우리는 항상 다른 사람들과 상호 작용하고 때로는 성장을 위해 다른 사람들에게 의존합니다. 다른 사람과 연결하는 것은 쉽지 않을 수 있지만 누군가의 행동을 이해하는 것은 보람이 있습니다. 트랜잭션 분석 및 사용 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

트랜잭션 분석이란 무엇입니까?

거래 분석은 사람들의 개인 및 행동 변화를 목표로 하는 연구입니다 . 1950년대 정신과 의사 에릭 번(Eric Berne)이 만든 이 기술은 사람들의 성장을 자극하기 위한 것입니다. 또한 사람의 감정과 사고력도 향상시킨다.

이 지역은 베른이 인간 관계와 자극 교류에 관심이 많았기 때문에 붙여진 이름이다. Eric에 따르면 우리 모두는 행복하고 양질의 관계를 유지할 수 있는 잠재력이 있습니다. 따라서 개인이 자신의 의사소통 능력의 잠재력을 탐색하는 것이 필요합니다.

그러나 이러한 능력은 예를 들어 부모와 같은 제3자의 기대에 기반한 행동으로 인해 제한됩니다. Berne은 일반적으로 인간 행동과 그의 환자에 대한 행동 연구에 대한 그의 연구를 기반으로 했습니다. 그에게는 실제로 증명할 수 없는 이론은 타당하지 않을 것입니다.

자신에 대해 아는 것이 성공의 열쇠입니다.

Eric Berne의 트랜잭션 분석은사람들. 즉, 자신에 대해 더 많이 알수록 더 많은 개인 기술을 갖게 됩니다 . 이렇게 하면 매번 개선하기 위해 커뮤니케이션을 더 잘 활용할 수 있습니다.

Berne의 이론은 대인 관계가 기본인 사람이 혜택을 받을 수 있도록 만들어졌습니다. 예를 들어 인적 교류가 항상 발생하고 모든 사람의 성장에 기본이 되는 회사를 상상해 보십시오.

비공식적인 환경에 있더라도 사람들과 더 잘 연결하려면 상호 작용 방법을 아는 것이 중요합니다. 귀하와 귀하의 가족 및 친구 모두 귀하의 잠재력에 도달할 가능성이 더 높아질 것입니다. 자신에 대해 아는 것은 이 목표를 달성하는 데 매우 중요하며 그 이유는 나중에 설명하겠습니다. 계속해서 저희 게시물을 읽어보세요!

성장의 비결은 뿌리에 있습니다.

거래 분석 과정에서 학생은 사람들이 어떻게 생각하고, 행동하고, 관계를 맺고, 느끼는지 공부합니다. 따라서 인간의 행동을 개선하는 데 매우 좋은 방법입니다. 즉, 일상적인 문제에 대한 혁신적이고 예방적인 솔루션을 제안하는 방법을 배우게 됩니다.

그러려면 자신과 다른 사람들의 내면을 더 잘 알아야 합니다. 이렇게 하면 관계를 더 잘 알게 되고 개선해야 할 사항을 곧 식별하게 됩니다. 그리고 여러 번 다른 사람들이 가장 잘 할 수 있는 것을 성취하도록 영향을 미칩니다.너무.

Eric Berne은 우리가 평생 동안 잃어버린 자연스러운 관계 기술을 회복하기 위해 이 방법을 만들었습니다. 그에 따르면 많은 능력이 우리가 경험하는 트라우마와 스트레스에 의해 차단됩니다 . 이러한 능력의 회복은 자아 상태를 통해 이루어집니다.

자아 상태

자아 상태는 사람의 성격을 나타내는 감정 체계를 가지고 있습니다. 이 구조는 부모 자아 상태, 성인 자아 및 자식 자아의 세 부분으로 구성됩니다. 요컨대, 이러한 개념은 다른 사람과의 관계에서 사람의 행동을 제한하는 역할을 합니다 .

한 사람이 부모 자아를 가정하면 다른 사람도 자녀 자아를 가정할 것으로 예상됩니다. 이런 식으로 전자는 통제하는 위치에 있는 반면 다른 사람은 그에게 복종합니다. 반면에 한 사람이 어린 자아를 가정할 때 다른 사람은 아버지 자아를 보여줄 것으로 예상됩니다. 따라서 그 사람은 다른 사람과 공모 및 보호의 관대한 접촉을 추구할 것입니다. 이것은 사람들 간의 적합성과 타협을 통해 상호 작용이 어떻게 구축되는지 보여주는 예입니다.

그리고 성인 자아?

성인자아와 소통할 때 상대방은 상호작용을 한다. 즉, 어른의 자아는 사람들이 의사소통을 기반으로 한 수평적 관계를 갖도록 한다 . 이 분야의 전문가에 따르면 이 절차는 관계에 적합합니다.전문가

효과적으로 상호작용하는 방법을 알게 되면 적극적으로 의사소통할 수 있습니다. 우리의 수신자는 올바르게 구성된 의사 소통을 통해 우리의 감정과 감정을 더 잘 알게 될 것입니다.

거래 분석에서 사람은 자신의 삶에서 개선하고 싶은 것이 무엇인지 치료사에게 말할 것입니다. 차례로 전문가는 그녀를 돕기 위해 작업을 수락해야 합니다. 세션이 진행됨에 따라 개인은 자신의 행동, 생각 및 감정을 변화시킬 수 있는 더 많은 자율성을 갖게 됩니다.

정신 분석 과정에 등록하기 위한 정보를 원합니다 .

트랜잭션 분석의 이점

트랜잭션 분석을 통해 얻은 통찰력은 매우 유용할 수 있습니다. 요컨대, 이 기법은 다음과 같은 이유로 좋습니다.

자기 이해를 자극합니다.

자신에 대해 더 많이 알게 되면 사람들과 더 오래 지속되고 긍정적이며 깊은 관계를 맺게 됩니다.

교환 증가

귀하의 관계는 지속적이고 긍정적인 교환을 기반으로 합니다. 따라서 귀하와 다른 사람은 상호 작용하는 동안 더 잘 일할 것입니다.

자기 주장을 향상시킵니다.

문제를 일으키는 의사 소통 충돌을 수정하여 아이디어가 어떻게 전달되는지 알 수 있습니다.

행동 변화

의 도움으로자기 인식 어떤 행동이 다른 사람들과의 상호 작용에 영향을 미치는지 알게 될 것입니다.

잘 살고 행복하게 사는 방법은 무엇입니까?

거래 분석 연구에서 우리는 잘 살기 위해 필요한 것이 무엇인지 더 잘 압니다. 번(Berne)의 분석과 마찬가지로 긍정심리학은 각 사람에게서 좋은 점을 강조하려고 합니다. 펜실베니아 대학의 심리학자이자 교수인 Martin Seligman에 따르면 우리가 행복해지기 위해 필요한 것은

• 긍정적이고 생산적인 감정,
• 동기 및 목적
• 참여 및 유동성,
• 건설적인 관계 및 상호 작용.

그러나 거래 분석이나 긍정적 심리학은 사람들의 약점을 간과하려는 의도가 없습니다. 반대로 이러한 "결함"은 변형되기 위해 작업됩니다. 곧 그 사람은 자신의 약점을 강점으로 바꾸어 일상의 장애물을 줄이는 방법을 알게 될 것입니다.

거래 분석에 대한 최종 생각

거래 분석을 통해 우리는 모두가 보다 긍정적인 방식으로 사람들과 연결됩니다 . 우리는 항상 그들에게 둘러싸여 있기 때문에 이러한 관계를 개선하는 데 투자하는 것이 나쁠 것은 없습니다. 결국 교류는 모든 사람이 개인적으로 변화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처음에는 쉽지 않지만 다른 사람들과 연결되고 좋은 긍정적인 피드백을 받게 될 것입니다. 우리 모두는 우리에 대해 더 많이 알아야 하고다른 사람들의 본성. 이렇게 하면 많은 인식을 바꿀 수 있는 보람 있는 접촉을 보장할 수 있습니다.

거래 분석 외에도 온라인 정신 분석 과정을 통해 성장할 수 있습니다. 자기 지식을 쌓을 뿐만 아니라 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 될 것입니다. 가능한 한 빨리 우리 팀에 연락하면 지금 당신의 삶을 변화시킬 것입니다! 그리고 무엇보다 집에서! 그러니 시간을 낭비하지 마세요!