Ás veces atopámonos nunha situación na que nos definimos cansos de todo . Moitas veces non miramos cara ao futuro e nos vemos alí, polo que parece desesperado. É unha situación asfixiante que nos aprisiona e esmaga. Só os que se sentiron así saben o difícil que é seguir adiante.

Neste sentido, estar canso de todo pode ser o resultado dun problema moito máis profundo. Non obstante, para chegar a este tema, cómpre comprender o que son o cansazo, a tristeza e o desánimo . Isto é importante, xa que entenderemos o profundo que están estes sentimentos en nós.

Despois diso, falaremos contigo de estar canso de todo en ti e de como superalo<. 3>

Que é o cansazo

Para comezar a nosa conversación, é importante que entendamos que é o cansazo. A palabra é un substantivo masculino e se miramos o dicionario atoparemos definicións como:

• en sentido figurado significa que alguén está aburrido de algo;
• non ter a disposición e a enerxía para facer algo. É dicir, resultaría de ter estado canso ou de esforzo excesivo previo.
• É fatiga ou debilidade, xa sexa física ou psíquica, causada por unha enfermidade, por exercicio ou traballo excesivos.

O cansazo tamén pode ser o resultado dun mal descanso. Despois de todo, a nosa mente e músculos necesitan tempo para recuperarseesforzos que facemos. Neste sentido, necesitamos permitir que a nosa mente descanse o suficiente para organizar os nosos pensamentos e recargar as nosas enerxías.

Porén, se non o proporcionamos, hai unha tendencia a que a persoa comece a sentirse moi esgotado e desanimado. Entón, en non tempo, isto será tan forte que seremos unha bomba de reloxería lista para explotar.

Diferenza entre fatiga física e fatiga mental

É necesario entender que é normal sentirse canso despois dun duro día de traballo. Polo tanto, temos que ter o noso tempo de descanso para recuperarnos. Porén, hai que ter coidado para que isto non sexa algo extremo.

Segue existindo confusión cando se trata de cansazo físico. Xa que logo, para entender esta diferenza, falemos do que é e dos síntomas de cada tipo de cansazo

Fatiga física

O esgotamento físico está asociado a un desgaste excesivo. Noutras palabras, este desgaste é o resultado de hábitos destrutivos como pasar horas no tráfico ou no traballo, ser sedentario, durmir pouco e comer mal. Os principais síntomas son dor muscular, falta de motivación, gripe, arrefriados, problemas de estómago e distensión muscular.

Ademais, pode interferir co desexo sexual ou tamén pode ser síntomas doutras enfermidades como apnea, diabetes, enfermidades cardíacas einfeccións.

Fatiga mental :

Esta fatiga é causada por falta de intelixencia emocional . Deste xeito, a forma de tratar os problemas e situacións da vida pode provocar en nós un desequilibrio emocional. Polo tanto, os principais síntomas deste esgotamento emocional son o fallo de memoria, dificultade de concentración, insomnio, ansiedade e irritabilidade .

Ademais, a persoa que se atopa nesta situación chora facilmente, sente falta. de pracer e está constantemente ansioso.

É importante sinalar que un cansazo pode ser a causa doutro cansazo. É dicir, a fatiga física pode levar a fatiga emocional e viceversa. Por iso, temos que coidar o noso corpo e a nosa mente, xa que estas fatigas poden levar a enfermidades graves.

Que é o desánimo

Tendo en conta que cando sentimos cansados ​​de todo sentímonos extremadamente desanimados, imos falar diso. O desánimo é un substantivo masculino e, igual que o cansazo, vexamos como o define o dicionario.

1. A ausencia de entusiasmo, vontade, coraxe.
2. A característica de quen se desanima.

É interesante ver que estamos nun momento no que parece que o desánimo se converteu nunha epidemia . Todos os días atopámonos con persoas que perderon o ánimo e as ganas de seguir. Pode ser o resultado de frustracións experimentadas, os obxectivos nonconseguido.

Entender o desánimo máis profundamente

Ás veces creamos demasiadas expectativas sobre as cousas e as persoas e o mundo non sae como queremos. Porén, en lugar de cambiar de perspectiva, abrazamos a frustración e proxectámola a todo o que virá.

Quero información para matricularme no Curso de Psiccanálise .

Ler tamén: Loito pola perda dun ser querido: unha visión psicanalítica

Neste sentido, é normal sentirnos desanimados, ao fin e ao cabo, somos humanos e creamos expectativas. Non obstante, tes que aprender a xestionalo. Do mesmo xeito que o cansazo, o desánimo pode levar a enfermidades graves e diferénciase da preguiza.

Diferenza entre o desánimo e a preguiza

A preguiza é fugaz e adoita ser un momento no que o corpo está recuperando a súa vitalidade. Despois diso, o noso corpo está preparado para continuar. Xa o desánimo vai acompañado de preguntas, preocupacións e perda de ganas de vivir . Deste xeito, é algo que nos afecta máis e durante máis tempo.

Para que saibamos cal é o sentimento que nos asolaga, debemos analizalos. Se están implicados malos pensamentos, pode ser un sinal de que o que nos enfrontamos é o desánimo.

Que é a tristeza

Agora, que é a tristeza? É un substantivo feminino que se orixina do termo latino tristitia . Esta palabra utilizábase para designar un "estado desanimado" ou“aspecto infeliz”.

Polo tanto, a tristeza é un sentimento e condición propia do ser humano, caracterizada pola falta de alegría, alegría, disposición e outras emocións de insatisfacción. No dicionario podemos le que a tristeza é:

• falta de enerxía e melancolía;
• calidade ou condición de estar triste;
• estar sen alegría;
• situación onde permanecen a tristeza e a melancolía.

Todos estivemos tristes, porque estar triste é unha condición natural do xénero humano. Non obstante, pode presentarse en diferentes graos de intensidade. É dicir, pode ser algo fugaz, ou pode persistir e ser cada vez máis profundo.

Este sentimento pódese desencadear por varios motivos, como unha decepción no amor, a morte de alguén, ou calquera experiencia negativa . Ademais, entre os síntomas da tristeza están a falta de vontade, o desánimo e a falta de interacción social.

Estar canso de todo pode ser sinal dunha enfermidade máis profunda

Como dixemos antes, estes tres sentimentos a niveis superiores poden levar a enfermidades graves. Unha destas enfermidades é a depresión. É difícil dicir que a depresión foi causada polas tres, ou se as tres apareceron máis tarde como un síntoma.

O feito é: a persoa que padece depresión séntese extremadamente cansa, triste e desanimada. Hai outros síntomas como irritación, desesperanza, culpa, pensamentossuicidio e outros. Pero a cuestión é que cando a depresión está nun nivel máis profundo, a persoa séntese cansa de todo .

Máis información...

Cantas veces nos sentimos inútiles ou a causa de todo o sufrimento do mundo, non si? Como non podemos imaxinar que os demais estarían máis felices sen que esteamos "no camiño"? Sabemos como estes pensamentos nos abrazan e enchen as nosas vidas. Non obstante, esta non é a verdade. A verdade é que aquí estamos, estamos vivos e temos a capacidade e o dereito a ser felices.

É moi difícil crer que, ao fin e ao cabo a nosa mente creou unha verdade contraria a iso. . Non obstante, necesitamos saber que a nosa mente non sempre se enfronta á realidade tal e como é. Entendemos realmente o que é non ter perspectivas e sentirnos como unha persoa horrible, pero iso ten unha cura.

Despois de todo, as enfermidades teñen tratamento. Cando tes unha mala gripe hai que ir ao médico, non? Entón, cando estamos deprimidos, necesitamos buscar axuda. Hai profesionais preparados para axudarnos a afrontar estes sentimentos e axudarnos a seguir adiante. Consulta algúns consellos sobre como reaccionar ante este difícil período da nosa vida.

Quero información para inscribirme no Curso de Psicanálise .

Consellos para reaccionar cando estás canso de todo

1. Ámate a ti mesmo : este é o paso máis importante para cambiar as nosas vidas. Porque é cando amamos erecoñecemos as nosas calidades e defectos, que podemos amar aos demais. En consecuencia, podemos saír do estado no que vemos a vida só desde unha perspectiva negativa. Tentemos vivir o amor, porque o merecemos.

2. Saír de casa: Segundo a investigación, o contacto cos raios solares fai que o organismo libere endorfinas, é dicir, a hormona da felicidade.

3. Coma ben : crea rutinas de coidado do corpo. Comeza a velo como un templo que te sustenta e inviste nunha dieta saudable e equilibrada . Isto aportará máis forza ao teu corpo e, en consecuencia, a ti.

4. Facer exercicios : practicar exercicios axuda no tratamento da depresión, xa que, como o sol, liberan endorfinas e serotonina.

5. Ocupa a túa mente : cando estamos ocupados non deixamos que os malos sentimentos nos cheguen facilmente. Manternos activos axudaranos a gozar mellor da vida e das experiencias que xorden.

6. Fai plans : sabemos que é difícil, pero hai que ter soños e poñerse obxectivos. Iso é o que nos animará a espertar todos os días e loitar. Entón, se te sentes frustrado por algo do pasado, comprende que as experiencias son únicas.

Isto significa que non é porque antes fose así.que volverá a ser. Todas as persoas que hoxe teñen éxito, están felices, xa están frustradas. Se eles o fixeron, ti tamén. Fixémolo!

Pensamentos finais

Esperamos que este artigo che axude. Saiba que non estás só e que ás veces a vida é cruel, pero todo se trata de facer. É como un gran videoxogo ou un libro de novela. Para acadar a vitoria e felices para sempre, temos que afrontar cada capítulo.

Busca axuda se é demasiado pesado, concéntrate en ti mesmo, priorízate. Fai o que che gusta ou o que sintas que che fará brillar. Es forte, es capaz, chegaches ata aquí e mereces ser feliz.

Para aprender como tratar cunha persoa que está a sufrir e cansa de todo , podes toma o noso curso en liña de Psicoanálise Clínica. Consulta o contido, inscríbete e difunde as boas novas sobre un tratamento eficaz para o problema.