί όπου οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι θεμελιώδεις. Για παράδειγμα, φανταστείτε μια εταιρεία όπου οι ανθρώπινες ανταλλαγές συμβαίνουν πάντα και είναι θεμελιώδεις για την ανάπτυξη όλων.

Ακόμα και αν βρίσκεστε σε ανεπίσημα περιβάλλοντα, το να γνωρίζετε πώς να αλληλεπιδράτε είναι σημαντικό για να συνδεθείτε καλύτερα με τους ανθρώπους. Τόσο εσείς, όσο και η οικογένεια και οι φίλοι σας θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας. Το να γνωρίζετε τον εαυτό σας είναι το κλειδί για την επίτευξη αυτού του στόχου και θα σας εξηγήσουμε γιατί αργότερα, γι' αυτό συνεχίστε να διαβάζετε την ανάρτησή μας!

Το μυστικό της ανάπτυξης βρίσκεται στη ρίζα

Κατά τη διάρκεια της συναλλακτικής ανάλυσης, ο σπουδαστής θα μελετήσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, ενεργούν, σχετίζονται και αισθάνονται. Γι' αυτό και είναι μια πολύ καλή μέθοδος για τη βελτίωση της συμπεριφοράς των ανθρώπων. Με άλλα λόγια, θα μάθετε να προτείνετε μετασχηματιστικές και προληπτικές λύσεις σε καθημερινά προβλήματα.

Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και την εσωτερική λειτουργία των άλλων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε καλύτερα τις σχέσεις σας και σύντομα θα εντοπίσετε πώς να τις βελτιώσετε. Και, πολλές φορές, επηρεάζοντας και τους άλλους ανθρώπους ώστε να πετύχουν το καλύτερο δυνατό.

Ο Eric Berne δημιούργησε αυτή τη μέθοδο για να ανακτήσει τις φυσικές ικανότητες να σχετιζόμαστε που χάνουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Σύμφωνα με τον ίδιο, πολλές από τις ικανότητές μας μπλοκάρονται από τα τραύματα και τις πιέσεις που βιώνουμε Η ανάκτηση αυτών των ικανοτήτων γίνεται μέσω των καταστάσεων του Εγώ.

Καταστάσεις του Εγώ

Οι καταστάσεις του Εγώ έχουν ένα σύστημα συναισθημάτων ενός ατόμου, που αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά του. Αυτή η δομή έχει τρία μέρη: κατάσταση του Εγώ του γονέα, κατάσταση του Εγώ του ενήλικα και κατάσταση του Εγώ του παιδιού. Με λίγα λόγια, οι έννοιες αυτές χρησιμεύουν για να περιορίσουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου προς ένα άλλο .

Αν ένα άτομο αναλάβει το Εγώ του Πατέρα αναμένεται ότι το άλλο θα αναλάβει το Εγώ του Παιδιού. Με αυτόν τον τρόπο το πρώτο άτομο έχει μια θέση ελέγχου, ενώ το άλλο είναι υποταγμένο σε αυτό.

Από την άλλη πλευρά, όταν το άτομο αναλαμβάνει το Εγώ του Παιδιού αναμένεται ότι ο άλλος δείχνει το Εγώ του Πατέρα. Έτσι, το άτομο θα επιδιώξει μια επιτρεπτική επαφή συνενοχής και προστασίας με τον άλλο. Αυτό είναι ένα παράδειγμα του πώς οι αλληλεπιδράσεις οικοδομούνται μέσα από προσαρμογές και συμβιβασμούς μεταξύ των ανθρώπων.

Και το Εγώ των ενηλίκων;

Όταν η επικοινωνία γίνεται με το Ενήλικο Εγώ, το άλλο άτομο ενεργεί υπό καθεστώς αμοιβαιότητας, δηλ, το Εγώ των Ενηλίκων επιτρέπει στους ανθρώπους να έχουν μια ισότιμη, βασισμένη στην επικοινωνία σχέση Σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα, η διαδικασία αυτή είναι ιδανική για επαγγελματικές σχέσεις

Μόλις γνωρίζουμε τον αποτελεσματικό τρόπο αλληλεπίδρασης, είμαστε σε θέση να επικοινωνούμε με διεκδικητικό τρόπο. Ο αποδέκτης μας θα γνωρίζει καλύτερα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας μέσω της σωστά κατασκευασμένης επικοινωνίας.

Στη συναλλακτική ανάλυση, το άτομο θα πει στον θεραπευτή τι επιθυμεί να βελτιώσει στη ζωή του. Με τη σειρά του, ο επαγγελματίας πρέπει να αποδεχτεί το έργο προκειμένου να το βοηθήσει. Καθώς οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα, το άτομο θα έχει μεγαλύτερη αυτονομία για να μετασχηματίσει τη συμπεριφορά, τις ιδέες και τα συναισθήματά του.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Οφέλη της ανάλυσης συναλλαγών

Οι γνώσεις που αποκτάτε από τη συναλλακτική ανάλυση μπορούν να είναι πολύ επωφελείς για εσάς. Κατευθείαν στο θέμα, αυτή η τεχνική είναι καλή επειδή:

Διεγείρει την αυτογνωσία

Αφού μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, θα δημιουργήσετε μια πιο διαρκή, θετική και βαθύτερη σχέση με τους ανθρώπους.

Αυξάνει τις ανταλλαγές

Οι σχέσεις σας βασίζονται σε συνεχείς και θετικές ανταλλαγές, οπότε τόσο εσείς όσο και το άλλο άτομο θα λειτουργείτε καλύτερα κατά την αλληλεπίδρασή σας.

Βελτιώνει τη διεκδικητικότητα

Θα γνωρίζετε πώς μεταφέρονται οι ιδέες σας, διορθώνοντας τις επικοινωνιακές συγκρούσεις που δημιουργούν προβλήματα.

Αλλάζει συμπεριφορά

Με τη βοήθεια της αυτογνωσίας θα γνωρίζετε ποιες συμπεριφορές επηρεάζουν την αλληλεπίδρασή σας με τους άλλους ανθρώπους.

Πώς να ζήσετε καλά και ευτυχισμένοι;

Στη μελέτη της ανάλυσης συναλλαγών, γνωρίζουμε καλύτερα τι χρειαζόμαστε για να ζήσουμε καλά. Η θετική ψυχολογία, όπως και η ανάλυση του Μπερν, επιδιώκει να αναδείξει κάτι καλό σε κάθε άνθρωπο. Σύμφωνα με τον Μάρτιν Σέλιγκμαν, ψυχολόγο και καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, αυτά που χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι:

• θετικά και παραγωγικά συναισθήματα,
• κίνητρα και σκοπός,
• εμπλοκή και ρευστότητα,
• εποικοδομητικές σχέσεις και αλληλεπιδράσεις.

Ωστόσο, ούτε η συναλλακτική ανάλυση ούτε η θετική ψυχολογία έχουν σκοπό να ξεχάσουν τα αδύνατα σημεία των ανθρώπων. Αντίθετα, αυτά τα "ελαττώματα" θα δουλευτούν προκειμένου να μετασχηματιστούν. Τότε, το άτομο θα γνωρίζει πώς να μετατρέψει την αδυναμία του σε δύναμη, ώστε να μειώσει τα καθημερινά του εμπόδια.

Συμπερασματικές παρατηρήσεις για τη συναλλακτική ανάλυση

Μέσω της συναλλακτικής ανάλυσης μπορούμε όλοι να συνδεθούμε με τους ανθρώπους με πιο θετικό τρόπο Εφόσον μας περιβάλλουν ανά πάσα στιγμή, δεν βλάπτει να επενδύσουμε στη βελτίωση αυτών των σχέσεων. Εξάλλου, οι ανταλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στην προσωπική αλλαγή του καθενός.

Παρόλο που μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο στην αρχή, θα συνδεθείτε με τους άλλους και θα λάβετε καλά θετικά σχόλια. Όλοι πρέπει να γνωρίζουμε περισσότερα για τη δική μας φύση και τη φύση των άλλων ανθρώπων. Αυτό θα σας εξασφαλίσει μια ικανοποιητική επαφή που μπορεί να αλλάξει πολλές από τις αντιλήψεις μας.

Εκτός από συναλλακτική ανάλυση μπορείτε κι εσείς να εξελιχθείτε με το online μάθημα Ψυχανάλυσης. Όχι μόνο θα δουλέψει στην αυτογνωσία σας, αλλά θα σας βοηθήσει να έχετε πλήρεις δυνατότητες. Αν επικοινωνήσετε με την ομάδα μας το συντομότερο δυνατό, θα μεταμορφώσετε τη ζωή σας τώρα! Και το καλύτερο από όλα, στο σπίτι σας! Γι' αυτό μη χάνετε χρόνο!